拆解OL一族最怕的健康险招-ol一族是什么意思.docx

《拆解OL一族最怕的健康险招-ol一族是什么意思.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拆解OL一族最怕的健康险招-ol一族是什么意思.docx（5页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、拆解一族最怕的健康险招:ol一族是什么意思拆解一族最怕的健康险招:ol一族是什么意思 如果女子没有了健康的精神、平和的心理、朝气的面貌，那么纵使拥有整个世界，也无法真正快乐起来。 拆解健康险招是为了让你成为真正的快乐女神！ 健康险招一：疲劳综合征 怕怕指数： 体验人：王琳 职业：广告公司资深文案 年龄：6岁 健康状况：几乎没生过大病，但近期因为工作忙碌，注意力经常有些不集中，情绪焦躁，平时不爱运动。 拆解体验：血片检查 坐在体检室里，王琳有点紧张。 没问题吧，她暗暗给自己宽心，我还年轻啊，平时身体也不错，虽然近来工作压力比较大，时常感到焦虑和烦躁，但这不是很正常的吗？这样的情况不是每个都会碰到

2、的吗？ 虽然只是从小手指头用针刺扎吸取一点鲜血，但王琳却十分怕疼，好在护士技术十分纯熟，她只觉得微微刺痛就已分别取好了活血和干血检查切片。 最终的检验报告大出王琳的预料：结果显示她患上了严重的疲劳综合征。 高手拆招： 活血切片显示：她的血液粘稠，细胞缺乏活力，微循环不好；免疫力低下，抵抗力差；血液中还存在一些胆固醇结晶体，有造成血管堵塞的危险，而且消化酶不够，有三高体征。 干血切片显示：她体内自由基毒素很多，肝脏负担重，心脏不太舒服；体内缺乏维生素，出现颈椎病前兆病症。 健康招数：定期体检、日常保健、适量运动 保健专家建议： 定期体检，随时对身体各项健康指标进行监控。 运动起来，并且持之以恒。

3、适合的运动包括可促进代谢的水中跑步及有疏肝益寿作用的赤脚行走。 增加多种维生素的摄入，同时要加强补钙。 可煎服神曲、山楂等以增强消化功能。 规律作息时间，保证充足睡眠。 健康险招二：颈椎综合征 怕怕指数： 体验人：Simon Liu 职业：程序分析师 年龄：28岁 健康状况：平时不爱运动，经常与电脑为伍，常感肩颈酸痛。 拆解体验：泥疗 清晨醒来，Simon突然觉得脖子有点酸痛，由于急着开会，她随便活动了几下就匆匆出了门。 当两个小时的公司例会结束，她欲转头与旁座同事交谈，颈部忽然有一股火烧感放射到肩膀，然后脖子越来越僵硬、疼痛。中午，已经疼得无法工作的Simon不得不到大厦的美疗院里进行了一次

4、泥疗。 颈椎病的泥疗温度一般在3743。Simon先洗了个矿泉浴，适应几分钟，治疗师则把加热好的治疗泥放在调泥台上搅拌，然后装进布袋敷在Simon阵阵酸痛的后颈部，再用绷带固定。20分钟以后，治疗师拿掉敷带，Simon感觉好多了，至少头可以随意转动。她决定再冲个热水澡巩固一下，并暗自决定今后每工作2小时来这里运动小憩一下。 高手拆招： 颈椎综合征的症状复杂多样，受牵连的部位上至头顶下至腿足、浅至皮肤深至某些内脏。泥疗一般是用含有无机盐、有机物、微量元素和某些放射性物质的具有医疗作用的泥类进行局部或者全身护理，以减轻颈椎病的痛苦。 特别提示：冲洗时禁用肥皂，治疗结束后要卧床休息3040分钟。 健

5、康招数：注意饮食，避开治疗误区 健康专家建议： 避免大力按摩：适当按摩可缓解颈部肌肉及筋膜的紧张，减少颈部疼痛，但如果力量过大，会导致软组织的进一步损伤，因此力道要适度。 避免不当运动：有些人恢复心切，不按照病情需要进行切实可行的功能锻炼，而是做大量非生理性运动，这会导致肌肉及筋膜的进一步劳损；而且过度运动还会对颈椎产生过度牵引，使颈椎更容易发生骨质增生，加重病情，甚至形成新的症状。 长时间服药：舒筋活络药不一定适合所有人，如果冒然长期服用，不但无效，可能还会引起其他方面的不适，常见的有食欲下降及胃炎、胃溃疡和生理功能紊乱。 食不对症： 由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，因此颈椎病患

6、者应以富含钙、蛋白质、维生素B族和维生素E（缓解疼痛）的饮食为主，但必须注意对症：属湿热阻滞经络者，应多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；属寒湿阻滞经络者，应多吃狗肉、羊肉等温经散寒之食物；属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。 健康险招三：黄褐斑 怕怕指数： 体验人：郝海容 职业：公关部经理 年龄：27岁 健康状况：去年夏天在香港为某公司做完周年庆典后，眼周和颧骨周围出现浅褐色蝴蝶状斑点，今年以来加深至深褐色。 拆解体验：经络治疗 海容的皮肤好是公认的：白皙、润滑，有光泽。这一点就连给她做治疗的针灸师也看在眼里，很为她那些像是白绢上溅满了墨点一样的斑点惋惜。 针灸师用银针在海容

7、背部的主要经络和穴位进行点刺，海容有些怕疼，但实际上只是微痛。接着是拔罐，很快十来个玻璃罐紧紧地嘬在了经过点刺的背部，感觉热乎乎的，分钟后玻璃罐被起下，海容觉得身体轻松了不少，很舒服。照照镜子，发现面色果然变亮了，嘴唇的颜色一改往常的晦暗，变成了淡淡的粉红色，最重要的是因工作而导致的焦虑急躁心情也逐渐恢复了平静。 高手拆招： 人的面部表皮最薄，而毛细血管最丰富，经络运行汇集于头面部，因此当器官或脏腑出现生理功能紊乱时，就会造成面部晦暗萎黄，产生黄褐斑。此外，长期照射紫外线、滥用化妆品、内分泌及体内酸碱平衡失调也会引发黄褐斑的产生。 海容的情况比较适合运用调理背部经络和穴位的点刺加拔罐的方法进行

8、治疗，以疏通气血、调和阴阳，通过调节身心使心态平和、精力充沛，最终使面部的色斑、暗疮消失。这套背部经络和穴位的调理方法，可以提高人体免疫力，激活机体自愈力，调动自身潜能祛除心理疾病和内脏疾病，从根本上解决皮肤问题。 健康招数：中西结合，重在预防 医学专家建议： 对付像黄褐斑这样复杂的皮肤问题，中西医结合的方法最保险。西医治疗：长期口服维生素，次，日次，维生素次，日次，月为一疗程；外用剥脱：既可采用激光、磨削、果酸换肤等医疗美容方法，也可采用以抑制酪氨酸酶为目的的生物成分，比如熊果苷和曲酸；中医治疗：以活血化瘀类药物为主，如丹参、红花、三七、川芎、冰片等。 遵守黄褐斑预防6大法则 法则1：防晒为第一要务，决不长时间在阳光下暴晒。 法则2：多食用新鲜蔬果，如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等。 法则3：少食辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱、蒜、桂皮、辣椒、花椒等。 法则4：要想美，必须少饮酒。 法则5：保持精神愉快，注意劳逸结合。 法则6：积极纠正月经不调，调节内分泌功能。 5