学时体育教学计划设计方案（武术课）.doc

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1、潘丽兰 体育教育学时体育教学计划设计方案（武术课）一、设计思路 1、 指导思想 本课以体育与健康课程标准为依据，坚持“以学生发展为本”的基本理念和“健康第 一”的指导思想，重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习能力，促进学生学会学习、 学会生存，重视发展学生个性，培养学生运动兴趣爱好以及积极进取、乐观开朗生活态度， 激发学生主动学习、运动的潜能，开发学生创造性思维，激励学生在学习、运动和生活中 积极发挥主观能动性，创造价值，提高学生批判性思维，提高学生分析、解决体育问题的 能力，全面发展学生身体，把学生学习的过程变成主动构建体育知识和技能的过程。 2、 教材分析 武术是以技击动作为主要内容，

2、以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传 统体育项目。它是经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富精深、社会价值广泛、文 化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多方面有着密切联系，是中 国传统文化的重要组成部分。武术受到中小学生的普遍喜爱，尤其崇拜崇尚武德的中国武 术人，而学生在演练武术的过程中体会武术的魅力和内涵，从而可以初步建立武术拳术套 路的概念，为学习太极拳奠定基础，发展学生身体的协调性、柔韧性、灵敏性以及耐性， 经过练习，提高动作的连贯性和舒缓性，培养学生对武术的兴趣，同时激发学生的民族认 同感和自豪感。 3、 学情分析 本节课针对高一（2）班的全体男同学，

3、在教学过程中我将努力提供多样化教学手段培养学 生的武术兴趣，在学习过程中建立双向学习的模式，为师生之间、学生之间创造更多的交 流沟通平台，在教学过程中穿插视频、音频教学方式，使学生对太极拳有一个更加立体有 形的印象，促进学生提高学习习惯，激励学生养成自信、坚强、坚韧的优良品质，在学习 中表现学生的交际能力以及团结协作精神。 4、 教学目标 （1）运动参与目标 通过武术学习的深入和渗透，提高学生对武术的兴趣，激发学生学习的热情，积极参与武 术课程，掌握武术的一些基本技能，养成良好的体育锻炼习惯。 （2）运动技能目标 锻炼身体，增强体质，通过学习太极拳，可以熟练掌握太极拳的动作姿势以及健身原理，

4、发展学生的协调性、灵敏性、力量性以及耐力性，关注个体差异与不同需求，开发学生创 新意识和创造能力。 （3）身体健康目标 通过太极拳的长期练习，有利于气血运行以及新陈代谢，太极拳动作与意念的协调配合有 利于中枢神经系统的保健，可以增进学生对身体的健康的认识，提高自我保健能力，养成 终身锻炼的习惯。 （4）心理健康目标 通过学习过程中师生、学生之间的交流沟通，有利于发展学生的人际交往能力和合作精神， 培养良好的心理素质，正确理解体育活动与自尊、自信的关系，人是身心发展的关系，树 立正确的健康观，达到运动愉悦感。 （5）社会适应目标 通过学习建立和谐的人际关系，养成良好的合作精神和体育道德，学会获取

5、现代社会中体 育与健康知识的方法，太极拳的练习，增强学生对武术的喜爱，激发学生民族荣辱观。树潘丽兰 体育教育立公平竞争意识，理解体育的价值，自觉遵守规则。 5、 教学重点、难点 重点：在练习中始终注意体松心静、动作缓慢柔和，动作、呼吸和意念协调配合，太极拳 的特点是柔中寓刚，绵里藏针，在练习过程中要全神贯注，协调发展。 难点：“云手”的手走的路线会弄错，在练习过程中容易浮躁、心不静，动作路线清晰， 步法步型正确到位。 6、 教学策略 为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教 学难点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练 习

6、的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线，采用情境教学法进行教学，以激发学生 的学习兴趣，促进学生能积极主动地去学习。 7、 教学过程 （1）情境导入阶段：播放一段有关叶问的电影视频，导入武术这个项目的起源，提高学生 的学习兴趣，学习基本步型步法。 （2）情境教学实施阶段：教师简述太极拳的主要动作，主要学习起势、卷肱式、搂膝拗步 以及野马分鬃，教师通过视频教学给学生一个初印象，然后进行示范表演加深学生印象， 最后进行动作分解教学，归纳总结常用步型步法以及一些手上动作，学生和老师之间进行 交流沟通，分享练习心得和想法。教师鼓励学生多问问题多思考。 （3）情境尝试、技术检验与身心放松阶段：练习逐步

7、熟练后进行师生评定，练得比较好的 同学进行表演，在练习表演结束后教师总结评价，学生在舒缓的音乐声中进行肌肉放松。 8、场地器材 在学校武术馆进行教学，准备电脑、音响 9、运动预计负荷 平均心率：135140 次/分钟 最高心率：160180 次/分钟 联系密度：50%60% 基本部分练习密度：40%50% 运动指数：1.61.7 10、安全措施 避免屈膝太低损伤膝关节。二、教案武术动作教学课时计划年级高一人数40日期2015.10教师潘丽兰班级2组班形 式男生周次5课次1重点在练习中始终注意体松心静、 动作缓慢柔和，动作、呼吸和 意念协调配合，太极拳的特点 是柔中寓刚，绵里藏针，在练 习过程中

8、要全神贯注，协调发 展。内 容太极拳： 1、起势 2、卷肱式 3、搂膝拗步难点在练习过程中容易浮躁、心不潘丽兰 体育教育静，动作路线清晰，步法步型 正确到位。教 学 目 标（1）运动参与目标 通过武术学习的深入和渗透，提高学生对武术的兴趣，激发学生学习的热情， 积极参与武术课程，掌握武术的一些基本技能，养成良好的体育锻炼习惯。 （2）运动技能目标 锻炼身体，增强体质，通过学习太极拳，可以熟练掌握太极拳的动作姿势以及 健身原理，发展学生的协调性、灵敏性、力量性以及耐力性，关注个体差异与 不同需求，开发学生创新意识和创造能力。 （3）身体健康目标 通过太极拳的长期练习，有利于气血运行以及新陈代谢，

9、太极拳动作与意念的 协调配合有利于中枢神经系统的保健，可以增进学生对身体的健康的认识，提 高自我保健能力，养成终身锻炼的习惯。 （4）心理健康目标 通过学习过程中师生、学生之间的交流沟通，有利于发展学生的人际交往能力 和合作精神，培养良好的心理素质，正确理解体育活动与自尊、自信的关系， 人是身心发展的关系，树立正确的健康观，达到运动愉悦感。 （5）社会适应目标 通过学习建立和谐的人际关系，养成良好的合作精神和体育道德，学会获取现 代社会中体育与健康知识的方法，太极拳的练习，增强学生对武术的喜爱，激 发学生民族荣辱观。树立公平竞争意识，理解体育的价值，自觉遵守规则。组织与教法练习教学内 容教师学

10、生组织设计意图次数时间强度开 始 部 分师生问 好，清 点人数， 宣布本 节课课 堂任务。到指定 地点集 合，体 育委员 整队， 师生问 好全班学生成四列 横队站立 （代表学生， 代表老师）使学生 快速融 入体育 课堂， 整队集 合全体 有组织 有纪律 的进行 活动。1 分钟基本 无强 度准 备 部 分进行课 堂视频 导入教 学，组 织学生 进行课 前准备 活动 （通过认真观 看教学 视频， 思考武 术的真 谛，在 热身游 戏中注 意安全。全班学生成四列 横队坐于地面观 看视频 学生进 行充分 的准备 活动， 预防运 动中的 损伤， 而游戏 的贯穿10 分 钟小潘丽兰 体育教育准 备 部 分丢

11、沙包 的热身 小游戏 以及热 身操进 行热身 练习）热身操： 1、头部 运动 2、扩胸 运动 3、体转 运动 4、体侧 运动 5、振臂 运动 6、正侧 压腿运 动 7、活动 手腕脚 踝关节 以及膝 关节（两个 人站在 场地的 两端， 为丢沙 包的人， 两人互 相传接。 其余的 几人在 场地中 可任意 跑动， 躲避两 个人的 沙包传 接。被 打到则 算死掉 一次。 相反， 被场中 的人接 到沙包 一次， 就可以 得到一 命。规 定单手 接沙包。 ）游戏 完成后 体委领 导做热 身操按照规则进行游 戏全班学生成四列 横队站立进行热 身操 使准备 活动更 具趣味 性，促 进学生 更好的 进入体 育课

12、堂， 身心都 融入课 堂中， 促进学 生更好 的活动， 达到身 体、心 理一起 健康的 的目的， 热身操 则由学 生轮流 进行带， 这有利 于学生 发展领 导才能， 使学生 身心得 到锻炼 和提高。10 分 钟小基 本 部 分一、继 续视频 教学， 让学生 领略大 师风范 的太极 拳法，一、观 看太极 拳视频， 认真听 老师讲 有关太 极拳基 本动作全班同学成四列 横队穿插坐于地 上进行视频观赏 一、通 过视频 与讲解 相结合 的方式 教学， 使学生 对所讲3 分钟小潘丽兰 体育教育然后进 行太极 拳基本 动作介 绍 1、起势 2、卷肱 式 3、搂膝 拗步的介绍， 形成具 象概念， 主动思 考

13、，形 成良好 的学习 氛围。 （细节）1、弓步： 前脚微内扣，全 脚掌着地，屈膝 半蹲，大腿成水 平，膝部约与脚 面垂直；另一腿 挺膝伸学的内 容能充 分认识， 深刻体 会太极 拳之于 运动形 式和运 动特点。3 分钟小二、基 本步法 练习 （弓步、 马步、 仆步） 讲解示 范二、认 真学习 基本步 法，注 意细节， 体会武 术动作 中的重 点和难 点，防 止错误 动作的 出现。向前方，全脚掌 着地，上体正对 前方，两手抱拳 于腰间。2、马步： 两脚左右开立约 为脚长三倍，脚 尖正对前方，屈 膝半蹲，大腿成 水平，眼看前方， 两手抱拳于腰间。 3、仆步：一腿全 蹲，大腿和小腿 夹紧，臀部接近

14、小腿,全脚掌着地， 膝与脚尖稍外展； 另一腿平铺掌着 地，脚尖内扣。 后脚尖斜向前， 屈膝半蹲，大腿 接近水平，全脚 掌着地；前腿微 屈，脚面绷紧， 脚尖内扣。二、通 过步法 的练习， 为下面 练习太 极拳打 下坚实 的基础， 有利于 促进学 生在练 习过程 中保持 正确的 身形， 促进身 体健康 发展。5 分钟大基 本 部 分三、基 本组合 动作练 习，老 师进行 示范讲 解，动 作拆分 开，细三、认 真学习 基本动 作，认 真研究 老师带 过来的 图示， 体会动在全体学完后进 行个体教学，减 少个体差异，完 善少部分同学的 问题和不足之处，三、完 成基本 组合动 作的学 习和练 习，全 身上下 均匀而 协调活20 分 钟大潘丽兰 体育教育致教学， 通过图 示的方 式进行 细节讲 解。教 师需进 行个体 指导。作发力 情况， 注意细 节。小 组进行 练习评 价。保证学生的教学 质量。动，促 进身体 健康， 促进学 生思考 问题能 力。结 束 部 分放松练 习，教 师进行 整体评 价和要 求，布 置练习 作业。学生相互 积极放松， 认真听老 师的评价 并且有所 思考，完 成老师所 布置的作 业。两两放松保证运 动后的 放松练 习，有 利于身 体健康， 减少学 生运动 后的疲 惫感。6 分钟小教案分享人：常州一中潘丽兰