武术专项体育课教学大纲、教学计划.doc

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1、游泳专项体育课教学大纲、教学计划游泳专项体育课教学大纲、教学计划第一节 游泳专项体育课教学大纲一、大纲说明（一）游泳专项体育课教学目的任务 1通过游泳课程的学习，使学生掌握游泳基本理论知识、技术和技能。 2通过游泳课程学习，提高学生对游泳运动的认识，并掌握简单的水中救生方法。 3通过游泳课程的学习，掌握体育锻炼的基本方法和养生保健的基本知识，培养学生 对身体机能进行自我评价和独立进行科学锻炼的能力。 4增强学生体质，通过大学生体质健康标准 。 （二）选编教材原则 1教育性原则 理论与实践相结合，符合新时期高校体育课程的思想，帮助学生掌握一定的游泳技能。2全面性原则 根据新时期高校体育改革思想，

2、教材选用既突出游泳专项特征又注重学生身体素质的 培养。在教学中， 3系统性原则 教材由简到繁，由易到难，有层次，突出重点，逐步提高的体系。 4实用性原则 根据学生身体条件、运动基础及个体差异性选编教材，同时符合游泳运动的特点与规 律，以提高学生的体质健康水平，使学生养成终身锻炼的好习惯。 （三）游泳专项体育课教学内容和学时分配（见表 1） 表 1 游泳专项体育课教学内容和教学时数第三学 期第四学期学期学时和百分比 教材内容学时百分比（%）学时百分比（%）体育理论25.5411.1 游泳2466.72466.7 身体素质1027.8822.2 合计3610036100二、教材纲要（一）理论知识

3、1.游泳运动的基本知识 2.游泳运动竞赛规则 3.水中救生的基本知识 4.体育基础理论 （二）实践课基本教材 1.游泳专项 （1）游泳基本技术：呼吸、展体与浮体、蹬壁滑行。 （2）蛙泳基本技术：腿部动作：收、翻、蹬夹、停 腿部与呼吸配合动作 手臂动作，手臂与呼吸配合 完整配合动作 蛙泳转身与出发技术 （3）爬泳技术： 腿部动作 手臂动作 手臂与呼吸配合 完整配合动作 爬泳转身与出发技术。 （4）水中救生：抽筋的处理方法、简单的心肺复苏法 2.专项身体素质 （1）力量练习：俯卧撑、立卧撑、下蹲、两头起 （2）柔韧：跪自由泳腿、跪蛙泳腿、压肩、反背体前屈 3.身体素质 （1）耐力：1 分钟跳绳、变

4、速跑、耐力跑 （2）力量：仰卧起坐、俯卧撑、立卧撑、推小车游戏等。 （3）速度：折返跑、接力跑、30 米冲刺跑。 （4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高。 （5）柔韧：压腿、踢腿、体前屈、坐位体前屈。 （三）选用教材 1.电教：观看游泳完整技术动作示范影像。 2.游泳教材：基础游泳技术讲解与救生教材 。三、体育成绩考核（一）体育成绩考核方法： 游泳专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各 项考核内容及其比重（见表 2、表 3） 表 2 第三学期各项考核内容及其比重考核内容专项身体素质出勤率学习态度比重40401010表 3 第四学期各项考核内容及其比重考核内容

5、专项身体素质体育理论出勤率学习态度比重4020201010（二）成绩考核管理办法：（见课程概述） （三）游泳专项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表 4、5、6、7、8）表 4 游泳专项体育课第三学期考核项目和操作方法 考核内容操 作 方 法体育 游泳 技术蛙泳根据游距及动作完成情况综合评分1000 米（男） 800 米（女）身体 素质专项身体素质 （俯卧撑/立卧撑）按统一标准测试学习态度根据课堂表现评分出勤率根据上课出勤情况评分表 5 游泳专项体育课第四学期考核项目和操作方法 考核内容操 作 方 法蛙泳蛙泳技术评定体育 游泳 技术自由泳自由泳游距达标1000 米（男） 800 米（女）身体

6、 素质专项身体素质 （俯卧撑/立卧撑）按统一标准测试体育理论闭卷考试学习态度根据课堂表现评分出勤率根据上课出勤情况评分表 6 游泳专项体育课（蛙泳）技术考核评分标准分 值技 评 标 准90-100 分池边蹬壁出发、能协调的完成蛙泳的配合与呼吸。80-89 分池边蹬壁出发、蛙泳技术较协调，呼吸及技术配合较协调。70-79 分池边蹬壁出发、蛙泳技术能较协调的完成蛙泳的配合与呼吸。60-69 分池边出发、能基本完成蛙泳配合技术。 60 分以下池边出发，蛙泳技术不协调，不能完成蛙泳的配合与呼吸。表 7 游泳专项体育课游距考核评分标准男子蛙泳达距（50 米以上）女子蛙泳达距（25 米以上）距离（米）得分

7、距离（米）得分51010510201520154020402060255025703060308035703590408040100509060100表 8 游泳专项体育课考核项目及评分标准性别10095908580757065605550454035302010游泳见表 6、7800 米女1000 米男3:303:353:403:45 3:503:554:004:054:104:154:204:254:304:354:404:505:00女3533 31292725232119171513119753专项身体素质（ 立卧撑 /俯卧撑 ） 男4543413937353330272421181512963学习态度10090807060504030出勤率10090807060504030体育理论参照体育理论考试成绩注：（1）800m 跑、1000m 跑的成绩单位为：分秒；（2）此表参照国家学生体质健康标准解读 ，人民教育出版社，2007 年 4 月第一版。分值 成绩项目