体育课件 (4).ppt

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1、一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分为新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 2、准备不充分： （1）、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； （2）、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； （3）、准备活动的内容不得当；3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 4、 不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹

2、、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 5、气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 三、运动损伤的预防: 1、学习运动创伤的预防知识。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的 完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动 ，加强保护和帮助。 6、提高自我保健意识 四、常见的运动损伤与处理:1、擦伤及处理方法：A、轻度擦伤：伤口干净

3、者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 2、鼻出血及处理方法： 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤及处理方法：重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。 4、挫伤：在外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。处理方法同扭伤一样。5、脱臼：由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。6、骨折：骨的完整性受破坏。 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。思考题： 1、体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些？