记忆方法与训练.ppt

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1、记忆方法训练记忆方法训练 2导入导入 人，如果没有记忆力就无法发人，如果没有记忆力就无法发明和创造。明和创造。伏尔泰伏尔泰 任何一个正常的人，都有惊人的任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，掌握科学有效的记忆方法，他就炼，掌握科学有效的记忆方法，他就一定能提高记忆力。一定能提高记忆力。3辅导目的：辅导目的：1. 通过活动与训练，让同学们掌握一些通过活动与训练，让同学们掌握一些记忆诀窍。记忆诀窍。 2. 通过记忆方法的训练，提高同学们通过记忆方法的训练，提高同学们的记忆力。的记忆力。 30分钟二进制数字分钟二进制数字 3705位数字位数字

2、 5分钟分钟80组虚拟历史事件组虚拟历史事件 80 个事件个事件 一小时数字记忆一小时数字记忆 1949位数字位数字 15分钟随机单词分钟随机单词 199 个单词个单词 5分钟快速数字记忆分钟快速数字记忆 333位数字位数字 记忆及其种类： 记忆是过去经验在头脑中的反映 。 感觉记忆 短时记忆 长时记忆记忆的记忆的 与一天时间的关系与一天时间的关系从早上开始，记忆的从早上开始，记忆的“元气元气”都在不断地增加，都在不断地增加，一直到上午十点半达到高峰，这时候的记忆可以接一直到上午十点半达到高峰，这时候的记忆可以接受最多东西。受最多东西。然后记忆的元气开始下降，一直到晚上降到最低点。然后记忆的元

3、气开始下降，一直到晚上降到最低点。早上早上上午上午10：30下午下午晚上晚上请用1分钟的时间记住下面的16个词语： 中学、后面、白色、大学、鞋子、左面、帽子、紫色、灰色、幼儿园、裤子、前面、黑色、右面、袜子、小学。请用1分钟的时间记住下面的16个词语： 大学、中学、小学、幼儿园 前面、后面、左面、右面 白色、灰色、紫色、黑色 鞋子、裤子、帽子、袜子记忆策略一：组织 提炼、概括所要记忆事物的特征，使其简单、鲜明 比一比？ 找找特征或规律（如分类），有助于我们很快记住这些事物记忆策略： 一、组织组织 ，提炼、概括所要记忆事物的特征 二、背诵背诵，就是出声地把学过的内容说出来 三、过度学习过度学习，

4、掌握了学习材料并能准确回忆之后仍然继续学习 四、复习复习，就是重复学习 五、联想联想，赋予特别的联系和意义 记忆策略二：背诵 这种方法是锻炼记忆力的“硬功夫” ，马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 记忆策略三：过度学习过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 记忆策略四：复习 只看过一次的东西它基本上都会把它们扔只看过一次的东西它基本上都会把它们扔掉。如果你想记住某一样东西，你要告诉掉。如果你想记住某一样东西，你要告诉它是哪一个，然后让它多看几次。当它觉它是哪一个

5、，然后让它多看几次。当它觉得足够多的时候，它会把那样东西留下来，得足够多的时候，它会把那样东西留下来，转送给短时记忆转送给短时记忆科学家们把这过程叫科学家们把这过程叫做做记忆策略五：联想联想 这种方法的做法是找出所记忆的东西之间形状和意义的共同特点，利用他们的共同特点展开记忆。 ball，ballet，balloon，ballot，bullet 他们都和球有着意义是上的联系：balloon是体积较大的气球，ballot是用来投票的纸球，bullet是体积较小的金属球 请用5秒钟记住下列词语： 小狗、帽子、自行车、山脚、白云 你的记忆方法是？小狗戴着帽子小狗小狗帽子帽子19测一测测一测1、看题板

6、上的十二个词汇，依次看一遍不重复，看能记住多少。 flyer wait thin dancer smile fat singer digger planter washer boss fifty21测一测测一测2、下面是一组图片，请你看一遍，不重复，时间5秒。你能依次记住几张图片名称？23探索与体验一：探索与体验一： 1、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？ 2、同学向你借了、同学向你借了500元钱，你会忘记吗？元钱，你会忘记吗？ 讨论：讨论： 为什么我们大多没有记住五元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？ 小结：记忆的第一个诀窍，就是记忆

7、要有明确的目小结：记忆的第一个诀窍，就是记忆要有明确的目的性。的性。25探索与体验二探索与体验二 1、请同学们记： 华华 市市 东东 学学 六六 重重 省省 点点 中中 一一26探索与体验二探索与体验二 2、请同学们再记： 华华 东东 六六 省省 一一 市市 重重 点点 中中 学学27探索与体验二探索与体验二 3、请同学们再记： 秋秋 峥峥 骨骨 古古 篇篇 千千 落落 磊磊 遗遗 万万 存存 在在 风风 嵘嵘28探索与体验二探索与体验二 4、请同学们再记： 磊磊 落落 遗遗 篇篇 千千 秋秋 在在 峥峥 嵘嵘 风风 骨骨 万万 古古 青青29讨论讨论 在这两个对比实验中在这两个对比实验中,为

8、什么我们大多没有记住前一为什么我们大多没有记住前一条，而后一条都记住了？条，而后一条都记住了？ 小结：记忆的第二个诀窍，就是要在理解的基础上小结：记忆的第二个诀窍，就是要在理解的基础上记忆。记忆。30探索与体验三探索与体验三 下面这个曲线图是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，看了这个曲线，你得到了什么启发？艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达遗忘的最多，遗忘率达55%55%以上，一个以

9、上，一个月后的遗忘率为月后的遗忘率为72%72%左右，自此以后就左右，自此以后就基本上不再遗忘了。根据这条规律，我基本上不再遗忘了。根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习好一个单元后进行复习，考试前再复习，这样就容易记住所学的知识了。，这样就容易记住所学的知识了。 32说一说说一说 请你回答：在你的学习活动中，你认请你回答：在你的学习活动中，你认为是及时复习有利于提高学习效率，为是及时复习有利于提高学习效率，还是以后某个阶段集中复习有利于提还是以后某个阶段集中复习有利于提高学习效率？你平时是怎么安排复习高学习效率？

10、你平时是怎么安排复习的，学习效果怎么样？的，学习效果怎么样？请你归纳请你归纳 ： 记忆的第三个诀窍： 及时复习，经常复习，是提高记忆效及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方法率的重要方法34探索与体验四：探索与体验四： 1、下面这组数字，请你看一遍，看看能记住多少 2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5组块法组块法 如果我们换一种方法记，会有什么效果？2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、536方法一方法一请同学们把下列这组数字分四组来记，也是看一遍，看能记住多少： 1 4 9 1 6 2 5 3 6 4 9 6 4 8 137心理小博士心理小博士 在短时间内要记住一列长数字

11、并不容在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记般只能记7 72 2个单位。要想在短时间个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，如，上列数字分成四段记就容来记，如，上列数字分成四段记就容易多了。这就是易多了。这就是组块记忆法。组块记忆法。38练习练习 1.记数字记数字77582583651681011949200811122.用组块法记英语单词用组块法记英语单词 dictionary congratulate。延伸延伸用组块法记英语单词用组块法记英语单词 radioactive 放射

12、线的放射线的 radiate 放射，散发放射，散发 radium 镭镭 radius 半径半径41方法二方法二 请同学们记一记这则朝代口诀，你觉得这样记容易吗？对请同学们记一记这则朝代口诀，你觉得这样记容易吗？对你的学习有什么启发？你的学习有什么启发？ 唐尧虞舜夏商周唐尧虞舜夏商周 春秋战国乱悠悠春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一秦汉三国晋统一 南朝北朝是对头南朝北朝是对头 隋唐五代又十国隋唐五代又十国 宋元明清帝王休宋元明清帝王休42小结小结 口诀法口诀法也是可以常用的记忆方法，不仅朗朗上口， 容易记住，而且有助于保持和回忆。 43方法三方法三 有一种记忆方法叫归类记忆法归类记忆法。请同学们跟老

13、师用这种方法记下组图片： 归类线索：归类线索： 以上十二样物品可以分成四类来记忆： 三种动物：三种动物： 猫、猪、猫头鹰猫、猪、猫头鹰 三件日常用具：三件日常用具： 梳子、剪子、叉梳子、剪子、叉 三件圆的东西：三件圆的东西： 苹果、球、月亮苹果、球、月亮 三样都有木的东西：旗杆上的旗帜、房三样都有木的东西：旗杆上的旗帜、房子、树子、树45方法三方法三 有一种记忆方法叫归类记忆法归类记忆法。请同学们跟老师用这种方法记下组图片： 46方法四方法四有一种方法叫 数形挂钩法数形挂钩法。练习：练习： 请同学们跟老师用这种方法记： 交响曲 祈祷 西瓜 火山 摩托车 日光 苹果 果树花 空中飞船 麦田练习体

14、验练习体验:交响曲 祈祷 西瓜 火山 摩托车 日光 苹果 果树花 空中飞船 麦田49方法五方法五 还有一种记忆方法叫联想连锁记忆法联想连锁记忆法。请同学们跟老师用这种方法记： flyer(飞鸟飞鸟) wait(等待等待) thin(瘦弱瘦弱) dancer(舞蹈家舞蹈家) smile(微笑微笑) fat(肥胖肥胖) singer(歌唱家歌唱家) digger(挖掘机挖掘机) planter(花盆花盆) washer(洗衣机洗衣机) boss( 老板老板) fifty(五十五十)试试回忆试试回忆51练习练习 ：用联想连锁法记下列二十样东西：用联想连锁法记下列二十样东西 飞机飞机 大树大树 信封信

15、封 耳环耳环 水桶水桶唱歌唱歌 篮球篮球 腊肠腊肠 星星星星 鼻子鼻子手榴弹手榴弹 电视机电视机 鸡蛋鸡蛋 汽车汽车 学校学校警察警察 手表手表 老鹰老鹰 眼睛眼睛 狗洞狗洞试试回忆试试回忆53活动延伸活动延伸 1、请你想一想，为什么听老师讲过的东西记得不是太牢，自己再看过后，记得要牢些，如果再抄写几遍，印象就更深了呢？你有没有这样的经历，自己亲身经历过的事要比听来的，或报纸上看到的记得更牢？ 这也是记忆的一个诀窍，就是记忆要与操作结合起记忆要与操作结合起来。来。54活动延伸活动延伸 2、请你再想一想，在你的记忆中什么内容最容易记？什么内容最难记？ 请你归纳记忆的这个诀窍 ：55活动延伸活动延伸 3、记忆还有许多具体的方法，你能讲出几种好的记忆方法？56练习练习 4、同座的两个人各自准备一套识记材料，用数形挂钩法来记一记。小结小结 通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。 背诵背诵记忆的根本理解记忆的根本理解记忆的基础记忆的基础 趣味趣味记忆的媒介应用记忆的媒介应用记忆的动力记忆的动力 卡片卡片记忆的仓库争论记忆的仓库争论记忆的益友记忆的益友 重复重复记忆的窃门联想记忆的窃门联想记忆的捷径记忆的捷径 简化简化记忆的助手整理记忆的助手整理记忆的措施记忆的措施 谢谢 谢谢 大大 家家 ！