2022年学霸是如何进行高效学习的_学生午睡多久最好.docx

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1、2022年学霸是如何进行高效学习的_学生午睡多久最好 许多学霸给大家的感觉是学习起来特殊的轻松，几乎看不到他们怎么努力成果就会特殊的优异，其实，你只看到他们在休息，却不知道，他们在学习的时候特殊的高效，下面就来为大家介绍一下，学霸是如何进行高效学习的? 高效学习的孩子，在每天结束的时候，都会有如下感受： 1、 当天学习的学问，到晚上还有很清楚的记忆，清晰的知道自己又学会了什么。 2、 一般孩子遇到难题知难而退，高效学习的孩子则如获至宝。 3、 解题上，因为记得扎实，省去了许多时间可以用来思索学过的学问点，解决难题很简洁。 4、 对自己充溢信念，不会被一次考试的失利所打倒，而是依据这次考试失利的

2、缘由，反思并调整自己的作息时间和学习内容，取长补短。 5、 学习主动性强，有固定的学习安排，出现问题一般都会在最短时间内解决。 6、 从不偏科，对各学科都能兼顾，决不允许自己的某一科目出现短板。 7、 对做过的难题，做到标注到位，强化复习训练笔记和做过的习题。 8、 主动接触和翻阅课外辅导材料，与校内的学问点进行对比、归纳、总结。 仅仅了解高效学习的特征是不够的，还要知道进入高效学习状态的途径。详细的途径有以下几个方面： 1、合理的支配学习安排 平常孩子在学校上课，运用的是课表，那么课余时间，也可以依据课表也制作学习安排表。帮助孩子，整理每天须要复习的科目和时间段，最好详细到某个时间段。比如：

3、从几点起先晨读，几点起先进行体育熬炼，几点起先进行哪些科目的预复习等等。 2、不懂就问，集他人之所长 在某个学科或者某个疑问无法解决时，要刚好向老师求教，千万不要等到其次天，一来简单遗忘学问点，二来也可以第一时间解决问题。同学之间也可以相互沟通做题的阅历，千万不要因为XX同学学习不如你，就对他有所轻视，要知道，他们或许对这个问题有更好的解决思路，学会就是自己的。 3、汲取课外学问，运用工具书“自学” 有条件的家庭，孩子可以常常阅读一些与各学科相关的报刊、杂志等等。重点来了，我们并不只是关注内容，主要是看评论，看分析者的思路。好在哪儿、不好在哪儿，一目了然。坚持阅读，过段时间，你就会发觉，无论是

4、从逻辑思维、语言表达，还是分析和解决问题，都会有自己独到的相识和见解。这样，在做题的时候，就不简单受到思维的束，答题会更得心应手。 4、学会自己解决问题 在学习某个学问点的时候，当你遇到了问题，先不要急着去问老师，可以先通过参考书来理解，假如还是不太清晰，再去问老师或同学。通过这种方式，能更好的培育自主学习的实力，同时，对学问的重点部分也能做到加深记忆。 5、要学会提前学习 这其实是老生常谈的话题，每年最长的两次假期就是寒暑假，许多家长因为心疼孩子，忽视了对这段时间的利用。其实，寒暑假对于学习来说，既是对上学期学问查漏补缺的好时机，提前预习新学期学问，也为孩子在新学期更好的利用时间，驾驭学问打

5、下坚持的基础。 6、完善课堂笔记，学会运用标记法 大部分的孩子，在课上都会记录老师讲解的重点，但是会整理的并不多，整理完毕后，活学活用的就更少。聪慧的学生，会将笔记分为左右7:3的两部分，左边记录重点，留白部分用于课后复习时，便利对学问点进行理解。标记法：很简洁，就是对要做的题目进行分析，将简洁的题目解除，留下难题。对于部分综合题目，因为解题的方法较多，要重点标注，便利日后复习。 7、保持长时间的记忆 闻名的德国心理学家艾宾浩斯发表过一篇报告，指出：人的记忆会随着时间的推移产生遗忘。少量但常见的记忆，可以帮助学生达到长期记忆的效果。在学习时，记得不要死记硬背，要理解性记忆。 8、在学习中施加先

6、决条件 之前发过的文章中，我曾经写到过，要进行限时训练，这里换一个方式，比如：在做一张试卷的时候，依据考试时间的长短，安排每道题的解题时间。做完后与自己的安排进行对比，可以了解自己对学问的熟识程度，有重点的弥补某些部分的不足。 9、成立探讨小组，课下总结归纳 我认为，学习从不是一个人的事情，每个人对于学问，无论对错，都会有自己独到的见解。刚好的探讨，既可以补充学问点，又可以查找错误之处，还可以减轻自己的学习负担。 10、对薄弱学科，要制定长期安排 许多孩子，面对自己的弱势科目，本能的会选择退避，或者在设立安排之后，因为怕耽搁优势科目的学习，最终不得不放弃。像水桶一样，学习是不能有短板存在的。各

7、科齐头并进，才能最终取得好的成果。 学生午休睡多久合适 方式一：午休，选对时间 闻名国学大师南怀瑾先生是位颇具传奇色调的老人，怡然得享92岁高寿。他曾经说，“正午时，哪怕只有二非常钟也肯定要睡。”睡得短没关系，关键是时间点：11时至13时。这是一天中阳气最盛之时，此时午睡有利于养阳。 方式二：学生午睡多久最好?10分钟就够了 如何没有条件躺下来睡，就在座位上选个自己喜爱的姿态，闭上眼睛，不要再去想还有什么作业没做，还有哪个学问点没懂，喜爱的女生有没有在看你抛开这些杂念，专注数自己的呼吸，感觉一下空气充溢到身体里，一点一点在身体里扩散充满的感觉;还可以想象一下自己正身处大森林或者海边，闲适美妙。

8、用10分钟时间，打造一个完备的小憩?10分钟后，保证你一身轻松，面貌一新。 方式三：仔细伸一个懒腰 小憩之后起身，伸个懒腰，能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸加深。大脑血流足够了，人自然感到醒悟、舒适。 伸懒腰时保持身体放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，四肢伸展的同时，还可以向左右转体，大约持续30秒钟。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页