抵抗遗忘.pdf

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1、刚刚毕业没多久，工作上面几乎还是菜鸟一枚。不敢高谈阔论和大家分享关于职场或是其他方面的心得体会。简单的分享一下我的时间管理方法：个人感觉， 每一天都处在疯狂的遗忘状态当中，不仅仅仅是自己的工作会忘记，想做的事情， 想去的餐厅， 想去的旅游的地方，或者心血来潮想去参加的活动，或是想要坚持完成的锻炼。几乎都会忘记。所以长时间我都在思考一种的办法。不卖关子，先把这方法说出来。通俗的说就是建立一张这样的excel 表格至于为什么这样做有用的林林总总我放在后面说，这样能够让各位在短时间里得到较多干货。横向写你要做的事情，纵向写日期，每一天列好这天要做几件事，（当然能够包含明天要做的事。 三个月内要做的事

2、，未来 180 天要做的事）做完了就把他们标成黄色的。一个格子里面一件事，一件事尽量在0-2 个小时内完成。小到发个快递，大不能太大，最好就是 2 个小时内能完成的一件事。可能会有朋友觉得这种做法平淡无奇。但是如果能先坚持一个月的话，你的表格就会转成这个样貌。注意哦，所有标成黄色的都是已经干完了的事情，没标黄的就是自己下面将要做的事情。为什么这样能够（下面开始就是个人漫谈啦）能够确定的是，遗忘几乎是人的天性。我们会自发的忘记自己的梦想，自己的计划，自己的想做的事情，喜欢的食物，以及昨日做的事情。人们会说有些事情没有办法坚持，准备考试，准备写一篇，要健身，要学摄影，但是为什么没有办法坚持呢，可能

3、会有朋友认为是自己没有意志力。但在我看来， 不存在意志力问题，真正的问题都在于，我们都忘记了，忘记了自己要坚持的东西。我们缺的是：记忆力。所以说，不管是时间管理也好、自我管理也好、坚持也好，从根本上来看，都是一个抗遗忘的过程有朋友跟我说，只要把想起来的事情写在纸上，手机的备忘录上，电脑的小纸条上，就能够了。对不起，可怕的是，你会忘记写在哪个备忘录上了，会忘记自己还写过备忘录这回事。会忘记备忘录放在哪里了。为什么会这样？问题就在于，人的注意力， 十分稀缺且十分难以控制。一旦注意力被转移了， 上一秒想的事情就记不得了。为什么打开网页之后经常会东逛西逛半天，最后忘记自己要干什么？其实问题不在你， 而

4、是网页上不停会推送一些吸引你注意力的东西，你最近搜索的东西，甚至越来越先进的大数据过滤什么协同算法，能够精准的分析出你感兴趣的东西然后推送给你。 你会不由的点开。 这样一来你本来想做事情的注意力就在不知不觉间被分散的一地鸡毛。讲句不好听的，百度首页下面的那些推送真的是一种分散注意力的罪恶源头。那么就能够明白，抗遗忘的根源是什么？就是锁住自己的注意力而不被分散。怎样锁住？就是把自己的所有备忘录都写在一个地方，每一天只看这一张表，就够了。不免惆怅的是， 这个方法也存在着必须的漏洞，你务必每一天都养成打开这个记录表格的习惯，就算没事也要打开。另外，发生任何事情，能写进去的最好都写进去。如果这个习惯没养成， 你看完我的写的这篇后，去做别的事情，然后忘记要建立这个表格了，那它就没用了。如果你记住建立这个表格，但是每一天忘记打开了，也没用， 如果你想起一件要做的事情，却忘记记入这个表格里了，那这个方法就也没用了。从根本上讲， 遗忘是不可战胜的，因为我们想出了任何战胜遗忘的方法，我们都有可能把这个方法本身忘掉。遗忘，是根本性的大敌，期望各位有好的抗遗忘方法大家互相交流。谢谢。