田中宥久子塑颜按摩法.doc

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流田中宥久子塑颜按摩法.精品文档.淋巴引流的按摩技巧1. 将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后, 手放开, 不可反推回来, 都要朝单一的方向进行2. 施行的动作频率要慢且一致, 不可太快3. 操作的用力不可过重, 因为淋巴管靠近体表, 它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进4. 引流手法是一种轻扶有流动感的方式.捏、拍、压都不是正统的引流方式。首先要注意下面几点！只是轻轻抚摩，不能改善皮肤松弛，但也不是力气越大越疼越好，应保持在疼得舒服的强度。标准压力力度：后脑勺靠着墙壁，腹肌用力的同时，手向面部施加压力。每一个步骤都要将一连串的动作流畅地做到颈部。

2、每一个步骤结束时，都会产生一些散开的脂肪和废弃物，所以一定要做好“使其流向淋巴”的动作。按摩的时间为早晚清洁皮肤后，每天做一次两次都可以。如果按摩乳涂的量太少，按摩的时候外力会刺激皮肤，容易使皮肤变红。按摩过程中一定要闭上嘴巴，并轻轻咬合牙齿。下颌有病或者淋巴功能较弱的朋友，按摩时应该轻柔一些，适当减小用力强度。如果身体状况不好，不适宜进行塑颜按摩按摩基本手法和部位 推：顺着淋巴流向，促进淋巴代谢。 压：活络血气循环。四指按压或掌压适合面颊部 将食指、中指无名指贴在耳朵前面，双手的食指、中指、无名指一起用力，边用力边缓慢向下移动，从耳前到颈部，再到锁骨，如果感到疼痛，就减轻压力，这个动作也称为

3、使其流向淋巴每个脸部按摩结束后都必须要做这个淋巴操，做脸部按摩前也要做三遍这个淋巴按摩操，以预热淋巴，促进淋巴的流动 用经络来解释就是从太阳穴-耳门穴-听宫穴-听会穴-颈部淋巴-锁骨2.额头浮肿和眉间皱纹按摩法将双手食指、无名指、中指放在额头中央，用手指的第一关节和第二关节向二侧太阳穴的方向轻轻推动。然后食指、中指、无名指汇集在太阳穴，依次滑过耳门穴、听宫穴、听会穴到颈部再到锁骨。3.按摩眼睛的时候，力度要得当，否则按的自己全是皱纹将双手的中指肚贴在外眼角处(瞳子髎)沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)和攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处-当眉头陷中，眶上切迹处)上眼睑,由内

4、到外, 沿眉骨下方向外眼角方向移动, 从攒竹穴-鱼腰-丝竹空-瞳子髎从瞳子髎, 沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)从内眼角开始沿着下睑部位(眼线下面),轻轻按压,至四白穴.再到太阳穴,滑过耳前,颈部到锁骨)田中塑颜按摩法书上眼部第三步是这样:再次将手指沿下眼脸推移到内眼角,然后原路返回至外眼角,并在那里轻轻按压)同样是下眼部有二种不同方向的手法,但原路返回一说肯定有一个手法要逆着肌肉走向了.所以我感觉翻译是翻错了在书后的注意点里,关于眼部她特别强调了,眼部的按摩要手指顺着眼部肌肉的分布方向进行, 方向搞反了,就会滋生许多皱纹.按摩眼线周围的时候要从外眼角移动到内眼角

5、;按摩眼线下眼皮的时候则是从内眼角移到外眼角;按肌肉的走向,紧贴眼睛围的肌肉是从外到内,而下眼皮下面的肌肉是由内到外分布的.所以按摩的时候不能逆着肌肉的走向涂沫,如果方向相反,就会滋生许多皱纹,包括涂按摩乳的时候,也要这个走向,我认为这个按摩手法可以用在涂眼霜上一般来说,眼线部位就是指我们画眼线的下面一点点地方.眼线再下面就是眼眶部位.我觉得眼部按摩还是在眼眶部位.由内往外.然后在重点穴位加力. 酸或痛都代表经络有问题.4. 嘴巴（让下垂的嘴巴翘起来）下巴中央至嘴角两边-鼻子下方，压的时候让牙龈也能感受到这个压力手法:将中指和无名指放在下巴中央(承浆),用指肚施压,速度要慢.到穴位处加大力气,

6、至嘴角(地仓)再到水沟.在水沟处用较大力气按压,压力能传到牙龈为宜,此动作重复三遍.5. 告别草莓鼻,让鼻梁挺起来1. 将中指指腹放在鼻唇沟(鼻翼两侧和脸颊相连的凹陷部分),手指上下移动轻轻施压,到迎香穴(鼻翼旁开约一厘米皱纹中-在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中) 稍加有力. 重复五遍.2. 中指与无名指置于鼻翼两侧, 朝鼻梁方向, 象画八字一样上下移动, 保持用力, 重复三遍.3. 慢慢通过眼睛下方,到太阳穴、耳门穴、颈部止于锁骨。6. 法令纹 基础篇 + 加强篇法令纹基础篇中指和无名指的指复放在下巴中央（承浆），持续施加压力到嘴角两侧（地仓）到达鼻翼两侧，继续用力，向上推压到内眼角，稍减轻力度

7、手指水平移向两侧，依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。 这个鼓鼓的肌肉我画不出来，只能截屏。法令纹加强篇右手撑脸，把左手四指（大拇指除外）放在下巴右边（颊车穴-下颌骨边角上，向鼻子斜方向约一厘米处的凹陷中），四指同时用力，将脸颊的全部肌肉朝内眼角方向推压三秒，力度一定要大，如果力气感觉小，可以把右手叠放在左手上用力压，三秒后减轻力度，手指滑向二侧，依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。7. 法令纹终结篇1. 将两肘向外水平张开，中指、无名指指腹放在法令线的起始部位-鼻翼二催，食指搭在中指上，指肚用力推压，慢慢减缓用力，手指水平滑向两侧2. 两肘放下，手指依次滑过依次滑过耳门、听宫、听会、颈部至锁骨。3. 此动作重复三遍8. 改进脸颊松弛，塑造小脸9. 消除“沙皮狗”线条10. 双下巴11. 提升脸部弹性