中医体质辨识9种体质教学内容.docx

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1、中医体质辨识9种体质教学内容文档视界中医体质辨识9种体质教学内容中医体质辨识9种体质教学内容体质：安然平静质A型总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精神充沛等为主要特征。形体特征:形体匀称强健。常见表现：体态适中、面色红润、精神充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。心理特征:性格随和开朗。发病倾向:平素患病较少。适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。中医辨体描绘：平常性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。体质：阳虚质(B

2、型)总体特征：阳气缺乏，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化.适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。中医辨体描绘：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。饮食上宜多吃容易“发甘温益气的食物，比方牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动，冬天

3、避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行推拿足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。药物可酌情服用金匮肾气丸等。体质：阴虚质(C型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：形体偏瘦。常见表现：口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便枯燥，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患疲惫、失精、不寐等病；感邪易从热化。适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。中医辨体描绘：阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。饮食宜多吃甘凉滋润的食物，比方黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。只合适做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤枯燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。药物可酌情服用六味地黄丸等。