全国爱眼日爱护眼睛预防近视主题班会PPT模板.pptx

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1、,全国爱眼日,NationalEyesCaringDay,爱护眼睛预防近视主题班会,授课老师：某某某,目录,1,2,3,爱眼日的由来,认识我们的眼睛,近视眼的成因,5,了解近视前的十大征兆,4,近视眼的危害,6,如何预防近视,1,爱眼日的由来,第一章,猜谜语,两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。,谜底：眼睛,爱眼日的由来,加强全民爱眼意识，提高民族健康素质,视力1.5不等于没有视疲劳,儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄,孩子总眯眼，尽早去查眼,青光眼可致盲，早期防治极重要,任何水晶眼镜对眼睛都有害,不合格眼镜已成公害,认识我们的眼睛,2,第二章,认识我们的眼

2、睛,为什么说眼睛很重要?,眼睛是我们的心灵窗口，也是我们重要的视觉器官，通过眼睛我们可以看到世界五颜六色的风景，认识型习性色色的动植物。日常生活中，我们通过眼睛来获取大量信息，通过眼睛来保护我们不受伤害。,认识我们的眼睛,眼睛如此重要，我们应该如何保护,防止眼睛受到意外伤害,注意眼睛清洁卫生,预防近视,近视眼的成因,3,第三章,近视眼的成因,近视是由于眼球的前后径过长，或角膜弯曲度增大，视网膜和晶状体间的距离拉长，光现在视网膜前面聚焦，而达到视网膜时却又分散开来，结果影像模糊。,近视发展过程示意图,正常视力,低度近视,中度近视,高度近视,近视眼的成因,先天遗传因素,研究认为双亲均高度近视眼的家

3、庭，下一代子女近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。,近视眼的成因,孕妇摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。导致婴儿缺乏维生素，眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。故而导致眼部视细胞发育不正常。,胎儿期孕妇饮食不当容易导致生出宝宝近视,近视眼的成因,饮食不当,眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。少吃糖，多吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋

4、白食品和粗粮食品有助预防近视。,近视眼的成因,长时间使用电子产品，易造成眼疲劳，看东西不清晰，眼睛就习惯性的靠近视频；电子产品有一定辐射损伤眼睛。现在由于长期看电子屏幕导致的近视比例越来越高。,长时间使用手机电脑或其他电子产品,近视眼的成因,学习姿势不对,比如趴着写字，歪着头看书，长期看书做作业眼睛和课本离得很近都极易导致近视。,近视眼的成因,如果小孩子怕黑，习惯在晚上开灯睡觉，这样就会使小孩子的眼球得不到真正的放松，日积月累后就会形成近视眼。,晚上开灯睡觉,近视眼的成因,学习时灯光不协调,有的学生在过强或者过暗的灯光下看书学习，长久下去也是极易得近视的。,4,近视眼的危害,第四章,近视眼的危

5、害,近视眼的危害有哪些？,视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。,3,中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。,2,升学、参军、考公务员和找工作受限,1,最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。,6,近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。,5,老年后因为花眼而必须配两副眼镜。,4,近视眼的危害,正确认识近视眼的危害,据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。由于存在上述危害，会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止

6、其无限制地发展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识.近视眼的危害!,了解近视前的十大征兆,5,第五章,了解近视前的十大征兆,远处目标看不清楚时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时高和改善视敏度。,征兆一：眯眼,揉眼看不清目标时，常用于揉眼睛，以企图更好地看清楚些,征兆二：揉眼,眨眼频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚些。,征兆三：频繁眨眼,常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。,征兆四：歪头,

7、了解近视前的十大征兆,常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时。趴得很近，很低,征兆六：凑近,少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。,征兆七：扳眼,部分近视孩子合并发生外斜视一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜视也一定要先检查视力,征兆八：斜眼,了解近视前的十大征兆,由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习视力差等。,征兆九：抱怨,皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。,征兆十：皱眉,我们如何预防

8、近视,6,第六章,我们如何预防近视眼,预防方法一：眼睛要与书保持距离,多长呢？20cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开，小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离，一段时间后习惯就形成，不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。,我们如何预防近视眼,预防方法二：闭眼。,书看到很干很涩的时候，会习惯性的用手揉眼睛或者眼药水滴。这都不是好习惯。一节课下来或者看书满50分钟（左右），就闭上眼睛休息一下。闭眼的时候泪水会滋润眼睛，起到保护的作用。对于眼药水，个人觉得是药三分毒，依赖了不好。,我们如何预防近视眼,预防方法三：远眺,学生下课不要一直坐在教室里。出去站一会，

9、远眺。远眺可以使眼睛保持放松状态，轻松缓解眼疲劳。,我们如何预防近视眼,预防方法四：看绿,这点相信大家也都知道。下课后出去站会盯着绿色看五分钟，眼睛会不自觉的变舒服。绿色仿佛会按摩眼睛一样。,我们如何预防近视眼,预防方法五：眼保健操,我也曾是学生走来，眼保健操做的却是很丑，不高兴做。但是如果放松的做一次你会觉得眼睛舒服很多。温柔的感受一次，不要觉得很搓很好笑。眼睛是自己的，爱它是你自己的责任。,我们如何预防近视眼,预防方法六：与电视（电脑）保持距离,看电视时至少距离电视2.5m，上网时与电脑保持大概70cm的距离。屏幕什么的越来越来，对眼睛的辐射是很强的，必须跟看书一样保持距离，减少对眼睛的伤

10、害。,我们如何预防近视眼,预防方法七：调低电子产品的亮度,手机、平板电脑、电视，都不宜调的太亮，高亮会刺激到眼部神经，导致眼部疲劳。这是很容易导致眼近视的一个原因。,我们如何预防近视眼,预防方法八：睡眠,充足的睡眠会保护眼睛大家肯定都知道。而且还会保持大脑清醒。高三、初三功课多，睡眠不足，严重影响眼睛的休息。所以建议中午午睡半个小时，可以缓解眼疲劳。良好的习惯是健康的基础。,我们如何预防近视眼,预防方法九：冰袋敷眼,睡前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。,我们如何预防近视眼,预防方法十：饮食,多吃紫色的蔬果以及鱼类（清肝名目类的花草茶也是佳选），对示例有很大帮助，近视患者普片

11、缺乏铬和锌。,“六三二一一”防近视的方法,六不要,不要在直射的阳光下看书；不要再暗弱的光线下看书；不要躺着看书；,不要走着看书；不要乘车看书；不要歪着头写字。,“三”个一,眼睛距离本子一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。,“二”要,读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。,“一”操,积极锻炼身体。,“一”炼,坚持每天做眼睛保健操。,预防近视三字经,近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；,全国爱眼日,NationalEyesCaringDay,爱护眼睛预防近视主题班会,感谢聆听,