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1、最新妇女健康知识讲座内容 妇女健康知识讲座女性健康知识讲座报道女性保健知识进校园蟠龙镇中心校关于开展女性健康知识讲座活动 为加强女教职工自我保健意识和健康水平，在“三八”妇女节来临之际，蟠龙镇中心校工会邀请宝鸡妇幼保健院赵婷医师为全体女教职工进行了“改变生活方式，促进女性健康”的知识讲座。 讲座中，赵婷医师从女性生理特点、妇科常见病、多发病预防和治疗等方面进行了生动的讲解，帮助大家走出各种女性保健误区。讲座结束后，部分女教师还对自身情况的疑惑进行了咨询，赵婷医师给予了详细的指导和讲解。整个讲座在欢快活泼的氛围中结束，聆听讲座的女教职工纷纷表示受益匪浅，大家更加意识到在工作生活中，对自身各方面健

2、康问题的忽视，增长了不少关于女性健康的知识。本次活动的开展，使全体女教职工对自己的身心健康与保健有了新的认识，引导大家远离不良生活习惯，走出女性保健的误区与盲区，用积极的心态投入生活，工作，实现身心事业和家庭的和谐，健康，全面发展，更激发了女教职工立足岗位的信心和决心！ 蟠龙镇中心校 2016年3月8日女生健康知识讲座女生健康知识讲座 拟讲：深河中学 李梅香每个人从出生到期衰老，都要经过婴幼儿期、童年期、少年期、青年期、成年期及老年期几个时期的发展变化。每个时期都有它的具体内容。少年期和青年期前期称为“青春发育期”，简称“青春期”。我们大家呢？刚由小学跨进中学校门的学生，正处在青春期，与童年相

3、比，无论是在生理或心理方面，都将会发生许多巨大变化，在青春发育期，女同学比男同学进入青春期要早12年，女生在青春期要注意以下几个方面。一、青春期的生理卫生女孩进入了青春期，会来月经。什么是月经呢？就是指少女阴道首次流血叫月经初朝，月经是指脱落的子宫内膜片连同血液一起由阴道排出。一般年龄为1218周岁。极少数早于10岁或迟于18岁才来月经。月经初期，由于生殖器尚未发育完善，所以不规则。这是正常的生理现象，大约经过一两年时间，生殖器发育完善，月经也就规则了。月经期间，由于子宫内膜脱落，使子宫内壁出现伤口，还由于经血从子宫流出，子宫颈口稍稍张开，使病菌容易入侵、繁殖，会造成感染。此外，在月经期间全身

4、的抵抗力也有所下降。因此，在这期间特别要注意卫生，主要做好以下几点：1、要正确对待月经这种生理现象。不少女生把月经初潮看成见不得人的事，把月经看成是脏的东西，还将月经叫做“倒霉”。因此，碰到有关问题就不愿和教师、家长谈，也不好意思把卫生巾拿出来清洗、晾晒。其实来月经并不倒霉，而是一种生理现象，不注意月经期卫生才会倒霉。因此，要纠正上述一些糊涂思想，真正做到经期卫生。2、要重视阴部卫生。月经期要特别注意会阴部的卫生。每天要用清洁的毛巾和温水擦洗阴部，可以淋浴，但是不要“坐浴”，更不要去游泳。因为“坐浴”、“游泳”都有可能使脏水通过阴道进入稍稍张开的子宫颈口后而发生感染。3、月经期的用品要干净、专

5、用。月经用品如月经带、月经垫、月经纸要干净、勤换。月经垫可以用柔软、清洁、消毒和易吸水的皱纸或消毒棉花、毛巾等，千万不要用不卫生的纸或布做月经垫。4、要注意全身保健。在经期要保持心情舒畅，情绪稳定。情绪波动或精神紧张都能影响大脑皮层的调节功能，引起月经失调。过分的情绪波动，还会引起月经停止或出血过多。因此，经期要保持精神愉快。还要注意饮食卫生和休息。月经期应该适当注意吃些易于消化、营养丰富的食物，同时还应避免几时刺激性食物。多喝开水，保持大小便通畅。要有足够的休息和睡眠。参加适当劳动和户外活动，以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰酸、背痛、下腹坠胀等症状，使经血流畅。但是过重的体力劳动或剧烈运动，

6、会使盆腔血流量过多，可能造成经血过的或月经时间过长等异常现象。此外，要注意保暖、避免受凉。月经期身体受凉，尤其下半身受凉，不但会使身体抵抗力下降，容易感染疾病，而且冷的刺激引起子和盆腔内血管收缩，造成月经过少，甚至突然停止。因此，月经期间不要久坐湿地，喝过多的冷饮料，涉冷水，淋雨，用冷水洗澡、洗头、洗脚，要避免受凉。另外，还要注意乳房的保护青春期的少女乳房开始发育并逐渐成熟，隆起的乳房呈圆锥状，体现了女性的成熟体形所特有的曲线美和健康美。那么，这个时期要注意乳房的卫生和保健，要注意以下几点：第一，不要束胸，进入青春期的少女乳房隆起是正常现象，有的女生为此感到羞耻，因此穿紧小的内衣束缚乳房，这是

7、很有害的，不仅会影响乳房的发育，还会使乳头凹陷。第二，佩戴合适的乳罩。乳房发育基本定型后，就应及时佩戴乳罩。选择乳罩要根据自己的体形和乳房的大小。合适的乳罩可以保护乳房，支托乳房。第三，经常用温水清洗乳房，在清洗时不要随便挤弄乳房，扣剔乳头，以免引起破口而感染。有些女孩乳房与同龄人相比略显大些，这无须多虑，也不需治疗。因为乳房的大小因人而异，个体差异较大。真正的乳腺肥大是一种病态，是罕见的。有些女孩为左右两侧乳房大小不一样而苦恼，乳房与人的眼睛、耳朵等器官一样是成双成对的，每一对仔细看都会有区别。如果两侧乳房差别悬殊，可能包含着某种疾病，可请医生诊治，如果差别不大，对较小的一侧可多按摩，同时注

8、意写字、看书、吃饭、活动、休息的各种姿势。姿势不正确会造成驼背、凹胸，造成少女两侧大肌发育不良，从而影响乳房的对称。二、青春期的心理特点青春的来临使每一位中学生生理发生急剧的变化，突出的特点是性发育和趋于成熟。女孩子从月经初潮、乳房发育、阴毛产生以及整体上的女性感等方面开意识到自己身体在成熟，意识到自己很想注意异性并对生殖方面的问题产生兴趣。在这个时期，对性意识刚刚觉醒，多处于朦胧状态，加上情绪的动摇不定，容易变化，如果不注意及时调常可为过度的性好奇、性冲动等驱使而不能自制。若再受社会上不良风气的影响，很容易滋长不健康的性心理，荒废学业，甚至失足犯罪。在这个时期，我们有些女同学除了讲究服装的色

9、调样式，爱打扮这外，还常常照镜子欣赏自己身体的曲线美和青春气质。女生进入青春期后，对异性发生了好感，有一部分意志薄弱的人堕入“早恋”。如果出现了“早恋”的情况是危害严重的，并且我们都是中学生，年龄又小，思想又不成熟，恋爱目的是模糊的、朦胧的，对两性之间的事情还处于一种似懂非懂的状态。在求异心理的驱使下，一些人由对异性的好感，不自觉地发展为爱慕之情，这种感情的发展并不是有意追求终生伴侣，因此带有极强的偶然和随机性。中学生尤其是初中生心理发展的不稳定性还容易使他们遇突发奇想，莽撞行事，冲动不计后果。一些人陷于“早恋”也非刻意追求，而是一时冲动，便尝苦果。如果有人主动向你表示爱慕时，要果断中止感情纠

10、葛，这样做有时在感情上一时扭不过来，但快刀斩乱麻，效果能立竿见影。比如，有一位中学女同学在回绝一位男同学对他表示的爱慕之情时，很巧妙地在书里夹上一张纸条，上面只写了一句话“头发不剪，是会长长的”。这句话既含蓄，意思又十分明确。切忌，在接到异性的“求爱”时，大吵大嚷，甚至恶言相赠，这样会严重损坏对方的自尊心，有时会产生意想不到的后果 。如果自己不能处理，就应及时向老师、家长求助。因此，青春期随着第二性征的出现和性成熟，性心理会发生许多变化。在这个时期我们要注意以下几点：1、能够正确认识自我、认清自己的性角色。一个性心理健康的青少年，应当正确认识自己身体的变化，接受出现在自己身上的性角色，能够理智

11、地对待学习、生活和异性，能够自尊自重，能够有目的的培养自己多方面的兴趣，使生活内容健康、充实、积极向上，不会让对异性的冲动主宰自己。2、面对性躁动，能够保持乐观、开朗的心境。3、具有一定的协调行为和适应环境的能力。要自觉地抵制淫秽的、不健康的影视和读物等。培养保护自己不受性骚扰的能力。学会正常的人际交往，要自尊自重、要尊重他人，要善于自持，要大方地对待异性同学。与异性的交往应在集体活动中，尽量避免时间过长、过晚或单独约会。三、女生如何防止意外伤害遇到坏人怎样保护自己对于中学生来说，尤其女生来说，要学会识别身边的好人与坏人，做好自身的安全防范，更显重要。而侵犯女生的违法犯罪分子则往往选择的情晨、

12、黄昏或深更半夜，也有时趁白天家中无人，尾随入室。这样的情况，应该怎么办呢？我们年小体弱，遇到坏人，仅凭正义感和勇气是不够的，不要凭借智慧开动脑筋，随机应变。先要设法摆脱危险，然后再向老师或公安部门报警。主要方法是：1、当你独自在街上，公园或其他地方行走，游玩、休息时，突然间发觉被歹徒盯上，首要的反应就是“三十六计走为上策”，能跑走就跑走，除非迫不得已才予以正面对抗。2、如果只是被歹徒盯上，应朝附近灯光明的大街、营业性商场等方向跑，那里会较多的人来往，或者跑到附近居民家，敲门求救。3、如果被歹徒盯上，这是应高声喝令其离开，并可用随身携带的物品，如挥动书包、雨伞或用附近的木棍、砖头等加以反抗，以阻

13、止歹徒侵害。4、遇到拦路抢劫的歹徒，一般先不要跑，因为歹徒的目的是为了钱财。如果碰上，就跑可能会遭到歹徒的伤害，右将随身携带的少量钱财，物品交给歹徒，应付周旋，并注意记下歹徒的相貌，衣着身高，口音及逃离方向，及时报告附近的公安机关报警。5、假如遇到的是杀人狂，而自己又无法逃走，就一定要奋力反抗。但千万要牢记，能有机会逃走，还是逃走，或伺机制服歹徒。 2007年3月 女孩生理健康知识讲座为了让小学高年级女生消除成长中由于生理变化带来的 烦恼， 正确认识青春期生理和心理特点， 掌握身心保健知识。 口前一小颜淑霞老师对五、六年级全体女生开展了青春期生 理心理卫生知识讲座。 颜老师进行了充分准备，精心

14、搜集了相关资料，并制作 了精美的课件。她先从孩子身上所发生的生理变化和现象入 手，用生动的语言，身边的实例，为同学们讲述了什么是青 春期，青春期女性的身体、心理发育特点、青春期卫生保健 及自我防护等知识。 讲座上， 她还与学生们进行了互动交流， 解答了女生提出的问题。亲切的话语，使平日害羞的女生消 除了害羞情绪，在轻松愉悦的氛围下了解了自身青春期的生 理与心理特点。 这场青春期生理卫生知识讲座丰富了女同学们的卫生保 健知识，对学生们今后的生活起到了积极有效的指导作用， 为学生们顺利地健康成长奠定了良好的生理和心理基础。口前一小颜淑霞2014 年 4 月妇女健康知识一、妇女应注意保护自己的膝关节

15、妇女在运动中膝关节扭伤时有发生，其中，主要是膝关节十字韧带（简称ACL）损伤。ACL是连接股骨下端和胫骨上端的重要韧带，它就象橡皮筋一样是具有弹性的连结，以防止股骨下端滑出。ACL撕裂时将产生剧痛，失去支撑，瞬间摔倒。根据临床统计，ACL损伤的女患者远多于男患者。女运动员比男运动员更容易扭伤膝关节。由于男女在生理上的差异，在骨盆、臀部及膝关节接触面的尺寸不同，女性骨盆、臀部尺寸大，而膝关节接触面却比男性小，这是女性膝关节损伤多于男性的结构原因。另外，静止站立、运动时的姿势，以及在转身、起跳和突然停止时身体平衡和重心位臵的变化，均是导致在相同条件下女性膝关节容易扭伤的因素。为了减少膝关节的意外损

16、伤，我国著名生物动力专家张人骧教授曾提醒妇女应注意保护自己的膝关节，并建议平时进行“揉膝”、“蹲坐”和“平衡”锻炼。运动员在运动前应进行膝关节的充分热身，运用生物力学知识纠正不正确的姿势，以减少对ACL的损坏。二、女性饮茶要注意什么？女性朋友们在某些特殊时期是不适宜喝茶的。行经期：经血含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，经期和经期后需要吃含丰富铁质的食物。浓茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，易引起缺铁性贫血。怀孕期：茶叶中的咖啡碱会对胎儿产生不良的刺激，影响其生长和发育。此外，咖啡因和茶碱会令孕妇心跳加快、排尿增加，诱发妊娠中毒症。临产期：咖啡因的兴奋作用会引起失眠、心悸，若临产前睡眠不足，会令体质下

17、降，分娩精疲力竭，阵痛无力。哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收进入血液，会抑制乳腺分泌，造成乳汁分泌不足。乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会令婴儿出现痉挛和无故啼哭。更年期：女性通常再45岁后进入更年期，在此期间喝浓茶，会导致情绪波 动，出现头晕、心悸、乏力、失眠等，还可能诱发其它疾病。三、为什么妇女要定期进行妇科检查？现代医学的观念是“预防胜于治疗”，许多疾病在早期及时发现、及时治疗，就可以“防患于未然”。许多女性认为自己平时月经正常，也没有什么下舒服的感觉，不用定期去作妇科检查。即使有时出现白带增多、性生活后出血等情况，也认为没有什么大不了的自己随便买点药，混过去算了。更有一些人认为妇科病是“难言

18、之隐”，不愿到医院诊治，这些都是错误的。我们提倡已婚妇女每12年作一次妇科检查，发现疾病积极治疗，这从家庭生活和经济角度考虑都是非常必要的。四、经期如何自我保健？1）经期用具要做到清洁卫生。2）注意保持外阴部的清洁卫生，坚持用温水清洗外阴部，忌盆浴。3）注意保暖，避免受凉。勿用冷水洗澡、洗脚或赤脚下地干活，不吃冷饮。4）注意饮食、适当活动和控制情绪，按排好作息时间。5) 腰酸切忌捶打。6）不要高声唱歌，以免造成声音嘶哑。7）为防止出血不止，经期不要去医院拔牙。五、哪些妇女适宜放臵宫内节育器？凡已婚育龄妇女无禁忌症者，均可选用宫内节育器避孕，对有下列情况的妇女尤为适用：l）因未采用避孕措施，要求

19、紧急避孕，并准备采用宫内节育器避孕的妇女。2）已有一个孩子，要求采用长效避孕方法的妇女。3）产后准备或正在哺乳的妇女。4）不愿或不宜服用口服避孕药的妇女，如年龄超过35岁并吸烟者。5）至少两年内不打算怀孕的归女等。六、放臵宫内节育器后应怎样做好自我保健？放臵宫内节育器的手术虽小，但尚须注意以下几个方面：1）放臵后一周内避免重体力及下蹲劳动。2）注意个人卫生，预防感染。放臵后2周内不可同房及盆浴。勤换内裤，每天清洗外阴，保持外阴清洁。按照医生嘱咐，自觉服用抗菌素。3）放臵后如有少量阴道流血是正常现象，但是如果出血时间超过7天，出血量超过平时的经血量，应去医院治疗。4）由于宫内节育器的避孕效果并非

20、100。所以，放臵后应自我观察月经有无变化及清洗外阴时有否发现尾染，如有异常情况，应及时去医院治疗。5）适当增加营养，以补充放臵后月经增多引起的血铁流失。6）一般应在放臵后3个月、6个月、12个月时定期去医院检查，以后每年一次直至取出为止。如果平时出现异常，应马上去医院诊治。7）放臵后到了更年期，月经开始紊乱，出血多、淋漓不净或已绝经、勿忘去医院取出。七、什么是妇女更年期综合征更年期是妇女自生育旺盛的性成熟期逐渐过渡到老年期的一段岁月，是妇女一生中最重要的时期。年过40的妇女卵巢的内分泌功能逐渐衰退，排卵的次数也逐渐减少，当然，此时开始，受孕的机会也相应地减少，并开始出现月经紊乱直到停经，这一

21、过程大约需要20年左右的时间来完成。在这漫长的过程中大部分妇女会被一系列由于生理变化而引起的各种症状所困惑，特别使人感觉明显的是处于更年期的妇女情绪和行为上较以往有很大变化，严重的甚至会影响人际关系和正常生活。所以、我们将妇女在这一时期出现的各种症状，统称为更年期综合征。八、妇女更年期综合征的主要表现有哪些？妇女更年期综合征的特征：1）由于卵巢功能减退及雌激素不足引起的症状。月经紊乱、由血管舒缩功能失调引起的潮热、外阴及阴道萎缩、子宫及阴道脱垂、皮肤出现皱纹及头发开始出现白发、骨质疏松等；2）由于家庭和社会环境变化诱发的一系列症状。如子女成人后离开家庭、家庭成员经济地位的改变、父母年老去世等引

22、起心情不悦、忧虑多疑等；3）由于妇女个性特点及精神因素引起的症状，如心悸、头疼、失眠、烦躁、多虑、抑郁，有时甚至会出现喜怒无常等。 大约有80左右的更年期妇女会或多或少地出现一些更年期综合征中的某些症状，其中只有15的人症状严重，需要就医。由于整个妇女更年期的过程漫长，其中免不了会出现这样或那样的不适，所以，40岁以后的妇女应该了解一些更年期综合症的预防知识，积极应对自身的生理变化，坦然面对现实，安然的渡过更年期。九、如何面对妇女更年期综合征？1）正确认识更年期。更年期是人生必经之路，更年期综合征是由雌激素水平降低引起的，所以从某种角度讲，补充雌激素可以比较有效地控制更年期综合征的症状：2）要

23、有自我保护意识，生活中出现不如意要想得开，尽量避开烦恼，实在避免不了，也应理智地息怒处之，或找人倾诉或自我安慰，使烦恼得以解决。3）适度的性生活有利于活跃思路、身心健康。4）合理的营养搭配，多摄入一些蛋白质、钙、维生素丰富的食物，尽量少吃高脂肪、高糖食物。不宜过渡劳累，合理安排作息，适当增加体合锻炼。5）主动去寻找一些与更年期有关的书籍来阅读，增强自我保护能力。十、更年期妇女如何避孕？更年期归女卵巢功能逐渐衰退，月经紊乱并逐渐绝经，同时内分泌酸度、阴道分泌物减少。一般认为更年期妇女不宜使用避孕药避孕，尤其是45岁以上或患有心血管疾病者。也不宜使用避孕药膜避孕，原因是阴道分泌物减少，不能完全溶解

24、药膜，杀精作用受到影响。那么，更年期妇女采用什么避孕方活好呢？我们建议男用避孕套、避孕栓、阴道隔膜等。如果已放臵宫内节育器，可继续放臵，直到绝经后取出。妇科病的预防：1、月经期的保养：在月经期，不要有性生活。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好，不可以怒，忧，恐，惊，悲。2、性生活期间的注意：不要频率多，一星期最多3次。性前要清洗双方的性器，用抑菌洗液。性交姿势要用面对面的，后插式对宫颈有伤害。不要用手去探入阴道，因为手携带细菌比较多。不要用嘴去亲吻阴道，因为口腔中的细菌更多。3、注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病最大的敌人。4、平时就要注意双方面的个人

25、卫生，尤其男性的包皮里面。5、避孕措施：避孕措施要采用体外排精，避孕套。药物会把女人体内的激素导致不平衡。上环会产生腰疼，月经量过多。 北宿镇妇幼保健知识健康讲座小结北宿镇孕产妇保健知识健康讲座小结为增进我镇广大孕妇对孕产期保健知识、技能的全面了解，提高她们的自我保健意识和能力，帮助准妈妈们科学孕育一个健康聪明的宝宝，11月29日，北宿镇卫生院孕产科医务人员利用计生办组织的孕妇讲座有利时机开展孕产妇保健知识讲座活动。此次知识讲座的主题是“科学的孕育生命，做一个健康快乐的妈妈”。准备生育的妇女、孕产妇及其家属，约56人参加了活动，并发放了相应的宣传材料。知识讲座由北宿镇卫生院孕保科专业人员授课，

26、主要讲授了孕产期保健相关知识及孕妇应注意事项，及孕产期中医保健知识等。讲课形式生动活泼，学员们认真的听讲，医务人员和学员们开展互动，学习气氛十分活跃。讲座结束后，大家纷纷表示，这样的学习非常有意义，帮助解决了不少难题。科学的孕育生命，做一个健康快乐的妈妈！ 北宿镇卫生院2012年11月29日 北宿镇孕产妇保健知识健康讲座照片 上图：北宿镇卫生院齐高平大夫为孕产妇授课 上图：孕产妇及新婚夫妻双方认真听课北宿镇妇幼保健知识健康讲座小结母乳喂养健康知识讲座小结 为增进我乡村广大孕妇、产妇以及家属对母乳喂养知识全面了解，提高她们的自我保健意识和能力，帮助妈妈们科学喂养一个健康聪明的宝宝，8月10日在乡

27、卫生院联合村卫生室医务人员到合祥村各腾屯，有利时机开展母乳喂养健康知识讲座活动。为生育的妇女、孕产妇及其家属对母乳喂养进一步的了解，此次知识讲座的主要由莲灯村卫生室医务人员主讲，为群众讲解泌乳生理、母乳的营养需要、糖尿病母乳喂养应注意的问题、喂养应注意的问题、乳母服药对母乳喂养的影响、母乳喂养的好处、母乳喂养的注意事项和禁忌等内容，约26人参加了活动，并发放了相应的宣传材料。讲课形式生动活泼，学员们认真的听讲，医务人员和学员们开展互动，学习气氛十分活跃。讲座结束后，大家纷纷表示，这样的学习非常有意义，帮助解决了不少难题。科学的喂养小生命，一个健康快乐 玉洪瑶族乡莲灯村卫生室2014年8月10日

28、 上图：北宿镇卫生院齐高平大夫为孕产妇授课 上图：孕产妇及新婚夫妻双方认真听课关爱女性健康健康知识讲座关爱女性，更应该关爱女性健康，2014年4月10日上午百 善镇妇联和工会联合组织开展了“女性健康知识讲座” ， 并 邀请了镇直各单位的女性朋友、各村的计生专干及百善街的 女性朋友前来参加。 百善镇请来了著名王晓燕教授的给大家上了一堂生动的 讲座，讲座上王教授就日常生活中出现的常见疾病进行了讲 解，不但分析了常见的女性疾病的早期预防和自我诊断的相 关常识，还就妇科发病率高的特殊情况建议女性朋友，平时 生活中应该注意预防和养成定期体检的习惯。做到有病早发 现、早治疗、早康复，有效避免疾病的发生。现

29、场的女士就 一些自身的健康问题踊跃提问，王教授都耐心地作了解答。 讲座最后安排了自由咨询环节，女性朋友们纷纷就自己近阶 段所遇到的症状向王教授进行了咨询，王教授都耐心地一一 进行了解答，得到了女性朋友的一致好评。留守妇女心理健康讲座通州市农村留守妇女身心健康问题的调查与思考通州市妇幼保健所 孙淑娟近年来，随着我市社会经济的不断发展，农村劳动力大部分外流，农村留守妇女比例日益增加，这一特殊群体面临的困难和问题日渐凸现出来。她们既要承担各种农活，又要包揽家务；既要照顾父母，又要担心孩子，除了承受较大的劳动强度，还要扮演社会与家庭的各种角色，承受情感交流的匮乏等心理负担。这种长期体力的重负和心理压力

30、，严重影响了他们的生活质量，因此农村留守妇女的身心健康问题比较突出，值得社会各界要高度重视和密切关注。一、农村留守妇女身心健康方面存在的问题1、保健意识淡薄，出现身体健康问题。从总体来看，农村留守妇女文化整体素质偏低，由于受文化水平的限制，留守妇女的观念比较陈旧，信息渠道少，接受新生事物比较慢，不能掌握、应用科学保健知识，自我保健意识不强，出现一系列健康方面问题。一是慢性病、营养性疾病增多。留守妇女丈夫不在家，一个人或与孩子共同生活，家庭经济状况不够好，有时过于节俭，不能合理膳食，导致过于消瘦、营养不良或贫血，造成抵抗力下降。另外，有部分留守妇女，经济状况比较好，营养过剩或不平衡、不均衡，导致

31、营养性肥胖，继发心血管疾病、高血压和糖尿病。二是妇科疾病增多。部分留守妇女自我保健意识淡薄，对妇科疾病不能及早预防，发生妇科疾病不能及时治疗。从2008年我市农村妇女病普查普治情况来看，农村妇女疾病检出率高达30%以上，阴道炎、宫颈炎、乳腺增生、子宫肌瘤、盆腔炎等发病率较高。由于经济状况，慢性妇科疾病不能根据疗程及时根治。三是性传播疾病增多。个别丈夫外出打工有不良性行为史，丈夫回乡造成留守妇女性病传播，近年来，我市妇女艾滋病人中绝大部分是留守妇女，已发生死亡病例，留守妇女中梅毒、尖锐湿疣等性病发生率相对较高，2009年南通市发生2例艾滋病产妇，通州市发生2例梅毒产妇，情况令人担忧。2、身心负担

32、过重，出现心理健康方面问题。由于丈夫长期外出、分居导致情感空缺，情感压抑，缺乏倾诉对象，加之农村娱乐生活单调，个别留守妇女出现心理失衡症状，出现脾气暴躁、容易与邻居吵架、食欲下降，睡眠不畅、失眠、暴睡、多疑、焦虑、抑郁等心理问题，更年期妇女症状较为突出。3、缺乏节育知识，出现生殖健康方面的问题。由于部分留守妇女对节育措施相关知识不够掌握，一年一度返乡高峰过后，即是人工流产的高峰。据统计每年节假日后人工流产明显上升，给留守妇女造成身心伤害。二、促进农村留守妇女身心健康的建议1、充分整合社会资源，加大宣传教育力度。留守妇女观念的更新是一项长期而复杂的系统工程，既需要留守妇女自身的努力和参与，也需要

33、全社会的支持和重视。一是资源整合。各级妇联、卫生、计生部门要整体联动，建立妇女健康教育网络体系，提高农村妇女素质、更新农村妇女自我保健观念，推进农村妇女健康发展的合力。二是营造氛围。卫生部门利用广播、电视、报纸等媒体向留守妇女宣传健康保健知识，增强自我保健意识和能力，真正成为身心健康新女性。2、强化培训指导机制，努力提升整体素质。一是各级政府要制定农村妇女教育培训计划，有步骤、分层次、有重点地进行各类知识培训，包括自我保健知识培训。二是各部门要有针对性地组织留守妇女进行技能培训，使她们掌握一技之长。通过培训，激励留守妇女自强自立，增强创业意识和开拓精神。3、提高综合服务能力，促进妇女身心健康。

34、各级医疗保健部门要将保健服务的着眼点放在留守妇女这一特殊群体上，深入基层开展送医、送保健上门服务活动，建立留守妇女健康联系档案，实行留守妇女健康保健联系制度，设立妇女心理咨询门诊，同时，加强自身服务能力建议，提高服务水平，为留守妇女提供高质量、高水平的保健服务。 本报北京讯(特派记者 梁峡林 刘健) 随着大量农民工进城，农村留守妇女数量日益增多，这些新一代“留守妇女”的身心健康问题日益凸显。在“三八”国际妇女节来临之际，在甘全国人大代表毕红珍等准备好了关于农村留守妇女身心健康问题的建议，建议采取加大农村养老院、幼儿园及网络建设，免费为她们体检等措施，切实解决她们遇到的实际困难。【建议内容】近年

35、来，随着城镇化进程不断加快，农村男性劳动力大幅度外流，农村留守妇女比例日益增加，这在西部地区尤为明显，目前全国留守妇女已接近5000万。这一特殊群体面临的困难和问题日渐凸显出来，她们除了承受较大的劳动强度外，还要扮演社会与家庭的各种角色，承受情感交流的匮乏等心理负担。从总体来看，农村留守妇女文化素质整体偏低，观念比较陈旧，自我保健意识不强，从而出现一系列健康方面的问题。另外，由于身心负担过重，缺乏倾诉对象，加之农村娱乐生活单调，部分留守妇女出现心理失衡症状。【五点建言】留守妇女身心健康的恢复更新是一项长期而复杂的系统工程，需要留守妇女自身的努力和全社会的支持。毕红珍等代表建议：1.充分整合社会

36、资源，建立妇女健康教育网络体系，提高农村妇女素质，更新农村妇女自我保健观念。2.提高综合服务能力，促进妇女身心健康。各级医疗保健部门要深入基层开展送医、送保健上门服务活动，建立留守妇女健康联系档案，实行留守妇女健康保健联系制度，对农村妇女常见的疾病，尤其是发病率较高的乳腺癌、子宫癌等进行免费定期检查或给予适当治疗。3.加大农村养老院、幼儿园的建设普及力度，方便老人进院、孩子入园，让更多妇女从琐碎的家务事中解脱出来。4.建立夫妻间良好的沟通机制，针对新一代农村妇女易接受新事物的实际，强化农村信息及交通建设，降低农村宽带资费，让更多妇女买得起电脑上得起网，以便她们与外地打工的丈夫及时交流和沟通。5

37、.各级妇联、村镇组织及医疗保健部门要设立妇女心理咨询门诊，针对留守妇女家庭的婆媳关系、邻里关系进行有效疏导，及时宣传计划生育知识。同时提高她们的维权意识，给予及时的法律援助。羊网羊城晚报 综合消息 调查显示，目前全国有8700万农村留守人口，留守妇女长期处于性压抑状态。2006年11月，由中国农业大学人文与发展学院负责的“中国农村留守人口研究”课题组，在安徽、河南、湖南、江西和四川5个省开展了深入的实地调研，研究显示，目前全国有8700万农村留守人口。其中包括2000万留守儿童，4700万留守妇女和近2000万留守老人。在昨天举行的课题研究发布会上，中国农业大学人文与社会发展学院副院长叶敬忠表

38、示，调查中发现，留守妇女隐讳地表达了她们的性压抑问题，“她们长期处于性压抑状态，这也导致了连锁的负面情绪。”调查显示，69.8%的留守妇女经常感到烦躁，50.6%的留守妇女经常感到焦虑，39.0%的妇女经常感到压抑。调查报告中记录了一位留守妇女给丈夫的话，“逢年过节，看人家夫妻俩赶集逛街，我心里好羡慕，丈夫要是在家里多好！晚上，天气好、心情也好的时候，一个人躺在床上就想，今天有丈夫在，该多好！”对于留守老人，叶敬忠介绍，49.1%的留守老人身体“不好”或“很不好”，他们最担心生病，一旦生病，他们就会经济拮据，缺少照料。(金羊网羊城晚报 ) 如何处理分居两地的夫妻性生活杨大中：在回答网友朋友问题

39、之前，我把今天的话题做一个简单的介绍，我们今天主要讲的是两地分居的性问题，为什么讲这个问题呢，就是在临床上见到很多的情况，夫妻两个人不在同一个地方，他们当中，有很多性方面的问题，包括夫妻之间情感的问题，还也生育方面的问题，都是跟这个密切相关的，我们说现在人的性活动，性生活主要三个目的，第一就是生育，一个繁衍的功能，这个也应该说是最原始的，最初人们性活动可能最主要的目的就是为了繁衍下一代，现在可能不是一个最主要的功能了，最主要的目的是给双方带来娱悦的体验，就是性生活的快乐功能，这在目前在性生活中占最主要的作用，第三是夫妻之间两性关系维系的作用，我们说性关系是证实两性关系亲密的证据，如果说夫妻之间

40、其他的方面都很好，但是如果长期没有性生活的话，夫妻之间两性的关系，情感之间的亲密也会逐渐的疏远，也会有一些变化，这个可能是潜移默化的，等意识到了就比较严重了。 在两地分居的夫妇中，性生活的三个功能都不同程度受到一定的影响，我们今天的话题也就是就这些方面来跟网友进行一下交流，比如说两地分居的这些夫妇，他的生育可能更容易出现问题，我们说生育跟性生活频率有关系，你在正常规律性生活的状态下，一年的受孕率也就是在9095%，如果是两地分居，生育肯定要受到影响，第二，就是性功能，一个是性生活本身，数量肯定减少，导致双方的性冲动和性张力不能及时的释放和缓解，另外一个，由于双方不能长期在一起，性生活导致很不规

41、律，这样的话，无论是男方还是女方，容易出现性功能的障碍，比如说早泄，在两地分居的人群中发病率要比正常的夫妇当中高得多，而且治疗起来，也相对的要难一些，勃起功能障碍，就是原来说的阳萎也是一样，在两地分居的夫妇中也是容易出现，双方长期不在一起，性生活又不规律，在一起的时候，就想把性生活做好，让双方都满意，可是我们说，人类性行为很有意思，主观里越想做好，可能在真正性生活的时候发挥反而不如平时的时候，所以这些反应都跟两地分居的影响有关系，就是说，夫妻的分居对性方面的问题，既有生理的也有心理的，影响是比较多，所以我们今天就这个问题跟大家做一个交流。 Q：怎么解决两地分居的性杨大中：这个问题提的相对比较笼

42、统一点，刚才我说了，性行为目前的三个主要功能，或者是三个主要目的，一个生育功能，一个快乐功能，还有维系双方的性关系的功能，你要解决的是哪一方面的问题，是想解决性功能的问题，解决没有性生活怎么办，还是解决生育的，还是双方的性关系的问题，我们说，一般来讲，最需要解决的，或者说最急于解决的可能是性生活的问题，也就是说性交的问题，因为确实有一些夫妻，他可能已经有小孩了，之后两人才分居的，这样的话更多的是怎么样来解决分居之后两个人性生活的问题。我们说，性能量聚集到一定程度，就要有一个正常的排解手段来缓解性压力，这样才能使身体处于平衡状态，否则的话，性欲总是维持在一个非常高的水平说，这样就很容易出现这样那

43、样的问题，所以我们讲，对于分居的夫妇有几种解决方式，首先我们说性自慰，因为夫妻一旦分居之后，相当于双方陷入了性待业期，就跟青春期的男性女性差不多，虽然有性冲动，但是没有一个排解的途径，就可以选择性自慰的手段，大家对性自慰要有一个正确的理解，它确实很方便，又很安全，对双方的关系影响也很小，对于在间隔期，不能相遇的时间，用性自慰其实可以在很大程度上解决性生活的问题，再一个就是说，如果这个夫妻，他的分居时间不是很长，比如说大概就是一个月或半个月，两个人就能聚一次的话，这种情况也可以采取零存整取的方式，可以把性能量释放的低一些，一般讲，性能量适当的累积之后，再有性生活的时候，他可能获得性快感的强度或者

44、性满足的强度可能会好于平时，可能会给双方带来一些更令人难忘的性经历，就像小别胜新婚的作用，如果说分居时间不长，也可以采取这种方式，不能相聚的时候，两个人多进行交流和沟通，在心理上有安慰，在一起的时候可以适当的多过一些，当然要注意，有些夫妻性生活次数太频繁了，重复性生活，偶尔有没有关系，如果太频繁了，一天重复性生活的次数太多的话，那么可能也会有不良影响。再一个可以适当的考虑性工具，比如说有的人对性自慰不能接受，也可以采用性工具的方式，也可以解决分居夫妇性生活的问题，当然我们说，性工具它的有一个问题，第一个别人可能不太接受，性工具可能相对来讲还是一个新的东西，尽管可能是很古老的东西，但是现代人来讲

45、，毕竟接受它的人还不是特多，所以首先思想上要能够接受，第二，性工具有时可以带给人体特别强烈的性刺激，使男性、女性获得一个特别强烈的性快感，所以，个别人就会出现依赖，甚至对性生活不感兴趣了，有一个例子，丈夫初步结果，回来之后，就给妻子带了一个礼物，就是性工具，假阴茎，最开始妻子觉得特难受，不能接受。在丈夫的劝说下，就试着用了，结果一用就觉得假阴茎比丈夫的强多了，给她带来前所未有的性快感，就跟丈夫的性生活不感兴趣了。一旦出现这种情况怎么办呢，我们说性生活有三个功能，一个是生育，一个是快乐，还有是夫妻之间关系的沟通，性工具最多只能解决其中的一个，这种快乐功能，不具有其他的另外两个功能，最初的特殊的刺

46、激可能会吸引你对性生活不感兴趣，可是时间了之后，自然而然还会回到性生活上，这个不用过于的担心，当然用性工具和性自慰一样，要适度，不要觉得这个东西很好，就每天都用，一天几次，这样也不对，任何事都有一个度的问题。这是性工具的问题，其他的还可以传统说的转移注意力，夫妻之间经常打电话，发个短信，共同回忆一下两个人的美好时光，这个也可以使得性的满足，这个主要是心理，很多时候生理上的满足很好满足，但是心理上不好满足，如果心理上解决不好了，其他的那些问题解决的再和也无济于事，所以从性生活的角度讲，可以根据自己的情况，适当的考虑我上面提到的方法。Q：两地分居的人是不是容易得前例腺炎杨大中：我们前几期节目一直都

47、做关于前列腺疾病的一些话题，前列腺炎确实是青壮年男性的常见病和高发病，发病因素有很多，比如说细菌的感染，前列腺长期充血，或者是一些血行的细菌，或者是尿液返流，或者是自身免疫方面的因素，现在能够证实的跟前列腺有关的因素非常多，其中一个是跟性生活有关的，如果长期的这种性冲动得不到缓解，那么你的性欲水平就处于很高的状态，这样的话，生殖器官，前列腺属于附属性腺，生殖器包括这些附属性腺特别容易充血，稍微有一些性刺激就产生性冲动，充血之后，又长期的不能得到及时的排解，就导致前列腺老处于慢性的充血状况，这样的话会使得一些男性容易出现无菌性的前列腺炎，生活质量就更加不如以前了，所以说，对于有这方面问题的两地分

48、居的、性欲水平又相对比较高，性的冲动又不能得到及时排解的话，我觉得，还要选用刚才我说的那些方式，比如说性自慰，或者是性工具，这些方式把性的冲动及时的排解掉，使得性欲水平降多适度的情况，否则的话，一旦感染了前列腺炎，需要解决的问题又多了一个，而且前列腺炎本身对性功能还有一定的影响，所以是一个互为因果问题，所以一旦有了这方面的情况，那么应该及时的得到解决，不要让它变成前列腺炎。当然前列腺炎的易患因素还很多，包括一些人性自慰的时候，总觉得精液丢失过多会影响身体的健康，就在性自慰的时候快到射精就不刺激了，长期是这样，最后不射精，觉得精液没有出来，身体就不受什么影响，这样的话，也是跟这种情况一样，性冲动

49、没有得到最终的根本上的释放，所以导致了前列腺老处于充血的状况，这样的话特别容易患有前列腺炎。Q：我和老婆一个月才能见一次面，害得我经常手淫，怎么办？找小姐了没班法杨大中：对于两地分居的夫妻讲，性生活的解决途径，虽然没有完美的解决方法，但是我提的这些方法至少是很安全的，他提到的这些，对他的生理和心理都会有很大的影响，我们说性传播疾病每天都在上升，包括艾滋病，在临床上屡见不鲜，担心家人也感染上疾病，心理和生理上的负担都很严重的，为了一时之快，后患真是无穷的。所以我奉劝存在这方面问题的人，一定要有一个正确的认识，有很多能够解决这个问题的方法，都可以把这个问题很好的解决，为什么非要选择不安全的途径呢。像他夫妻分居有手淫，他对手淫有错误的认识，使得他们不愿意接受手淫，或者觉得偶尔一次还行，但是不能像过性生活那么频，其实性自慰和性生活没有本质上的区别，唯一缺的是夫妻双方的交流，其他的跟性生活基本是一致的，所以说性自慰可以跟性生活一样，性生活是什么样的频率，性自慰也可以是这样的频率，很多人就是因为对这种正常的安全的性自慰的方式有顾虑，最后就选择不健康的方式来解决问题。 Q： 两地分居一旦见面后，女方应该采取什么样的避孕药或避孕方法