精选暑假计划3篇.docx

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1、精选暑假计划3篇 暑假计划篇1 1、有抢先复习的意识 “经过两年来的学习，课程也都快结束了，自己哪块学得好学得不好，心中都有数。对于学得不好的.地方，不妨趁假期的机会补上来”，上海市一位高分考生谈道，学生不要认为开学有老师带着复习，所以自己就不着急。 高考备考自己一定要抢先做，在假期里，自己率先进行系统复习。当然，跟着老师的复习进度是必须的，但自己还是要打点提前量为好。将不会的地方先弄会了，方法上可以结合专题进行练习。 2、不会的地方分析出原因 自己弄不懂的地方一定要分析是什么原因导致自己没学好，有的是知识点内涵没抓住，那就要看教材和笔记。有的是题量做得不够，所以考试时就暴露出问题。解决的办法

2、就是多做一些习题，最好买带讲解的那种练习册，多做多练多揣摩。特别是一些典型例题一定要熟练。 3、别太轻松也别太累 假期里，让自己太轻松知识上就没有收获，到后来快高考时，自己觉得时间不够用，很多地方没有时间再学了。而让自己太累着了也不行，因为开学后还有八九个月的复习，身体长期处于疲劳状态可能吃不消。强调假期里要学习，并不是一定要像上学那样，每天晚睡早起。一位高分考生说，起床时间可以比平时晚一些，只要白天利用好时间照样可以学得很多，这样假期学习一定会有所收获。 暑假计划篇2 早上5:307:00 1、准备活动，全身活动(或慢跑步)10分钟。 2、拳卧撑35个(隔天加1个)。 3、踢腿20组(左右各

3、一次为1组，正踢、侧踢、后踢、里合、外摆)。 4、压腿。前、侧、后压，控腿1分钟(2次) 5、伏腰3分钟。下腰20次(隔天加1次)。 6、冲拳100次，横拳、日字拳、勾拳、鞭拳、摆拳、各掌法。寸拳200次(隔天加10次)。摔掌100次。 7、单腿次蹲10个，单手俯卧撑10个，下蹲踢20个(隔天加一个)。 8、各套路熟悉。小念头、桩法。9、六合气功10、吃饭 11、每天上午1次卧虎功。 下午5:306:00 1、跳绳1500次 2、仰卧起坐50个/组，3组 3、伏腰3分钟。下腰20次(隔天加1次)。 4、大鼎走路。 5、20次指卧撑。(隔天加1次) 6、单腿次蹲10个，单手俯卧撑10个，下蹲踢2

4、0个(隔天加一个)。 7、压腿。前、侧、后压，控腿1分钟(2次)。横批叉和竖叉(1分钟)。 8、打沙袋，运用各种拳法与掌法。 9、下午1次卧虎功。 10、吃饭 晚上散步(抓握500次，隔天加10次)晚上19:30开始站桩并锁指(15分钟)。22:00睡觉 暑假计划篇3 孩子的暑假生活从7月4日起正式开始了。今年是孩子的第二个暑假，根据去年的经验，为了让孩子在这个暑假里过得愉快而有意义的暑假，我同孩子制定了一份暑假计划，内容如下： 一、有计划地完成作业。同时预习三年级的课程，做到温故而知新。 二、每天读书12个小时。 三、每天坚持运动，不限时间；有机会可以跟哥姐弟或邻家小朋友玩耍。必要时写日记，记录下生活中的趣事。 四、适当地做一些家务，比如洗家人衣服，扫地、搓地、做简单的菜。帮妈妈蒸馒头、水饺等，做一些力所能及的事。 五、假期中报的画画班、街舞班一定要持之以恒。 六、旅游时可以写一下旅游日记。在领略祖国大好河山的同时，一定要仔细观察身边的人和事。 七、家长每天随时与孩子沟通，交流一下一天的心情、收获。 以上是孩子整个假期的计划，希望孩子能在这个假期中慢慢成长。 XX年7月4日 第 4 页 共 4 页