大脸美女小脸美女请注意.doc

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流大脸美女小脸美女请注意.精品文档.大脸美女小脸美女请注意2009年04月30日 18:09 标签：瘦脸 美丽 一直以来哦就是那种大饼饼脸的女生啦，一米七的身高，体重吗(*_*) 嘻嘻保密，反正属于那种较为标准的啦，要说标准的一人()/啦啦啦可是就因为俺的饼饼脸使我看起来就是胖啊。所以我一直致力于寻找瘦脸的方法。O(_)O有点夸张啦，以下是我找到的关于瘦脸的方法，希望和大家一起分享。方法一1首先像吹泡泡一样努力鼓起嘴，再努力憋起嘴，各坚持十秒 减脸上的赘肉2 缓缓抬头，眼睛看上方，嘴张大，舌尖上送，坚持十秒，收回舌头，闭上嘴，漫漫底下头重复十次

2、 减下饿繁荣赘肉嘴略张开 下饿左右移动 反复30次方法二 小芹小脸操在做小芹小脸操之前，记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是气候或脸感觉太干燥，则可以搽些乳液、美容液等保养品。早晨起床后因为血液循环较流畅，因此是做小脸操的最佳时刻；晚间沐浴后的时间也十分合适做做小脸操。小芹小脸操共有11招，全程约三至五分钟，持续两周以上你就可以看见自己的脸蛋越来越水当当、柔嫩嫩喔！一“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。if (typeof(addImageTail) = function) addImageTail(面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可二

3、强化脸颊及嘴角肌肉。1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。三嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。（左）1. 舌尖从上侧开始按摩。（右）2. 舌尖再转换到嘴唇右方。（左）3. 舌尖再转换到嘴唇左方。（右）4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。 四强化下巴到颈部的曲线操。1. 坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。（左）2. 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约

4、10秒钟。（右）3. 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。（左）4. 最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。（右） 五以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合1. 学习小芹示范的样子轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。（左）2. 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右）六学习狮子的表情，做脸颊肌肉扩张运动，来消除地心引力所造成的脸颊赘肉。if (typeof(addImageTail) = function) addImageTail( 1. 眼睛直视前方，两手摆

5、在脸颊两侧之前。（左）2. 手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右）七脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢。不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔！八嘟嘟小嘴运动增加脸颊肌肤弹性。1.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。（左）2.然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。（右）九训练嘴唇的肌肉运动。将嘴唇噘成“”型，然后喊“啊”，持续约五秒，如此动作交替重复三次左右

6、。十头部左右侧转运动。头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线条非常重要，有空不妨转转头，尤其是将头部左右侧转，左右约10到15次，如此可以强化两边的肌肉。十一腮帮子运动。 1. 用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。（左）2. 将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后装成嚼食东西样，如此做10次方法三 一、下巴操可以缩紧下巴 1闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。 2同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。小编推荐瘦脸：日常好习惯 速变精致小脸二、磨牙操可以消除颈部的松弛与双下巴 1尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。 2就这样闭上嘴巴用力

7、咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。相关阅读美体：简单按一按 速效4招瘦脸操 三、舌操使下巴与颈部的线条更完美 1一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。 2就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 3开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。方法四Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。 Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。 Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。 Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸

8、颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。方法五古法瘦面三式西班牙除了著名炼制香熏精华油外，亦钻研出一套四部分的身体按摩法，分别是头、手、身躯和脚。这次对付包包脸的独门手法，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，不消七天，瓜子脸即现于眼前。Step：1改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做1020次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。Step：2消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做1020次，能抚平笑纹。Step：3预防面肌松弛由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做1020次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防

9、肌肉松弛。自由组合瘦面香熏排水乳霜Alqvimia基础精华乳霜16ml($460/50ml)、杜松果香熏精华油3滴($490)、尤加利树香熏精华油3滴($310)加熏衣草香熏精华油2滴($430)，调配成瘦面乳霜。基础精华乳霜本身蕴含蜜糖、蜂蜡、玫瑰水及迷迭香水等，再混入以上三种天然植物精华油，能排走面部的多余水分及毒素，令暗疮肌肤回复光滑，兼具抗菌作用，能对抗皮肤炎和促进细胞再生；同时可令你放松情绪。排毒面油Alqvimia杏仁底油($198/100ml)或芝麻种子底油16ml($240/100ml)、佛手柑香熏精华油3滴($580)加天竺葵香熏精华油3滴($500/17ml)，混合成瘦面香

10、熏油。底油是采用冷缩法提炼而成，含100%纯正植物油。杏仁底油能增强肌肤弹性和平滑肌理，芝麻种子底油则可加速新陈代谢和有助排走毒素；再配合佛手柑和天竺葵精华油，有助改善油脂分泌、消除面部水肿和解决毛孔闭塞问题。紧肤香熏GiseleDelorme梦幻天使瘦面组合，包括No.1紧肤香熏和纯植物修护元素，只需要1滴紧肤香熏放于掌心，加入34滴纯植物修护元素，由下而上的方向按摩面部，直至皮肤完全吸收。而瘦面紧肤香熏的抗皱及收紧功效，全来自丁香、松树、苦橙花、金缕梅植物精华和绿茶成分，既可防止松弛和浮肿，亦能令暗哑肌肤回复光泽。刺激嘴部周围肌肉照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，再向

11、相反方向做同样的动作。左右各3次。收紧脸颊下部1、用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。2、保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。美化脸部线条1、抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。2、保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面；不要趴关或侧着睡觉；丰富表情，保持心境开朗；睡前勿饮水。 另外日常生活中应在以下诸方面多加注意：1、外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可

12、导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。2、勿吸烟。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。3、进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。4、养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。5、具有紧肤作用的护肤品。6、调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。7、多吃海藻类食物(如海带、发菜、紫菜等)，有助于皮肤健美。8、经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。9、下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走“双下巴”。10、化妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样，可使脸部显得瘦一些。给位美女哦如果你们有什么好的瘦脸方法一定要跟玩玩说哦！document.write();ad_dst = ad_dst+1;方法六 分类: 美容 | 点击数(93) | 评论(0) | 添加收藏 没有上一篇 下一篇：2009必学的几款超美发型谁看过这篇文章