2022年小孩吃糖影响智力发育.docx

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1、2022年小孩吃糖影响智力发育 许多小孩子都爱吃糖，但你知道吃糖会影响智力发育的吗?下面就让学习啦我告知你小孩吃糖影响智力发育，一起来看看吧! 吃糖影响智力发育 儿童由于身体生长，基础代谢快，多吃点糖，也不会胖，除了蛀牙，似乎也没有什么其他问题。假如大家都这样想，可能就要毁掉孩子成才的机会了。因为糖最严峻的危害看不见、摸不着，即糖对儿童大脑的发育会产生潜移默化的影响，而大脑的改变则会影响人的一生。 糖会导致海马炎症，影响记忆与学习 青少年是大脑发育的黄金时期，而饮食在大脑的塑造中发挥了重要作用。最近在啮齿类动物中的探讨表明，青少年时期由饮食引起的认知障碍风险比成年人高。那么糖是怎样影响大脑的呢

2、? 在一项大鼠试验中，高糖饮食的少年大鼠，相比于高糖饮食的成年大鼠以及低糖饮食的少年大鼠，更难记住逃命舱的精确位置，而其余大鼠则能更快逃出。说明糖可以影响大脑的记忆功能。 在青少年当中，我们也视察到了同样的负面影响。肥胖少年在数学、拼法等方面表现得普遍比健康少年差 ，通过扫描大脑的结构，可以发觉，肥胖少年的海马体较小，这也证明白饮食可以影响大脑的学习中心。 我们再看一下大鼠的大脑，高糖饮食的少年大鼠，其大脑表现出海马体炎症水平增加，从而破坏了学习和记忆的功能。持续的高糖饮食，可使炎症积累，长此以往，会渐渐导致认知减退，最终的结果就是痴呆。 糖会影响前额皮层，导致危急行为 青少年大脑在结构和功能

3、上会发生重大的改变，大脑成像显示人的前额皮层在20岁之前还没有完全成熟，前额叶皮层的主要作用是决策以及行为限制，而高糖饮食则会影响前额皮层的发育。结果就是会导致青少年危急行为的增加，比如抽烟、喝酒、甚至吸毒等。 青少年大脑追求的都是即时嘉奖，进行危急行为追求刺激时，大脑会释放多巴胺，产生愉悦，从而促使下一次的行为。这也说明了为什么青少年就算知道高糖饮食不健康，还是会始终吃，因为大脑追求的是即时的满意和愉悦。 青少年时期高糖饮食导致的大脑改变，会对一个人的食物偏好有长久的影响。在大鼠试验中，高糖饮食的少年大鼠在成年后，还会导致嘉奖机制的障碍。就是说，他们在学习、社交、工作上获得胜利后的成就感以及

4、愉悦感都比正常人群低，他们更难体会到兴奋、华蜜的感觉，因此也更简单发生心理疾病。 糖的危害我们说了这么多，那儿童还能吃糖吗?其实，我们一日三餐中糖的摄入量已经足够，想要培育小天才，对于额外的糖，请一律say no。不过，点哥觉得，假如小挚友表现好，一个月嘉奖一颗糖也是可以的啦。 影响智力发育的食物 各种糖 爱吃糖是小孩子的天性，但是作为父母，不能放任孩子吃。许多父母知道糖吃多了对孩子的牙齿不好，却很少知道它对孩子智商的发育也有阻碍作用，它会对孩子的视力和大脑产生影响，吃多了会降低孩子的智商。 另外，吃糖太多导致孩子体内的钙流失，使孩子出现缺钙的现象，影响孩子骨骼的发育。而且它还会降低孩子的免疫

5、力，一般爱吃糖的孩子都比较简单生病。所以，为了孩子的健康，家长们要少给孩子吃糖，孩子不爱吃饭，不要在饭里拌糖以此诱惑孩子吃饭，也不要用糖水诱惑孩子吃药，像糖果这些零食也要少给孩子吃。 高脂肪、高热量食物 孩子的成长发育须要养分的供应，但是对于那些高脂肪高热量的食物摄入还是要有个度。许多家长认为孩子越胖越好，带出去会被别人夸会带孩子，然而大量进食高脂肪高热量食物会导致孩子发胖，而且它还会堵塞孩子的血管，影响孩子大脑的血液供应，进而影响孩子智商的发育。所以，对于那些西式快餐如汉堡包、薯条、炸鸡腿之类的以及中式红烧肉等一些高脂肪和热量的食物，家长肯定要限制孩子的进食量。 食物太咸 假如过早给孩子吃咸

6、食，而且咸度还比较重，那就简单导致孩子的口味偏重，以后吃饭时都会吃得过咸。而习惯吃过咸食物的人，则简单引发高血压、动脉硬化等疾病，而且还会对动脉血管造成肯定的损伤，从而影响脑组织的血液供应，使脑细胞常常处于缺血缺氧的状态，出现反应迟钝、记忆力下降等不良症状。所以，对于盐的摄入量，成人最好每天限制在7克以内下，儿童每天在4克以内就足够了。 膨化食品 对于虾条、爆米花、薯片之类的膨化食品，任何一个小孩子都没有反抗力，他们在超市货架上看到这些食物就挪不开步，非得买一个才甘心。 然而，正是这类可口的小零食中却含有较多的有害金属元素铅或铝，因为它们在制作过程中，经常是在含有铅和锡的合金管道中加工而来的，

7、这些金属在高温下会气化，从而污染食物。此外，膨化食品中往往都会添加一些膨松剂之类的添加剂，有的膨松剂(如明矾和碳酸氢钠)就含有较多的铅或铝等重金属。 假如孩子长期吃这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的，特殊是3岁以下的孩子损害更大。另外，像皮蛋、油条、油饼等之类的食物也含有大量的铅或铝，家长们也要多加留意了。 酒 略微有点责任的家长都不会给自己的还在生长发育的孩子喝酒，就算是用筷子沾点也不行。有些大人喜爱逗孩子，于是用筷子沾点啤酒甚至是白酒给什么都不懂的小孩子舔一下，以看到孩子挤眉弄眼的反应为乐，请立即停止这种以牺牲孩子健康来获得乐趣的做法，别让你的无知害了孩子。 事实上幼儿根本不能

8、喝酒，一方面伤肝伤胃，另一方面它会影响孩子大脑发育，导致孩子智力低下。所以，家长们肯定要守护好孩子的健康，出现以这种方式逗弄孩子的做法，要立即制止。 味精较多 适当食用味精没什么健康隐患，但是周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃，因为婴儿吃了可能引起脑细胞坏死，孕妇吃了则可能造成胎儿缺锌，影响孩子大脑的发育。 人工色素含量较多 从动植物种提取的自然色素食入后一般都是无害的，但是对于人工合成的色素，家长们就须要警惕了，有些食物为了更好的卖相，不惜添加很多低成本的人工合成色素，这些色素自身或其代谢产物具有毒性，而且其在保存过程中还可能混进砷，铅或其他有毒的中间产物，它们都会影响儿童的智力发育和神

9、经行为。 让小孩远离影响智力食物的方法 打好心理战术 父母可以想着法儿地做好劝服工作，潜移默化地影响孩子对食物的选择，告知孩子吃什么食物不仅养分好，还可以让自己变聪慧，而吃那些没养分的东西就会变得又丑又笨不断地灌输这样的观念，孩子渐渐地会有一个概念，以后在看到那些垃圾食品的时候，就会迟疑起来。 胜利转移留意力 孩子的留意力很简单转移，假如看不见很快就忘到九霄云外了，所以家长要学着变戏法，适时搞些即兴创作来转移孩子的留意力。比如，以玩制胜!让孩子转移留意力，不垂涎垃圾食品。 日常饮食多样化 单调的食物肯定会让孩子腻烦，家长们不妨开动脑筋，多花点心思在宝宝的日常饮食里，争取干脆秒杀那些包装袋里的垃

10、圾食物。比如，周末可以和孩子一起亲自做水果蔬菜沙拉，各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，即好看又好吃。 此外，尽量让孩子多吃蔬果、奶制品等养分丰富的食物，小小的胃，有了饱饱的感觉就不会有要吃垃圾食物的欲望。 看过小孩吃糖影响智力发育的人还看了： 1.六种对大脑有益的食物 2.为什么小孩喜爱吃甜食 3.梦见小孩在吃糖代表了什么 4.国外万圣节吃糖是为什么 5.万圣节小孩怎么正确吃糖 6.吃甜食影响智力吗 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页