心理素质拓展训练游戏.doc

《心理素质拓展训练游戏.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理素质拓展训练游戏.doc（28页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、心理素质拓展训练游戏游戏名称搭帐篷时间：l小时以上 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由810个人组成的小组。 道具：（每个小组）1个小帐篷（最好是小型的圆顶帐篷或是用绳子和钉子架起的双人帐篷）。1把锤子（如果搭帐篷需要钉钉子的话）。1个急救箱。每个队员一块蒙眼布。 概述：这项活动会使一些队员感到很受挫，它还可以让某些人切身地体会到一有机会，自己会变得多么具有统治欲。 目的：1演示人们习惯于承担特定角色这种现象。2练习以小组为单位有效地解决问题。 准备：帐篷不要过大。小型的、搭建复杂度适中的帐篷比较适宜。如果帐篷可以折叠起来，放入一个小包装袋就更好了。在游戏开始前，不要让任何人看到

2、帐篷。 步骤：1把队员们分成若干个由812个人组成的小组。给每个小组分配一个监护员。让各个小组分散开，这样保证每个小组都有自己充足的活动空间。2给每个队员发l块蒙眼布，让大家都把自己的眼睛蒙起来。3大家都已把自己的眼睛蒙起来之后，在每个小组面前放上一个装在包装袋里的帐篷。4帐篷放好之后。致游戏开场白，开场白示例如下：你们小组刚刚结束了一次愉快的海外旅行，正处在归国途中。在今天早些时候，你们所乘坐的飞机由于暴风雨的影响被严重损坏。你们遵照飞行员的指令跳伞求生。在离开飞机的时候，你们中的一个人拿到了一个救援包，包里有一个小帐篷。现在正值午夜时分，天上乌云密布，不见一点月光，你们处于一片漆黑之中，又

3、冷又累。你们现在需要尽快地在黑暗中把帐篷搭起来，越快越好，因为暴风雨马上就要再次来临了。祝你们好运!5等所有小组都搭好帐篷之后，或是在你认为游戏应当结束的时候，宣布游戏结束，并引导大家就沟通、教学技术、冲突解决、领导、授权等游戏中涉及到的问题展开讨论。 讨论问题示例：你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?每个人都充当了什么角色?是否每个人都感到自己积极参与了整个过程?游戏过程中有无领导者产生?如何能够把帐篷搭得更快更好?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：如果在搭帐篷的过程中用到了钉子，要注意防止出现钉钉子时被锤子砸伤手，或是被钉在地上的钉子绊倒的现象。

4、同时要注意防止大家被搭帐篷用的绳子绊倒，通常在搭帐篷的过程中，绳子会被拉得到处都是。 变通：1如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以宣布他突然患上了一种罕见的热带丛林病，患上该病的人会立刻失声。2你可以不告诉队员们袋子里装的是帐篷，只要求他们快速地把袋子里的东西装起来，这样，队员们必须首先判断出袋子里装的是什么。 游戏名称呼啦圈时间：l小时以上 人数：不限，人数较多时需要将队员划分成若干个由1216个人组成的小组。 道具：（每个小组）2个大呼啦圈（尽可能用直径最大的呼啦圈）。1个秒表。1个哨子。 概述：这是一个随时可用的、引人发笑的游戏。 目的：培

5、养整体观念。 准备：步骤：1把队员们分成若干个由1216个人组成的小组。2让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。3等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。4现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。5吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。6第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行

6、45次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。 讨论问题示例：你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?游戏过程中有无领导者或教练员产生?哪些因素有助于成功完成游戏?哪些因素使完成任务变得更加困难?有没有确定出比较现实的目标? 安全：如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。 变通：1在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。2让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。 游戏名称流星雨时间：2030分钟

7、 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由2030个人组成的小组。 道具：（每个队员）1件可以扔的东西（比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸）。 概述：这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。 目的：让每个队员在游戏中既挑战别人，也挑战自我。 准备：步骤：1让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。2每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。3邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。4告诉站在圆周上的队员们：“听我数

8、到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”5大喊：“l，2，3，抛!”6检查3个志愿者各接住了多少可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。7让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。8重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。 讨论问题示例：安全：要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。 变通：可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间，让他们集体筹

9、划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。 游戏名称碰碰车时间：3060分钟，参加人数越多，所需的时间就越长。 人数：920人。 道具：体育馆；或天花板上有地方系绳子的、木地板的会议室；或大树掩映下的停车场。一根粗绳子，如果是在会议室里，要把这根绳子系在天花板上：如果是在体育馆里，可以直接利用爬绳，就不必自己准备粗绳子了。1个小滑车。1个空网球筒。一套防护服，包括头盔、手套、护膝、护肘。 概述：如果能够找到体育馆或是满足要求的会议室，你就基本上可以开展这个游戏了。 目的：1树立集体观念。2让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。3培养团队合作精神。 准备：你可以很轻松地自制一辆小

10、推车。你需要一块厚度约为20mm，边长为45cm的正方形的胶合板，和一些结实的滚轴。把滚轴装在胶合板的四个角上，一个小滑车就做好了。 步骤：1让队员们以绳子为圆心站成一圈，相邻队员间的距离约一臂远。2邀请一名志愿者站到圆圈内，让他穿好防护服，站到小滑车上。他就是游戏中的骑手。3把准备好的空网球筒放在圆心处。4等骑手穿好防护服、站到小车上之后，让他抓住绳子。5告诉站在圆周上的队员们：“你们的任务是撞倒这个网球筒。游戏规则是你们必须站在原地，不能移动。只能利用小滑车来撞倒这个网球筒。网球筒被撞倒的那一刻，骑手必须也在小滑车上。”6告诉骑手：“你的任务是尽量不让小滑车撞到网球筒。你可以通过手中的绳子

11、控制小滑车并防止自己摔跤。”7随意选一名队员，让他走到圆心，把骑手和小滑车一起拉到自己原来所站的位置上，然后瞄准网球筒的方向，把骑手和小滑车一起推出去。8重复步骤7，直到网球筒被撞倒为止。让骑手数一下自己一共被推了多少次。 讨论问题示例：作为骑手，你感觉自己的任务难度如何?作为推车的一方，什么战略对你们来说最有效?你们是如何想出这个战略的?游戏过程中有无领导者产生? 安全：通常情况下。骑手从小滑车上摔下来的概率比较小。但是，根据墨菲法则任何可能出错的事终将出错，你还是要确保骑手穿着防护服参加游戏。另外，留意那些推车手，防止有人推车时用力过猛。 变通：每推车一次后，让每个站在圆周上的队员后退半步

12、。这样，随着游戏的进行，圆圈会越来越大，推车手们取胜的概率也随之增大。 游戏名称盲人足球赛时间：30印分钟参加人数越多，所需的时间越长。 人数：不限 道具：2个足球（要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远）。1把哨子。两种颜色的蒙眼布。l块比较大的游戏场地。 概述：如果你需要一个能增进信任和沟通的游戏，那么这个游戏将是你非常好的选择。 目的：1建立小组成员间的相互信任。2促进沟通与交流。3培养团队合作精神。 准备：如果你能找到一个足球场来玩这个游戏，那就再好不过了。如果找不到足球场的话，那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。 步骤：1留出23个人做监

13、护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。2每个队员在自己的小组内找一个搭档。3根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。4告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”5详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的

14、姿势弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟，中间休息，交换场地。6宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场

15、地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。 讨论问题示例：哪个队取得了最终的胜利?哪些因素有助于最终取得胜利?被蒙上眼睛的队员感受如何?指令的清晰度如何?哪些方面还有待改进?这个游戏对我们的实际工作有何启发?安全：确保那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势。不允许把球踢向空中，因为这非常容易导致队员们受伤。 变通：1在中场休息的时候，你可以让每队搭档交换角色，即蒙上负责指挥的那个队员的眼睛，让原来被蒙着眼睛的队员指挥。2在参加人数较多的情况下，可以考虑用34个球。 游戏名称轮胎足球赛时间：l小时以上 人数：不限 道具：两

16、种颜色的头巾（或是袖标），每个队员发一条头巾，不同的头巾颜色代表不同的小组。两块蒙眼布。两个比较大的汽车内胎，比如卡车的内胎。一个比较大的游戏场地。一把哨子。一个补胎工具箱和一把气筒以便轮胎漏气时使用。 概述：这个游戏会使队员们四处奔跑、气喘吁吁。 目的：1培养竞争意识。2培养合作精神。3让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 准备：1足球场是理想的游戏场地，但是，如果找不到足球场的话，那么可以用一些物体在地上标记出四个角和球门球门就是场地的两端。这里不需要标记边线。2把轮胎打气至半足，这样轮胎比较软，可以避免意外伤害。在轮胎上做上标记，该标记要与轮胎所属的小组的颜色一致。一

17、个简单的标记办法是在不同的轮胎上系上不同颜色的彩带，比如，在红队的轮胎上系上红色的彩带，在蓝队的轮胎上系上蓝色的彩带。 步骤：1让所有队员进入游戏场地。2把两个轮胎放在场地的中间。3把所有队员分成人数相同的两个小组。4每个小组一种颜色的头巾（或袖标），让大家把头巾（或袖标）都戴上。5说明游戏目标和规则。你可以这样来描述这个游戏：这是一场以获胜为目的的比赛。为了成为胜利者，每个小组需要在规定的时间内尽可能多地得分。两个小组将一共进行4局比赛，每局lO分钟，两局之间有5分钟的休息时间。得分规则是每把自己小组的轮胎推过对方的球门一次得一分，每个小组的球门是自己小组身后的两个角所确定的直线。游戏的过程

18、是这样的。游戏开始的时候，每个小组的全体成员都要退出到场外，在自己的球门后面站好。每个小组推举一名志愿者，并蒙上这个志愿者的眼睛。这两名被蒙上了眼睛的志愿者需要进入到场地中间，找到属于自己小组的轮胎。在轮胎被找到之前，任何其他队员不得进入场地，而且志愿者不可以摘掉蒙眼布。志愿者只能根据队友们的指令，判断向哪里走、走多远。一旦志愿者碰到了自己小组的轮胎，他就可以摘摔蒙眼布了，与此同时，他的队友们可以跑入场地中，开始比赛。只允许通过用脚踢、用脚或膝盖推的方式移动轮胎不允许用手或胳膊接触轮胎。如果某个队员的手或胳膊碰到了轮胎，该小组的轮胎必须保持静止10秒钟，在这10秒钟里，该小组的任何人都不能碰这

19、个轮胎。在这个比赛中没有边线，也就是说在横向上大家可以自由活动，但是。不管你在多宽的范围内传递轮胎别忘了得分的规则是把轮胎推过对方的球门。通过上面对游戏规则的描述，你不难发现。要赢得这场比赛你不仅需要好的进攻战略，而且需要好的防守战略，你需要瓦解对方的进攻，尽量不让对方的轮胎攻入自己的球门。唯一的防守规则是不可以通过把腿放入轮胎的中间来停止轮胎的运动。一旦某个队“进球”了，两个队都要把自己的轮胎放回到场地中间，准备重新开始比赛即所有队员退出到场外，在自己的球门后面站好每个队推举一名志愿者。蒙上他们的眼睛。6等大家都明确了游戏规则之后，让两个队都退到自己的球门之后，每个队选出一名志愿者，蒙上志愿

20、者的眼睛。这一切都就绪之后，你就可以吹哨，宣布比赛开始 讨论问题示例：你们在游戏过程中遇到了什么问题?如何分析问题的?每个人的任务是什么?每个人都充当了什么角色?游戏过程中有无领导者产生?被蒙上眼睛的队员感受如何?你们游戏过程中都运用了什么战略?这些战略有效吗?可以通过哪些方法提升团队合作精神? 安全：为了避免意外伤害，要把轮胎的打气阀用胶带包起来。如果游戏场地附近存在任何障碍物的话，让眼睛被蒙上的队员保持类似于汽车保险杠的姿势弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。如果场地上没有积雪的话，不要让队员们穿着笨重的靴子参加比赛。 变通：

21、1在游戏开始前，给每个小组l2分钟的计划时间。2在游戏者比较多的情况下，可以考虑多分几个小组，多准备一些轮胎。游戏名称捉迷藏时间：l小时以上 人数：不限 道具：夜晚。1个比较亮的手电筒，手电筒的光束最好比较窄。1块游戏场地，场地的中间是“家”，在家的两端各有一个路标（可以把小屋、汽车、货棚或大树等命名为“家”；可以用诸如垃圾桶、房子等任何物体充当路标。）。 概述：这个游戏会让你回想起童年的快乐时光。它是我们儿时常玩的捉迷藏游戏的改版，最主要的一点变化是这里我们需要在夜晚进行这个游戏。当你组织一项为期几天的培训活动时，可以把这个游戏安排在培训中间的某个晚上。 目的：1培养集体观念。2让队员们相互

22、竞争。 准备：步骤：1让所有队员在“家”的附近集合，准备聆听培训专员做游戏说明。选择在外面宣布游戏说明是别有用意的，这可以让队员们的眼睛在游戏正式开始之前，已经逐渐适应了在黑暗中分辨物体。2说明游戏过程和规则。你可以这样描述：这个游戏的名字叫“捉迷藏”，它和你儿时玩过的捉迷藏游戏略微有些不同。我将选出一名队员负责捉人，并给他一个手电筒，注意。只能在游戏允许的时刻打开手电筒。负责捉人的队员要蒙上自己的眼睛，慢慢地、大声地从1数到50。在负责捉人的队员数数的这段时间里，其他队员要快速地找地方藏起来。负责捉人的队员数到50之后，他就要打开手电筒，开始找人了。一旦发现了某个人，负责捉人的队员需要用手电

23、筒在那个队员的脸上照一下，并大喊出他的名字。被捉住的队员将不得不从藏身之处出来，走到一个事先指定好的地点，等待其他队员。与此同时，其他尚未被发现的队员要尽可能地安全返回“家”中。回“家”的指定路线是先分别到达指定好的那两个路标，然后再返回家中。整个行进过程都不能被发现。成功到“家”之后，你需要摸一下“家”，然后大喊一声“安全!”在黑暗中行进的时候一定要注意安全，小心绊倒和受伤。等所有藏起来的队员或是安全回家或是被捉住之后。本轮游戏就结束了。第一个安全回家的人将成为下一轮游戏中负责捉人的队员。3选出一名队员负责捉人，给他一个手电筒，让他蒙上自己的眼睛，从l数到50。 讨论问题示例：安全：这个游戏

24、要求培训专员对游戏场地非常熟悉。如果培训专员对将要使用的游戏场地不熟悉的话，就不要用这块场地。要确保在游戏开始之前，队员们的眼睛已经适应了黑暗的环境。 变通：告诉负责捉人的队员手电筒最长可以开5秒钟，然后必须关掉至少5秒后，才允许再次被打开。在手电筒关掉的时候，负责捉人的队员必须大声地数5个数，这样其他队员可以据此判断手电筒重新被打开的时刻。 游戏名称人工机器时间：1020分钟，小组越多，所需时间越长。 人数：不限，最好每个小组812个人。 道具：概述：在这个游戏中，队员们将以小组为单位构建人工机器。 目的：1驱除午饭后或早起后的困倦，使大家活跃起来。2培养集体观念。 准备：步骤：1把队员们划

25、分为若干个由812个人组成的小组。2给每个小组5分钟的时间设计出一台人工机器，小组中的每个队员都是机器的一个组成部分，各个组成部分相互关联，一个组成部分的活动会引发其他组成部分的相关活动。35分钟后，让各个小组依次展示自己设计的人工机器。4全体队员一起选出最佳设计。 讨论问题示例：安全：变通：每个小组展示完自己的人工机器后，让大家把所有的人工机器连接起来，形成一个大型人工机器。在设计机器的过程中禁止说话。你可以事先在纸上写出需要设计的机器的名称，比如香肠加工机、大钟、自行车、计算器、打字机、咖啡过滤器、混凝土加工机等，让不同的小组按纸上规定的名称设计机器。在机器展示的过程中。让其他小组猜出各个

26、机器的名称。 游戏名称顶针传递时间：510分钟 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由57个人组成的小组。 道具：l包牙刷。l包顶针。 概述：这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。 目的：1培养团队合作精神。2使小组充满活力。 准备：步骤：l告诉队员们他们即将开始一场比赛。2人数较多时，将队员分成若干个由57个人组成的小组。3给每个队员发一把牙刷。4给每个小组一个顶针。5让每个小组站成一排（或一圈）。6让每个队员把牙刷叼在嘴里，直至游戏结束。7把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在牙刷上。8每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾（如主

27、图所示）。只允许用牙刷传递顶针，不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上只能用牙刷把顶针拣起来，而且不能把牙刷从嘴里拿出来。9第一个把顶针传到队尾的小组获胜。 讨论问题示例：哪个小组第一个把顶针传到了队尾?哪些因素有助于成功地完成游戏?在游戏过程中遇到了哪些困难?是如何克服困难的?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：变通：1按照实际的工作团队划分小组。2重复玩34轮，每轮游戏开始之前，给每个小组2分钟时间讨论战略战术，并且记录传递时间，看各小组是不是一次比一次传得快。 游戏名称堆砌砖块时间：4060分钟 人数：412人。 道具：两组完全相同的砖块或者木块，每组50个。最好将砖

28、块涂上不同颜色，这样每组砖块都是五彩缤纷的（增加混乱度）。给每个队员准备一副手套（用来搬运砖块）。 概述：这是一个相对简单的游戏，通过游戏大家能看出单向沟通的局限性。 目的：1证明队员们采用单向沟通，不能很好地交流。2引导他们采用双向沟通完成同样的游戏。 准备：除了将砖块涂上颜色外，还需要事先建好场地。将其中一组砖块构建的精细模型或物体，安置在队员们看不到的隔开区域；在隔开区听力所及范围的某个地方随意堆放另一组砖块。譬如，在两棵树之间挂一个毯子隔开第一组砖块，就是一个好办法。 步骤：1首先选一个志愿者，这并不是一个危险角色他的全部工作只是说话。2让志愿者和那组隐蔽的砖块呆在一起，尽量不让他看到

29、第二组砖块；也不能让其他人知道你把他带到哪里去了。3志愿者的工作是指导其他队友建造一个和自己面前的模型完全相同的结构。两处的砖块数量恰好相同。只允许单向沟通，这意味着志愿者只能向他们发指令，而其他队友不能说话。需要强制执行这条规则，当有人提问时，立即阻止他们交流。4给队员们分发手套。要求他们听从志愿者的指挥。5志愿者开始发口令。6当队员们按着志愿者的要求建造模型后，还未来得及仔细观看到底造了一种什么结构时，立即向他们提出下列问题：你们只能单方面接受指令，有何感受?你们对此有什么情绪?你们认为自己建造的模型和最初的结构到底有多么相近?向那个只发指令的志愿者提下列问题：你认为自己的口令清楚吗?游戏

30、过程中你有何感受?你认为队友构建的形状和自己想象的模型接近吗?7让大家观看后，比较两个模型。8笑过之后，引导大家就沟通、设想和指导技巧等问题展开讨论。9再选一个志愿者，让他利用那组隐蔽砖块建造一个不同的模型或物件，看看队员们是否能从刚才的讨论中有所收获（为节省时间，你们讨论问题时，让助手重新建造一个模型）。lO重复游戏，但这次允许双向沟通，队员可以提问。两个模型这次在外观上应该比较相似。 讨论问题示例：单向沟通能够取得比较好的效果吗?人们能够很好沟通的最根本因素是什么? 安全：小心不要让砖块砸着队员的脚趾。 变通：采用2套不同颜色混杂的剪纸图形代替砖块，两套剪纸的形状要完全相同游戏名称走进绳圈

31、时间：510分钟 人数：不限 道具：一根长绳子绳子一端有个可以移动的结（绳子呈圆形套索状），绳子的长度取决于参加人数的数量。 概述：这是一个适合在培训之初开展的游戏，用以鼓励队员们培养团队意识。 目的：1培养团队精神。2让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 准备：步骤：1将绳子放在地上围绕成圆形，要求绳圈足够大，所有队员站到里面后，地方仍很充裕。2让队员们站在你身边。3他们的任务是进入绳圈，但不能接触绳子。要求双脚都落在绳圈内，全部着地。4开场白示例如下：想象一下，大家正在一个规模宏大的化工厂徒步参_观。行到半路。忽然有人看到一种液体正从一个巨大的容器中喷射出来，你们很快就

32、被液体包围了。一名工人向你们大喊道。地上的化学物质具有高度腐蚀性。如果有一滴液体溅落在脚或者腿上，整个肢体将被侵蚀掉。他还嚷道，你们面前恰好就是一块安全区域，四周由排水沟环绕。因此化学物质不能流入里面。排水沟看起来像普通绳子，但实际上是一种很复杂的设备。它唯一的缺点是容易碎裂，因此如果有人碰到排水沟。它就会破裂失去保护功能，化学物质将扩散到你们站立的地方。所以大家最好立即逃入安全区。祝你们好运！5所有队员都进人绳圈后，再让他们走出来。6然后利用谈话的时间，拉动绳子的滑动端，减小绳圈直径。虽然他们能在此地幸免于腐蚀性化学物质的伤害，但是现在又被困在工厂的另一个地方，安全区变小了。7要求队员按同样

33、的规则进入绳圈。8他们进去之后，再出来。然后，继续拉动绳子的滑动结儿，减小绳圈。9重复以上步骤，直到队员们必须挤进绳圈，互相扶持为止。 讨论问题示例：有人认为该游戏使他感到不自然吗?为什么?大家对个人的身体空间有什么感觉?处于不同文化背景的人们对个人的身体空间有不同认识吗?这对我们以后将要开展的游戏有什么影响? 安全：不允许队员跳人人群中或者靠抓住别人的肩膀来平衡自己。 变通：1游戏期间，整个团队须保持沉默。2蒙着眼睛做游戏会更有趣，可以让一个看得见的队员指挥其他蒙着眼罩的队友该如何做。游戏名称抽象网时间：3060分钟，取决于参加人数的多少。 人数：30人以上。 道具：一个大毛线球或者普通线球

34、。 概述：这是一个用来对冗长的培训做总结的游戏。 目的：1队员们可以利用这种方式，在团队内传递最新消息。2鼓励队员将来利用网络联系。 准备：步骤：1所有队员排成一个紧凑的圆圈站立，你也应该站进去。2告诉大家你将要做些什么。你一手拿着线团的自由端，另一只手拿着整个线团。3解释规则的最后部分。大家可以说说自己从培训中学到了什么知识或者希望以什么活动结束培训。你陈述完自己的想法后，继续拿着线团的自由端，但把线球扔给圆圈对面的队友。接到线球的队员总结完毕后，将线球扔给对面一位队友，同时手里也拿着线球上的线。重复下去。直到每人都有机会发表看法。最后，毛线或者细线会交叉起来就好似一个蜘蛛网。 讨论问题示例

35、：安全：变通：游戏名称袋鼠赛跑时间：510分钟 人数：不限 道具：给每两个队员至少准备一个气球。两根绳子（标明起始线和终结线）。一处运动场。 概述：任何团队都能开展的有趣游戏。 目的：1活跃团队气氛。2促进团队合作。 准备：步骤： 1将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。2让大家互相结对儿。3给每对搭档发一个气球。4让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。5让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。6解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将

36、气球传递给搭档仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。7最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。 讨论问题示例：是谁最先返回起始线的?什么因素加大了游戏难度?什么因素可使游戏更为简单? 安全：变通：比赛结束后，给大家12分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。 游戏名称信任背投时间：1个小时以上，取决于参加人数的多少。 人数：1220人。 道具：一 个1518m高的平台（如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替）。 概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起

37、来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。 目的：1建立小组成员间的相互信任。2使队员挑战自我。3发扬团队精神，互相帮助。 准备：步骤：1游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。2选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。3让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌

38、落者时，很有可能相互碰头。4告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧（这样能避免两手随意摆动）。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。5监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。6跌落

39、者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。7队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。8队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。9刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。lO如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来（到承接队尾，好像他刚跌落完毕）。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队

40、员参加，但不要强迫他们。11既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。 讨论问题示例：最初你们对游戏有何认识?参加游戏之后你们有何感受?当站在平台上准备向后倒时，你有何感想? 安全：任何时候，都不能让队员从18米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易

41、撞在地上，那样是相当危险的。必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。 变通：对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。 游戏名称预防摔伤时间：1020分钟 人数：不限 道具：一块平坦的草地。 概述：队员跌倒引人发笑和摔伤的区别在于，前者有监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。在那些需要安排监护员或者要求队员了解如何正确摔倒的游戏开始之前，你应该领导大家做一下这个游戏。 目的：1解释利用监护员的目的。2教会队员正确摔倒。 准备：步骤：1告诉大家，培训活动中队员跌倒引人发笑和摔伤的

42、区别仅仅在于，前者有优秀的监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。2向全队说明监护员的职责。监护员的主要作用是密切注视游戏进行情况，随时保护不慎摔倒的游戏者。让一个监护员尽量抱住摔倒者的全身不切实际，那样两个人都会摔得鼻青脸肿。他的首要任务是迅速做出反应，尽量保护摔倒者的头部和上身。3让队员知道摔倒方式有正确和错误之分。错误的摔倒方式会让人受伤，而掌握正确的摔跤方法则不会。那些不怕摔疼的队员可以走开，去喝咖啡。而那些不能忍受摔疼的队员，需要留下仔细听讲。4告诉受训者有2种基本的打滚方式，即前滚翻和后滚翻。5解说前滚翻。解说词示例如下：无论最初姿势是站立还是下蹲，都可以做前滚翻。如果想依靠右肩向前滚

43、动则右肩向前倾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作为支撑点。右臂向身体的左前方伸展，掌心对着左膝盖，和身体呈45度角。右肘稍稍弯曲。这样右前臂就为身体向前翻滚腾出了地方。眼睛向下看左臂，以便头部处于正确位置即低头向下看，同时向左转头。然后依靠右肩向前滚动，身体蜷缩，最后，呈下蹲姿势。前滚翻不是向正前方滚动。而是偏离45度角。 6解说完之后，给大家做一个动作示范（当然，你应该知道如何做前滚翻）。 7每人轮流做一次前滚翻，要求从站立姿势作起，这样你好发现错误。 8重复以上步骤，不过这次依靠左肩向前翻，颠倒口令和动作即可。 9解说后滚翻，解说词示例如下： 两脚站立，两腿逐渐弯曲，身体微微前倾，臀部将成为身体向后翻转时第一个触地点。利用双肩向后翻转，臀部触地后，双肩随即触及地面，起支撑作用。依靠双肩完成滚翻之后，用双手平衡弯曲的身体。 10解说完之后，再做一次动作示范。 11要求每个人从站立开始做一个后滚翻，以便发现错误。 12然后让队员们结对儿，练习从站立、走路或慢跑时做前滚翻或后滚翻。 讨论问题示例：安全： 如果发现有些人不参加这种游戏。那么，他们将不能参加随后有摔伤危险的游戏。相反，可以让他们做监护员。有些人担心自己被摔伤或者受身体条件限制，不愿意参加游戏，不要强迫他们做自己不喜欢的事情。可以让他