乒乓球.doc

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1、微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！高三年级快足球单元教学计划一、 教学任务：提高跑的速度，改进所学过的技术。培养学生不怕苦，敢于争取胜利的顽强的意志和品质。 二、 教学重点：提高快速跑全程的技术 、重点是途中跑、蹬摆动作配合，注意送髋。 三、教学要求：坚持快步频的练习基础上，不断提高大步幅跑的能力，四、教学顺序：课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点1发展身体素质和跑 的能力练习；中速 跑、加速跑.。摆动腿向前上方摆 动时要带动同侧骨 盆前送。重点：改进途中跑的技术 难点：蹬、摆技术的配合，摆动时大小腿充折叠。2发展身体素质

2、和跑 的能力练习；加速 跑、弯道起跑缩短起跑后加速跑 的距离，尽快地提 高向前的加速度。重点：弯道起跑。 难点：起跑后加速跑技术衔接自然连贯。3发展身体素质和跑 的能力练习；重复 跑 80100。弯道跑。较好掌握 100 米全 程跑的技术，提高 速度耐力。重点：提高途中跑技术。 难点：途中跑轻快，协调富有弹性的跑法。4发展身体素质和跑 的能力练习；跑的 辅助练习。较好掌握 100 米全 程跑技术、跑的辅 助练求。重点：辅助练习。 难点；动作规范。 5发展身体素质和的 能力练习；跑的辅 助练习。较好地掌握跑的辅 助练习。重点：步频率， 难点：动作规范。微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！6发展身体素质和的 能力练习，100 米测 验。坚持快步频的基础 上，增大步幅，掌 握裁判法，提高运 动成绩。重点：100 米考试。 难点：考试中、能在高速度中控制自己的能力，快速跑完全程。 分数10095908580757060 女生780818283848587考核 标准 男生6465666768697072教学小结：