2021什么是定桩记忆法.doc

《2021什么是定桩记忆法.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2021什么是定桩记忆法.doc（7页珍藏版）》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2021什么是定桩记忆法什么是定桩记忆法语句桩是指把那些自己非常熟悉的句子作为桩子，然后与相关的记忆信息进行挂钩的记忆方法。语句桩也是一种用起来比较方便灵活的桩子，一是它不需要进行另外的编码，直接就能拿来用；二是人们熟记的语句非常多，可以大量、广泛地应用。国内顶尖记忆专家杜有志先生经常采用这种方法来进行记忆，他把这种方法称为;熟语编码记忆法;。对每一个人来说，即使记忆力再差，总会有那么些名言、成语、诗词，或歌词、歌名，电影台词、电影名，小说名，或顺口溜，或歇后语，或日常用语，等等，会烂熟于心，随口都能够背出来。常见的成语如：龙飞凤舞、山穷水尽、目中无人、万紫千红等，人人都能想起来几个。像李白的

2、静夜思：;床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡;，许多人都能随时背出来。还有许多歌词，特别是年轻人随口都可以哼出几句，上了年纪的人即使哼不出流行曲，至少革命歌、国歌还是比较熟悉的。歇后语诸如;外甥打灯笼;照旧（舅）;、;和尚打伞;无法（发）无天;，等等。或者像概括金庸作品的那句话;飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳;，如果很熟悉了，也同样可以用来作为语句桩。可见，语句桩是最容易使用，同时也是最为灵活的一种桩子。例一，记忆药理书上的15种抗高血压药物：常用抗高血压药物5种：利尿药、钙拮抗剂、β受体阻断药、血管紧张素转化酶抑制药、AT1受体阻断药。其它经典抗高血压药物5种：中枢性降

3、压药、血管平滑肌扩张药、神经节阻断药、α1受体阻断药、去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药新型抗高血压药物5种：钾通道开放药、前列环素合成促进药、肾素抑制药、5-HT受体阻断药、内皮素受体阻断药。这15种药物代表着15个记忆信息，我们就要找出相应的15个字来作词句桩，这里我们选用柳宗元的五言绝句江雪：;千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪;，我们选取这句诗的前三句共15个字来作为桩子。;千;利尿药;：我今天不小心把铅（千）笔吞进了肚子，结果引起铅中毒，全身浮肿，吃了利尿药之后浮肿才消退。;山;钙拮抗药;：一个从深山两林里出来讨饭的乞丐，竟然要抢我姐（拮）的钱包里仅有的10元钱，被

4、我姐奋力抗争之后夺了回来。;鸟;β受体阻断药;：我们如果看到前边有一只小鸟在盯着我们的时候，千万别惹头（β），它小而瘦（受）的身体随时可能会阻断我们的去路。;飞;血管紧张素转化酶抑制药;：我害怕坐飞机，一上飞机我全身的血管就开始紧张，这一（）紧张就会转化为没（酶）法抑制的恐惧。;绝;AT1受体阻断药;：我演奏的爵（绝）士乐人们都爱听（AT），这一种美妙的感受与体会是任何东西都阻断不了的。;万;中枢性降压药;：我有一只神奇的碗（万），只要在碗的中间放一本书，然后再倒进去一些酱（降）油，就可以变出一只美味的酱板鸭（压）。;径;血管平滑肌扩张药;：我拿着一只放大镜（径）来仔细观察

5、我手上的表浅血管，看到平整而光滑的皮肤下面一条条肌肉在疯狂地扩张。;人;神经节阻断药;：我看到街上有许多人在那里发神经，疯言疯语的，啊，我姐（节）也在里边，我想要把她救出来，结果被人流阻断了。;踪;α1受体阻断药;：我在学包粽（踪）子，包得很难看，结果旁边一个阿姨（α1）实在受不了，不顾体面，粗暴地阻止我包下去。;灭;去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药;：我拿了一个神奇的灭火器，去加油站推销，它的身上（肾上）有许多神奇的线（腺）条和色素，它们能像神经末梢那样，敏锐地感觉到哪里有火苗，在火还没烧起来的时候就把火苗阻滞了。;孤;钾通道开放药;：我很爱啃骨（孤）头，家（钾）里的通道

6、上，凡是开阔的地方都放满了骨头，随时随地都可以啃。;舟;前列环素合成促进药;：赛龙舟的时候，在前排的那一列龙舟上环绕着许多数（素）字，只要把这些数字合起来组成一个马达，就可以促进这条龙舟跑得更快。;蓑;肾素抑制药;：当我要向领导申诉（肾素）工资太低的时候，竟然抑制不住全身哆嗦（蓑）起来。;笠;5-HT受体阻断药;：五只河豚（5-HT）在争抢一只梨子，我实在受不了它们的喧闹，踢（体）了它们几脚，就阻断了这场闹剧。;翁;内皮素受体阻断药;：一个老翁缓缓地脱下了内衣，在自己的皮肤上写下很多数（素）字，我们受不了他这样对待自己的身体，立即冲上去阻断了他的举动。上面这许多医学专用术语，对这些术语不太熟悉

7、的人可能需要对每个人字都作联想，而如果对这些术语非常熟悉，只要对其中的一两个关键词稍微联想一下，就能很快地回想起来。当然，最后一个关键的地方是，万一被问道;抗高血压药物;的时候，却想不起自己用了什么语句来做桩子的话，那这些工夫可就白费了。所以，为了保险起见，我们还要再多花一点工夫把;抗高血压药物;这个主题与江雪这个诗名联结起来。;抗高血压药物;江雪;：下大雪的时候，江面上堆积得很高的雪压了下来，把一个老翁连同他的那条小舟都埋了下去。例二，记忆王安石变法的主要内容：a、保甲法b、青苗法c、农田水利法d、募役法e、方田均税法这里一共有5个记忆要点，应该选取一个由5个字组成的句子来作记忆桩子，但是，

8、对于这个问答题，我们发现题干要考察的内容是;王安石变法;，这刚好五个字，用来做这道题的语句桩就最合适不过，因为这样可以省去了主题联想这一环节。联想方法如下：;王;保甲法;：与王安石同朝有一个王爷很可爱，他上朝时总喜欢抱（保）着一只很大的甲鱼。;安;青苗法;：王安石不喜欢坐很硬的马鞍，他喜欢在马鞍上垫一些青青的草苗，这样骑马的时候就坐得很舒服了。;石;农田水利法;：农民的农田里有很多大石头，那些灌溉的水不能很顺利地流出来。;变;募役法;：农民们把收集来的牛粪便（变）放在木椅（募役）上，在太阳底下晒干。;法;方田均税法;：农民们喜欢把自己的头发剪下来，做成一个龙床，然后放（方）到田里，像个君（均）

9、主一样睡（税）大觉。在选择语句桩的时候有几点是需要注意的：第一，要选择自己非常熟悉、有准确连贯性的语句。语句一定要非常熟悉，随口都能背出来，如果语句不熟悉，连桩子都记不住，就会白费工夫。有准确连贯性的语句是指那些每一个字都非常确定的语句，最好是非常熟悉的名句，如;但愿人长久，千里共蝉娟;等。不要用那些自己编造的语句，如;今天的月色真美呀;之类，到时候搞不清到底是;今天;还是;今晚;，到底是;真美;还是;真迷人;。第二，所选择的语句，字数最好与记忆要点的数量相当。只有四个记忆要点的就选由四个字组成的语句，如;琴棋书画;、;风花雪月;等；只有五个记忆要点的就选由五个字组成的语句，如;唐宋元明清;、

10、;白日依山尽;等；只有七个记忆要点的就选由七个字组成的语句，如;孤帆远影碧空尽;、;窗含西岭千秋雪;等；如果记忆要点比较多，不容易找到字数完全对应的桩子，那么，选择稍多一两个字的语句是可以的，但绝对不可以语句字数少于记忆要点。第三，避免使用含有太多数字的语句。因为数字本身需要转换之后才能用，数字一多，转换的步骤就更多，联想的时候容易混淆。第四，尽量选择含有具体名词比较多的语句，尽量少一些抽象的字词。抽象的字词往往需要通过编码转换为具体名词才有利于想像，如果抽象字词太多，就会增加联想的步骤，不利于快速记忆。第五，一个语句里尽量避免有太多重复出现的字词。如果短短的几个或十几个字中，就有好几个字重复，这在联想的时候就容易造成混乱。第 7 页 共 7 页