蹲踞式起跑教案优质.docx

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1、蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案篇1教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步驾驭蹲踞式起跑的动作技能。2、通过体育活动，正确相识自己，增加个人的自尊与自信。3、激发学生参加练习的爱好，树立终身体育意识。4、培育机灵、坚决的品质和快速反应的实力。教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、起先部分1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。2、宣布本节课的教学内容。提问：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿态？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答。组织队形二、打算部分1、慢跑两圈2、专项打算活动（4x8拍）头部运动扩胸

2、运动弓步压腿踝腕关节运动三、基本部分（一）嬉戏：小鱼网嬉戏方法：老师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。老师活动：1、讲解嬉戏方法，规则2、对学生进行分组3、指挥进行，嬉戏过程中做好思想品德教化工作，培育良好的意志品质。学生活动：1、仔细听讲2、按要求进行嬉戏（二）蹲踞式起跑动作要领：蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，

3、颈部自然放松，两眼视前方半米处，留意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。“预备跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，留意力集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为不堪一击的状态，喊“跑”时两腿快速蹬离地面并快速向前摇摆。老师活动：1、讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要精确，（分析完整）2、指导学生完成分解动作，订正不规范动作。3、指导学生完成完整动作，订正不规范动作。4、留意运用激励性语言。学生活动：1、学生仔细听讲。2、跟着老师练习分解动作。3、分组进行练习，老师巡回视察刚好指正。三、嬉戏：喊数抱团四、结束部分老师活动1、带领学生做放松性练习2、总结本节课的内容

4、3、整理场地学生活动1、学生进行放松性练2、整理场地3、整队离开操场蹲踞式起跑教案篇2学习阶段：水平三学习目标：在嬉戏竞赛中发展跑的实力。学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、欢乐嬉戏，活跃心情老师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生嬉戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。3、在老师的提示下进行奔跑嬉戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。组织：四列横队、小组分散二、主动嬉戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻松协调。老师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。2、组织学生起跑嬉戏：看谁反应快3、采纳多种嬉戏、竞赛方式组织学生进行快速跑练习。4、刚好激励和小结各项嬉戏。5、组织学生庆祝成功。学生活动：1、两人一组借助老师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。2、主动参加嬉戏，和伙伴比一比谁的反应快。3、嬉戏：龟兔赛跑(同一起跑线)4、嬉戏：你追我赶(追逐跑)5、团结力气大：分成六小组，每组六人，小组商议，依据每人的体力安排不同的距离，接力赛跑，进行集体力气的展示。6、载歌载舞庆祝成功。组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸