高三学生心理健康教育的重要性和急迫性1000-北师大二附中(共8页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上 北京市第五届“京研杯”教育教学成果征文（资料页）类 别： C 编 号： 02 题 目：发挥高三班主任在心理健康教育中的作用 内容提要: 高三学生心理健康教育有其特殊性和紧迫性。班主任在心理健康教育中能发挥其鲜明的针对性、时空的灵活性和实效的显著性的优势。高三班主任在对学生进行心理健康教育时应掌握共性与特殊相结合的方法。针对高三学生浮躁、焦虑、注意力不集中和信心不足等心理问题，班主任应该采取适当的措施帮助学生“心理减负”。主 题 词：高三班主任 心理健康教育 心理减负 作者姓名： 祖平 作者单位：西城区北京师大二附中 通讯地址： 北京新街口外大街12号 邮 编： 联系

2、电话： 电子邮箱： zuping513 北京市第五届“京研杯”教育教学成果征文（首页）类 别： C 编 号： 02 题 目：发挥高三班主任在心理健康教育中的作用 内容提要: 高三学生心理健康教育有其特殊性和紧迫性。班主任在心理健康教育中能发挥其鲜明的针对性、时空的灵活性和实效的显著性的优势。高三班主任在对学生进行心理健康教育时应掌握共性与特殊相结合的方法。针对高三学生浮躁、焦虑、注意力不集中和信心不足等心理问题，班主任应该采取适当的措施帮助学生“心理减负”。主 题 词：高三班主任 心理健康教育 心理减负 发挥高三班主任在心理健康教育中的作用一、 心理健康教育的重要性和急迫性青少年学生是祖国繁荣

3、民族振兴事业的接班人，是社会主义现代化建设的主力军。他们的健康成长受到党和国家的倾心关注，他们的心理健康教育也一直是高度重视的方面。基础教育改革纲要新课改的指导性文件把学生的心理感受和心理成长作为关注的重点，把学生的心理成长作为重要的教育目标：“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”。国家教委关于加强中小学生心理健康教育的若干意见明确地给出了心理健康教育的定义：中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。近年以来，新一轮基础教育改

4、革十分强调课程要促进每个学生身心发展，培养终身学习的愿望和能力。现时代青少年心理健康教育有其重要意义。首先，青少年心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。日常所说的与应试教育相对的素质教育就是一种以提高受教育者思想道德、能力个性、身心健康诸方面素质为目标的教育模式，素质教育的实质，是促进人的全面发展，即人的生理和心理的协调发展，心理素质是素质教育的重要基础和实现途径。正如教育家苏霍姆林斯基所说的：“学习不是毫无热情地把知识从一个脑袋装进另一个脑袋里，而是师生之间每时每刻都在进行心灵的接触”。其次，心理健康教育也是青少年学生成长和全面发展的

5、需要。章程序言指出：“健康是上、精神上、上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。”面对激烈竞争的社会，良好的心理素质对于青少年学生处理自己在学习、人际交往、择校选业等方面的问题有重大的积极意义。高三学生的心理健康教育有其特殊性和紧迫性。高三学生的头等大事就是应对高考。中国儿童中心发布一份题为中国儿童的生存与发展：数据与分析的报告显示：“高中学生尤其是高三的学生在高考的压力之下也比较容易出现心理问题，主要表现为紧张、焦虑、郁闷等。”高三学生不仅要面对学习竞争的压力，还要接受身心极限的挑战，这难免给学生造成巨大的心理负担。中国科学院心理研究所的王极盛在研究影响高考的20多个因素中发现

6、，考试的心态在高考作用中居第一位，考试前的心态在高考作用中占第二位，学习方法在高考作用中占第三位，学习基础在高考中占第四位。由此可见，高考是一场心理战和知识战的较量，平时扎实的学业成绩是高考取得优良成绩的前提，良好的心理素质是考生在高考中正常发挥已学知识的前提保证。是否具有良好的心理素质，将直接影响到高三学生的心态，从而影响复习迎考效率能力能否正常发挥。高三学生正处于其人生最重要的转折时期，在择校选业的双重重压下，他们体察社会现实以权衡人生理想实现的可能性，在深刻的反思和自我觉醒中，他们的心理处于十分敏感也十分脆弱的状态。此时，若是有不可弥补的心理伤害就会给他们带来一生的影响。众所周知，心理伤

7、害和疾病的医疗是一个长期的过程。高三只有短短一年时间，这对于既成心理问题的调适和康复来说太过紧促，也对高三学生心理健康教育的实效性也是一个挑战。因此，研究高三学生的身心健康状况，提高他们的心理素质，已成为高三教育教学中急待解决的课题。而作为一班之“魂”的高三班主任，必须以科学有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型的学生健康成长，才能使全体高三学生在快节奏、高强度的复习过程中保持旺盛的精力，处于积极主动的状态。二、班主任进行心理健康教育的优势尽管我国正式推行中小学生心理健康教育已经快二十年了，但是现代青少年学生的心理健康状况仍然没有得到根本改善。有研究表明，影响我国中小学生心理健康教育

8、时效性的因素有：心理健康教育普及率低、开展程度不平衡、工作机构不健全、专业技术无保障和师资队伍稀缺等。其中，师资缺乏是当前心理健康教育远远不能满足学生需要的主要原因。如果能充分发挥相对比较庞大的班主任队伍的作用，利用班主任工作的优势和有利条件，可以有效弥补学校心理健康教育师资的严重不足，从而更好地促进中学生健康地成长与发展。面对窘迫的现实，最近有学者提出了以班级为单位、以班主任为主导的班级心理健康教育模式，将全体学生作为工作对象，着眼于学生心理素质的优化，以促进学生整体素质的发展为宗旨的发展性教育，强调班主任的主导作用。班主任的角色和职责决定了班主任必将在学生的心理健康教育中发挥重要作用。作为

9、班级之魂，班主任是课程知识的传授者、班级集体的组织者和教育工作的指导者，这三重身份共同要求对青少年学生进行心理健康教育与指导是班主任义不容辞的责任。因此，作为学生心理的调节者，班主任还应该成为学生心理健康教育的主力军。我认为，班主任进行学生心理健康教育有其独特优势。1、 鲜明的针对性。班主任接触学生时间长，次数多，对学生了解较全面，较深入。在心理健康教育的内容选择上具有针对性。专职心理学教师一般按教学大纲的要求，对各年级各班进行心理学知识讲授和心理健康训练，具有广泛性、普及性的特点，而班主任则可根据本班的整体情况和突出问题、个体特点进行有选择性的讲授、训练和矫治。在个体施教上，班主任更具有针对

10、性，这是专职心理学教师力所不及的。专职心理学教师所教班级多，人数多，侧重于“面”上的教育，即使有“点”上的教育，那也是极个别的，很特殊的学生。而班主任由于工作重点和角度不同，更多的是“个体”的教育与辅导，在教育的内容与方法上更具有鲜明的针对性和灵活的选择性。2、 时空的灵活性。班主任实施心理健康教育，既可在校内，也可在校外；既可在课内，也可在课外；既可利用较长的时间，如学校年级教育和班会时间，也可利用较短的时间，如课间休息和放学之后。在空间与时间上具有较大的灵活性。而专职的心理学教师局限性较大，时间和空间基本上限制在上课的节次和上课班级，在个别辅导上即使表现出一定的灵活性，但这种灵活性是远不及

11、班主任的。3、 实效的显著性。班主任与学生朝夕相处，最容易了解学生的性格、能力、交友情况、家庭状况和其他问题。较之其他教师，班主任更能了解学生的心理活动和心理问题的成因。另外，学生也比较信任班主任，愿意把自己的心里话向班主任倾诉，也非常期望得到班主任的关怀、帮助和指导。还有，班主任还可以与学校、其他任课老师和学生家长进行有效直接的沟通。这些是对学生进行心理健康教育的独特优势。因此，班主任能准确把握学生心理活动的动向和成因，取得显著心理健康教育效果。三、高三班主任进行心理健康教育的方法要对学生进行心理健康教育，解决学生的心理问题，首先要了解学生的心理。作为班主任，我细心捕捉学生情绪波动的信息，平

12、时关注他们的一言一行，从听课情况，作业情况，考试成绩等细节中去捕捉学生心理变化的迹象，及时把握学生的情绪脉搏，了解学生的心理。为了演好心理医生这一角色，我结合学生的实际，开展了不同形式的心理教育，使他们懂得心理活动与身心健康和学习成绩的密切关系。当我发现学生有心理障碍时，自己就认真学习心理学的有关知识，利用班会或课余时间向学生讲授人的心理活动直接影响心肌功能，心肌功能不正常，会影响内分泌，从而降低免疫能力，导致生病。“怒伤肝，忧伤肺”正是这个道理。此外，也讲明心理的负担重，会增加大脑皮层的负荷，影响记忆力，不利于学习。总结这些经验，我认为高三班主任在对学生进行心理健康教育时应掌握共性与特殊相结

13、合的方法。1、 心理共性的对象，开展专题教育。担心高考失利，是高三学生共有的心理压力，就这些问题我召开了“人生能有几回搏”的主题班会。向学生讲清楚“机遇和挑战并存”的道理，光担心无效果，只有拼搏方可取胜。并教育学生在战略上要藐视高考，在战术上要重视高考，鼓励学生相信自己能成为高考的胜利者。2、 心理特殊的对象，进行个别教育。心理障碍各自有别，特殊对象不少。我根据不同的对象，采取相应的方法，从而教育帮助学生。钱腾同学自上高中起，就一直在年级考试中名列前茅，但在高三第一次月考中，数学、英语两门课的考试都没考好，一下子落到了班上的中间位置。在这以后她上课不能集中注意力，信心受到打击。显然这个学生对挫

14、折，失败缺乏认识，缺乏起码的耐受力。从社会心理学角度来看，青少年在产生强烈的自我意识后，往往不能正确对待自我。由于长期忽视了意志磨练的教育，当他们一遇到不如意的事，一点小挫折，就灰心丧气，萎靡不振。心理学家认为，人们对相同事物的不同反应，均与人们对待事物的不同态度、看法、观念和认识有关，人的认知过程和认知结构对情绪影响是至关重要的。鉴于此，我给这个同学设计了几个问题：你是不是很害怕数学、英语，平时会不会做数学题、英语题，同学是不是在另眼看你，一次失败是不是意味着永远的失败。通过正确回答这些问题来调整和改变这个学生的认识，使其消除消极的情绪与行为，产生积极的情绪和行为。3、 心理特殊的难点对象，

15、调动多方面的力量协助教育。高三学生的心理问题不少，班主任必须时时把握学生的心理脉搏，针对具体问题，及时作好疏导工作。实践证明，加强对高三学生心理健康教育，不但能减轻他们的心理压力，还有助于他们的身心健康，对鼓励他们努力拼搏，提高学习成绩，在高考中发挥出应有的水平，起着积极的作用。四、高三学生主要的心理问题及对策作为高三班主任如何引导学生进行“心理减负”，是我一直思考的问题2010年12月我对所带高三（10）班学生的心理健康问题进行了一次调查。调查显示：1、50%的同学在学习过程中有浮躁心理，表现为做事无恒心、见异思迁、不安心，总想投机取巧，急功近利，往往“欲速则不达”。2、20%的学生在考试时

16、有焦虑感，无论考试前和考试中都有不同程度的紧张，表现为胸闷、呼吸急促、手心出汗、头昏脑胀，平时很容易做出的题目这时做不出，遇到没见过的难题就更心慌，考完之后总认为没发挥出应有的正常水平。3、63%的学生感觉平时复习时不能长时间地集中注意力，精力容易涣散，如做着数学题，忽又想着外语要赶紧做，东一榔头西一棒槌，不知到底先学什么、后学什么，有的把学习看做是一种负担，提不起兴趣，学习时如嚼鸡肋，食之无味弃之不甘。4、40%的学生认为自己进步不大，因此信心不足，甚至想逃避考试。这些不正常、不健康的心理活动带给学生的是思维呆滞，心态疲懒，学习效率低下，严重影响了学习进步，导致考试发挥失利或落榜。概言之，他

17、们在复习、备考中所表现出来的心理问题主要有缺乏自信、学习焦虑、意志力弱、心态不稳、注意力不集中。高考作为高三学生面临的主要应激源之一，对学生的身心健康有着很大影响。高考是他们人生的一个重要转折点，如何顺利发挥他们的水平，不留遗憾地走过高中生涯，面对学生存在的问题，对症下药则是最重要的一环。为了使学生保持健康、积极的心理状态，沉着应对高考挑战，我认为应从以下两方面着手对学生进行心理减负。1、教育学生正视考试，科学应对面对考试，每个学生都会产生紧张的感觉。正常情况下，紧张的程度标志着本人对考试的重视程度。合理的紧张感会集中自己的注意力，调动脑中的知识资源，以帮助考生取得应得的成绩。但是，过度的紧张

18、就是焦虑，焦虑不仅会转移自己的注意力，还会使知识储备的调动受到限制，影响正常水平的发挥。严重的焦虑还会引起考试综合症、考前综合症等，这对于高考考生来说是影响前途和命运的问题。针对考试焦虑以及注意力不集中的心理问题，高三班主任应该教导学生正视考试、科学应对。高三班主任要使学生认识到考试是必须面对不可避免的，唯一能够做的就是坦然面对、学会考试，使学生克服考前、考中及考后的不良心理和行为。结合经验，我认为指导学生的具体做法有：考前要有步骤有计划进行复习，搞好复习巩固；注重在理解基础上记忆；抓重点抓框架，知识系统化；重视睡眠和饮食，科学用脑，不打疲劳战；加强考试技巧铺导，如答题前应先翻翻卷子，对题量做

19、好心中有数；时间分配要合理，例如时间过半，所做题的分值也应过半，切忌对某一题死缠烂打；答题时先易后难，答论文式问题时，应先列提纲；仔细审题，按照要求做题；平时测练要求学生应注意及时纠正错误，不犯同样的错误。梁梦爽同学在高三第二学期一次进行文综试题训练时，因将试题材料三的内容写到了试题材料二的答题空间，造成材料二的内容没处写而一时没控制好情绪，未完成答卷，急躁慌张地离开了考场。作为班主任，我当即就关注到这一情况，及时与她进行了交流沟通，耐心地为她进行了心理分析：首先，这是孩子因过分关注文综成绩的提高而造成的急躁。我与孩子分析后认为，这是很大一部分同学存在的普遍问题。既然老师带着大家练，就是要解决

20、这个问题，越早发现问题就越说明存在提高的空间，只要我们努力，只能比现在更好。第二，综合能力有待提高，要在老师的引导之下，适当跳出学科限制，关注生活和时事，将思维适当打开得多一些、再找到问题焦点“收”到主题上。第三，做题和应急能力的确需要训练。在这次的慌乱中我为她提出了临危不乱的办法：既然材料二看起来“无法挽救”了，可以先“放弃”，临危不惧地赶紧将材料三的内容答到应有的位子（可以适当减缩文字，赶回点儿速度），然后做后边的题。待进度基本赶回来（虽然可能仍欠缺）后，在有限的空间以要点或简单的方式对被“侵占”位置的材料二进行找补，收回多少算多少（死马当活马医）。这样，那12分的题或许还能收回一半左右分

21、。算下来，最后应该与上一次训练的得分持平或略逊于上次。但是目前孩子训练不到位，受“过分关注”的压力影响了。第四，告诉孩子，写任何问题，都要在卷子上（空间内）留天、留地、留左右空白，并在要点和层次间适当留白、在末尾留适当余地，为可能的修补提供条件。第五，估计会在整张试卷的某个（些）题上犯难的几率多些，建议孩子集中阅读、分析或练习若干份历年的同类试卷的相似位置的题，不必太关注是哪方面内容，而是多揣摩分析角度和分析方略。第六，即使存在不能挽回的失误，也要振作，对自己说声“没关系”，迅速做好下一步即可。高三班主任还应该引导学生重视两个能力的培养。根据近年高考变化情况，我经常在班会课和教学中引导学生培养

22、两个方面的能力：一是知识的系统概括能力，即将知识系统化，由小系统并入更大的系统，形成横向和纵向联系沟通的立体网络型的知识结构的能力，因为综合考试非常重整体、重过程、重知识内在联系；二是迁移创造能力。高考试题是“新”的，材料是“新”的，设问的角度是“新”的，在复习中几乎不可能完全把握住，但是运用的知识是“旧”的，分析的方法是“旧”的，要善于培养学生综合运用旧知识，创造性地在新情境下解决问题的能力。2、帮助学生合理定位，挖掘潜力浮躁和信心不足的主要原因是学生自我的认识不足。针对高三学生浮躁和信心不足的心理问题，高三班主任要帮助学生正确认识自己，给自己合理定位，有助于减轻学生的心理压力，挖掘学习潜力

23、。引导学生要有一个合理的期望，既不过分自卑、低估自己，也不要把目标定得太高，要把着眼点放在挖掘自己的潜能上，放在挖掘自己的可持续发展能力上。如果进考场后满脑子只想着“只能成功，不能失败，成败在此一举”，大脑在这个问题上兴奋性太强，就会妨碍其他信息的提取并降低解决问题的效率，一旦遇到答题不顺手，就会变得头脑一片空白。因此，高三毕业班学生对自己期望值要合理充分，挖掘自己的潜力，更有助于增强学习的信心。为此，在高三的第一学期，我就要求每位学生根据自己的实际订好高考目标，并引导学生充分认识和了解现状，不断修订目标，使之接近实际，易于实现。只有这样才不会造成学生心理压力过大，才能发挥出应有水平。总之，在

24、教育教学实践中，我深刻地认识到：高三班主任必须不断加强学习，用新知识充实自己，努力提高自身修养与素质。不仅要精通所教学科，还要具备多种能力，如观察、分析和判断能力，组织协调能力，个别谈话和谈心的能力，口头和书面表达能力，发现、培养和使用人才的能力，总结工作的能力，才能以知识丰富、能力超众、人格高尚在高三学生心目中树立威望，才能有针对性地对学生进行心理疏导，促进高三学生健康发展。作为一名班主任，结合心理健康教育来开展工作，是必要而且有效的。参考文献 1、杜松鹏,倪传荣.班主任新视野M.中国人事出版社,2003.72、魏书生.班主任工作漫谈M.漓江出版社,2005.6. 3、伍芳辉.教师及学生心理健康M.北京出版社,2004.9.4、付正大.心理健康教育M.北京师范大学出版社,2010.8.5、仇忠海.中学生心理健康教育M.上海社会科学院出版社,2008.3.6、崔丽娟.了解你的学生：高中教师必读M.北京大学出版社,2008.10.专心-专注-专业