短时记忆与长时记忆.doc

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流短时记忆与长时记忆.精品文档.从短时记忆到长时记忆tunjV1 , m79 这里有一个电话号码：7140382。一般人只消读一遍，就可以准确无误地拨号，但打完电话后，号码也忘得一干二净了。可是，如果多读几遍，记得的时间就会长一些，记熟了，甚至可以终身不忘。前一种情况下（只读一遍），记忆保持的时间很短，我们把这种保持时间很短（几秒钟到1分钟）的记忆称作短时记忆，俗称电话号码记忆。而在后一种情况下，记忆保持时间可以很长，我们把这种保持时间比较长（1分钟以上）的记忆称作长时记忆。 EQ 短时记忆和长时记忆有一个很大的区别，就是短时记忆的容量小得可怜

2、，而长时记忆的容量却大得无边。如果一个号码有十几位数字，短时记忆就不堪负担了。不信的话，将下面这串数字朗读一遍后立即背出来： rDA&b 29088716401943362389 6A,-?W 背得下来吗？很难吧。一般人只能背出5-9个，可见短时记忆的容量之小。不过，如果你不断地读，不断地背，就能把它记熟，也就是说，使信息进入长时记忆。这时，即使数字再多也不怕。有个日本人能背诵圆周率到小数点后2万位。老人们能回忆起多少年来无数的生活经历。可见，长时记忆的容量几乎是无限的。 40)Ti 长时记忆就好象一个巨大的仓库，短时记忆就如同一辆给仓库运货的小车。 A43yy0- 短时记忆这辆小车是怎么给长

3、时记忆仓库运货的呢？它的手段就是不断地复述。停止复述，短时记忆中的信息就会迅速丢失。我们做个实验就可以明白这一点。 N497H/ 请你读一遍下列字母串，然后遮住字母，并立即做后面的加法题，做完以后再回忆刚才读过的字母。 QkU6eE=?wr 加法题479145396 Elel4ai +)542+)616+)321 n 0rAOkW 580920591 NUp,In_ +)168+) 91+)711 |fhYf t 怎么样，背得出吗？也许已经忘得差不多了吧？ m(o9R_=9 如果不做加法题，而是不断重复这些字母，你就能把它们记熟。记熟以后，即使有一段时间不予重复，你也仍然能够把字母串回忆出来。

4、所以说，短时记忆中的信息的保持离不开复述，而且复述要达到一定程度，信息才进入长时记忆；而长时记忆中的信息则没有复述也能保持较长时间。 $f89, h 短时记忆和长时记忆之间之所以存在这样的区别，是因为它们有不同的神经生理基础。一般认为，短时记忆是神经系统的某种活动。当活动一结束，短时记忆也就结束了。这种活动如果不断进行，就可以引起神经系统某些结构上的变化，而这种变化正是长时记忆的物质基础。在医院里常常可以看到，有些车祸中头部受伤的人，不记得自己是怎么受伤的，但是对更早的事情却能记得。这是因为车祸没有破坏他们的脑组织，而只是破坏了当时的神经活动，使当时的短时记忆中的信息全部消失，而长时记忆中的内

5、容却未受损失。犹如运货小车半路上被撞翻，而仓库毫发未损一样。 gofNTc 心理学家曾经在老鼠身上模拟过上述过程。他们把一只老鼠放在一个高出地板几英寸的平台上。出于天性，老鼠跳下平台。不料地板带电，老鼠跳下后四肢受到电击，疼痛难忍。这时，心理学家立即对老鼠脑部通以电流，扰乱其神经活动。结果，当第二次把老鼠放上平台时，只见它又爽快地跳了下来。可见，脑部通电干扰了它的短时记忆，使它忘记了受电击的痛苦经验。但是，如果在老鼠受到电击后，经过较长时间再对它的脑部通电，那么，它再上平台时就不肯往下跳了。这是因为时间一长，神经系统发生了结构上的变化（意味着信息进入长时记忆），而电流干扰对这变化了的结构是无能

6、为力的。既然对脑部通电干扰已无效，痛苦经验得以长时间的保持，老鼠当然就不肯往下跳了。 o+$h:zm 2?)8sY o a4E7c 你想知道自己记忆能力的一个重要参数-短时记忆广度是多少吗？你可以进行自我测定。不过，在此之前，我们先来做一个练习，以掌握自我测定的要领。 wS+ekt5 请你把下面一段数字朗读一遍，注意不能读第二遍，然后用纸盖住，并在下面对应的空白处尽快默写出来。不仅默写的数字要正确，而且它们的顺序也尽量不要搞错。 =*G l43928569 ,1s 9&t 默完后进行核对和记分。现在假定你默写的是： UI y),5 l439829 VKMgcfbHr/ 那么前4个是对的，第5、

7、6个位置颠倒了，应算错，第7、8个没有默写出来，也算错；最后一个也算对。这样就是对5个，错4个。 U%r|hn3 按下来请你根据朗读-默写-核对的程序，用下面各段数字一一测验，看看在仅仅朗读一遍的情况下能记住多少个数字。注意，默写时一定要把上面的数字和下面各段数字遮住，以免影响实验结果。 LMHii Os, （1）29374 +%=lu14G （2）573981 MC5_SG 1 （3）4179328 BO5W （4）23746985 GnR1.ux （5）5264l7068 h T3 （6）7093253681 !CUM*, （3）CFKLOQZ 0|ekwTx. （4）MJHEXDAS G

8、4ycP8 （5）JDAXFKGIV |CAMdU 汉字短时记忆广度测验 e.WpI, （1）观的出林生 vy-q6T:p （2）因说劳这和称 e ZY （3）产工克定种是社 |8/s Oq （4）发代过始相改致板 |u7PZR （5）理问活也上人讲状量 (nEU! Y 如果你把字母和汉字的记忆广度与已经测得的数字广度相比较，想必是相差无几的。心理学家通过严格的实验证明：一个人对不同记忆材料的短时记忆广度都是差不多的。也就是说，一个人如果通过一次朗读最多能记住7个数字，那么字母或汉字一般也都最多只能记住7个。在上一篇中，我们曾经打过一个比方，说短时记忆就象一辆小车，能向长时记忆仓库运送货物。那

9、么，现在知道了这辆小车上有一定数量（5-9个，因人而异）的位置，每个位置只能装一件货物。这样，无论运什么，每次最多只能运送一定数量的货物，如7个数字、7个字母或7个汉字。 =51fr/C% 不过，如果研究到此结束，我们就会埋没短时记忆这辆小车的巨大潜力。不信，请你读一遍下面这个句子，然后立即复述： 6k4;A 从北京到上海，坐了24小时火车。 bChJl4 这句句子很简单，记忆力平平的人复述起来也无需吹灰之力，可是你点一下句子的字数，就会大吃一惊：整句话竟有 14个字，难道说，短时记忆广度突然间大幅度增加了？ nm_4E8&X 其实，如果我们把句子分解一下，就可以看到，这个句子是由6个我们早已

10、记得滚瓜烂熟的词或短语构成的：从到，北京，上海，坐了，24小时，火车。象这样的词或短语，一般人用短时记忆也能记住5-9个。 F6YM| 由此我们知道，短时记忆广度的单位与其说是个，还不如说是组。也就是说，一般人的短时记忆可以记住72 （5-9）个已经很熟悉的材料组（比如说双音词、词组、成语等）。这种熟悉的材料组，心理学家称作组块（好象是一堆捆得很结实的货物）。我们的短时记忆小车中位置虽然不多，但是每个位置都能装上一个组块，这样，它的运货量也能达到很可观的水平，因为每个组块的容量具有较大的伸缩性。 nWnOKTnk_ JSID nUQ3hWo rz&wCiOO jzlp 机械识记和意义识记1hS

11、V/%v_ s wr6B 我们努力记住一个材料，在心理学上称为识记。识记可以分为两种：机械识记和意义识记。机械识记就是俗活所说的死记硬背，意义识记就是在理解的基础上的记忆。机械识记和意义识记有什么区别呢？我们还是通过实验来体会一下吧。请看下面这段文字。 bC98$ 最后，还要向大家强调一点：我们说意义识记比机械识记效果好，并不是说机械识记毫无用处。如果我们实在找不到识记材料的各种意义联系，那就必须借助于机械识记了。比如说，刚刚学英语的时候，要学26个字母，就只好用机械识记，因为这26个字母的读音、写法，排列顺序等等，都是约定俗成，并没有什么道理可讲。学到后面，机械识记就更多了，几乎每学一个单词

12、和惯用法都要进行机城识记。我们学科学、学文化、学技术，一开始都要用机械识记的方式记住那些一时难以弄懂的概念、定理、理论，以后才逐渐做到融会贯通，达到真正透彻的理解。所以，机械识记的功劳不可忽视。我们反对的只是那种不去努力弄明白事物的联系而单纯依靠死记硬背的做法。 rXT?w4 q_ j-! Gjvy d$x vE m 4 qY 记忆效果测定三法.5!wwVi =T6 89 如何知道记忆效果，这是我们非常关心的问题。心理学家制定了许多测定记忆效果的方法，其中最常用的是再认法、再现法和再学习法。下面分别加以介绍。 *j8G8 1. 再认法 S h*U2 我们认识了一个人，下次又看到他时，能把他认出

13、来，这叫再认。 7BNPl 利用再认可以测定记忆效果。如果你愿意，可以照下面的要求做一次这样的测定。 %HtgZeY 先读一遍下列15个汉字： kScgJrne 式最同都的子置哲就由大产质和思 |39,no& 读完后，遮住这些汉字，在下面30个汉字中挑出即（再认）刚才读过的那15个汉字。 TI l Z7 人式子兵军最置马聪哲首明就由革的白都水同高思质群云和光柳产大 PH:5 核对一下，看挑对了几个。成绩按下式计算： 6(bdx;! 再认分数（挑对个数挑错个数）（挑对个数挑错个数）100% rb4;& 在挑对个数里，既包括挑出读过的汉字数，还包括正确留下的未读过的汉字数。同样，在挑错的个数中，既

14、包括读过的汉字而没有挑出来的个数，又包括把未读过的汉字挑出来的个数。例如某人挑出的15个汉字中，有12个是读过的，3个是未读过的，则他的再认分数应为60%。再认分数越高，则从一个侧面表示记忆效果越好。 cUG3 ! 2. 再现法 eiXkzkj 又一次看到一个人，把他认出来，这叫再认。但如果不看到这个人，而是在自己的脑海里浮现出他的音容笑貌，这叫再现。可见再现与再认是不一样的。再认是指我们感受到一个事物时能把它认出来（比如看到一个朋友时能把他认出来），而再现指的是把一个不在面前的事物回想起来的过程。我们平时的背诵、默写或叙述自己的经历等等都是再现而不是再认。 *U$U0M 利用再现也可以测定记

15、忆效果。将下列20个汉字朗读2遍，然后默写。 !DSmZ 1 主注人闻史知认而不的成感是用其之了条所析 = M98NH 节省量初学用时（或次数）再学用时（或次数）初学用时（或次数）100% 0vSPeZ 如果你第一次学习花了2小时，第二次学习花了1小时，节省量就是50%。节省量越大，说明第一次学习所达到的记忆效果越好。 Fy E# R EFVZAY+!; UGSE21 Zy6o )ADI+KW 精心组织受益多 QbHX.:C JK!uG+v 学习材料的性质、内容是多种多样的。为了提高记忆，对材料的精心组织是十分重要的。 k.54lNl 读一遍下列字母，然后把字母遮住，并在下面的横线上尽快地把它

16、们默写出来。 2Uf/ TH ER UN SI TB OY 4Lk5Ho _ |n;);T( 把下列数字也读一遍，并默写出来。 LIMZ+IB2| 816 449 362 516 941 5$:9nPAH _ Z 6Mjc/ 你默对了几个字母？几个数字？能全部默写出来的人是寥寥无几的，绝大多数恐怕只能写出59个字母或数字。确实，对这样两组字母和数字，如果不找个窍门，要只读一遍就记住，绝非易事。不过，如果我们稍微仔细地观察一下也不难发现，把字母和数字重新组织一下，就可以看到一个个我们所熟知的字母和数字了。 GX7;j e 把字母以3个一组分成4组，得出： 57EfN (TH E) (R UN)

17、(SI T) (B OY) &|yq zS3 THERUNSIIBOY mD!z.U 这不正是4个英语单词吗？再熟悉、再好记也没有了！ 2)$-LYS 我们再把那些数字重新组合一下，也可以发现，它们是9个1位数的平方，并按由大到小的顺序排列着： QAo/d4 (81) (6 4) (49) (36) (2 5) (16) (9) (4) (1) zHNBX Rx 81 64 49 36 25 16 9 4 1 =)joMB 这就是精心组织记忆材料获得的收益。它使原来看上去毫无规律的或毫无意义的材料，变成了易读易记的内容。上例虽是一个突出的例子，但生活中，只要我们精心组织，总能在材料中找到这样或

18、那样的联系。 qW4t WQ:Y NmQ1p eYkg4O 01 aEa+?6;D 记100字和记200字的不同g$Vr9MH XMP4YWuVc 假定有个人记熟一篇100字的文章需要花去10分钟时间，那么，他记熟一篇200字的文章需要多少时间？记熟500字的文章呢？也许有的人会认为就要分别花20分钟和50分钟了。 hzTjWXv 作出这样的回答，是因为他们认为人的记忆效率是一成不变的。既然识记100字的文章花了10分钟，记忆效率为10字/分钟，那么他识记200字、500字的文章，识记效率仍应是10字/分钟，所以需要20分钟和50分钟。果真如此吗？做了下面这个实验你就明白了。 H4YA 实验材

19、料：先请你找3篇文章，第一篇100字左右，第二篇200字左右，第三篇500字左右。这三篇文章内容的深浅程度要大致相同。另外，你还要找一位朋友来与你合作。 I jz*wqs; 实验程序：由你依次记忆这三篇文章。当你觉得自己可以把文章背出来的时候，就背给你的合作者听，让他检查你背得对不对。如果错了，就继续阅读、记诵，直到能一字不错地背出全文。完成第一篇后，再记第二篇、第三篇。每背出一篇，就把记忆这篇文章花去的时间填入表8。注意，在记忆各篇文章之间要休息10-20分钟。 c ZnGI| 表 8 4 eSFpy1 文章字数 熟记所需时间（分钟） 记忆效率（字数/分钟）* 1# +|RL4o 100 i

20、 DQ 200248.33 cN8AcRHP 500657.69 Z dB6R 10001656.06 +bJS: 500016253.08 kDM?(r 如果你是个有心人，也许会问：假如把字数多的文章分成几个短的段落分别学习、记忆，比如说，把500字的文章分成5段，每段大约100字，然后分别记忆，这样等于记5篇100字的文章，那么记忆效率就不会下降那么多了吧？你想得很对。如果你有兴趣，不妨自己设计一个实验来验证这个想法。 #,C5* 5tZ0zr mh SknyqT 3f|-%Z a1%Ee 先快后慢的遗忘步伐:2C ;o p0QM l1 人脑不同于电脑。电脑只要输入数据后不断电，这些数据就

21、不会丢失。人脑就不行了。只要一停止记忆，遗忘就开始了。不过，人脑的遗忘有一个挺有意思的规律：先快后慢。这个规律是一位名叫艾宾浩斯的德国心理学家首先发现的。 VEn3b 艾宾浩斯为了研究遗忘规律，发明了一种记忆材料-无意义音节。大家看一下这几个字母组合：DOQ，ZEF，XAB。按照读音规则，它们是可以读出来的：dRk， zef，gzAb，所以，它们可以称得上是音节。可是，这些音节又不象DOG，CAT，ZOO等单词，虽然读得出，但说不上是什么意思。这种不代表任何意义的音节，就叫无意义音节。用这种材料做记忆实验，就能避免许多干扰因素。 ;c DMcKKIA 艾宾浩斯设计了大量无意义音节，然后在严格的

22、实验条件下研究遗忘问题。先记熟许多无意义音节，在20分钟后进行回忆，结果回忆不完整，于是进行再学习，重新达到熟记这些无意义音节的水平。然后用我们前面讲过的再学习法计算出第二次学习比第一次学习节省了多少时间（节省量）。接着，换一套无意义音节，记熟后，过1小时进行再学习，并计算节省量。以后再换一套无意义音节如此继续进行，每一轮中两次学习的时间间隔也逐渐延长：8-9小时，1天、2天、6天、31天。得出了如下结果（见表10，其中的节省量也就是保持量，即表示还记得多少）。 P4eH:0=# 表10 不同时间间隔后的记忆成绩 niWo- 时间间隔20分钟1小时8-9小时1天2天6天 31天 ?K:. Pa

23、 节省量58.2%44.2%35.8%33.7%27.8%25.4% 21.1% j|NLF?8 从中可看到，初次学习以后，过了20分钟，记忆的内容大量遗忘，保持下来的仅剩58.2%，1小时以后，剩44.2%，但是接下去遗忘的步伐越来越慢，过了31天，还能记得21.1%。这说明了人的遗忘规律是先快后慢。 lz36;Fp 有的人可能会说：艾宾浩斯遗忘曲线是用无意义音节为记忆材料，通过实验总结出来的。如果换了其他材料，遗忘速度还是先快后慢吗？心理学家也曾带着这个疑问作了许多实验。他们发现，虽然不同的材料有不同的遗忘曲线，但总的来说，遗忘的步伐还是先快后慢的（见图43）。 HuU$x; 图43（略）

24、很多地方都有 ZX1/6|_ 正因为遗忘是先快后慢进行的，所以，如果学习了新知识以后，尽早安排复习，巩固所学知识，就可以避免大规模遗忘，从而起到事半功倍的效果。 4*:Lc,- 验 x;E/ $;Iz7:#jN _X;,VEV! B k Zlki :( m, 06K 关于复习的几个建议 V:J|shRo V4ePYud; 提起温课复习，做学生的十有八九眉头紧锁。确实，复习功课不是件容易的事，尤其是遇上那些非死记硬背不可的内容，更需咬牙坚持，真是苦不堪言。不过，说也奇怪，同样是刻苦攻读，有的同学成绩优良，有的同学成绩却总不见上升。这是怎么回事？记忆力的强弱固然是一个不可忽视的原因，但是有无正确的

25、复习方法恐怕也是一个重要因素。这里向你提几个关于复习的建议，每个建议都有实验作为根据。你也可以试一试。 R.HvqO 1. 及时复习 %N c9B 我们已经知道，遗忘一般是先快后慢进行的。如果在遗忘尚未大规模开始时就及时进行复习，能起到事半功倍的效果。 _B erHoQd 国外有位心理学家做过一个实验，证明了及时复匀的巨大作用。他让两组被试者学习同一段文章，甲组在学习后不久就进行复习，而乙组却不及时复习。结果，一天以后测验，甲组平均记得98%的内容，而乙组仅记得56%；一周之后再测验,甲组记得83%，而乙组仅记得33%了。 Ot%5GG 心理学家盖兹曾做过一个实验。他要求被试者记忆5段短文，记

26、忆的时候，一部分时间进行阅读，另一部分时间进行积极回忆，结果发现，这样做比单纯阅读的效果好得多。 -th.(eAx 4. 复习方式多样化 Y)VlV! 复习的时候，应该尽量采用多种多样的方式。除了单纯的背诵之外，整理笔记、演算习题、归纳总结、你问我答都可以提高复习效率。 Oqb 运用多种感官进行复习也是提高复习效率的一个重要手段。有人曾让三组学生用三种方式记忆10张画片，结果发现，视听结合记忆要比单纯的视觉记忆或单纯的听觉记忆有效得多（见表12）。 JGqI%+6 你大概早就听到过这样一句话：读书时要眼到、口到、耳到、手到、心到。看了这个实验结果，你对这句话想必有了更深刻的认识了吧！ B:v_5ef 表12三种记忆方式的效果对比 ceksrP 组别记忆方式记忆效果（正确回忆率） m2($z3e 1视觉记忆（只看）70% YaI5,/ 2听觉记忆（只听讲解）60% Q/Zw+zh# 3视听结合记忆86.3%