煎牛肉片的做法.docx

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1、煎牛肉片的做法煎牛肉片怎么做好吃呢?完全吃素的人，一般都会阳气缺乏，看上去阴阴柔柔的，总是缺乏活力。另外，蔬菜里缺少维生素B12，这种维生素只在肉、蛋、奶等动物性食品中才比拟多，长期缺乏维生素B12的人，很容易发生贫血。然而吃肉也会导致肥胖、胆固醇高、高血压等一系列问题，不妨试试牛肉吧。下面是煎牛肉片做法一起来学习一下吧。煎牛肉片成品图制作煎牛肉片的食材制作煎牛肉片的步骤1.鲜牛冰稍硬好切片。2.切片，3.装碗里，4.撒盐，5.再菜上辣椒粉，6.撒上孜然粉，7.倒进烤肉粉，8.淋点生抽，9.拌匀腌制二小时，10.放进不粘锅里，11.油煎，12.翻面，13.煎香，喜欢吃七成熟的早出锅，喜欢吃十成

2、熟的多煎片刻。牛肉的营养价值1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面十分适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之成效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;3.水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。牛肉的适用人群一般人群均可食用1.适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;2.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。