你是否需要跑步教练.doc

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流你是否需要跑步教练.精品文档.你是否需要跑步教练跑步是个迷人的运动，当然也是减肥瘦身最方便的运动，你可以自由地训练并且享受运动带给你的愉悦。不需要像篮球一样找到三五个人才能打得尽兴，也不用像羽球网球等运动受到球场的限制。然而，每项运动一旦开始花费心力后，都会面临到相同的疑问：我是否需要一个教练？跑步健身跑步专业人士将给所有考虑是否需要教练来帮助训练的人一点建议：很多人争论是否需要一个跑步教练来帮助他们训练。我认为，每个人或多或少都可以从中受益，但并不是人人都需要教练，因为我们周边其实就有很多可以利用的资源使自己进步。身为一个教练，我能想到有三

2、种不同情况，是你“可能”会需要教练，或是有教练的帮助能使你更快进步。当跑步的新手开始他们第一次的练习时，只有少数的人知道自己正在做什麽或是应该做些什麽。如果有个教练从旁辅助，可以帮助学习并且设置阶段性的目标，避免受伤。让你可以真正的享受到这项初尝试运动的魅力当你尝试提升各方面跑步技术至新的水平时，却发现没有显著的进步。不管在什麽年龄开始跑，跑者们的腿都有大约10年的进展空间。如果长时间没有进步，教练可以帮助你找到盲点、突破困境。当你打算大幅突破跑步距离时，例如：成功完跑几场半马赛后，想要尝试全马。有教练从旁指导，让你的训练更安全，对跑步生涯来说相当重要。如果你再三考虑是否要聘请一个教练来指导你，绝对不能只以开价高低当作判断标准。记得先经过面谈来确定对方是否符合你的期待，此外，他必须能针对你的特殊需求来安排个人专属的训练菜单。你应该要确保得到的服务使你感到舒适，并且不要害怕向教练请教各种问题，毕竟，这是你花费你金钱和热情所换来的回报，所以一定要让投资物超所值。祝你好运！本文首发于力动网健身博客www.rido.cc 转载请保留