【教师资格考试资料】高中心理健康 《情绪心理的色调》.docx

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1、 教 师 资 格 面 试 -心 理 健 康 学 科 -试 讲 及 答 辩 -考 题 解 析高 中 心 理 健 康 情 绪 ，心 理 的 色 调 一 、 考 题 回 顾题 目 来 源 ：5 月 19 日 下 午 广 东 省 广 东 市 面 试 考 题试 讲 题 目1 .题 目 ：情 绪 ，心 理 的 色 调2 . 内 容情 绪 猜 猜 看老 师 手 中 有 一 些 关 于 情 绪 的 词 卡 。 下 面 老 师 请 同 学 上 来 表 演 出 这 种 情 绪 ，坐 在 下 面 的 同 学们 猜 一 猜 这 位 同 学 表 达 的 是 哪 种 情 绪 。表 演 的 同 学 可 以 通 过 面 部

2、表 情 和 身 体 姿 势 来 表 达 ，但 不可 以 通 过 语 言 来 表 达 。根 据 以 上 活 动 规 则 设 置 一 堂 高 中 心 理 健 康 课 ，帮 助 学 生 认 识 情 绪 ，表 达 情 绪 。3 . 基 本 要 求( 1)在 10 分 钟 内 完 成 试 讲 ;(2)具 有 一 定 的 教 学 活 动 设 计 ;( 3)体 现 学 生 的 主 体 性 。答 辩 题 目1 .你 的 教 学 思 路 是 什 么 ?2 . 请 简 述 两 个 调 控 情 绪 的 方 法 。 二 、 考 题 解 析【 教 学 过 程 】(一 )故 事 导 入 ：你 说 ，我 说1 . 讲 述

3、故 事陈 南 是 一 名 高 一 男 生 ，他 性 格 内 向 ，最 近 他 有 很 多 感 触 。 下 面 是 他 的 自 述 。“ 我 的 情 绪 时 好 时 坏 ，好 的 时 候 非 常 随 和 ，坏 的 时 候 对 什 么 都 不 满 意 。 心 情 恶 劣 的 时 候 ，情 绪 常 常 失 去 控 制 ”“ 我 有 时 候 很 好 奇 ，为 什 么 我 的 情 绪 片 刻 间 会 发 生 这 么 大 的 变 化 ，别 人 的 一 句 话 一 个 眼 神都 能 影 响 到 我 的 情 绪 。 ”“ 有 时 候 我 会 很 紧 张 、焦 虑 ，这 让 我 想 要 赶 快 做 些 什 么

4、，但 同 时 这 种 情 绪 又 让 我 无 法 投 入 。”“ 我 的 班 主 任 很 强 势 ，我 总 想 躲 着 她 ，可 能 是 厌 烦 她 ，也 可 能 是 害 怕 她 。 ”“ 我 还 见 不 得 同 学 受 欺 负 ，总 想 打 抱 不 平 ，可 是 有 没 有 胆 量 和 能 力 ，因 此 我 对 自 己 很 生 气 。” 2 . 交 流 讨 论师 ：在 这 个 故 事 中 你 发 现 了 主 人 公 哪 些 情 绪 ?生 ：焦 虑 、 害 怕 、 愤 怒 。师 ：你 有 没 有 过 类 似 的 情 绪 体 验 ，你 对 情 绪 都 有 哪 些 了 解 ?生 ：有 过 ，感 觉

5、 情 绪 的 变 化 频 率 很 频 繁 的 ，强 度 波 动 挺 大 的 。3 .教 师 小 结 每 个 人 的 情 绪 都 是 瞬 间 变 化 的 ，不 是 一 成 不 变 的 ，为 了 促 进 自 己 心 理 健 康 ，我 们 需 要 了 解我 们 自 身 的 情 绪 和 别 人 的 情 绪 。(二 )主 题 活 动 一 ：情 绪 猜 猜 看1 . 活 动 规 则( 1)寻 找 两 位 同 学 扮 演 老 师 手 中 的 情 绪 词 卡 上 的 情 绪 ，一 人 比 划 一 人 猜 。(2)表 演 的 同 学 不 准 使 用 语 言 ，只 能 通 过 面 部 表 情 和 身 体 姿 势

6、来 表 达 。( 3)台 下 同 学 也 一 起 猜 测 ，看 自 己 能 猜 对 多 少 。2 . 交 流 讨 论师 ：你 猜 对 了 多 少 情 绪 呢 ?为 什 么 有 的 会 猜 错 呢 ?生 ：猜 对 了 4 个 ，因 为 不 知 道 表 演 者 表 演 的 什 么 情 绪 ，所 以 猜 不 出 来 ，猜 错 。师 ：我 们 该 如 何 更 加 精 准 地 了 解 别 人 的 情 绪 呢 ?生 ：多 观 察 别 人 的 表 情 。3 .教 师 小 结通 过 刚 才 的 同 学 扮 演 和 学 生 们 的 猜 测 ，我 们 懂 得 了 如 何 合 理 识 别 别 人 的 情 绪 ，同

7、样 我 们 也需 要 懂 得 如 何 识 别 自 己 的 情 绪 以 及 如 何 调 节 自 己 的 情 绪 。(三 )主 题 活 动 二 ：我 的 情 绪1 . 游 戏 规 则( 1)反 思 自 己 最 近 一 周 的 情 绪 变 化 ，填 写 情 绪 记 录 表 格 。(2)记 录 自 己 当 时 的 情 绪 体 验 和 不 同 表 现 。 2 . 交 流 讨 论师 ：你 的 情 绪 表 达 达 到 了 当 时 的 目 的 了 吗 ?生 ：没 有 ，我 向 自 己 妈 妈 发 脾 气 ，很 愤 怒 ，结 果 没 有 达 到 我 想 要 的 耐 克 鞋 子 。师 ：我 们 该 如 何 表 达

8、 自 己 的 不 良 情 绪 ?生 1 ：首 先 识 别 自 己 的 情 绪 ，学 会 控 自 己 或 者 采 用 制 隔 离 法 缓 解 自 己 的 情 绪 发 泄 。 生 2 ：当 表 达 愉 快 的 情 绪 时 ，观 察 下 周 围 的 环 境 是 否 适 宜 。师 ：如 何 调 节 自 己 的 不 良 情 绪 ?生 ：运 动 、 听 歌 、 写 日 子 。3 .教 师 小 结通 过 刚 才 的 活 动 ，学 生 学 会 了 识 别 自 己 的 情 绪 、 表 达 自 己 的 情 绪 记 忆 调 节 自 己 不 良 情 绪 ，希 望 同 学 们 将 这 些 方 式 运 用 到 自 己 的

9、 生 活 中 。(四 )总 结 升 华本 次 课 程 就 要 结 束 了 ，请 大 家 闭 上 眼 睛 ，安 静 地 想 一 想 ，这 节 课 中 给 你 留 下 最 深 印 象 的 是什 么 ，通 过 本 次 课 程 的 学 习 ，你 都 有 哪 些 感 想 。【 板 书 设 计 】情 绪 ，心 理 的 色 调识 别 情 绪表 达 情 绪调 节 情 绪 【 答 辩 题 目 及 解 析 】1 .你 的 教 学 思 路 是 什 么 ?【 参 考 答 案 】本 文 通 过 三 个 活 动 设 计 ，引 导 学 生 认 识 到 每 个 个 体 都 会 有 不 同 的 情 绪 ，情 绪 是 瞬 间 变

10、 化 的 ，同 时 也 引 导 学 生 学 会 识 别 别 人 的 情 绪 从 而 进 一 步 识 别 自 己 的 情 绪 ，学 会 表 达 自 己 的 情 绪 以 及 学会 调 节 情 绪 。首 先 ，热 身 活 动 中 的 故 事 导 入 ，通 过 一 个 故 事 描 述 ，引 导 学 生 从 其 中 识 别 不 同 的 情 绪 ，意识 到 情 绪 种 类 的 多 样 性 。其 次 ，主 题 活 动 一 中 的 情 绪 猜 猜 看 ，通 过 表 演 引 导 学 生 学 会 识 别 别 人 的 情 绪 。然 后 ，主 题 活 动 二 中 的 “ 我 的 情 绪 ”活 动 ，通 过 让 学 生

11、 记 录 自 己 一 周 的 情 绪 变 化 和 情 绪 体验 ，引 导 学 生 意 识 到 自 己 的 情 绪 ，在 此 基 础 上 学 会 合 理 表 达 自 己 的 情 绪 进 而 学 会 调 节 自 己 的 不良 情 绪 。最 后 ，通 过 总 结 升 华 活 动 ，要 求 学 生 反 思 和 回 忆 ，达 到 总 结 巩 固 本 课 学 习 的 目 的 。2 . 请 简 述 两 个 调 控 情 绪 的 方 法 。【 参 考 答 案 】情 绪 调 控 的 方 法 主 要 包 括 理 性 情 绪 疗 法 和 合 理 宣 泄 。( 1)理 性 情 绪 疗 法 。 理 性 情 绪 疗 法 是

12、 心 理 健 康 教 育 活 动 中 常 用 以 进 行 情 绪 调 节 的 一 种 方 法 。这 种 方 法 认 为 ，情 绪 并 不 是 由 某 一 诱 发 事 件 本 身 直 接 引 起 的 ，而 是 由 经 历 这 一 事 件 的 个 体 对 这 一 事 件 的 解 释 和 评 价 引 起 的 。具 体 做 法 是 通 过 分 析 情 绪 背 后 的 想 法 ，消 除 这 些 不 合 理 信 念 ，建立 合 理 信 念 ，从 而 达 到 消 除 或 调 节 不 良 情 绪 的 目 的 。(2)合 理 宣 泄 。在 日 常 生 活 中 可 以 采 取 合 理 或 间 接 手 段 适 当

13、宣 泄 ，化 消 极 不 良 情 绪 为 积 极 健 康 的 建 设 性 行 为 ，如 可 以 化 嫉 妒 为 动 力 、化 愧 疚 为 助 人 、化 悲 痛 为 力 量 等 。情 绪 宣 泄 可 以 从 身心 两 个 方 面 着 手 ，如 在 适 当 的 环 境 下 放 声 大 哭 ，对 亲 近 和 信 任 的 人 倾 诉 衷 肠 ，给 自 己 写 信 或 写日 记 ，阅 读 文 艺 作 品 ，闭 上 眼 睛 听 音 乐 、 让 自 己 的 感 觉 随 音 乐 流 动 ，剧 烈 的 体 力 劳 动 、 体 育 运动 ，大 声 歌 唱 、 尽 情 舞 蹈 等 。以 上 ，是 我 建 议 采 用 的 两 种 情 绪 调 节 的 方 法 ，如 果 学 生 能 在 日 常 生 活 中 多 运 用 ，一 定 会 对他 产 生 很 多 积 极 的 作 用 。