职业健康安全生产保证措施(共19页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上11 职业健康安全生产保证措施11.1 职业健康安全总目标本工程职业健康安全总目标为：为员工提供安全、健康、适宜的工作环境；减少意外事故，杜绝重大伤亡事故，轻伤事故频率控制在8以内；特种作业人员持证上岗率达100%；施工现场按JGJ59-99标准评分合格率100%，优良率达80%；安全事故/事件结案率100%；创建市级安全文明工地。 11.2 职业健康安全管理体系 公司推行职业健康安全管理体系（OHSMS18000），为使公司内部门及人员职能和相互关系得到规定和沟通，公司在OHS管理手册中规定了公司、项目部及相关部门的职责和权限。11.2.1纵向管理体系公司主管生产副

2、总经理和安全监督部作为公司一级的安全生产管理领导机构, 负责公司施工生产、安全和工程质量控制工作，负责督促、监督全公司相关部门、项目部认真贯彻公司职业健康安全方针，执行体系文件，积极落实公司职业健康安全目标，使本单位员工不断提高职业健康安全意识并严格按设计图纸、国家现行规范、标准进行施工管理。施工现场成立以项目经理为组长的职业健康安全管理小组。项目部经理为该工程项目安全生产第一责任人。项目部设立专职安全主任和施工安全组，专职安全主任由具备注册安全主任资格的人员担任，配备专职安全员 2人，统一抓各项健康安全生产管理措施的落实工作。各生产班组建立相应的管理小组，设兼职安全员，配合专职安全员的工作，

3、专、兼职安全员必须严格遵守职业健康安全生产的法律法规，严格管理，分阶段、分项目编制专项施工方案。项目部职业健康安全管理机构如下： 11.2.2横向管理体系公司的各职能部门都要参与安全生产管理工作，牢固树立“安全第一，预防为主”的思想，认真履行安全生产责任制，保证项目的施工安全。施工安全纵向、横向管理体系系统图如下：11.3 职业健康安全保证措施11.3.1职业健康安全控制内容组成部分控 制 对 象主要控制内容安全管理人的方面：（人的不安全行为）-操作者工作者安全生产各层次责任、全员安全教育、不安全现象及隐患的分析及处理安全技术物的方面：（物的不安全状态）-施工手段作业对象安全检查安全技术管理职

4、业健康卫生现场环境条件11.3.2职业健康安全管理措施1、建立健全安全管理机构，配备安全管理人员。公司、项目部二级分别设立安全管理委员会、安全领导小组、安全管理小组，设置公司安全监督部、项目施工安全组作为专职管理部门，各级都配备足够的符合要求的安全管理人员。实行专管与群管相结合的管理体系，横向到边，纵向到底，形成管理网络。2、根据OHSMS18000体系文件建立以安全生产责任制为核心的各项安全管理制度。主要包括各级各类人员的安全生产责任制、安全生产目标管理制度、安全检查制度、安全教育制度、安全技术措施计划制度、安全技术交底制度、特种作业人员管理制度、安全验收制度、班组安全活动制度、事故报告与调

5、查处理制度、安全奖罚制度等。安全生产责任目标层层分解，落实到人，严格考核，考核结果与经济挂钩。3、建立应急组织机构，编制应急方案，对潜在的职业健康安全事故或紧急情况做出应急准备和响应，最大限度预防或减少可能伴随产生的事故后果。4、强化职业健康安全教育，加强人员管理。加强现场管理人员的安全意识，使每一个管理人员做到关心安全工作并在实际的管理工作中坚持做到安全第一，认真履行职责。严格执行三级安全教育和安全交底制度，未经教育和交底的人员不准上岗作业。坚持经常性教育，教育职工由“要我安全”变为“我要安全”。特种作业人员（如电工、焊工、起重工、架子工、场内机动车司机等）必须持有效操作证上岗。严格人员管理

6、，规范用工，严肃查处违章行为，耐心说服教育，杜绝违章指挥、违章操作和违反劳动纪律的行为，使员工做到不伤害自己、不伤害他人、不被他人伤害。5、严格监督检查，消除事故隐患。公司每季度定期检查，平时抽查；项目部每旬定期检查；项目经理和安全员坚持每日安全巡视。对检查发现的事故隐患，按“三定”原则（定人、定时间、定措施）进行整改，不留事故隐患。脚手架、施工用电、机械设备、防护设施等要经验收合格后才能投入使用。6、积极开展班前安全活动，广泛开展OHS宣传，推广安全生产先进经验，促进施工安全管理，保障施工安全，人员健康。管理小组必须履行职责，从危险源辩识、危险源评价、措施制度、安全健康教育、技术交底、执行检

7、查等环节层层把关，纠正违章作业，消处除事故隐患。7、沙尾工业区厂房改造（世纪工艺品广场）项目部危险源辨识小组由项目经理任组长，安全主任为副组长，安全部负责具体危险源辨识及评价，现场施工人员具体实施。 11.3.3职业健康安全技术措施 安全工作必须做到预测预控，对工程对象预先进行分析，进行危险源辨识与风险评价，对工程施工中的重大危险源制订有针对性的预防措施。一、在编制施工组织设计和分项工程施工方案中都要有针对性的安全技术措施。对专业性强、危险性大的工程项目，应当编制专项安全施工组织设计，并采取相应的安全技术措施，保证施工安全，人员健康。1、在施工总平面设计中人流和物流通道的规划，仓库、物料、机具

8、的布置都要符合消防和安全卫生规定，并落实消防和卫生急救设施。2、主体结构施工针对结构、模板体系分别详细地在分项工程方案中专门编制安全技术交底。3、编制临时用电施工组织设计，制定使用、检修规定。4、建筑施工中物料和人员的垂直运输量大，要编制专门的安全管理规定和技术措施。二、施工机械安全：1、塔吊：运转正常，性能良好，具有起重量限制器、力矩限制器、高度限制器、行程限制器、幅度限位器和吊钩保险装置、卷筒保险装置等安全装置。严格按操作规程使用、维修和保养。A、选派责任心强、有较长驾龄、技术较全面的司机担任现场塔机驾驶任务。B、进入施工作业现场的塔机司机,要严格遵守各项规章制度和现场管理规定，做到严谨自

9、律，一丝不苟，禁止各行其是。C、为了确保工程进度与塔机安全，塔机须确保驾驶室内24小时有司机值班。交班、替班人员未当面交接，不得离开驾驶室，交接班时，要认真做好交接班记录。D、统一在塔机起重臂、平衡臂端部、塔机最高处安装安全反光警示器（灯）。E、施工现场应设能够满足塔机夜间施工的照明灯塔，亮度以塔机司机能够看清起重绳为准。F、塔机长时间暂停工作时，吊钩应起到最高处，小车拉到最近点，大臂按顺风向停置。信号指挥G、塔机司机视野有限，因此，信号指挥人员至关重要,选派有实际工作经验、责任心强、能够照顾全面的信号指挥人员担任现场的信号指挥工作。H、 进入施工现场操作的信号指挥人员，必须经市劳动局统一培训

10、，考试合格并取得操作证书方可上岗指挥。I、塔机与信号指挥人员应配备对讲机，对讲机经统一确定频率后必须锁频，使用人员无权调改频率，要专机专用，不得转借。J、现场所用指挥语言一律采用普通话。K、指挥过程中，严格执行信号指挥人员与塔机司机的应答制度即：信号指挥人员发出动作指令时,先呼叫被指挥的塔机，司机应答后，信号指挥人员方可发出塔机动作指令。L、塔臂旋转时，发出指示方向的指挥语言,应按国标执行，防止发生方向指挥错误。M、指挥过程中，信号指挥人员应时刻目视塔机吊钩与被吊物，塔机转臂过程中。起重工（挂钩工）N、起重工要严格执行十不吊操作规定。清楚被吊物重量，掌握被吊物重心，按规定对被吊物进行绑扎，绑扎

11、必须牢靠。在被吊物跨越幅度大的情况下，要确保安全可靠，杜绝发生“天女散花”的现象。O、起重工作业前、作业中、交班时，必须对钢丝绳进行检查与鉴定，不合格的钢丝绳严禁使用。2、搅拌机：（1）搅拌机应该设置在平坦的位置上，用木枋垫起轮轴，将轮胎架空，防止开机时发生移动。（2）作业完毕，随即将拌筒清洗干净，筒内不得有积水。（3）搅拌机上料斗提升后，斗下不准人员通行。如必须在斗下作业，须将上料斗用保险链条挂牢，并停机。（4）搅拌机应有专用开关箱，并应装有漏电保护器。停机后应拉断电闸，锁好开关箱。3、其它机械：按操作规程使用，加强对机械设备的管理，做到常检、常修、常保养，保持良好的工作状态。三、 脚手架安

12、全：外墙施工脚手架应按施工实际可能承受的最大荷载进行设计和计算；脚手架外侧采用密目式安全立网全封闭；搭设脚手架的钢管、扣件要符合要求；应在安全人员和技术人员的监督下由熟练工人负责搭设，搭设完要进行验收，不合格不得使用；使用中要严格控制架子上的荷载，尽量使之均匀分布，以免局部超载或整体超载；对挑架部分使用时还应特别注意保持架子原有的结构和状态，严禁乱挖基脚、任意拆卸结构杆件和连墙拉结及防护设施。四、施工用电安全：施工用电应符合施工现场临时用电安全技术规范及其他用电安全规范的要求。施工用电采用TN-S系统（三相五线制），设专用保护零线（PE线），实行三级配电、两级保护。总配电箱设过载、短路保护和漏

13、电保护开关，分配电箱设过载、短路保护，开关箱设过载、短路保护，做到“一机一闸一漏一箱”。各配电箱、开关箱均采用金属制作，有门有锁，专人管理，箱内电器选用优秀产品。干线架空或埋地敷设，支线敷设符合要求。危险场所及手持灯具采用安全电压照明。PE线接到电箱外壳和用电机具外壳。五、防台风、防雨、防雷措施：塔吊、外架必须有避雷措施。防雷接地可与工程的避雷预埋件临时焊接连通，接地电阻达到规定要求，每月检测一次，发现问题及时改正。设专人掌握气象信息，及时做出大风，大雨预报，按OHS作业指导书采取相应技术措施，防止发生事故。禁止在台风、暴雨等恶劣的气候条件下施工。六、安全标志和安全防护：1、安全标志：划分安全

14、区域，充分和正确使用安全标志，布置适当的安全标语。2、安全防护：做好“三宝、四口、五临边”防护：现场人员坚持使用“三宝”。进入现场人员必须戴安全帽，穿胶底鞋，不得穿硬底鞋、高跟鞋、拖鞋或赤脚；高空作业必须系安全带；按时检查安全网，对有破漏和松开部位及时修补和扎实。做好“四口”的防护工作。在楼梯口、电梯口、预留洞口设置围拦、盖板、架网，正在施工的建筑物出入口和进出料口，必须搭设防护棚或防护栏杆。做好“五临边”的防护工作。重点检查屋面周边；框架工程楼层周边；跑道、斜道两侧边；卸料平台外侧边。对没有按要求搭设部位及时给予指出更正。五临边必须设置1.2m以上的围栏。七、夜间施工：夜间操作要有足够的照明

15、设备，坑、洞、沟、槽等除做好防护外，并设红灯警示。八、消防保卫管理1、施工现场必须设置畅通消防车道，配备足够的消防器材、消火栓，进水主管务必满足消防要求；2、消防设施应能保证建筑物最高处的灭火需要，高压水泵及高层消火栓要随结构施工同时设置；3、现场料场、库房的布局应合理规范，易燃易爆物品、有毒物品均应设专库保管，严格执行领用、回收制度；4、现场建立门卫、巡逻制度；5、实行动火审批制度，现场电焊、切割等动火施工必须经过审批。6、各分项工程，各分管辖地实行“谁主管、谁负责”的原则。九、保健急救：1、较大工地应设医务室，有专职医生值班。一般工地无条件设医务室的，应有保健药箱及一般常用药品，并有医生巡

16、回医疗。2、为适应临时发生的意外伤害，现场应备有急救器材以便及时抢救，不扩大伤势。3、施工现场应有经培训合格的急救人员，懂得一般急救处理知识。4、为保障作业人员健康，应在流行病发季节及平时定期开展卫生防疫的宣传教育。11.4 分项工程安全技术措施11.4.1防水工程（1）防水材料易燃品应专库贮存在干燥、远离火源的地方，贮仓及施工现场禁止烟火。（2）施工现场应通风排气，在通风条件差的地方作业时，施工作业人员每隔1-2小时到通风地点休息10-15min。施工过程操作人员感到不舒适，应马上离开施工现场，严重时应到保健站检验。（3）施工时戴防护手套，避免防水涂料污染皮肤。11.4.2模板工程（1）支模

17、过程中应遵守安全操作规程，如遇途中停歇，应将就位的支顶、模板联结稳固，不得空架浮搁。（2）支设4米以上的立柱模板，操作时要设操作台；不足4米的，可用马凳操作。支设独立梁模应设临时工作台。禁止利用拉杆、支撑攀登上下。（3）拆模应经施工技术人员同意。操作按顺序分段进行，不猛撬、硬砸和大面积撬落和拉倒。 工完前，不得留下松动和悬挂的模板。拆下的模板应及时运到指定地点集中堆放，防止钉子扎脚。（4）电锯、电刨等木工机械性能良好，防护装置齐全，工人按规程操作。木加工场所严禁烟火，木屑、刨花及时清理。11.4.3钢筋工程1、钢筋加工：（1）机械必须设置防护装置，注意每台机械必须“一机一闸”并设漏电保护开关。

18、（2）工作场所保持道路畅通，危险部位必须设置明显标志。（3）操作人员必须持证上岗。熟识机构性能和操作规程。2、钢筋安装：（1）搬运钢筋时，要注意前后方向有无碰撞危险或被钩料物，特别是避免碰挂周围和上下方向的电线。人工抬运钢筋，上方卸料要注意安全。（2）起吊或安装钢筋时，应和附近电源保持一定安全距离，在钢筋林立的场所，雷雨时不准操作和站人。（3）在高空安装钢筋应选好位置站稳，系好安全带。3、钢筋电弧焊：（1）焊机必须保护接零良好，不准在露天雨水的环境下工作。（2）焊接施工场所不能使用易燃材料搭设，现场高空作业必须带安全带，焊工配戴防护用品。4、电渣压力焊：（1）电渣焊使用的焊机设备外壳应接保护零

19、线，露天放置的焊机应有防雨遮盖。（2）焊接电缆必须有完整的绝缘，绝缘性能不良的电缆禁止使用。（3）在潮湿的地方作业时，应用干燥的木板或橡胶片等绝缘物作垫板。（4）焊工作业，应穿戴焊工专用手套、绝缘鞋、手套及绝缘鞋应保持干燥。（5）在大、中雨天时严禁进行焊接施工。在细雨天时，焊接施工现场要有可靠的遮蔽防护措施，焊接设备要遮蔽好，电线要保证绝缘良好，焊药必须保持干燥。（6）在高温天气施工时，焊接施工现场要做好防暑降温工作。（7）用于电渣焊作业的工作台、脚手架，应牢固、可靠、安全、适用。11.4.4混凝土工程1、预拌混凝土生产及运输：（1）开机前应严格检查机械、电器是否正常，并空机试运转，填写检查记

20、录。（2）送料系统监督人员应密切注意原料输送情况，发现故障及时排除。（3）搅拌车需变换拌筒转向时，应使拌筒停止转动后再改变旋转方向，禁止突然换档。（4）搅拌车在凹凸不平的道路上行走，车速须保持在15km/h内。（5）搅拌车司机因操纵出料而离开驾驶室时，应拉动手刹拉杆，并牢固地锁在卡车制动位置上。（6）机械设备在运转期间，禁止进行任何保养、润滑、调整和修理工作。2、混凝土浇筑：（1）使用振动器的作业人员，应穿胶鞋，戴绝缘手套，使用带有漏电保护的开关箱。（2）夜间作业，应有足够照明设备，并防止眩光。（3）使用溜槽时，严禁操作人员直接站在溜槽邦上操作。（4）浇筑单梁、柱混凝土时，应设操作台，操作人员

21、严禁直接站在模板或支撑上操作，以免踩滑或踏断而坠落。（5）楼面上的孔洞应予以遮盖或预埋钢筋网作可靠性防护。3、泵送混凝土：（1）泵机要随时检查乳化剂冷动润滑水箱中的水量是否足够和干净，一般每工作小时要更换一次。（2）当泵机运行声音变化、油压增大、管道振动是堵管的先兆，应该采取措施排除。（3）经常检查泵机压力是否正常，避免经常处于高压下工作。（4）泵机停歇扣再启动时，要注意压力表压力是否正常，预防塞管。（5）混凝土泵输出的混凝土在浇捣面处不要堆积过量，以免引起过载。（6）拆除管道接头时，应先进行多次反抽，卸除管道内混凝土压力，以防混凝土喷出伤人。（7）清管时，管端应设置挡板或安全罩，并严禁管端站

22、立人员，以防喷射伤人。（8）清洗管道可用压力水洗或压缩空气洗，但两种形式不允许同时采用。在水洗时，可以中途转换为气洗，但气洗中途约以对禁止转换为水洗。严禁用压缩空气清洗布料器。11.4.5装饰工程（1）清理楼面时，禁止从窗口、留洞口和阳台等处直接向外抛扔垃圾、杂物。（2）剔凿地面时要带防护眼镜。（3）夜间施工或在光线不足的地方施工时，应采用低压照明设备，地下室照明用电不超过。（4）非机电人员不准乱动机电设备。（5）室内推手推车拐弯时，要注意防止车把挤手。（6）室内抹灰时使用的木凳、金属脚手架等架设应平稳牢固，脚手板跨度不得大于2m，架上堆放材料不得过于集中，在同一跨度的脚手板内不应超过两人同时

23、作业。（7）不准在门窗、洗脸池等器件上搭设脚手板。阳台部位粉刷，外侧没有脚手架时，必须挂设安全网。（8）使用砂浆搅拌机搅拌砂浆，往拌筒内投料时，拌叶转动时不得用脚踩或用铁铲、木棒等工具拨刮筒口的砂浆或材料。（9）使用脚手架，应先检查是否牢靠。护身栏、挡脚板、平桥板是否齐全可靠，发现问题应及时修整好，才能在上面操作；脚手架上放置料具要注意分散并放平稳，不许超过规定荷载，严禁随意向下抛掷杂物。（10）使用手提电动机具，应接好PE线及防漏电保护开关，使用前应试运转，检查合格后，才能操作。（11）油漆工程：A、使用煤油、汽油、松节水、丙酮等易燃物调配油料，应配带好防护产品，不准吸烟。B、粘染溶剂型涂料

24、或稀释油类的棉纱、破布等物，应全部收集存放在有盖的金属箱内，待不能使用时应集中销毁或用碱剂将油污洗净以备再用。C、用钢丝刷、板锉、气动或电动工具清除铁锈、铁鳞时，需戴上防护眼镜。在涂刷红丹防锈漆及含铅颜料的油漆时，要注意防止铅中毒，操作时要戴口罩。D、刷涂作业过程中，如感到头痛、恶心、心闷或心悸时，应立即停止作业到户外呼吸新鲜空气。11.4.6门窗工程1、门窗安装：（1）安全防护用品及措施A、门窗安装人员进入施工现场必须佩戴安全帽，穿防滑的工作鞋，严禁穿拖鞋或光脚。B、高空室外安装铝门窗必须要有安全网、护身栏等防护设施，高处作业必须系好安全带。（2）施工机具：A、焊接机械的使用要符合施工现场临

25、时用电安全技术规范，并注意电焊火花的防火安全。B、电动螺丝刀、手电钻、冲击电钻、曲线锯必须选用类手持式电动工具，严格遵守手持电动工具的管理、使用、检查和维修安全技术规程，每季度于少全面检查一次；现场使用要符合施工现场临时用电安全技术规范，确保使用安全。C、射枪：操作人员要经过培训，严格按规定程序操作，工作时要戴防护眼镜，严禁枪口对人。射钉弹要按有关爆炸和危险物品的规定进行搬运、贮存和使用，存放环境要整洁、干燥、通风良好、温度不高于40，不得碰撞，用火烘烤或高湿加热射钉弹，哑弹不得随地乱丢。墙体必须稳固、坚实并具承受射击冲力的刚度。在薄墙、轻质墙上射钉时，墙的另一面不得有人，以防射穿伤。特种钢钉

26、：钉特种钢钉应选用重量大的榔头，操作人员应戴防护眼镜。为防止钢钉飞跳伤人，可用钳子夹住再行敲击。2、玻璃的搬运与安装（1）搬运玻璃前首先检查玻璃是否有裂纹，特别要注意暗裂，确认完好才搬运。（2）搬运玻璃时必须戴手套、穿长袖衫，玻璃要竖向，以防玻璃锐边割手或玻璃断裂伤人。（3）裁割玻璃，应在规定的场所进行。边角余料要集中堆放，并及时处理。（4）安装玻璃时，所使用的工具应放入袋内，随安装随取用。（5）独立悬空作业时必须拴好安全带。不准一手腋下挟着玻璃，一手扶梯攀登上下。（6）高处安装玻璃时应稳妥置放，其垂直下方不得有人。（7）安装窗扇玻璃时，不得在垂直方向的上下两层同时作业，以避免玻璃破碎掉落伤人

27、。（8）在高处安装玻璃时，施工点的下面及附近严禁行人通过，以防玻璃及工具掉落伤人。（9）风力五级以上难以控制玻璃时，应停止搬运和安装玻璃。3、门窗的清洁使用天那水清洁门窗时室内要通风良好，戴好口罩，严禁吸烟，周围不准有火种，沾有天那水的棉纱应收集在金属容器内及时处理。11.5 消防措施1、 公司、项目部分别成立应急准备领导小组，组长由生产副总经理、生产副经理、项目副经理担任，组员由相关部门人员组成。2、 项目部成立义务消防队和抢险队。由项目经理担任组长，专职安全主任担任副组长，项目安全员及各相关班组班长、其他项目管理人员担任组员。健全包括有公安消防部门、医院、安全生产监督局、行业监督部门等单位

28、以及公司各相关部门的通讯联络表。编制应急响应计划。3、 各级义务消防队每年应进行一次应急准备演习。项目部抢救队应根据其施工工程具体特点，对应急情况的发生实施一次演习。通过演习验证应急计划和措施，增加应急准备和响应的抢救救护能力。做好演习记录。4、 建立完善的消防安全制度，对员工进行消防安全教育，进行定期和经常性的防火检查，及时消除火灾隐患。5、 按施工平面布置做好临时消防龙头和消防水池、防火砂池。并时刻保证消防通道的畅通。6、 按要求配置灭火器材并合理布置。根据楼层的进度情况，随时设置灭火器材，杜绝灭火器材真空部位。7、 各级各单位每月对所有场所消防器材、电气设施安全情况进行一次检查。8、 项

29、目上设置3名专职防火巡视员，要求24小时不停巡视，一旦发现火情或危险，立即报警。9、 建筑物的内部禁止堆放任何材料、禁止设置仓库使用，禁止住人。10、 现场禁止随意使用明火，动火作业必须履行审批制度。11、 工作区的照明、动力电路皆由专业电工按规定架设，任何人不得乱拉电线。12、 材料保管：对储存物品进行火灾危险性的分类并分开存放，各种易燃易爆物品应单独设库存放。13、 楼层施工防火：设置具有足够扬程的高压水泵、楼层设置消防水龙头。14、 电、气焊作业：焊割作业区与气瓶距离，与易燃易爆物品距离，乙炔发生器与氧气瓶距离都应大于安全规定距离，焊割设备上的安全附件要保证完整有效，作业前应有书面防火交

30、底，作业时备有灭火器材，作业后清理燃物，切断电源、气源。15、 涂喷漆作业防火：保证场所通风良好；禁止焊割作业同时或同部位上下交叉进行；浸有涂料稀释剂的破布、棉纱、手套和工作服等应及时清除，防止堆放生热自燃。世界很大，风景很美；人生苦短，不要让自己在阴影里蜷缩和爬行。应该淡然镇定，用心灵的阳光驱散迷雾，走出阴影，微笑而行，勇敢地走出自己人生的风景！人们在成长与成功的路途中，往往由于心理的阴影，导致两种不同的结果：有些人可能会因生活的不顺畅怨天尤人，烦恼重重，精神萎靡不振，人生黯淡无光；有人可能会在逆境中顽强的拼搏和成长，历练出若谷的胸怀，搏取到骄人的成就。只有在磨难中成长和成功的人们，才更懂得

31、生活，才更能体味出世态的炎凉甘苦，才更能闯出精彩的人生。阴影是人生的一部分。在人生的阳光背后，有阴影不一定都是坏事。我们应该感激伤害过自己的人，是他们让你的人生与众不同；感激为难你的人，是他们磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，是他们强化了你的双腿；感激欺骗你的人，是他们增强了你的智慧；感激蔑视你的人，是他们警醒了你的自尊；感激遗弃你的人，是他们教会了你该独立。人生若要走向成功，有好多的阴影需要消除。必须消除自卑的阴影：自卑，是人生的一大阴影。我们要以一种平和的心态对待自己。不要总把注意力始终停留在自己的短处上，你停留的时间越长，自卑心就越重，灰色的阴影就越多、越浓。必须消除受挫的阴影：真正的强者

32、，不但要学会在顺境中稳步前行，更重要的是学会消除逆境中的阴影。真正的强者，不会因幸运而沾沾自喜，固步自封，也不会因厄运而一蹶不振，昏昏庸庸，而应该从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标和方向，一往直前，从从容容。必须消除贪婪的阴影：知足者常乐，不知足者能进取，知足与不知足都蕴涵着辩证法的哲理。贪婪的人永不知足， 寡欲的人一身轻松。人世间，凡事都想求全，但凡事不可能求全；凡事都应知足，因为只有知足，才能开开心心，才能挣脱贪婪的缰绳。假如过于贪婪，只会加重人们的心理负担，使自己永远处于无尽的烦恼之中！必须消除无事生非的阴影：本来已经身家百万，你却奢求千万；本来已经儿女双全，你却奢求千金一对，成双

33、儿男；本来已经事业有成，你还依然好高骛远。你贪欲无尽，你奢求无限；本是众人眼中的佼佼者，你却忧郁连连；本来圆圆满满，你却无事生非，庸人自扰，画牢自钻圈。你为何不能快快乐乐，阳光一点？！四季更替，不可改变；花开花落，顺其自然；月缺月圆，规律使然。若遇人生之阴影，要勇敢面对，积极消除。拥抱阳光，微笑向暖，你一定会快乐无限！著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声“谢谢”,但报贩却冷口冷脸，没发一言。“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。“他每天都是这样的。”朋友说。“那么你为什么还是对他那么客气？”哈理斯问。朋友答：“为什么我要让他决定我的行为？”每个人心中

34、都有把“快乐的钥匙”,但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：“我的孩子不听话，让我很生气！”她把钥匙交在孩子手中。男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，于是，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。一

35、个成熟的人能握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将自己的快乐与幸福带给周围的人。生活，就是一种苦苦撑下去的历程，没有谁的生活一帆风顺，也没有谁的红尘一直岁月静好，有的是一路坎坷，一路磨难，和一路的成长。只是当你撑不下去的时候，请保留内心最真实的温柔。想起看过的一幅漫画，一个人从十楼跳下，当她经过每一层邻居的窗口，她看见了每一家、每个人不为人知的那一面，也看见了别人的不易和自己生活的幸福。可是，当她坠地，她又成了所有不幸之人深思自己幸福的模板。只是她的幸福已经完结，别人照样经历着各种生活的不堪和不幸。这个世界就是这样，你以为的幸福从来都是在别人的眼睛里，而每个人真正的幸福或者不幸，往

36、往都藏在心里。或许，我们在外人面前光鲜靓丽，却在某个时候，会被一句话或一首歌打动了心扉，触动了自己内心深处的柔软，让你再也控制不住情绪的波动。或许，生活的艰难在某一刻让你泪流满面，却也会让你在哭过痛过之后，擦干眼泪依旧前行。人活在这世上，没有人能够真正体会你经历了怎样的生活、心灵的折磨，他们看到的只是一个人的表面。而生活的真实，却让你不得不一边崩溃着大哭，一边拼命地活着。是的，就是活着。一个人只有经历了生死之间的纠缠和折磨，才会懂得：活着，才是一种苦苦撑下去的坚持。没有人可以帮到你，只有你自己才是自己躲雨的那个屋檐。所以最难熬的日子里，你要学会一个人扛起所有的艰辛，一个人去面对生活所有的刁难，

37、哪怕路途遥远，哪怕是一个个漆黑的长夜，你也要咬紧牙关地走下去，不负初心，不忘自己最初的本真你知道吗？有时候当你以为生活走到尽头的时候，总是会峰回路转；当你孤苦无依的时候，总有一个人默默地帮助你，帮你走出生命的关口，帮你走过那些泥泞的路途。所以，千万不要放弃，只要活着，一切皆有可能。疲于奔命的时候，多想想那些比你还困难的人；情感失意的时候，多想可能会遇上的幸福，曾经得到的温暖和爱；走投无路的时候，多想到这是人生另一种方式的拐弯人生没有重来的机会，生活却有让你重新选择活法的机缘。拨开乌云见太阳，最重要的是你要有坚持下来的信心、勇气和执着。其实，你只要有一颗坚持不懈的灵魂，你的脚下就有一片坚实的土地。那些难捱的时光，生活里过不下去的艰难，情感里滋生出来的失望，工作上无法摆脱的困顿，无论你怎样想放弃，你都要坚持走下去，走出生命的低谷，塑造出独一无二的自己。哪怕多年后提及，也要变成风轻云淡地过去。其实，人这一生的所有，都是一种坚持。坚持让自己快乐，坚持让生活变好，坚持让自己不断地提升，坚持让生命变得丰富，让心灵变得富足X专心-专注-专业