探望教师送什么水果好推荐.docx

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1、探望教师送什么水果好推荐探望教师送什么水果好推荐水果营养丰富，是探望教师送礼的不错选择。那么探望教师送哪些水果好呢?下面是学习啦我搜集整理的一些探望教师的水果内容，希望对你有帮助。探望教师水果推荐苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲惫，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。苹果的成效与作用苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智力、降低血压及胆固醇的效果。成效1、补血：铁质必须在

2、酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。2、美白养颜：苹果中富含镁，镁能够使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。3、降低血压：高血压患者要常吃些苹果，由于苹果的降压原理是能够促进身体排钠，起到软化血管壁、降低血压的作用。4、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以天天吃一两个苹果不容易得心脏病。5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安

3、眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在众多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。6、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，进而止泻。而果胶有两种作用，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的成效。膳食纤维又起到通便的作用。营养价值苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内很多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白

4、质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。每100克可食用的苹果可食部分占76%。苹果的食疗方法1、苹果汁材料：准备1-2个苹果。做法：将苹果洗净、去核、切成小块，用淡盐水浸泡约十五分钟后取出，将取出的苹果放入果汁机，参加适量砂糖和凉白开打汁，倒出即可饮用，天天1-2次。成效：治疗便秘，预防心脏病，减少大脑中黏性斑块的构成。2、苹果楂枣粥材料：苹果1个(约300-400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。做法：将苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。成效：具有除淤消积的成效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。3、苹果羹材料：准备苹果2个，莲子20克，红糖20克、藕粉30克。做法：将苹果、莲子洗净，苹果去皮、去核、切碎。共同放入锅中，参加适量的清水，大火煮沸后转入小火煮至莲子开花、汤呈现稀稠状参加20克红糖，兑入用清水搅拌好的藕粉，搅拌均匀。小火熬成羹即可。成效：有宁心补脑的成效，适用脾气虚、心绪不宁、食欲不振的人群食用。猜你感兴趣：1.探望术后病人买什么水果2.探望老人家买什么水果3.去医院探望朋友买什么水果4.探望生病的领导买什么水果5.探望感冒病人买什么水果6.探望产妇买什么水果