灵芝的副作用及禁忌【灵芝的功效与作用】.docx

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1、灵芝的副作用及禁忌【灵芝的功效与作用】 灵芝是一味较为珍贵的补药，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效，此外，灵芝还有哪些功效与作用呢？下面小编为你解答。 灵芝的功效与作用 治疗食物中毒，灵芝对护肝有着很大的作用，而肝脏恰恰是人体的解毒中心，长期服用灵芝可以大大降低肝脏疾病的病发率。 服用灵芝能调节新陈代谢和人体免疫系统，从而起到衰老的作用。 用于缓解神经衰弱和失眠，灵芝具有抑制神经中枢的作用，因此有不错的镇静安神的效果。 预防多种类型的中风，因为灵芝可以降低动脉壁胆固醇含量、软化血管，对心血管系统有着极大的改善。 辅助部分癌症的治疗，灵芝的一些成分能有效地抑制部分的癌细胞，而且能提高人体本

2、身的免疫，对预防也有不小的作用。 灵芝的营养价值 灵芝含多糖、蛋白质、多种氨基酸、多肽类、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、香豆精、甾体皂甙、腺嘌呤、多种酶、多种微量元素。 有抗衰老作用，能增强机体的免疫功能;有镇静作用;有祛痰、止咳、平喘作用;有强心作用，能增加心肌血流量，增加冠脉血流量，降低心股耗氧量，增强耐缺氧能力;能降低血脂，调节血压，保护肝脏，升高白细胞;有一定抗肿瘤作用。 灵芝食谱 【灵芝薄荷饮】 配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿斯巴甜代替)，水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智

3、的上乘佳品， 适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。 【灵芝陈皮老鸭汤】 配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。 功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。 制作：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。 【灵芝煲乌龟】 配料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。 功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。制做：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。 【灵芝大枣汤】 灵芝1520克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。 汤料配方：五指毛桃、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板;汤料功效：具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑。特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较好疗效，长期饮用能防抗肺癌。 灵芝第 3 页 共 3 页