第三套小学广播操《七彩阳光》共全套节课全套系列教案.docx

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1、精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第1 次课）教学内容：学习广播体操预备节（8 拍 4），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动 组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米2、徒手操、头部运动， 48 拍、肩部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍、腹背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕踝关节， 4 8 拍三 、 基

2、 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：预备节（8 拍 4）（二） 教学任务：学习广播体操预备节（8 拍 4），以布满欢快和抱负的表情进行联系，呈现和谐与期望。预备节：（4 拍 4）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍： 1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍： 1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍： 1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4仍原成直立。5-8同 1-4 方向相反。四八拍： 1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。

3、3-4起落踵一次，仍原成直立。 5-7 双脚起落踵弹动3 次同时双手叉腰， 8 仍原成直立。（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：两臂曲直分明。摇摆幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动与手臂屈伸、振摆和谐。（五）教学难点：踏步与走动轻松，欢快愉悦，动作伸展，手脚协作自如。（六）教学手段：（1）分解动作练习。 （ 2）完整动作练习。 （ 3）同学练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法：反复练习。四、终止部分：（一） 放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容

4、和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第2 次课）教学内容：学习广播体操第一节伸展运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米2、徒手操、头部运动， 48 拍、肩部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍、腹

5、背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕踝关节， 4 8 拍三 、 基 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：伸展运动（8 拍 8）（二） 教学任务：学习广播体操第一节伸展运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。第一节：伸展运动（8 拍 8）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍： 1-2 左腿前点的，同时两臂前平举，掌心相对。3-4 仍原成直立。 5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8 仍原成直立。二八拍：同一八拍方向相反。三八拍： 1-2

6、双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6 左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。四八拍：同三八拍方向相反（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作伸展，头手协作自如。（五）教学难点：屈膝弹动柔和。（六）教学手段：（1）复习预备节。（ 2）分解动作练习。 （3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法：反复练习。四、终止部分：（一） 放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内

7、容和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第3 次课）教学内容：学习广播体操其次节扩胸运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动 组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米2、徒手操、头部运动， 48 拍、肩部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍

8、、腹背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕踝关节， 4 8 拍三 、 基 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：其次节扩胸运动（ 8 拍 8）（二） 教学任务：学习广播体操其次节扩胸运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行联系，呈现和谐与期望。其次节：扩胸运动（ 8 拍 8）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2 直立，同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6 左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8仍原成直立。三八拍：

9、1-2左脚向侧一步，同时身体左转90成前后开立，两臂胸前平屈90，两 手相握，头向前方。 3-4 头左转 90同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8仍原成直立（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆和谐。（五）教学难点：马步蹲起充分，转体90 度成马步精确到位，身体姿势保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节 - 第一节。（2）分解动作练习。 （3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法：反复练习。四、终止部分：（一）

10、放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第4 次课）教学内容：学习广播体操第三节踢腿运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米2、徒手操、头部运动， 48 拍、肩

11、部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍、腹背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕踝关节， 4 8 拍三 、 基 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：踢腿运动（8 拍 8）（二） 教学任务：学习广播体操第三节踢腿运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。第三节：踢腿运动（8 拍 8）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍：1 左脚向前迈一步，右脚尖点的，同时两臂前平举，掌心向下。2 右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3 同 1。4 仍原成直立。 5

12、左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点的，两臂成胸前平屈。6 仍原成直立。7 同 5。8 同 6三八拍：1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3 左腿侧踢，挺胸立腰。4 左腿收回。 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6 仍原成直立。 7 同 5。 8 同 6（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：手脚动作规范。（五）教学难点：手脚与腰部拧转协作和谐，仿照动作形象生动。（六）教学手段：（1）复习预备节 - 其次节。（2）分解动作练习。 （3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法

13、：反复练习。四、终止部分：（一） 放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第5 次课）教学内容：学习广播体操第四节体侧运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动 组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米

14、2、徒手操、头部运动， 48 拍、肩部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍、腹背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕踝关节， 4 8 拍三 、 基 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：第四节体侧运动（8 拍 8）（二） 教学任务：学习广播体操第四节体侧运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行联系，呈现和谐与期望。第四节：体侧运动（ 8 拍 8）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍：1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头。3-4两脚起落锺两次

15、，同时两手胸前击掌两次。5-6 右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着的，同时上体侧屈，梗头。 7-8 仍原成直立三八拍：1-2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举。3-4左臂经前成上举，右臂收回。5-6 左手叉腰，右手成上举，上体侧屈。7-8 仍原成直立（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：侧屈弹动与手臂屈伸、振摆和谐。（五）教学难点：手脚与腰部侧屈协作和谐，身体姿势保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节 - 第三节。（2）分解动作练习。 （3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法：

16、反复练习。四、终止部分：（一） 放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第6 次课）教学内容：学习广播体操第五节体转运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米2、

17、徒手操、头部运动， 48 拍、肩部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍、腹背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕踝关节， 4 8 拍三 、 基 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：体转运动（8 拍 8）（二） 教学任务：学习广播体操第五节体转运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。第五节：体转运动（8 拍 8）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍：1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次。3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。

18、上体左转90。 5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 7-8 仍原成直立三八拍：1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举。3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转 90看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180。仍原成直立（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：上半身扭转动作规范。（五）教学难点：手脚与上半身扭转协作和谐，身体姿势保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节 - 第四节。（2）分解动作练习。 （3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法：反

19、复练习。四、终止部分：（一） 放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第7 次课）教学内容：学习广播体操第六节腹背运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动 组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米2、

20、徒手操、头部运动， 48 拍、肩部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍、腹背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕踝关节， 4 8 拍三 、 基 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：第六节后背运动（8 拍 8）（二） 教学任务：学习广播体操第六节腹背运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行联系，呈现和谐与期望。第六节：后背运动（8 拍 8）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍： 1-2 两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽

21、于肩） ，同时上体前屈90 度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。 7-8 仍原成立正。其次个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍： 1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）;3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触的，（ 掌心向里）;5-6左脚收回成全蹲， 两手扶膝，稍抬头 ;7-8仍原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：上半身前屈与手臂屈伸、振摆和谐。（五）教学难点：手脚与上半身前屈协作和谐，身体姿势保持良好。（六）教学

22、手段：（1）复习预备节 - 第五节。（2）分解动作练习。 （3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法：反复练习。四、终止部分：（一） 放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第8 次课）教学内容：学习广播体操第七节跳动运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头

23、部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米2、徒手操、头部运动， 48 拍、肩部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍、腹背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕踝关节， 4 8 拍三 、 基 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：跳动运动（8 拍 8）（二） 教学任务：学习广播体操第七节跳动运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈

24、现和谐与期望。第七节：跳动运动（8 拍 8）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍： 1-2 并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4 同 1 2 但方向相反。 5-7 右脚开头后踢腿跳，同时两臂体侧屈135 度，向前绕环三周，握拳。 8 仍原成立正。二八拍同一八拍，但方向相反。三八拍： 1 跳成开立，同时两臂前举。2 小跳一次。 3 跳起，同时两臂上举。4小跳一次。 5 跳起成开立，同时两臂侧举。6 跳起成并立，同时两臂仍原于体侧。 7 跳起成开立，同时两臂侧举。8 跳起成并立，同时两臂仍原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7 拍向

25、右（左）转体90度， 8 跳成直立。（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：动作舒缓、放松、和谐、流畅。（五）教学难点：脚步移动线路清楚，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。（六）教学手段：（1）复习预备节 - 第六节。（2）分解动作练习。 （3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法：反复练习。四、终止部分：（一） 放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料

26、 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结第三套全国中学校生广播体操七彩阳光（第9 次课）教学内容：学习广播体操第八节整理运动（8 拍 9），以布满欢快和抱负的表情进行练习，呈现和谐与期望。教学任务：广播体操。一、开头部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、支配见习生活动 组织方法二、预备部分1、体育委员带领同学，绕田径场跑2 圈， 800 米2、徒手操、头部运动， 48 拍、肩部运动， 48 拍、扩胸运动， 48 拍、体转运动， 48 拍、腹背运动， 48 拍、弓步压腿， 48 拍、侧压腿，4 8 拍、膝关节围绕， 4 8 拍、手腕

27、踝关节， 4 8 拍三 、 基 本 部 分 ： 、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一） 动作名称：第八节整体运动（8 拍 8）（二） 教学任务：学习广播体操第八节整理运动（8 拍 8），以布满欢快和抱负的表情进行联系，呈现和谐与期望。第八节：整体运动（8 拍 8）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一八拍： 1 左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上） ，两手拍手一次。 2 右脚并于左脚，手臂同 1 。3 左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 4 右脚收回， 同时两臂经斜前下举拍腿一次。 5-6 两腿屈，手臂同 1-2 。7-8 立正，手臂同 3-4二八拍同一八

28、拍，但方向相反。三八拍： 1 左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 2 右腿向左前方弹踢 （45 度）。3 右腿仍原成 1。4 仍原成立正。 5-6 右脚开头踏步，两臂经侧至侧举。7-8 仍原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五、六个八拍同一二第七同三八八拍：1 右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 2 左腿向右前方弹踢 （45 度）。3 左腿仍原成 1。4 仍原成立正。 5-6 踏步，两臂经侧至侧举 .7-8同 5-6。最终仍原成立正。（三）教学要求：动作发力快速、到位精确，过程线路清楚。（四）教学重点：动作舒缓、放松、和谐、流畅。（五）教学难点：脚步移动线路清楚，呼

29、吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。（六）教学手段：（1）复习预备节 - 第七节。（2）分解动作练习。 （3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：动作不伸展、僵硬、不连贯、协作不和谐。（十）订正方法：反复练习。四、终止部分：（一） 放松运动：手臂放松腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）整理器材：布置同学整理器材。课后小结：动作不够精确，节奏不准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结附 ： “七彩阳光”广播体操歌词：金色的阳光呼唤我，它也呼唤你我们奔向操场去，一起练身体，欢快伴着我，欢快伴着你阳光体育使我们幸福又喜悦。每天锤炼一小时，增强体魄布满朝气，快欢快乐欢喜悦喜练出好身体， 为我中华更强大，大家齐努力。 金色的阳光赞扬我，它也赞扬你，我们同在阳光下一起练身体，健康属于我，健康属于你 阳光体育使我们健康又漂亮每天锤炼一小时，增强体魄布满朝气，快欢快乐欢喜悦喜练出好身体，为我中华更强大，大家齐努力。可编辑资料 - - - 欢迎下载