女性阳虚体质应怎样调理_2.docx

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1、女性阳虚体质应怎样调理女性阳虚体质应怎样调理阳虚体质，也就是老百姓通常讲的寒性体质是比拟常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出。对于阳虚寒性体质怎么调养，下面总结了几个方法。阳虚体质，也就是老百姓通常讲的寒性体质是比拟常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出。女性阳虚寒性体质有下面主要表现：1典型症状：痛经，白带多，质地稀薄；2经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗；3经前期乳房胀痛；4平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；5经常咳嗽，季节交替、天气严寒时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉；6大便稀溏，小便清长；7易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿；8晨起观察

2、舌苔，苔白腻；9性格多为内向平静。对于阳虚寒性体质怎么调养，下面总结了几个方法：1饮食上忌任何寒凉食物、即便是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品；2一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即便是夏天身上也要盖薄被入睡；3阳虚体质的人不合适长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气起到相反的作用；4夏天不合适长时间吹空调，有人还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯天天用热水泡脚；

3、5食物要多项选择择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等能够炖汤喝；冬天能够适量吃一些火锅；6十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药合适阳虚寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。深圳名中医：女性阳虚体质调理方法女性阳虚体质怎么调理?深圳名中医介绍，女性阳虚体质就是老百姓通常讲的寒性体质是比拟常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出。女性阳虚体质的症状有：晨起观察舌深圳名中医介绍，女性阳虚体质就是老百姓通

4、常讲的寒性体质是比拟常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出。女性阳虚体质的症状有：晨起观察舌苔，苔白腻；平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；经前期乳房胀痛；痛经，白带多，质地稀薄；经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗；易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿。那么，了解到女性阳虚体质的症状后，下面我们就要来看看女性阳虚体质应该怎样调理，女性阳虚体质调理方法有哪些?深圳名中医：女性阳虚体质调理方法1食物要多项选择择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等能够炖

5、汤喝；冬天能够适量吃一些火锅；2饮食上忌任何寒凉食物、即便是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品；3一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即便是夏天身上也要盖薄被入睡；4夏天不合适长时间吹空调，有人还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯天天用热水泡脚；5阳虚体质的人不合适长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气起到相反的作用；最后，深圳名中医提醒大家，固然讲十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药合适阳虚(寒性)体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用，千万不能本人盲目瞎补，以免适得其反。