菸酒槟榔防治.pptx

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1、菸酒檳榔防治池上衛生所護理長李英蘭健康生活型態健康快樂樂活健康身體 心理心靈達到平衡運動活動 活動 要活就要動隨時 隨地 做運動運動 333 原則30分/天3次/週130次/分鐘 心跳能說話不能唱歌飲食均衡營養認識六大類食物一.五穀根莖類二.魚肉豆蛋三.奶類四.油脂類五.蔬菜六.水果天天五蔬果三份蔬菜二份水果標準體重的算法認識健康體位1824食品衛生菸酒檳榔的危害型相學生角色扮演呷菸有四害第一醜哈欠流眼淚第二醜牙齒黃黃人變醜第三醜心臟跳緊乒乓踩第四醜得到肺癌 要哭沒眼淚香菸的有害物質 (一)尼古丁 增加心跳速率，提高血壓及引起末梢血管的收縮，長期吸菸容易導致心臟血管疾病。(二)焦油 慢性支氣管

2、炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病及各種癌症的元兇吸菸 喝酒 嚼檳榔 的危害(一)立即危害呼吸系統：眼睛：不舒適感覺、眨眼睛、掉眼淚鼻子：降低嗅覺功能、流鼻水、鼻塞、鼻 癢、口乾心臟血管等循環系統：血壓增高、心跳速 率加快、引起頭痛、軟弱無力、眩暈、視 覺模糊、噁心 其他：牙齒、手指變黃、味覺降低、口氣 不芬芳吸菸喝酒嚼檳榔的危害長期危害癌症：肺癌、咽喉癌、食道癌、口腔癌呼吸系統疾病：慢性氣管炎、肺氣腫心臟血管疾病：冠狀動脈性心臟病消化性潰瘍其他：男性失去性機能、生育能力、孕婦易導致胎兒早產及體重不足、流產有獎徵答菸霧中含尼古丁、一氧化碳、焦油暨致癌物質等，每一類都對人體健康有害。吸菸及二手菸容易導

3、致肺癌、呼吸系統疾病、心血管 疾病及消化性潰瘍等疾病。吸菸會導致您牙齒、指甲 變黃，讓您的頭髮、氣味不 佳，皮膚變皺等 依菸害防制新法規定：未滿十八歲以下者吸菸，應接受戒菸教育，並令其父母或監護人使其到場，若未依通知接受戒菸教育，處新台幣二仟元以上一萬元以下罰鍰。依菸害防制新法規定：高中職以下學校場所或圖書館、博物館、美術館之室內場所，醫療、護理、社會福利機構、車站之旅客候車室等，應為全面禁菸場所。長期曝露於二手菸的環境下，對人體健康的危害，不少於直接吸入，若有人於禁菸場所吸菸或提供菸品給你，你應該勇於拒絕二手菸及菸品的誘惑。菸害防制新法將於98年1月11日正式施行 3人以上室內工作與公共場所

4、全面禁菸吸菸者：禁菸場所吸菸罰 2千至1萬元拒吸二手菸拒喝酒拒嚼檳榔 的態度與技巧拒吸二手菸 拒喝酒 拒嚼檳榔 的態度與技巧 請以言語或離開等行為，讓吸菸者 喝酒者 嚼檳榔者 知道您拒絕的態度拒吸二手菸 拒喝酒 拒嚼檳榔 要人馬上戒採取溫柔溝通絕招：笑瞇瞇、說話客氣且溫柔、察言觀色拒吸二手菸 喝酒 嚼檳榔 的態度與技巧態度：承諾不吸菸不喝酒不嚼檳榔以不吸菸不喝酒不嚼檳榔為榮支持他人不吸菸不喝酒不嚼檳榔的 決定對自己的健康負起責任對於自己拒菸拒酒拒檳榔的能力 有信心拒菸酒檳榔的態度與技巧技巧：表達關於菸酒檳榔的知識和個人態度鼓勵他人不要抽菸喝酒嚼檳榔表現出拒菸 的技巧支持嘗試戒菸酒檳榔的人發展面對父母親吸菸 喝酒 嚼檳榔及 其他困難情境時的因應方法要求一個無菸酒檳榔環境推動學校社區的行動方案來支持一個無菸酒檳榔 環境拒絕 菸 酒 檳榔示教哀兵 妻管嚴 慢性病 尿遁 藉口回覆示教戒菸服務專線： 0800-63-63-63 菸害申訴專線： 0800-531-531。