国粹—武术.ppt

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1、武武 术术中国国粹武术 武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。（现代汉语词典）武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢打摔拿跌击劈刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中国民族的优秀文化遗产之一。武术形成武术的源流：武术的起源可以追溯到 原始社会。那时候人类即已开始用棍棒等原始的工具作武器同野兽进行斗争一是为了自卫一是为了猎取生活资料后来人们为了互相争夺财富进而制造了更具有杀伤力的武器。这样人类通过战斗不仅制造了兵器而且逐渐积累了具有一定的攻防格

2、斗意义。 武术的沿革：在 殷商时期青铜业发展以车战为主出现了一些铜制武器如矛戈斧刀剑等。同时也出现了这类武器的用法如劈扎刺砍等技术。为了提高战斗力这时已有了比赛的形式。春秋战国时期铁器出现步骑兵兴起为了在步骑战中发挥作用长柄武器变短短柄武器(特别是剑身)变长这样武器的内容就更加丰富了武术的技击性进一步突出同时武术的健身作用也受到重视。汉 时有了剑舞刀舞双戟舞钺舞等。这都说明汉时的武舞已有明显的技击性有招法又多以套路的形式出现。汉时是武术大发展的时期已形成了多种技术风格的流派。武术形成宋 代出现了民间练武组织在街头巷尾打场演武十分热闹。表演的武艺有角抵使拳踢腿使棒弄棍舞刀枪舞剑。明 代是武艺大发

3、展的时期出现了不同风格的技术流派拳术器械都得到了发展特别是在理论上总结了过去的练武经验具有代表性的著作有纪效新书武篇耕馀剩技等。这些著作不同程度地记载了拳术器械的流派沿革动作名称特征运动方法和技术理论等有的还附有歌诀及动作图解明洪武年间，洪武拳开始流行，为后世研究武术提供了重要依据。清 代统治者禁止练武民间则以“社”“馆”的秘密结社形式传授武艺其中著名的拳种如太极拳八卦掌形意拳劈挂拳等多在清代形成。民国期间社会上存在着各种形式的拳社对传播和发展武术起了积极作用。中华人民共和国成立后武术被作为优秀民族遗产加以继承整理和提高成立了各级武术协会国家设有专门机构负责开展武术运动将武术列为正式比赛项目。

4、武术内容 一：套路，各种拳术的套路，别看没有什么技击作用，但是，这是武术的基本组成部分，套路可以锻炼身体的柔韧性、灵活性、协调性、平衡、力量、耐力等。 二：攻防格斗，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就输了。从攻防再延伸出来，就可以去思考、模拟。虚拟一对手，对你进行各种攻击，你该怎么样去防守和反击，把这些个防守和反击动作组合起来，加以一定的力学原理，配合身体的灵活性和力量，这个就可以称之为一门武术。套路分类 单练（徒手拳术和器械） （一）拳术：徒手练习的套路运动。种类很多，主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、通背拳、劈挂拳、地躺拳等。 （二）器械：器械种类很多，可分为短器械（刀

5、术、剑术等）；长器械（棍术、枪术、大刀等）；双器械（双刀、双剑、双钩等）；软器械（三节棍、九节鞭、流星锤等）对练对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练，器械对练，徒手与器械对练等三种练法。 （一）徒手对练，是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路，有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。 （二）器械对练，是以器械的劈、砍、击，刺等技击方法组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式，常见的有单刀进枪、三节棍进棍。双匕首进枪、对刺剑等。 （三）徒手与器械对练，是一方法

6、手，另一方持器械进行的攻防对练套路，如空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。集体演练 集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中通常要求六人以上，可变换队形，图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。格斗运动格斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智斗勇较技、较力的对抗性练习形式（一）散手：是两人按照一定规则使用踢、打、摔等方法制胜对方的竞技项目（二）太极推手：是两人按照一定的规则，使用太极的方法，双方沾连粘随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。武术特点（一）以攻防技击动作为基本内容（一）以攻防技击动作为基本内容无论是武

7、术动作的本质内含，还是演练时的精神意念，一般都具有攻防含义。这一特点是武术区辨于其它体育项目的主要标志（二）以套路和格斗为运动形式（二）以套路和格斗为运动形式这不仅是武术得以表现出自身的特点和优势，而且能表现出各流派的独特风格和特点。（三）具有整体统一的运动观念（三）具有整体统一的运动观念既讲究形体规范，又追求精神传意，内外合一的整体观念，是中国武术的一大特点。武术套路在技术上往往要求把内在的精、气、神与外部的形体动作紧密结合，完整一气，从而体现“内外合一”和“形神兼备”的整体统一观。（四）具有广泛的适应性（四）具有广泛的适应性形式多样，内容丰富，适应不同对象；对场地、器材的要求较低不受时间和

8、季节的限制武术的作用（一）增强身体素质：武术运动具有强身健体的作用，它不仅是形体锻炼，而且使人的身心也得到了全面的锻炼。尤其是武术的许多功法都注意调息行气和意念活动，这对调节内环境的平衡，调养气血，增强体质有很大的作用。（二）提高防卫能力：武术运动不仅能达到增强体质的作用，而且能学会各种踢、打、摔、拿等方法，掌握攻防格斗技术，若进行系统的练习，就能具备防身自卫的能力。（三）锻炼意志：练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无

9、畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢，勇于进取的良好习性和意志品德。 武术的作用（四）竞技观赏，丰富生活：竞技观赏，丰富生活：丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。（五）交流技艺，增进友谊：交流技艺，增进友谊：武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。谢谢！谢谢！