教 案（男生1000长跑测验）.doc

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1、微信（体育教学网tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站教教 案（男生案（男生 1000 长跑测验）长跑测验）第第 3 周周 总第总第 1 课课 年年 月月 日日主主 教教 材材男生男生 1000 米长跑测验米长跑测验辅辅 教教 材材女生羽毛球女生羽毛球目目标标1、 通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学 所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自

2、己好的方面进行发 扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高 一层楼。一层楼。 2、 男生男生 1000 米测验采用米测验采用 1215 人一组。人一组。内内 容容教教 学学 步步 骤骤重点重点 难点难点帮帮 助助 与与 保保 护护开开 始始1、 体育委员带领班级全体同学在司令体育委员带领班级全体同学在司令 台前集队，检查汇报人数台前集队，检查汇报人数 2、 师生相互问好师生相互问好 3、 教师宣布本堂课的内容和测验标准教师宣布本堂课的内容和测验标准 4、 讲解长跑时的注意点：讲解长跑时的注意点：

3、 A 要求每个同学在跑的时候要尽量少要求每个同学在跑的时候要尽量少 穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿一些衣服，以便在跑步结束后立即 穿上防止伤风感冒。穿上防止伤风感冒。 B 发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完， 并创造出优异的成绩。并创造出优异的成绩。 C 在跑到终点后不要立即离开，等教在跑到终点后不要立即离开，等教 师记下跑的成绩后再离开进行活动。师记下跑的成绩后再离开进行活动。 5、 进行男生测验的分组。进行男生测验的分组。 6、 安排女生的活动（打羽毛球）安排女生的活动（打羽毛球）意志品质意志品质1、 主要是鼓励学生勇于面主要是鼓励学生勇于面 对挑战，克服自

4、身的弱对挑战，克服自身的弱 点，鼓足勇气，跑出自点，鼓足勇气，跑出自 己的最好成绩。己的最好成绩。 2、 对自己充满信心，轻松对自己充满信心，轻松 上阵，要涣发出青春的上阵，要涣发出青春的 活力。活力。微信（体育教学网tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站一、徒手操一、徒手操 （1）扩胸运动扩胸运动 （2）腹背运动腹背运动 （3）高抬腿运动高抬腿运动 （4）外摆腿运动外摆腿运动 （5）且踢腿运动且踢腿运动 （6）跳跃运动跳跃运动 （7）全身运动全身运动 （8）关节运动关节运动二、男生测验的标准如下：二、男生测验的标准如下：分值

5、分值学生做好准备活动，防止受学生做好准备活动，防止受 伤伤测验成绩测验成绩10013.239523.319033.388543.458053.527564.007074.106584.216094.3255104.3850114.4245124.4640134.4935144.5330154.5725165.02男男 生生 测测 验验20175.11微信（体育教学网tiyujx） ，海量教学、训练资源免费下载！体育教学网（微信搜索 tiyujx） ，体育人自己的教学网站女女 生生 羽羽 毛毛 球球在学生完成测验后，教师要关心在学生完成测验后，教师要关心 学生的状态。特别是一些原来身体不学生的状

6、态。特别是一些原来身体不 太好的同学，防止出现不良反映，要太好的同学，防止出现不良反映，要 关照学生在跑完后做到以下几点：关照学生在跑完后做到以下几点： （1）不要躺下，要立即走动不要躺下，要立即走动 一下，做好深呼吸，防一下，做好深呼吸，防 止出现头昏的情况。止出现头昏的情况。 （2）稍稍休息下后立即登记稍稍休息下后立即登记 好成绩。好成绩。 （3）关照学生立即穿好衣服关照学生立即穿好衣服 防止伤风感冒。防止伤风感冒。三、女生在打羽毛球时，相互交换三、女生在打羽毛球时，相互交换 活动，因为羽毛球器材数量有限，另活动，因为羽毛球器材数量有限，另 外女生大活动时千万不要用拍子拾球。外女生大活动时千万不要用拍子拾球。 防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。四、集合全班四、集合全班 （1）集体做放松运动，防止肌肉集体做放松运动，防止肌肉 僵硬并且尽快恢复疲劳僵硬并且尽快恢复疲劳 （2）讲评本堂的上课情况，特别讲评本堂的上课情况，特别 是应该值得提倡的地方和应是应该值得提倡的地方和应 当注意的地方当注意的地方 （3）师生相互再见师生相互再见 （4）学生帮助教师送还器械学生帮助教师送还器械女生在活女生在活 动过程中中动过程中中 相互交换一相互交换一 下羽毛球球下羽毛球球 拍拍