灵动的排球（舒莎）.pptx

《灵动的排球（舒莎）.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《灵动的排球（舒莎）.pptx（7页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

授课者：舒莎 垫球技术垫球技术主要应用到排球比赛的一传中，良好的垫球能更有效的组织进攻，同时脚步的快速移动能提高垫球质量。 准备姿势准备姿势：两脚开：两脚开立前后站，屈膝放松立前后站，屈膝放松向前看；向前看； 手型：（互握手型：（互握式）两手互叠，式）两手互叠，掌根并拢，大拇掌根并拢，大拇指平行，手腕下指平行，手腕下压；压；击球部位：手击球部位：手腕上腕上510公分公分位置；位置；击球点：胸腹之击球点：胸腹之间。间。 发力：伸发力：伸踝踝伸膝伸膝送送髋髋提重心提重心滑滑 步步 跨跨 步步交叉步交叉步 前进、后退步前进、后退步游戏：三球不归一游戏：三球不归一六个学生分成两组，一边一个球，六个学生分成两组，一边一个球，另一边两个球，听教师哨音把球另一边两个球，听教师哨音把球击打向对方场地，当三个球同时击打向对方场地，当三个球同时在一侧时，另一方得一分。在一侧时，另一方得一分。