19岁擦什么补水牌子的护肤品.pdf

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1、1919 岁擦什么补水牌子的护肤品岁擦什么补水牌子的护肤品19 岁适合擦的补水牌子 1、Avene 雅漾清透美白润肤水 238RMB/ 200ml产品特色：雅漾清透美白润肤水富含雅漾活泉水，舒缓肌肤。注入保湿与天然美白精粹，平滑肌肤并为后续美白护理做好准备， 促进后续产品吸收，更好的发挥美白功效。独特白色不透光包装，保护美白成分不被氧化。推荐指数：推荐理由：蜡菊焕白 3D 面膜不仅包覆力强，能与全脸紧密贴合，让脸庞沉浸饱满湿润的花粹能量中，密集深入修护黑色素与暗沉,非常舒服的一款面膜!保湿补水小妙招晨间 7：00-8：00早晨起来是比较适合用喷雾补水的，因为肌肤在睡眠的 8 个小时中是得不到任

2、何外界的营养提供，所以早晨肌肤是最干渴的时候，刚刚醒来肌肤也没有睡醒，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力很强，多喷几次可让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。下午 13：00-15：00利用办公室的加湿器来为肌肤补水，除春秋季节外，现代白领通常全天候生活在空调房内。冬季通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发，而下午 3 点是一天最为倦怠的时候，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入 2 滴尤加利精油更能起到提神醒脑的作用。晚间 20：00-21:00夜间是肌肤修复的阶段，所以回家后一定要尽快卸妆，不卸妆绝对可以一夜变“老”。如果今天你特别疲惫，在外奔波一天，那最好在晚间敷一张面膜，给自己 15 分钟

3、的时间好好休息。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。可吃的保湿补水食物第 1页 共 3页 1、黄瓜，含水量 96.7%黄瓜含水量高达 96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜富含多种维生素，如 B 族维生素、维生素 C 等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素 C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。 2、生菜

4、，含水量 95.6%生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。生菜不耐储存，新鲜生菜买回后两天内如果不能使用，就很容易腐烂变质。值得注意的是，生菜对乙烯非常敏感，因此，避免与香蕉、熟苹果等水果存放在一起。 3、芹菜，含水量 95.4%芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐，营养丰富，有良好的保健功效，被赞为“菜之美者”。芹菜中的矿物质含量也很高，除钙、镁、钾、钠外，芹菜还富含磷、铁、锌，这些都是人体所需的微量元素。人们通常在吃芹菜时，

5、先要摘去叶子，然后用芹菜的茎入菜。营养专家指出，叶比茎的营养要高出良多倍，所以扔掉芹菜叶其实可惜。 4、水萝卜，含水量 95.3%水萝卜非常适合春夏吃，生吃白萝卜可以促消化，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃白萝卜能补气顺气，此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。白萝卜、胡萝卜不宜合煮。白萝卜性味甘辛微凉，功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温，功能偏补。两者性味功能不合，若一起合煮，白萝卜中的维生素 C 往第 2页 共 3页往就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏，这样一来，就大大地降低了营养价值。 5、西红柿，含水量 94.5%西红柿是很好的补水食物，含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。番茄富含番茄红素，但只有被身体吸收才是最有用的。所以平时将番茄作零食时，最好能配着酸奶一起吃，做成可口的甜食，以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄红素的吸收率。西瓜和木瓜的番茄红素含量同样非常丰富。第 3页 共 3页