月经不调的危害及饮食调理.docx

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1、月经不调的危害及饮食调理月经不调的危害及饮食调理女性在生活中要多多照顾本人呵护本人，由于一不小心就会惹上一些费事的疾病，月经不调女性经常碰到的费事，有些女性把月经不调当做小病，置之不理，那你就错了，下面是我为你整理有关于月经不调的危害，希望能帮到你。危害1、月经不调会引起女性头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲惫力等症状。2、妇科炎症危机月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，子宫内膜移位，宫颈炎等。3、月经不调是不孕的信号。月经不调的原因是复杂多样的，十分是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗，很可能会影响日后生育。4、女性行经期间，月经不调导致经血大量流失导致气血亏损。假如

2、不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。5、月经不调会引起色斑、暗疮等。月经不调使很多妇女面部出现色斑、暗疮，这些色斑、暗疮是那些化装品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。所以女性朋友一定要注意防备月经不调的危害。饮食调理1、羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。成效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。2、猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切

3、碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，参加白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。成效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。3、益母草炒荠菜鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。成效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，进而到达止血的目的，对血淤型月经太多十分有效。4、珠玉粥生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。成效：健脾益气

4、，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。5、乌贼骨炖鸡乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。成效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经太多，颇具疗效。生活保健方法1、保持规律的生活节拍，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自己节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。2、注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大，而情

5、绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。因而，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。3、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，加强体质;又有利于加强血红蛋白含量，减轻贫血程度。4、注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增加。猜你喜欢：1.为什么会月经失调2.月经失调怎么调理3.女子月经不调是什么原因4.月经不调的原因及调理5.女人为什么会月经不调