心理健康教育主题班会教案(共5页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上心理健康教育主题班会教案教学目标：1.让学生们对心理健康有初步了解和认识；2.掌握一些培养心理健康的手段和方法；3.提高主动注重心理健康的积极性； 教学重点：确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态 。教学方法：教师引导、点拨、讲故事和学生讨论。一、导入我们这节班会课的主题是-心理健康教育。健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?” 健康的定义之一是生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。健康不仅是没有疾病和病痛、还包括躯体和生理的完美性以及良好的社会适应状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。

2、因此，现代人的健康内容包括：、心灵健康、社会健康、健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。二、讲授新课（一）、下面我们来讨论几个问题：1、什么样的心理状态是不健康的？ 厌烦 后悔 懊丧 自责我们中小学生常见的几种心理疾病任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。 2、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？ 1、要有积极的心态。2、具有博大的胸怀和奉献精神。3、明确的目标，胸怀大志。4、善于抓住机遇，创造机遇。5、开拓创新的精神。6、良好的习惯。7

3、、珍惜时间。8、不断地学习。9、能把自己的想法付诸于行动。10、持之以恒的恒心和耐力下面我们一起看看，总结心理健康的几个标准：1、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快。3、反应适度，行动有序。4、乐于交往，人际关系和谐。5、自我意识良好，个性品质健康。6、良好的社会适应能力。 总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思： 1、无心理疾病。2、具有积极发展的心理状态。3、如何远离这些心理疾病呢？ 最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心 请同学们看下面一个小故事案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故

4、事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。 请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。 这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的

5、差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。 案例2：拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？ 两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。” 从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观

6、看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书快乐的城堡，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。 是什么让她发生了如此大的转变呢？ 答：是她父亲的话启发了她，使她看到了自己的希望。 答：沙漠的环境没有改变，小铁皮房地没有变，气温也没有变，印第安人也没有改变，改变的是她的心态。就是当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否取决于一个人的心态的好坏。 案例3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在

7、皮尔博士所写的一本小说热忱它能为你做什么？一文中这样叙述： 龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？ 如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区

8、冠军、全国冠军、世界冠军。一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求。大家说一下，积极的心态有哪些？ 让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观热情大度奉献进取自信必胜勇敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等（二） 身体健康什么是身体健康呢？1.善于休息，睡眠好。 2.强，能适应外界环境的各种变化。 3.能够抵抗一般性感冒和传染病。 4.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 5.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

9、6.牙齿清洁，无，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。 7.头发有光泽，无头屑。1、提出问题：（1）脏手吃东西会引起什病？（蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情况下应洗手？（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）（3）为什么不能留长指甲？（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）（4）吸烟，酗酒，熬夜，吸毒有哪些危害？吸烟的危害：香烟中含有4000种有毒物质，长期积累在肺中必然导致肺癌 吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。吸烟影响睡眠质

10、量吸烟影响生育功能吸烟导致肺部疾病酗酒的危害：酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。熬夜的危害：胃肠道问题 诱发心脑血管疾病 夺走好视力 皮肤严重受损吸毒的危害：使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地 导致身体疾病 危害社会（5）经常摄入一些不良信息对身体有哪些危害？心灵受到严重污染。淫化人的思想。精神思想危害非常大2、如何做到身体健康（1）、我们在平时

11、学习之余，要多参加，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体健壮了，疾病才不能乘虚而入。 毛主席曾说过：“身体是革命的本钱”，身体强壮精神才充沛，精神充沛更有益于我们学业的完成。二者的关系有点像水源与植物的关系。既然如此我们便应当进行适度锻炼。每天运动30分钟左右，全身以一些汗为界，当时不感到过分疲劳，这样的锻炼就会对我们的机体产生相当好的影响。（2）、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。（3）、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。（4）、我们要注意，勤洗手，勤剪指甲。（5）、根据注意增减衣服，避免着凉。（6）、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。（7）、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）（8）、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。（9）、对制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。 同学们我们在学习的过程中不仅要注意自己的卫生，同时也要注意我们学习和生活的环境。希望大家能真正引起注意，让我们在健康积极的环境中生活。为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。本次班会到此结束，谢谢大家！ 专心-专注-专业