六年级心理健康上册教案-第十二课 正确面对考试 通用版.doc

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1、第十二课 正确面对考试一、设计背景对于六年级孩子来说，小升初考试是孩子们自上学以来人生所面临的第一次重大考试，是孩子们学习道路上的一个重要选择，要想取得优异的成绩，除了知识的充分储备以外，备考和考试的心态非常关键。因此，教师和家长应该告诉孩子学习和努力的重要性，帮助孩子缓解心理的压力，树立正确的考试观二、教学目标1.引导学生以积极的心态看待考试，轻松面对考试。2.正确看待考试焦虑，积极调节自我状态，减轻或消除考试焦虑。3.掌握科学的调控方法，培养健康的考试心态，提高面对考试的自我调控能力，树立正确的考试观。三、教学重难点教学重难点：引导学生正确看待考试焦虑，培养健康的考试心态，提高面对考试的自

2、我调控能力四、教学准备每位同学准备好记号笔和卡片。五、教学过程 1、心情话吧（1）话题导入。老师抛出考试的话题，让学生思考怎样正确面对考试？ （2）分享交流。教师先让学生阅读故事，并思考：晓勇是个怎样的孩子？他是如何面对考试的？他身上存在哪些问题？（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：每一次考试只不过是整个学习过程中一个阶段性的小目标，不要把考试看得很可怕，不要认为考不好就完了，考试不能决定什么，但能反应什么，我们可以从中发现自己在学习中存在的问题，以便下一次改进。所以，我们应该正确地面对考试。（设计意图：从学生司空见惯的话题谈起，每个学生都会有自己对考试的理解，各抒己见，增加课

3、堂的趣味性，激发学生表达的欲望。）2、心灵港湾（1）阅读体验。让学生阅读材料，分析晓勇在毕业考试中没有发挥正常水平的原因。（2）分享交流。教师引导学生分享：怎样才能轻松应考？怎样克服考试焦虑？怎样正确看待成绩？ （3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：学生学习生涯中会面临着无数次考试，不要因为某次考试失败而从此气馁，人生挫折不可避免，应该勇敢地面对现实，总结经验教训，努力再战。（设计意图：学生能够结合自己的考试经验，找到考试发挥失常的原因，并且能认真思考怎样才能轻松面对考试。）3、活动在线（1）请同学们分享讨论自己对待考试和成绩的想法。 （2）分享交流。教师引导学生分享：怎样正确看

4、待考试？怎样以积极的心态面对考试成绩？（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。要以一种平和的、敢于面对的心情看待考试。（设计意图：通过活动学生能够明确对待考试的正确态度，对活动中提出的想法作出准确的判断，并且轻松愉快地面对考试。）4、活动在线（1）学生阅读活动内容，指导学生做考试放松训练。（2）分享交流。教师引导学生分享：你是怎样看待考试时出现的焦虑、紧张的状态的？你是如何让自己放松下来的？（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：面对考试，有的同学可能会产生不同程度的焦虑，这些都是正常的情绪反应。如何调整过度考试焦虑，教师可以提供一

5、些小方法，比如端正对考试的认识；制订合适的学习目标，平时认真学习、复习；进行深呼吸和积极的自我暗示，或者寻求心理咨询。（设计意图：让学生认识到考试焦虑并不可怕，考试前、考试中的焦虑是正常的情绪反应。适度的考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。过度考试焦虑会影响考生发挥正常水平，但过度考试焦虑是可以克服的。）5、加油站（1）小组讨论。根据自身的现实经验，在面对考试紧张时有哪些有效的解决方法？（2）分享交流。教师鼓励学生分享小组讨论的结果。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：我们有很多途径去解决考试紧张的情绪，可反复在心里告诫自己“沉着、沉着”，在这种自我暗示的作用下心中的杂念自会消除，从而消除焦虑，放松身心。（设计意图：能够找到解决考试紧张的办法。）6、亲子分享鼓励学生和自己的爸爸妈妈分享自己面对考试的情绪变化，以取得父母的理解与帮助。（设计意图：加强父母与孩子间的交流，帮助孩子更好地去迎接考试。）