浅谈新教师的心理压力及其调试策略.doc

《浅谈新教师的心理压力及其调试策略.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《浅谈新教师的心理压力及其调试策略.doc（12页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date浅谈新教师的心理压力及其调试策略浅谈新教师的心理压力及其调试浅谈新教师的心理压力及其调试策略田亚娜新教师，也就是职初教师，指刚走上教师岗位1至2年的新教师。这个时期是教师整个职业生涯中遇到困难最大的时期，也是最容易发生心理问题的阶段。作为新教师的我，对这个阶段的压力、矛盾和心理冲突等深有体会，下面就谈谈我对新教师的心理压力及其调试策略。心理压力刚刚走上工作岗位时，大多

2、数新教师都存在忧虑、不安、彷徨等各种心理：如何迈好这人生的第一步？如何处理好人际关系？如何发挥特长干好本职工作？这一系列的问题困扰着新教师们。一、把握新角色的烦恼。和在学校读书相比，他们再不能随心所欲地穿着打扮，行为举止也不能无所顾忌了。当我们想端庄威严的时候，又怕过于做作；当我们想和蔼可亲的时候，又怕有失尊严。我们会经常为“我像不像个教师？”、“我在学生眼里有没有威信？”诸如此类的问题而焦虑。如何把握师生关系的尺度，也是常常困扰新教师的问题。对学生到底是凶一点好还是宽一点好？很多新教师一开始都想做一个平易近人、受学生欢迎的好老师，实践了一个阶段，发现师生情感融洽了，但是班级纪律松散了。也有一

3、些教师一上来就想控制住学生，结果师生关系搞僵了。二、面对课堂生存的困扰。对于大多数新教师来说，课堂纪律的掌控是职业生存的第一步。因为新教师往往是调皮学生捉弄的对象在他们认可我们的权威之前，我们必须先接受他们对我们能力的考量。对于学生不友好的挑战，我们将如何应对？以教师的身份威压学生不一定信服；借助领导或家长的力量学生更会小瞧我们；只有以宽容和幽默来化解才是最佳方案。但是这种“临门一脚”的智慧，只有经过教育实践的沙场历练，才会心至神来。有些新教师几经挫折后患上“教室恐怖症”。三、走进新群体的沉重当我们走进一所学校，与我们同事的教师有各个年龄层次、各种不同经历的人，我们们每天同处一室办公。时间长了

4、，我们会感受到我们们其实不仅是同事，还是对手，但是这种竞争是掩饰在温文尔雅的氛围里、相敬如宾的关系之下的。我们脱离了大学的群体，却迟迟无法融入新的职业群体。我们还没有成家，过去的朋友四散而去，我们又不想让父母过多为我们操心。我们有很强的自尊心，心里再苦再累也不会流露在脸上，心中的烦恼和焦虑无处诉说，因此，憋在心里更显得沉重。四、经济压力与结婚压力从整体讲，教师地位和过去比有很大提高。但横向比，付出和回报比，教师地位和待遇还不尽人意。特别是工作在农村的部分中小学教师，不但条件艰苦，工作辛苦，而且酬薪低，有的工资不能按时足额发放，必须得省吃俭用才能勉强维持生计。对于年轻的女老师来讲，衣服要尽量少买

5、，牛奶水果尽量不吃，化妆品最好不买，不然就得向爸妈伸手要钱咯。呆在学校，认识的人脉有限，即使相个亲也没得对象；年轻男教师更是压力山大，钱不够花不说，省吃俭用存下来的钱怎么够买房买车娶老婆？调试策略北京四中李家声教授说，从某种程度上来说，教师比医生还危险，庸医害的是一个人，而庸师害的是一群人，毁的是孩子的精神和心灵。可见，有心理问题的教师会造成严重后果，教师的心理问题绝不容忽视。因此，作为教师的我们一定要积极面对，做好准备，主动出击，有效的预防可能发生的各种心理问题。一、角色适应角色适应是预防压力的途径之一。当多种角色发生冲突时，焦虑、心烦、郁闷就容易产生。事实上，教师适应职业生涯的主要问题就是

6、学会扮演好合适的角色，及时努力地适应新角色。新教师要主动地面对挫折，“不耻下问，温新发微”，向老教师、向同事们求教学习，从教学过程细微差别的对比中，体味做教师的领悟力和教学智慧。慢慢地新教师就解决了新角色所带来的烦恼以及课堂生存的困扰。二、寻求新的工作体验教师可以尝试在假期做一份其他领域的工作。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开拓教师的眼界，认识更多的朋友，增加教师的知识面，也可稍微缓解教师的经济压力与结婚压力。教师可以把从其他领域工作经验中获得的经验，积极情绪带到教育工作中来，更好地促进教育工作。三、积极热情地对待他人我们如何对待别人，别人就如何对待我们。用积极热情、善良、友好的态

7、度对待别人，给自己创造一个良好的生活氛围，也能更好地提升自己与他人的人际关系问题。四、学会换位思考“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”一件不好的事情，换个角度去思考，也是排解烦恼、忧愁的一剂良方五、合理宣泄情绪 教师可以通过多听音乐、 散步、去旅游、写日记、逛逛街、纵情高歌、参加体育锻炼、买点自己喜欢的东西、找亲人朋友谈话倾诉等等各种合理的方式宣泄心中的负面情绪。六、积极参加继续教育不断学习和掌握新知识，寻求新的发展，才能真正拥有心理上的安全感。同时也能使教师站在更高的角度看问题，更少地体验到焦虑、挫折和压力。七、从其他地方寻求满足感如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在教室以外寻求成就感。 培养一项有创造性的爱好，比如集邮、写作等。个体能够随这些爱好的深入而体验到满足感和成就感。同时，它还可以陶冶教师的思想情操，消除教师的疲劳，解除教师的苦闷，因此，对教师的心理健康大有裨益。教师是树，心理健康是阳光。愿每位中小学教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！-