谷雨节气意味着什么.docx

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1、Word谷雨节气意味着什么 对二十四节气有略微了解的都知道谷雨，一般将每年4月20日或21日太阳到达黄经30时为谷雨。谷雨，即“雨生百谷”，谷雨最主要的天气特点就是多雨，有利于谷物生长。那么你知道谷雨节气意味着什么吗？下面一起来看看吧。 名目 谷雨节气意味着什么 谷雨养生小常识 谷雨节气吃什么食物养生 谷雨为什么喝茶 谷雨节气意味着什么 它意味着寒潮天气的基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。 所谓“雨生百谷”，当黄河的中下游到了谷雨季节，不仅会给农业指明意义，也说明白“春雨贵如油”，人们在耕作时会留意浇灌问题，不能浇水过量，降水少的地区还需想方法缓解春旱。 在我国大部分地区可见

2、柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟等喧闹的景象，都在告知人们暮春即将结束，立刻要迎来夏季了。 返回名目 谷雨养生小常识 1、晨起喝杯水 暮春气候简单，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就简单流失水分，反抗力就会随之下降，简单诱发、加重感冒与许多慢性病。这个时候，“补”水就显得特殊重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。 2、少吃燥热物 春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新奇蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二

3、便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春季节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。 3、多饮茶 春雨增多，气温攀升，茶叶枝丰叶满肉厚，春茶品质好。“柴米油盐酱醋茶”，茶从古至今就是人类生活的必需品。茶的保健功效，以及茶文化在中国深化人心。茶叶中的茶多酚、维生素以及氨基酸对人体都有好处，按制作程序，分为绿茶、红茶、白茶、普洱茶、清茶等等。绿茶属于不发酵茶叶，如龙井、碧螺春等，绿茶据报道有较好的预防肿瘤

4、疾病和心血管疾病的功效;红茶属于全发酵的茶叶，如锡兰红茶、祁门红茶等，红茶由于经过发酵，比绿茶对胃的刺激性降低，比较适合平常胃肠功能偏寒、消化不良的人群;还有常见的普洱茶，属于黑茶的一种，茶多酚含量高，可减肥消脂，调整内分泌功能。谷雨过后依据不同体质、不同喜好，饮饮茶，踏春游，对身心具有良好的调整作用。 4、防过敏 谷雨过后，雨水增多，春风乱絮，草长莺飞，百花齐放，外感风邪，内有湿邪，简单诱发过敏性疾病，素有过敏体质者更应当留意避风避湿防过敏。中医学治疗过敏性疾病大多采纳祛风除湿止痒，可见风和湿里应外合是中医认为过敏的主要机理。出门留意戴口罩，少接触花粉，雨天风天少户外活动。 5、防感冒 谷雨

5、过后，气温逐日上升，北方多风，风劲则寒，风弱则暖，故温差大;南方多雨，雨水潮冷，故气温时高时低，忽冷忽热，体弱者添减衣服不准时，就简单感冒。故平素应留意避风防寒保暖。 返回名目 谷雨节气吃什么食物养生 1、小米 谷雨前后，宜食用一些能够缓解精神压力和调整心情的谷类食物。小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。 2、茶膳 谷雨茶是谷雨季节采制的春茶，又叫二春茶。富含多种维生素和氨基酸，味道鲜活，香气怡人。 3、香椿 春季就是吃香椿的季节，许多人会选择搭配鸡蛋一起吃，谷雨前后的一段时间正是香椿上市的季节，这时候的香椿醇香爽口、养分价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。 4、菠菜 菠菜的养分价值还是很高的

6、，在春季吃菠菜关心排出身体的毒素，菠菜正是众多蔬菜中最相宜养肝的蔬菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的帮助治疗常有良效。 5、春笋 在春天的饮食中，肯定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。 6、黄豆芽 春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可有效防治维生素B2缺乏症。 7、蕨菜 蕨菜始终有“山菜之王”的称号，常常吃蕨菜有助于健脾、祛除痰湿、清热解毒，还能关心降低血压，主要富含的维生素可以促进肠道的蠕动，抑制肠胃对于脂肪

7、的汲取，是谷雨季节饮食养生的佳品。 8、燕麦 谷雨季节特别适合吃燕麦，尤其是适合当早餐，不仅养分价值特别高，可以满意人体对于养分所需，调理我们的肠胃，缓解天气因素影响肠胃功能导致的肠胃不适，而且燕麦还能促进人体的糖分代谢。 9、菠菜 谷雨意味着春季的末端，中医养生始终就有“春季养肝”的说法，而菠菜就属于特别相宜养肝的蔬菜，可以滋阴平肝，缓解肝气不舒导致的胃部消化不适问题，对于肝阴不足引起的高血压与贫血也有关心缓解的作用。 10、黄豆芽 春天的天气特点简单使人口唇干裂、口角发炎，上火且缺乏维生素，而在饮食上常吃黄豆芽可以缓解这一现象，尤其在预防疫情的当下，对于预防病毒性感冒以及提高人体反抗力与病毒感染的力量有很好的关心。 返回名目 谷雨为什么喝茶 在谷雨前后采集的茶色泽青黄嫩绿，闻之芳香，嚼之微苦中带凉爽;这样的茶叶能打油茶喝，打出来的油茶色泽橙黄纯洁，食之芳香四溢，满口生津，妙不行言。因此谷雨茶没有一般茶的浓度，却清甜甘口，令人口齿清爽。达到健牙护齿的功效。 虽然人们都喜爱喝清明茶，但是谷雨茶也是很好的养生茶，懂茶之人也喜爱珍藏谷雨茶，在谷雨时间养生不妨喝一喝谷雨茶吧! 返回名目 6