小篮球社团活动进度表-过程记录表(活动过程教案).pdf

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1、济宁市兖州区颜店镇中心小学济宁市兖州区颜店镇中心小学小篮球社团活动记录小篮球社团活动记录（2016-2017 学年度）名称：小小 篮篮 球球指导老师：田利喜 2016 年 9 月社团活动进度表活动活动地点地点篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场篮球场周次周次日期日期一二三四五六七八九十十一十二十三十四活活 动动 内内 容容身体素质练习球性的辅助练习移动技术、运球技术练习原地高运球、行进间高运球原地高低运球结合，行进间高低运球复习高低运球、学习传接球的技术动作传接球的技术动作（双手胸前球）传接球的技术动作（双手胸前击地球）传接球的技术动作（左手单手接球）

2、传接球的技术动作（右手单手接球）第十一周: （机动周）原地单手肩上投球接球与跑位的要领接球与跑位的要领参加参加指导指导人数人数老师老师十五十六十七十八防守技术抢篮板球技术基本战术配合讲授简单的篮球裁判法篮球场篮球场篮球场篮球场小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容身体素质练习活动过程记录训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练

3、的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑 2 组15 米（3）篮球场变线跑 2 组15 米（4）俯卧撑 3 组20 个（间隔 1 分钟）（5）原地蹲跳 3 组25 次（间隔 1 分钟）（6）单、双脚跳 4 组15 米（7）冲刺跑 2 组30M（8）游戏： “长江黄河”四、放松总结活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程记录活动时间活动地点篮球场辅导教师球性的辅助练习训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让

4、人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球 2 组100 次（3）原地左右绕球环身 2 组100 次（4）原地持球拉伸肩部 2 组20 次（5）两脚前后站立18 字形跨下前绕球环身 2 组30 次28 字形跨下后绕球环身 2 组30 次（6）原地抛接高空球练习 2 组100 次（7）原地抛接击地球练习 2 组100 次（8）身体素质练习：跑：冲刺跑 2 组30M跳：单、双脚跳 4 组15M滑步：左右滑步 4 组5M 折返跨步：左右跨步 4 组5M 折返三放松总结活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程

5、记录活动时间活动地点篮球场辅导教师移动技术、运球技术练习训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球 2 组50 次（3）原地左右绕球环身 2 组50 次（4）原地持球拉伸肩部 2 组20 次（5）基本步法练习 滑步：左右滑步 4 组15M 折返 跨步：左右跨步 4 组15M 折返侧身跑： 4 组15M 折返（6）原地抛接高空球练习 2 组50

6、 次（7）原地抛接击地球练习 2 组50 次（8）技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S 形运球跑三、放松总结活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程记录活动时间活动地点篮球场辅导教师原地高运球、行进间高运球训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球 2 组50 次（3）原地抛接高空球练习 2 组50 次（4）原地抛接击地球练习 2

7、组50 次（5）原地单手弹击运球 2 组50 次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一（7）身体素质练习：跑：变速跑 2 组30M 变向跑 2 组30M跳：跨步纵跳 8 组 滑步：左右滑步 4 组15M 折返跨步：跨步急停 4 组15M 折返（8）技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S 形运球跑三、放松总结活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程记录活动时间活动地点篮球场辅导教师原地高低运球

8、结合，行进间高低运球训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球 2 组50 次（3）原地抛接高空球练习 2 组50 次（4）原地抛接击地球练习 2 组50 次（5）原地单手弹击低运球 2 组50 次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏3低运球与高运球的区别（6）行进间低运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一4行

9、进间高低运球的区别与作用5低运球在比赛中的运用（7）身体素质练习：跑：侧身跑 2 组30M 后退跑 2 组30M跳：跨步纵跳 8 组跳步急停 8 组滑步：侧滑步 4 组5M 折返前滑步 4 组5M 折返跨步：跨步急停 4 组5M 折返（8）技术动作辅助练习1行进间低运球慢跑2体前变速变向低运球活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程记录活动时间活动地点篮球场辅导教师复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形

10、式：每人一球单独练习、分组练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地单手弹击低运球 2 组50 次（3）原地单手弹击高运球 2 组50 次（4）原地高低运球的结合 2 组50 次（5）原地抛接高空球练习 2 组50 次（6）原地抛接击地球练习 2 组50 次（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领（8）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组30M后退跑 2 组30M跳：纵跳摸高 8 组10 次蛙跳 8 组5滑步：前滑步 4 组15M 折返后撤步 4 组15M 折返转身：前转身 8 组10后转身 8 组10（9）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2 人一组

11、2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近、远距离的快速胸前球传接球三、放松总结活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程记录活动时间活动地点篮球场辅导教师传接球的技术动作（双手胸前球）训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法： （1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球 2 组100 次（3）原地抛接高空球练习 2 组100 次（4）原地抛接击地球练习 2 组100 次（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领1讲解动作要

12、领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的统一（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组30M后退跑 2 组30M跳：纵跳摸高 8 组10蛙跳 8 组5滑步：前滑步 4 组5M 折返后撤步 4 组5M 折返转身：前转身 8 组10后转身 8 组10（7）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2 人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程记录活动时间活动地点篮球场辅导教师传接球的技术动作（胸前击地球）训练过程：指导思想：加强

13、控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球 2 组100 次（3）原地抛接高空球练习 2 组100 次（4）原地抛接击地球练习 2 组100 次（5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组30M后退跑 2 组30M跳：纵跳摸高 8 组10蛙跳 8 组5滑步：前滑步 4 组5M 折返后撤步 4 组5M 折返转身：前转身 8 组10后转身 8 组10（7）技术动作辅助练习1胸前击地传接球的技术

14、动作徒手练习 2 人一组2对墙练习胸前击地传接球的技术动作3近距离的快速胸前击地传接球4远距离的胸前击地传接球的技术活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程记录活动时间活动地点篮球场辅导教师传接球的技术动作（左手单手传接球）训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法： （1）高运球慢跑绕圈（2）胸前传接球 2 组100 次（3）胸前击地传接球练习 2 组100 次（4）快速胸前传接球练习 2 组100 次（5）左手单手接球的动作要领（6）身体素质练习：跑：变速跑 2 组30M折返跑

15、 2 组30M跳：原地纵跳 8 组10单脚跳 8 组5滑步：左滑步 4 组5M 折返右滑步 4 组5M 折返转身：前转身 8 组10后转身 8 组10（7）技术动作辅助练习1单手传接球 2 人一组2快速单手传接球 2 人 2 组100 次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动过程记录活动时间活动地点篮球场辅导教师传接球的技术动作（右手单手传接球）训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法： （1）高运球慢跑绕圈（2）胸前传接球 2 组1

16、00 次（3）胸前击地传接球练习 2 组100 次（4）快速胸前传接球练习 2 组100 次（5）左手单手接球的动作要领（6）身体素质练习：跑：变速跑 2 组30M折返跑 2 组30M跳：原地纵跳 8 组10单脚跳 8 组5滑步：左滑步 4 组5M 折返右滑步 4 组5M 折返转身：前转身 8 组10后转身 8 组10（7）技术动作辅助练习1单手传接球 2 人一组2快速单手传接球 2 人 2 组100 次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果第十一周：机动周第十一周：机动周小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动时间活动地点篮球场辅导教师原地单手肩上投

17、球活动过程记录训练过程：动作要领： 身体协调统一， 动作连贯， 能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法： （1）高运球慢跑绕圈（2）原地单手弹击低运球 2 组100 次（3）原地单手弹击高运球 2 组100 次（4）原地高低运球的结合 2 组100 次（5）原地单手肩上投球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4原地单手肩上投球的无球徒手练习 2 组150 次5原地单手肩上投球在比赛中的做用（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组30M后退跑 2 组30M跳：纵跳摸高 8 组1

18、0蛙跳 8 组5滑步：前滑步 4 组5M 折返后撤步 4 组5M 折返转身：前转身 8 组10后转身 8 组10（7）技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容接球与跑位的要领活动过程记录训练过程： （或简单教案）组织形式：分 5 组进行对抗比赛 （淘汰制）教法： （1）讲解比赛的规则（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑位4在比赛中引

19、导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容接球与跑位的要领活动过程记录训练过程：组织形式：分 5 组进行对抗比赛 （淘汰制）教法： （1）讲解比赛的规则（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边

20、上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动时间活动地点篮球场辅导教师防守技术活动过程记录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法： （1）一攻一守脚步移动练习（2）全场一攻一守练习（3）防空中投练习

21、（4）原地抢球、打球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上、下肢协调用力3身体协调性与节奏的合理性的协调统一（5）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组30M后退跑 2 组30M跳：纵跳摸高 8 组10蛙跳 8 组5滑步：前滑步 4 组5M 折返后撤步 4 组5M 折返转身：前转身 8 组10后转身 8 组10（7）技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动时间活动地点篮球场辅导教师抢篮板球技术活动过程记录训练过程： （或简单教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球

22、很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法： （1）听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板球动作（2）2 人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学生，分组轮换（3）每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球练习（4）向篮板或墙上抛球后，上步起跳，双手或单手在空中抢反弹球1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一（5）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组30M后退跑 2 组30M跳：纵跳摸高 8 组10蛙跳 8 组5滑步：前滑步 4 组5M 折返后撤步 4 组5M 折返转身：前转身 8

23、组10后转身 8 组10（7）技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况活动内容辅导教师基本战术配合活动过程记录训练过程：组织形式：分 5 组进行对抗比赛 （淘汰制）教法： （1）讲解比赛的规则（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑挡拆、突分、掩护5如何能够更好的更合理的运用基本战术（4）对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单

24、打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果小篮球社团活动记录表小篮球社团活动记录表周次出勤情况活动内容活动时间活动地点篮球场辅导教师篮球裁判法讲解活动过程记录训练过程：组织形式：观看多媒体教法： （1）讲解比赛中裁判的判罚（2）对学生进行裁判手势的示范讲解走步违例手势打手犯规手势阻挡犯规手势推人犯规手势掩护犯规手势（3）教会学生怎样去观察比赛中的犯规动作走步违例打手犯规阻挡犯规推人犯规掩护犯规（4）对学生进行裁判手势的培养（5）对学生进行活动效果小篮球社团总结本学期，我负责学生篮球社团活动课的辅导工作，以丰富学生课余生活，提

25、高学生身体素质，促使学生身心能够健康的成长，本学期即将结束，现将活动课活动情况总结如下：本学期活动课的收获：1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。学生对体育的热爱，使学生对篮球有了更加深入的了解， 大大的丰富了学生们的课余生活；同时，还增进了师生、同学之间的关系的融洽和友谊。2、使学生对篮球运动的规则，有了更加深入的了解；使每个学生都能知道篮球运动的基本规则；学习篮球的基本技术、提高运动技能。使学生们对篮球的运动的动作更加标准，使学生的基本功有了长足的进步。3、学生在合作练习中、比赛对抗中，学会了互相配合，了解了篮球运动比赛，团结拼搏、发挥个人与集体相结合的重要性，增进了学生之间的默契；使学生在运动休闲中，深刻理解集体力量的伟大。培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。本学期活动课不足：在本学期的活动课过程中，对于学生的管理、学生运动保护、学生动作细节的指点、攻防演练的方法以及对学生基本功的锻炼还有很多不足之处， 这也是今后有待解决的方法。总之，在这一学期的活动课中，让我体会了很多的乐趣，也收获了很多；既丰富了学生们的课余生活，增强学生的体质；同时，也增进了师生之间的友谊。体育教研组田利喜2016 年 1 月