速读记忆的基本原理和训练要点.docx

《速读记忆的基本原理和训练要点.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《速读记忆的基本原理和训练要点.docx（8页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、速读记忆的基本原理和训练要点速读记忆的基本原理和训练要点全脑速读是一种不同与传统浏览法的浏览方式，其浏览技巧对浏览书本及文章都有很大的效率提高。下面就让学习啦我为大家介绍一下关于速读记忆的基本原理和训练要点,欢迎大家参考和学习。速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力，这种能力对其他能力的发挥，起到关键和基础的作用。没有这种能力，就不能正常地发挥其他地能力。什么是快速记忆?速读记忆就是快速浏览的同时能够记忆理解浏览的内容，从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。能够充分扩大浏览者视觉感悟能力，运用左右脑协调快速处理视觉信息，以眼脑直映的信息处理方式到达眼看脑记，眼脑同步的快速浏览法。速读记忆

2、的基本原理，主要包括几个方面，左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学的眼停、眼动以及生理原理。速读记忆训练，运用速读记忆的原理，通过训练到达：扩展视幅、眼脑直映、养成科学的眼停眼动习惯、记忆方法学习，进而提高速读记忆能力，培养良好的浏览习惯。速读记忆训练，能够开发大脑的六大能力，即专注力、思维力、学习力、创新力、口头及书面表达能力。速读记忆基本原理：左右脑协调处理信息：浏览是大脑活动中一种最复杂的经过。大脑是决定理解方法、浏览速度和读书效果的首要因素。大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能有所不同，其中右脑主要是图形、空间、方位等形象思维能力，左脑主要是逻辑、数字、文字

3、等抽象思维能力。左右脑的能力是有很大差异的，右脑的功能是左脑的100万倍。看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，快速连续地放映胶片就成了电影，电影中的每一幅画面闪动都很快的，而大脑不需要对每幅画面的上下左右每个部位挨个看一次，就能够记住运动的每幅画面的整体内容，而且十年后还能记得故事情节、场面、人物形象、性格等很多内容;但是假如让你回忆十年前看的一本书，对文字叙述，可能讲不出完好的几句，留下的记忆只是这本书在脑海构成的一些形象。可见形象记忆能力比抽象记忆能力要强大的多。这也讲明了能够把抽象的东西，用形象来记忆，就会记忆深入。速读记忆就是运用了这种原理，将左右脑协调起来，充分发挥

4、右脑强大的功能，用左右脑综合处理信息，右脑进行形象思维，左脑进行逻辑等抽象思维，就能够在速读的同时提高理解记忆率。眼脑直映：我们通过速读与传统浏览经过的比拟，来了解眼脑直映的速读原理。传统浏览者的浏览道路往往是由视觉中心传至讲话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到浏览中心，最后才到达理解文字意义的经过。这样的经过曲折迂回道路太长，不仅费精神、易疲惫，而且直接影响到理解和记忆的效果。速读则是培养浏览者直接把视觉器官眼睛感悟的文字符号，直接在大脑中转换成意义，消除传统浏览中的其他经过，进而实现浏览速度的飞跃。在这一经过中，人们从感悟文字到理解内容，除眼睛和大脑神经系统外，一般不需

5、要其他感觉器官的介入，所以我们把它称为眼脑直映。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即浏览时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。速读对头脑里潜在的发音现象有抑制作用，随着浏览速度的提高，这种发音现象的影响会逐步的减弱，以致消失。眼脑直映，是速读最主要，也是最重要的原理，能够通过训练软件的强化训练，让大家在浏览中构成眼脑直映的习惯。科学的眼停眼动，消除回跳研究表明，人在浏览时眼睛只能处于两种状态，即固定状态和移动状态。眼睛只要当它处于固定状态的时候才能感悟文章的内容。而眼睛和大脑处理信息的速度，依靠于它每次停顿时所获得的信息量。因而，浏览速度快和浏览速度慢的区别，主要在于眼球固定时眼睛感悟

6、的信息量的多少。读得快的人能够比读得慢的人更迅速地感悟、理解和记忆大量信息。换句话讲，读得快得人，他们的视觉器官能够更有效、更合理地发挥作用。在浏览经过中，眼睛的凝视不仅从一个范围顺着移到另一个范围，这个范围的大小因人而异。有时因浏览时的意义不明了，或未看清楚，会再倒退回去看，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，浏览学上叫做回跳或回视。回跳次数越多，重复凝视信息的次数增加，那么消耗的时间也必然增加，浏览速度自然就会慢。浏览学家通过统计发现：擅长浏览的人，浏览时眼睛极少有回跳现象发生;而浏览慢的人，因担忧前面的内容记不住，无意中眼球经常回跳扫视，大

7、大降低了速度和理解力。通过训练的引导，来消除浏览时眼睛的回跳，提高浏览的注意力和理解记忆力。扩大视幅广度视幅是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指一个视点所感悟的文字范围，又称视音距或视域。视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。视幅广度越大，浏览速度就越快。眼睛的视幅宽度越大越广，每次眼停所吸收的信息就越多，浏览速度就越快。软件里专门有视幅扩展训练。人的视觉范围到底有多大呢?科学家在实验中发现：在0.1秒的时间内，成人一般能够感悟6-8个黑色圆点或4-6个相互不相联络的外文字母。也就是一分钟能够感悟到4200个字。假如我们把一个字看成一个点的话，那么一分钟就能够看420

8、0个字。生理学原理人脑神经细胞的功能每秒间可完成信息传递和交换次数达1000亿次。处于激活状态下的人脑，天天能够记住四本书的全部内容，然而人类对本身大脑的开发和利用程度缺乏10%。人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，可霎时区分1000多万种颜色。浏览心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是一样的，由于信息数量都处于一个视幅广度之内。人大脑和眼睛都有速读记忆的潜能，是我们与生具来的，只是我们从小到大传统的浏览习惯抑制了这种能力的发挥，通过训练来开发本身的这种潜能。速读记忆训练要点有效的速读记忆训练，是要借助较好的训练手段，目前国内主要的训练手段有两种，书面的文字材料训练和软

9、件训练。书面的文字材料训练，可控性较差，而且训练非常的有限，反复训练性差。软件训练，由软件来控制浏览的速读，可控性较好，能够反复训练。目前国内速读记忆的训练软件不多，效果最好的是精英特速读记忆训练软件，供训练的课件内容多，含有速读和记忆两部分训练。一般速读训记忆练是通过下面几个方面进行的，要点如下：扩展视幅训练：通过训练来逐步扩大视幅范围，目的是扩大眼睛一目所能吸收的信息量。训练时根据训练软件上的要求来完成每项训练。平常做浏览的时候，一次看二、三个字，如今每次看五、六个字，七、八个字，以致一句、多句，浏览速读很快就提高了。文字训练的要点和软件训练的原理是一样的，要想提高速读速度，首先都要扩大视

10、幅广度才行。可控性差谢，能够试着半句半句的看，再一句一句的看，逐步提高提高速读，也有很好的效果。焦点移动训练;对于这种训练，文字材料的训练是不容易做到，一般是通过软件来完成的。这里讲的焦点不是一个点，二是眼睛一目所能看到的范围。这个焦点的大小，移动的规律性，移动的速读会影响浏览的速度。训练时，在扩大的视幅基础上，眼睛随着软件规律性地、一段一段文字地、有节拍地移动，移动的速度是由软件控制的，一般和眼睛浏览时的闪动速度一至，不需要理解文字的含义，只要能看清楚文字就能够了，使眼睛适应块状的文字浏览，构成良好的、科学的眼停眼动习惯。文章的实际浏览训练：综合运用视幅扩展和焦点移动的方法，同时要用眼脑直映的原理，一般是用软件来训练的。训练时，用较大的视幅宽度，以快状的文字段来浏览，同时要理解记忆文章、段落的重要信息和表达的含义。浏览时要把眼睛捕获的信息直接反映到大脑进行理解记忆，运用奇像记忆、思维导图或者其他记忆方法处理信息，到达眼看脑记。开场训练时不要速度太快，会不适应的，从400-500字/分钟的速度练起，逐步地提高速读。一般通过软件的训练，能够将日常的浏览速度到达2000字/分钟以上(常人一般的浏览速度只是200-300字/分钟)。