2022年有关寒假学习计划.docx

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1、2022年有关寒假学习计划 关于寒假学习安排 在我们的日常生活中，学习是每一个学生的任务。眼 看寒假就要来了，你们的寒假学习安排有打算好了吗？一个 好的寒假学习安排，可以让我们在寒假的时候过得有意义， 最好的就是劳逸结合！学习当然少不了活动啦，活动也列入 寒假学习安排当中去。那么，就让给小编为大家讲一讲吧， 希望对大家有所帮助！ 2、把握最佳时间，高效率用脑.每个人的生物节律不 同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高， 有人早晨起来头脑醒悟，有人不分时候，只要兴奋起来就活 沃。每个人都要清晰自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓 紧时间，强化记忆，提高效率；在生理低潮期，留意休息、 体

2、育活动等。另外，要清晰学科难度值，高考科目中，难度 值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、 地理、历史。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中 易疲惫。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑 时间里学习，不要在学习疲惫期学习这些科目。如夜晚效率 高的人，应在晚上复习数学、 语文等。在复习中要更换内容， 文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲惫。 3、学会用脑，适度用脑.就是提学习、休息、运动要 有机结合，不要造成大脑的过度疲惫。每个人的学习习惯不 同，持续学习时间长短各异，但有一点要留意，那就是当你 学习感到疲乏、学习效率下降时，不要强迫自己接着学下去 这时应休息或起身运动。

3、有的考生认为休息、体育活动奢侈 时间，特殊是看到别人在学，自己在“玩“感到很是担心。 其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧虽，促使大脑更快 复原正常，以更醒悟、更兴奋的状态投入学习中，使学习效 率更高。学习中的“休息“、“运动“就像俗话说的：“磨 刀不误砍柴功“。这里还要强调一下，考生们每天肯定要有 午休，那怕是 20分钟，这对消退大脑疲惫，为后续用脑极 有好处。 4、增加养分，健全大脑.像任何其他困难机械一样, 你的大脑须要能理。大脑基本上从你吃的食物中得到所须要 的能虽。供应大脑低能虽的食物，它就会运行不力。供应它 高能虽的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。就能虽而 言，大脑须要大H的葡萄糖。这就是为什么簇新水果和蔬菜 是你必不行少的食物。，食物是提高学习效率的很好保障哦 大家要多吃有益于头脑的食物哦！ ,信任大家看后都会有多多少少的了解了吧。在生活 中，做每一样东西都要有安排，学习也是一样，学习也是需 要安排的。安排好学习，我们才可以成为一位优秀的学生哦 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页