2021户外拓展活动方案.docx

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1、2021户外拓展活动方案通过开展户外拓展活动，丰富大家的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深大家的沟通和沟通，加强团队凝聚力，下面是我为大家整理的2021户外拓展活动方案，希望大家能够喜欢。2021户外拓展活动方案1预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。目的：1、加强班级向心力和凝聚力。2、增进一班和五班同学的了解。3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的时机。活动安排：早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。九点半正式开场拓展训练：

2、附：执行方案08：50-09：30开营仪式破冰仪式做开训发动;星光灿烂：我们的团队我们的家。活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。09：30-10：30信任背摔内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。2、信任，是精诚合作的基石。假如团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式固然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。10：40-

3、11：50生死电网内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电，“牺牲的同志能够继续前进，但每条生路却只能使用一次。目的：1、培养团队合作精神增进沟通。2、体现协同工作在解决问题的作用。3、把队员团结在一起学会克制看似难以解决的问题。寓意：没有完美的个人，只要完美的团队!中午12：00-12：30午餐6元标准餐12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学相互拍照纪念下午13：40-14：30互动游戏热身14：40-15：50挑战五分钟内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手

4、的团队合作能力。游戏由“不倒森林、“扭转乾坤、“一圈到底、“移动GOLF、“激情报数等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。16：00-17：00求生墙内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借互相间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是讲有一个上不去则全体失败。目的：1、鼓励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!17：00-17：20活动总结活动备注：活动结束，考虑到大家培

5、训了一天，比拟累，用班费支出用于包车费用。1、拓展期间要分好责任，小队长催促队员遵守活动的要求，不能单独行动。2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若由于天气突变，活动择日举行。3、这次请的是专业的拓展教师，拓展经历丰富，安全意识强。4、这次活动，是为了加强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。2021户外拓展活动方案2主题：激情飞扬活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目的，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的气力才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。活动时间：20_-7-2220_-7-23活动地点：肇

6、庆九峰山风景区参加活动人数：20人活动内容：1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。3、12：00返回宾馆用中餐。4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00“双人跳赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。6、15：00“过障碍赛道设置：此

7、赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手能够采取不同姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。7、16：00“独木桥赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)规则：两人必须从独木桥上通过，仍然是两人三足。通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减

8、慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。8、17：00“小心陷阱赛道设置：此赛道设置为15个废弃轮胎。每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)规则：此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)趣味性：轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手怎样通过此环节就是其趣味性所在。9、17：30本人动手扎起营帐，布置本人的临时家园。(露营)10

9、、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的友情这一切将让你度过一个难忘的夜晚。11、22：30晚会结束，洗漱就寝。第二天1、07：30起床，洗漱，晨练。2、08：00拾掇营地(留下的只要脚印，带走的只要照片)3、08：30早餐(到景区酒店用早餐)4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园5、10：00到达森林公园6、10：30挑战团队的气力，超越自己的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。7、12：00仿真CS丛林野

10、外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/)8、12：30合影留恋9、13：00中餐10、14：00带着疲惫的身体，愉悦的心情乘车返回活动费用预算：1.包车费用：来回1600元2.拓展训练教练费300元/人共计600元3.人均费用290元/人安全注意事项：1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自己保护;2、背包及携带物品需做好防水准备;3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要毁坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影;6、注意安

11、全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进道路和活动范围2021户外拓展活动方案3一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增加，为加强新、老员工之间的情感沟通，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。二、户外训练设计方案(一)参训人员：公司辅导员及培训教师(二)培训时间：9:4:3(全天)(三)培训地点：小学操场(四)人员安排：(

12、1)主持人：_(2)队员：分为三队：由_X、_X、_X三人分别带队。(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。(五)团队拓展训练课程将到达如下目的：对于公司：(1)进一步明确和认同团队目的，加强团队凝聚力;(2)学会互相配合，相互支持，加强团队精神和整体意识;(3)改善人际关系，构成积极向上的团队气氛;(4)促进沟通现信息沟通，让人际交往更畅顺;(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更出色;(6)加强团队应变性，沉着各种挑战。对于学员：(1)认识本身潜能，加强自自信心;(2)克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力;(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;(4)认识团队的作用，加强个人责任感和

13、介入意识。(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自己的信念和意识;(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;(7)加强学员的自自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;(8)加深参训人员相互间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;一天课程安排：8：集合上车(地点可选)9：到达户外拓展训练基地，开场场地类拓展项目破冰(9：-9：15)问好、讲话训练目的：这是安排在训练开场的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)操作要求:进行分组，要求要有小组的

14、队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论怎样用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设经过，构成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。2021户外拓展活动方案4一、活动名称“快乐齐上阵团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的构成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自己、熔炼团队的良好效果。详细目的

15、如下：1、加强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于构造变动的适应能力4、加强团队成员之间的互相信任5、加强成员间感情的沟通素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动经过中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成

16、一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。三、平地而起时间：2040分钟目的：促进团队间的合作，加强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂互相穿插，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到成功才能够再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动经过中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与沟通，

17、增进相互之间的友谊。规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，互相鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊_X你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再互相鞠躬高喊一次_X你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动经过中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。总结：人们常讲，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放本人的笑容;在团队合作中，相互之间保持默契，维系一种快乐轻松的气氛，会非常有

18、利于大家相互之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听别人的意见，以沟通寻求相互间的默契。规则：游戏开场时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此经过中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形能否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动经过中，假如团

19、阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。六、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干，胶带3个目的：帮助参训者练习在碰到困难时怎样做计划，怎样合作，以及怎样有效地利用有限资源等。规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离经过中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离经过中，每块铁板都要被踩住，全部人到达小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动经过中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、囚徒窘境时间：4050分钟器材：布条若干目的：加强相互之间的了解和信任，加强大家之间的团队友谊精神。内容：假设你们组属于古城探险队的

20、一部分，据讲古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城四处散落有金币、宝石，并且宣称假如宝物被盗，全城人民将面临灾难，因而，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是能够通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只要你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他讲的话，他做的

21、事，只要互相信任，大家才能毫无隔膜、亲密无间地合作，共同将工作做好。七、报数时间：1030分钟目的：加强团队凝聚力，加强团队合作意识规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动经过中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。2021户外拓展活动方案5一、活动时间：20_年10月2829日二、活动地点：浙江海盐县。战略研讨会宾馆中型会议室;拓展活动-海盐县南北湖拓展基地三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。四、活动流程及相关内容项目时间活动安排备注第一天10月27日16:00公司拓展活动方案18：00公司出发，到达宾馆晚餐、

22、住宿第二天10月28日战略发展研讨会主持人：9：009：30现有精英情况公司领导扼要介绍上海公司_年工作目的及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义9:3010:00全员沟通我们的优势回首公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经历和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自己分析。10：0011：00全员沟通我们的困难与缺乏11：1011：20休息11：2012：00配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做-总体目的界定企业的总目的1、公司将来的前景怎样2、公司的真正责任是什么3、公司的最终目的是什么14：001

23、6：00全员沟通三年发展目的之一：公司品质目的(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施全员沟通三年发展目的之二：公司人力资源目的(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施全员沟通三年发展目的之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施全员沟通三年发展目的之四：公司财务目的(预算制度、采购体系、财务监控)及措施全员沟通三年发展目的之五：公司管理目的(体系、制度、流程)及措施全员沟通三年发展目的之六：公司管理架构及措施在经过讨论构成了一个初具轮廓的总体战略目的之后，围绕总体目的，讨论各分项目的16：0016：10休息16：1

24、017：00全员沟通公司目的汇总17：0017：30公司企业文化气氛讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的文化气氛畅所欲言，各持己见。17：3018：30公司领导总结附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织屡次不同层次的讨论，经屡次修改后6月份定稿。第一日晚餐18：3020：30草坪烧烤+激情篝火晚会返回宾馆休息20：30晚上自由活动注意安全注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)第三天10月29日拓展活动起床，洗漱08:00宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续前往基地9：3010：00南北湖拓展培训基地拓展活动10：0011：0

25、0破冰及集体展示团队热身活动团队构成仪式!(熔炼团队)所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，相互熟悉11：0012：00中餐湖边农家特色12：0014：10a线：大型高空个人挑战项目信任背摔高空抓杠b线：团队拓展培训项目(团队整合类)孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网备选项目：大脚板心心相印所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行14：1016：10a线：团队拓展培训项目(团队整合类)孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网b线：大型高空拓展挑战项目信任背摔高空抓杠备选项目：大脚板心心相印培训施行：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务共享总结16：1017：00大型团队项目：极地求生墙请遵从教练的讲解释!谢谢返回上海17：00五、活动费用明细：项目明细备注价格交通费豪华车全程陪同路桥费，司机津贴宾馆费含早餐三星豪华宾馆餐饮费晚餐1+中餐2+烧烤1奉送激情篝火晚会一台风景区门票南北湖风景区门票团队优惠价拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员意外保险费饮用水免费奉送会议室中型会议室人均费用930元/人费用合计39x930元/人2021户外拓展活动方案