2021冬季长跑实施方案-冬季长跑.doc

《2021冬季长跑实施方案-冬季长跑.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2021冬季长跑实施方案-冬季长跑.doc（21页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2021冬季长跑实施方案|冬季长跑冬季长跑实施方案|冬季长跑冬季长跑活动的实施方案零公里实验学校冬季长跑活动的实施方案 为全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见文件精神，开展好我校学生阳光体育活动，以强身健体实际行动来迎接中华人民共和国建国60周年，特制定本实施方案。一、指导思想通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯和集体主义情感，有效地提高学生体质和耐力素质水平，促进学生德智体美全面发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与祖国同行三、组织机构1、成立零公里实验学校阳光体育冬季长跑活动领导小组： 组 长：张金玲副组长：张

2、宏伟 张辉、袁娟娟、邱玉芳成 员：孙学、吴艳、李辉、郭伟、各班主任四、参加对象：学校5至9年级全体学生五、活动时间2008年11月18日至2009年4月30日六、活动内容1、2008年11月20日下午活动课举行零公里实验学校阳光体育冬季长跑活动起动仪式，学校领导宣读活动方案，讲述活动意义和要求，然后由学校优秀学生领跑，标志阳光体育冬季长跑活动开始。2、五、六年级学生每天长跑距离1000米，初中生每天长跑距离为1500米，早操时间小学一至四年级在操场的跑道以内跑600米，五至九年级学生统一跑1000米的距离，初中学生然后再利用活动课、体育课时间由体育教师或班主任组织在操场完成剩余跑步距离，在法定

3、节假日和寒假期间学生要自觉坚持长跑，并做好记录。要求各个班级做好每日的长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计出每个学生的冬季长跑总里程。我校五、六年级学生冬季长跑总里程为120公里，初中生总里程为180公里。七、实施原则：各班级要认真调查学生的体质状况，有先天疾病和不适合参加长跑活动的学生不能参加此次活动，且必须有家长签字，班主任要加强安全教育，同时必须在活动现场，避免和防止意外事故的发生。八、评选与表彰学校将对长跑活动开展好的班级、个人进行表彰。九、宣传报道各班级要在班级教室的显著位置张贴记录阳光长跑活动的宣传栏、记录表等，及时反映班级开展长跑活动的动态。 中学生冬季长跑活动实施方案一

4、、指导思想 全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构 组 长：查来赋 副组长：杜旺盛张来明 成 员：张文信 陈四生 吴振华 年级组长 班主任 体育教师三、参加对象 全体学生四、活动时间 XX年11月30日至XX年3月5日五、活动内容 1、XX年11月30日下午4：40在广场举行起跑仪式（高一年级）。 2、学生每天长跑距离基数为XX米。在法定工作日每天以班组为单位组织学生

5、完成跑步里程，节假日和寒假期间学生应自觉坚持长跑并做好记录。各班级体育委员做好每周长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。六、具体实施办法： 1、各班级可分成若干个长跑小组，并各设一名小组长。 2、在校期间，高一和高二年段均安排在课间操时间跑，绕学校内环路跑1圈（具体安排：首先以班级为单位，在广场列好队；然后每班按四列队形起跑。路线：教学区广场逸夫实验楼台阶实验楼门洞行政楼门前右转进入南环路篮球场处下坡七号楼出口处右转往餐厅后面进入北环路正大门处上台阶广场回各自班级）。高一、高二年级组长、班主任安排组织好，做到集合及时、队列整齐。高三年级组长、班主任自行安排（早读

6、或课外活动时间，绕学校内环路跑1圈） 3、每位学生应将自己每日参加长跑的情况向小组长汇报，组长应做每日长跑情况记录工作，并将长跑情况向体育委员汇报。 4、体育委员再将每位学生所完成的里程数登记汇总，并于周五下午放学前将本班周里程总数上报政教处（团委办公室）。 5、政教处每周将公布各班级所完成的累计里程数。 6、每位同学应如实上报自己每日长跑情况，不得弄虚作假。 7、每位学生在长跑时应循序渐进、坚持不懈，适当安排自己的运动量。凡因病“不宜参加长跑运动”的同学，应提出书面申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。 8、节假日和寒假期间同学们应自觉坚持长跑并做好纪录。 9、不得在有机动车行驶

7、的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。 10、学校将根据各班组织、完成等情况，评选出冬季长跑优秀班级和个人，并将个人长跑情况记入学生档案，并作为综合素质评价“体育与健康”维度中的重要评定依据。 11、高一年级先启动集体长跑。高二年级何时进行将另行通知。池州八中阳光体育冬季长跑活动领导小组后棘坨小学2014年冬季长跑实施方案后棘坨小学2014年冬季长跑实施方案一、指导思想全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，根据上级部门有关要求，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，

8、进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 二、活动主题阳光体育绿色公益跑 三、实施原则：1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面3、积极引导原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。 四、参加对象 全校学生 五、活动时间2014年11月至2015年3月 六、活动地点 学校操场七、活动内容1 2014年11月，举行学校阳光体育

9、冬季长跑起跑仪式。 2每天长跑距离（参考）基数为：1000 米。3对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑。班主任要加强安全教育，班主任老师要及时就位，避免意外伤害事故的发生。 4各班级要做好每日长跑活动情况记录。 5天气转冷后视情况而定。 八、评选与表彰1、各班设立每月长跑之星。整个活动结束后，学校在各班开展活动的基础上，评选出在冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰。 2、学校对完成较好的班级进行奖励。后棘坨小学体育组 2014年11月 后棘坨小学2014年冬季长跑实施方案 后棘坨小学20122013年冬季长跑活动实施方案石狮市龟湖中心小学2012201

10、3学年第六届阳光体育冬季长跑活动实施方案一、指导思想：推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。二、实施原则1教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。2全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。3自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。4安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。三、组织机构组 长：黄华

11、锋成员：谢秀笑、蔡满红、龚秀雯、许丽鸳、汪铭昌；邱国钦、邱仁泽、陈进杰（体育教师，负责技术指导）；各班班主任教师四、实施内容第一阶段：2012年11月1日2012年11月2日1成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。2准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以中队为单位制定阳光体育活动量表。第二阶段：2012年11月5日，升旗仪式之后、举行阳光体育活动启动仪式：1阳光体育活动总动员。2明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。3校长亲自发令起跑，绕操场跑800米。第三阶段：2012年11月5日2012年11月30日1反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各中队的活动记录

12、是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。2各中队的阳光体育活动统计情况汇总上报。第四阶段：2012年12月3日2013年1月28日1开展辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动。2阶段验收，结合体育赛事，我校举行冬季长跑比赛。 第五阶段：2012年1月29日2012年2月24日1安排好学生假期自觉长跑、跳绳、踢毽子的时间及任务量。2督促学生自觉练习及做好假期统计。第六阶段：2012年2月29日2012年4月30日1恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。2继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。3统计好每一名学生的长跑里程，跳绳、踢毽子的次数。4评选表彰阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。5做好总

13、结，上报上级有关部门。五、活动时间、内容、任务量及要求活动对象：全校师生阳光体育冬季长跑活动的时间为：2012年11月1日至2013年4月30日。 活动的内容：以长跑为主，跳绳、踢毽子、篮球活动为辅。在校活动的时间：课间操、体育课、体育活动等。在家活动的时间：自觉进行晨练；闲暇时间开展跳绳、踢毽子等游戏。阳光体育活动的任务量：五、六年级：600800米/日；其他年级酌情自定。 活动要求：1服装整洁、轻便，穿运动鞋。2运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。3身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。4运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。5注意饭前、饭后1小时方可运动

14、。6运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。7活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。8做好阳光体育活动记录2012年10月09阳光体育冬季长跑活动实施方案汶南镇公家庄联小2009年度阳光体育冬季长跑活动实施方案一、指导思想：以深入贯彻落实中央7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施全民健身条例为契机，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题：阳光体育与全民健身同行。三、实施原则：1、教育性、科学性、趣味

15、性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心健康发展特点，寓练于乐。2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质、社会适应能力的全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。3、积极引导原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。四、参加对象：本校全体学生。五、活动时间：2009年10月六、活动内容：1各班以班级为单位进行长跑，在校长跑时间定于课间大活动9：159：45。以及体育课、体育活动课、其它课余时间，每班分组进行长跑，各班体育委员负责班级记录情况

16、的检查，班干部督促本班未跑学生进行锻炼。2每天长跑距离（参考）基数为：2000 米。3对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑。班主任要加强安全教育，值日教师、班主任老师和体育教师在活动过程中要及时就位，避免意外伤害事故的发生。4各班级要做好每日长跑活动情况记录，体育组每月统计学生长跑的总里程。在冬季长跑活动结束时，体育组统计每个学生冬季长跑的总里程和全校学生冬季长跑的总里程。5节假日和寒假期间班主任、体育教师应要求学生自觉坚持长跑并做好记录（写在自己的笔记本上，开学统一登记），要教育学生注意安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上长跑，避免发生交通安全事故。七、评选与

17、表彰：整个活动结束后，体育组、学生工作处在各班开展活动的基础上，评选出在冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。八、宣传报道：学生工作处、团委、学生会负责活动报道的撰写与投稿，体育组负责学生参与数、跑步公里数等信息的统计，公布各班跑步情况 。 汶南镇公家庄联小2009年11月 学校阳光体育冬季长跑活动实施方案XXXX学校阳光体育冬季长跑活动实施方案根据教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发的关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知的文件及省教育厅办公室转发的通知（黔教办体2013639号）精神，为切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，

18、吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，我校决定按国家和省、市、县的要求全面启动“学生阳光体育运动”。现将活动方案具体计划如下：一、指导思想全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以宣传实施全国健身条例为契机，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，促进我校体育工作深入开展，提倡每天锻炼一小时，幸福生活五十年，学习工作一辈子。进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题励志从长跑开始，阳光体育与祖国同行，舞动青春伴健康成长三、组织机

19、构为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下： 组 长：张启志副组长：王洪忠成 员：屠伦菊、吴学祥、杨林知、王天友、王国安、邓木翠、李永俊、邓富勇、刘胡兰、戎超、陈广秀、各班主任宣 传：黄国雄、彭昌盛、江家勇四、参加对象：全校学生五、活动时间：2013年12月1日至2014年6月20日。六、组织方案（一）活动起跑仪式1活动起跑仪式安排在2013年12月9日上午9：40，首先由张启志校长进行“福泉实验学校阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。2学生代表发言。3第一次开跑：按照学校行政队伍、初三年级

20、教师、初二年级教师、初一年级教师、小学教师的顺序进行，各班班主任跟随各班学生队伍进行；学生队伍顺序为初三年级、初二年级、初一年级、小学。（二）长跑基数中学每天每人跑1500米，小学每人每天800-1000。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。（三）时间安排根据我校实际情况，因地制宜1初一、初二年级下午课外活动课进行。2初三年级和小学在课间操上进行。（四）活动方式冬季长跑活动与早操、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。（五）场地学校环形跑道。以班为单位，每班分四路纵队并列，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。（六）宣传报道开辟“福泉市实验学校育冬季长跑活动宣传栏”。

21、传播阳光体育运动知识，发布相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。七、安全保障1学校成立阳光体育长跑领导小组，由王洪忠副校长具体负责，体育组组织落实，各级部主任、各班班主任全力协助，学校卫生室、政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。2各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。3体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。八、注意事项1注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。2班级前后距

22、离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。3在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。4班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。5各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。6鼓励学生坚持写长跑日记或感言，并把文字材料上传到活动专题网站。 xxxx学校2013年12月1日黄池小学阳光体育冬季长跑实施方案黄池小学阳光体育冬季长跑实施方案一、指导思想：全面贯彻中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少

23、年体质的意见精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以“迎元旦，中长跑”为契机，通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质。根据潞城市中小学阳光体育冬季长跑方案的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。二、活动主题：阳光体育与健康同行。三、领导小组：组 长：郝平福副组长：郭锋锐 崔红斌组 员：冯引军 史旭艳四、参加对象：本校五、六年级全体学生。五、活动时间:2013年12月至2014年3月.六、活动内

24、容:1、2013年12月30日，举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。制定活动方案。2、各班要制定出具体的冬季锻炼实施方案。充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，并做好记录。以此为活动评比的原始资料。3、对于各校的长跑活动实施情况，教育办公室将进行不定期的检查和抽查，将进行阶段性的评比。评比结果纳入学校的艺体考核和综合评估。4、五、六年级班主任为冬季长跑活动的第一责任人。抓好本班长跑活动的落实。协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系。做到各项工作取得良好效果。5、做好长跑活动的资料积累，每天做好所有学生的长跑记录。充分调动班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好

25、长跑活动的过程性工作。6、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米；初中生1500米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。中小学生在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好长跑活动记录，个人要做好每日长跑活动情况记录。记录跑步里程、活动形式和证明人。学校每月一次统计和总结。并上报统计结果和书面总结。并且学校要组织专人对活动进行宣传报道，通过多种形式（通讯、上网、交流等）写好简报上交联校。活动结束时学校要组织举行长跑运动会。七、工作措施：（一）加大宣传力度。1、阳

26、光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。2、学校要采取多种方式进行宣传：黑板报；宣传栏；小广播；征文；校会；班会；

27、学生的日记、感想等等。要努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。3、宣传工作由学校少先队及班主任承担。4、整理好宣传工作的过程性资料，做到分类入档。搞好总结。（二）灵活锻炼方式1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。（三）加强安全教育1、注重安全教育。利用校会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。3、在集体长跑的过程中，

28、要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。5、学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。6女生例假做好请假登记。7、学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。（四）评比与表彰学生阳光体育冬季长跑活动教育办公室将设立“阳光少年”奖，对长跑活动开展好的班级进行表彰。优秀班级评选条件为：1、冬季长跑活动组织健全

29、，措施具体得力；阶段性检查工作制度健全、有效。及时报送各种活动材料。2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；宣传教育活动搞得有特色、影响面广。3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。4、资料记载完整。5、活动期间未发生任何安全事故。 二一三年十二月九日 陈师中学冬季长跑活动实施方案陈师中学冬季长跑活动实施方案 一、指导思想为全面落实教育部与国家体育总局、共青团中央联合启动的亿万学生阳光体育冬季长跑活动，倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。学校将冬季长跑

30、纳入日常教学安排中，将冬季长跑活动与体育课、早操、课间体育活动和课外体育活动有机结合。特制定本实施方案。二、活动主题阳光体育与全民健身同行三、领导小组组 长：徐正成副组长：庄 胜 吴加忠组员：德育一条线人员、全体班主任及体育教师四、活动保障校长室：宏观调控，并随时督查。教务处：时间保证，检查落实，记录班级学生完成情况，并载入学生档案。 德育处：宣传发动、营造氛围、督促评比。班主任：负责按活动计划督促、检查、实施。体育教师：长跑活动的实施者，负责活动组织，基本知识基本技术的教学与指导。五、活动时间与活动方式冬季长跑活动时间：2010年11月1日2011年4月30日1、体育课：是贯彻冬季长跑活动的

31、主阵地，每节课每人累计跑不低于1500米，可以集中完成，也可以分段完成，具体由体育教师根据每堂课的教学任务灵活安排。2、大课间：每天上午大课间以班级为单位集体慢跑8001000米。3、课外活动：在没有体育课的当天，以班级为单位，体育委员带领集体慢跑8001500米。六、活动要求及注意事项1、安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动，然后按顺序开始慢跑。班级之间应间隔一定的距离，严禁在跑步时说笑、打闹，推、挤、撞等。不得校园外道路上长跑。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。2、循序渐进。锻炼要讲

32、究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。3、区别对待。班主任和体育教师要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可安排其他适当活动，对体质较差和体重超重等学生要酌情制定锻炼处方并重点指导，有效改善其体质体能状况。长跑活动进行一段时间后，要根据学生体能状况重新编组，或将男女生进行分组，在距离和速度上提出不同要求。4、严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间进行超越或交叉行进。5、齐抓共

33、管。体育教师要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导和基本知识的宣传教育。班主任加强督促，指派有责任心的学生干部做好班级长跑里程的完成情况记录，并定期报告教务处，其他任课老师和家长要积极鼓励并参与到学生锻炼中，做好榜样。6、自觉主动。长跑是一项比较枯燥的运动，但又是锻炼价值最高的运动，其他任何运动都不可与其相比，特别有益于生长发育期的青少年。只有充分发挥学生的主观能动性，自觉主动的参与锻炼，才能最有效的磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质，特别是耐力素质水平等。七、考核与评价学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生

34、进行表彰，对学生的表彰记入中小学生综合素质评价手册。优秀班级评选条件：1、冬季长跑活动组织健全，措施具体；2、长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部和任课老师共同参与管理和组织；3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；4、活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，班长和体育委员签名完整。抽查均符合要求。 涟水县陈师中学2010年11月18日初中阳光体育冬季长跑活动实施方案阳光体育冬季长跑活动实施方案一、指导思想为全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见（中发7号）以及切实保证中小学生一小时校园体育活动的规定和省市区有关文件精神，推进阳光体育冬

35、季长跑活动经常化、制度化，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，使学生以强健的体魄、充沛的精力从事学习、工作。学校决定开展主题为“阳光体育与健康同行，强健体魄为未来奠基”的阳光体育冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与健康同行，强健体魄为未来奠基。三、参加对象全体学生（有病不能参加的除外）。四、活动时间2014年11月1日至2015年4月30日。五、活动内容1、2014年11月1日，学校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。2、每天长跑距离（参考）基数为：七、八、九年级

36、各1500米。周一至周五每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。3、各班要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。六、具体安排及要求1、周一至周五长跑活动时间上午第二节和第三节大课间，下午第四节课外活动时间到相应地点集合开始。2、体育课利用活动准备时间沿操场跑45圈（体育教师负责）。3、各班要将冬季长跑活动与课外体育活动、大课间体育活动有机结合，确保学生每天在校体育活动时间达到一小时。4、班主任、体育教师要相互配合，充分调动学生参加冬季长跑活动的积极性。5、在组织冬季长跑活动中，要注意学生安全，体质弱的学生可适当降低要求，因病不宜参加长跑活动的学生可申请免跑（班主任一定要注意这类学生），鼓励教师领跑，严禁将学生带到校外跑步。6、为了检验学生的长跑锻炼效果，学校将对长跑活动每日检评，记入班级量化，对冬季长跑活动中涌现出来先进班级和优秀学生予以表彰奖励。七、组织机构组长：副组长：成 员：教导处 政教处 体育组城阳第五中学 2014年11月20日第 21 页 共 21 页