中老年人养生保健知识讲座.docx

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中老年人养生保健知识讲座.doc如对你有帮助，请购买下载打赏，谢谢！中老年人养生保健知识讲座叔叔、阿姨们下午好！首先，问叔叔、阿姨一个问题：什么是健康？健康一词，在古代有强壮、结实和完好的意思。当代，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。1948年，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。当代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。其次，纠正对健康的误区“40岁前用命换钱，40岁后用钱换命。致英年早逝。人非机器，损害难以修复。“有了钱好医好药可请到买到。最好的医生是本人，最好的药物是时间自我保健。“潇洒活一生，不必讲究。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！一分预防胜似十二分治疗；防病于未然，中医提倡：治未病，随着社会的发展，人们素质的提高，对养生保健的需求也越来越大，请试想，假如全中国人民每个人由于预防疾病而减少了疾病节省1元钱，那么该有多少医疗费节约下来了呢？13亿！还有节省的人力、物力等。试问谁不想得到健康？怎样才能得到健康的身体？这就要从健康养生十六字方针讲起：合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡这四句话，十六个字，能使高血压减少55%；脑卒中、冠心病减少75%；糖