教师心理素质 .docx

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1、精品名师归纳总结老师的心理素养与专业性进展【一】 老师的心理素养一、老师的素养结构（一）素养 人的素养是在先天生理基础上，通过环境、训练与主体交互作用而形成的比较稳固的、基本的身心特质。素养具有基础性、相对稳固性、结构整合性和进展潜在性的特 点。 老师素养是以人的一般素养为基础，通过人与职业的相互作用形成和进展并通过训练教案实践活动表现出来的，是与老师职业有关的基本品质的总和。（二）素养结构 老师素养结构包括生理素养、心理素养、社会文化素养三个基本维度。1. 生理素养 老师的生理素养主要由人的先天遗传因素打算，表现为有机体的某些解剖、生理上的特点，如感觉器官、神经系统的特点，主要是人脑的特点，

2、在老师的素养结构中起基础作用。2. 科学文化素养（ 1）老师职业道德修养是老师科学文化素养中活的灵魂，是老师献身训练事业的根本动力。对训练事业持有崇高的使命感和乐于从教的敬业精神。敬重和爱 护同学的人本精神。为人师表、以身作就和严格自律的“师范”意识。团结协作的集 体主义精神与积极和谐的人际意识。（2）文化科学素养是老师素养的重要内容。深厚而系统的所教案科专业学问。广博的相关学科学问丰富的人文社会科学学问和自然学科学问活的心理学科和训练学科知 识。3. 心理素养 老师的心理素养是由先天生理因素与后天环境因素交互作用打算的，表现为心理品质，处于老师素养结构的核心层次，起中介和核心作用。老师心理素

3、养又可分为一般心理素养和职业心理素养。二、 老师的一般心理素养老师一般心理素养是指老师应具备的基本的心理品质。老师的一般心理素养可以归纳为认知品质、个性品质和适应才能三个维度。（一）认知品质认知品质是个体在认知活动中表现出来的直接影响个体认知活动的机制和水平的人格特点因素，是老师心理素养结构的最基本的成分。老师的才能特点是是老师从 事训练教案工作应具备的基本的心理素养。1. 敏捷的观看力。2精确的记忆力。3丰富的想象力。4优良的思维品质。5善于安排留意力。（二）个性品质个性品质是指人在对客观事物的对待活动中的个性心理特点。它虽不直接参与对客观事物认知的具体操作，但是具有动力和调剂机能，居于心理

4、素养的核心位置。1成熟的自我意识：（1）健全的自我认知。（ 2）积极的自我体验。（ 3）较强的自我掌握才能。2. 老师的情感特点（ 1 ）以师爱为核心的积极情感（2）老师应有的情操（3）老师的责任感。3. 老师的意志特点：（1）明确的目的性和实现目的的坚决意向。（2）处理问题的坚决性和坚决性。（ 3 ）解决冲突时的冷静、自制、耐心和坚持性。（4）充足的精力和顽强的毅力。4. 老师的动力特点：（ 1）成就动机。（ 2）求知欲。（三）适应才能适应才能是指个体在社会化过程中转变自身或环境，使自身与环境和谐和谐的才能，是心理素养结构中最具衍生功能的因素。它是认知因素和个性因素在各种社会 环境中的综合反

5、映，是个体生存和进展的必要心理素养之一。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1. 自我定向适应性：（1 ）生活适应。（ 2）生理适应。（3）职业适应。（ 4 ）学习适应。2. 社会定向适应性：（1）社会环境适应。（ 2）人际环境适应。（ 3）应激情境适应。（ 4）职业角色适应。三、老师的职业心理素养（一）老师职业心理素养概述1. 老师职业心理素养的含义老师职业心理素养可以界定为与老师的职业有关的心理素养的总和。2. 老师职业心理素养与老师的一般心理素养的关系从总体上看，老师的一般心理素养是基础，老师职业心理素养是老师的一般心理素养和特定职业结合的产物。（二）老师职业心理素养的结构老

6、师职业心理素养结构包括职业意识、职业所需的学问和技能（包括特定的神经、生理方面的需求）和训练才能。1职业意识：老师职业需要按其在意识中的进展水平的明朗程度，表现为职业意向、职业动机、职业抱负。代表性的倾向：献身倾向、成就倾向、爱好倾向、实利倾向（1）老师的职业需要。（2）老师的职业价值观。（3）老师的职业道德。（有态度、认知、行为三种成分）（ 4）老师的职业气质。2职业学问和技能：（ 1）老师的学问结构。（包括：所属学科学问、相关文化学问、实践性学问、条件性知识）（ 2）老师的技能结构。（表达才能、组织才能、诊断同学学习困难的才能、想象力、以及思维条理性、系统性、合理性与老师职业的活动成效有的

7、较高的相关）3训练才能：（ 1）教案才能。（ 2）组织治理才能。（ 3）自我进展才能。（ 4）训练科研才能。（三）老师职业心理素养的特点及其培训1老师职业心理素养的特点：（1）稳固性。（ 3）综合性。（2）基础性。（ 4）进展性。2老师职业心理素养的培训：（径1）职业心理素养培训的内容（2）职业心理素养培训的途3职业心理素养培训的模式：（1） 校本培训模式：技能型培训实践型 评判型 理论型 讨论型 。（2） 专业进展学校培训模式PDS。（3） 入职训练模式。【二】 老师的自我意识一、 老师自我意识及其特点（一）自我意识的概念、结构与类型1自我意识的概念自我意识是个体在与社会的相互作用过程中产生

8、的，个体在对自身生理、心理及社会关系的认知、体验基础上，不断调剂自身行为，力求达到与环境的和谐发 展和自我完善的过程。自我意识的结构与类型（1） 从意识活动的特点来分析：分为主观和客观两个维度。包括主观自我和客观自我。（2） 从意识活动的形式来分析：分为知、情、意三个维度。具体包括自我熟悉与评判、自我感受与体验、自我监督与掌握。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（3） 从意识活动的内容来分析：分为生理、社会和心理三个维度。包括生理自我、社会自我和心理自我。（4） 从意识活动中的自我观念来分析：分为现实的、投射的和抱负的三个维度。具体包括现实自我、投射自我和抱负自我。（二）老师自我

9、意识的作用、内容及特点1. 老师自我意识的作用：（ 1）老师自我意识水平的提高能促进自身的进展，如提高老师的个人修养、人际交往才能。（ 2）老师自我意识水平是搞好训练教案工作的基础和重要条件。老师必需借助自我意识，调剂和掌握自己在课堂教案中对重点和难点的处理、时间与进度的支配、差生与优生的对待、老师与同学的互动等。2. 老师自我意识的内容： 包括生理自我、社会自我和心理自我外，主要指向其对自身训练教案的意识，特殊是对课堂教案的意识。具体表现在以下几个方面：（1） 教案目的明确，并始终环绕课堂目的开展教案活动。（2） 教案内容正确，具有科学性与思想性。（3） 教案方法适当，符合同学的年龄特点和进

10、展需要。（4） 教案语言清楚精确、通俗易懂、富有感情并抑扬顿挫。（5） 教案支配方案性强、组织严密、有条不紊。（6） 教案气氛热闹，老师留意调剂自身的心情，调动同学的积极情感，使双方都处于积极的互动状态中3. 老师自我意识的特点：（1） 内容具有广泛性与训练性。它不但包括自身生理自我、心理自我和社会自我方面的内容，而且仍特殊包括老师所从事的训练教案工作等方面的内容。（2） 作用具有双重重要性。它不但关系到老师自身素养的提高，而且更重要的是关系到教案成效的优劣，直接影响到同学素养的进展。（3） 水平的提高具有主体自觉性与社会期望性。由于老师职业的特殊性，老师对自我的观察与反思一方面出于自觉，另一

11、方面也来自于社会对老师的期望和压力。（三）提高老师自我意识水平的途径：1通过他人观看与自我观看相结合来熟悉和提高自我。他人观看是完善自我熟悉的重要途径。自我观看是提高自我意识水平的关键。自我观看要留意三方面的问题：心向、客观性、敏锐性 2通过外部评判与自我评判相结合来熟悉和提高自我。3通过对自身活动结果的反思来熟悉和提高自我。二、老师训练效能感及其作用（一）自我效能感和训练效能感概述1. 自我效能感的概念、功能与影响因素（ 1）自我效能感是人们对自身完成既定行为目标所需的行动过程的组织和执行才能的判定，它与一个人拥有的技能无关，但与人们对所拥有的才能能够干什么的判定有关系。（2） 自我效能感的

12、功能：挑选行为。努力的付出与坚持不懈。思维方式和情感反应。行为的产生者与预报者。（3） 影响自我效能感的因素：对成败的体验与认知归因。替代性和想象性体会。评判与劝告。生理与心情状态。2. 自我效能感和训练效能感的关系训练效能感是老师在训练领域中的个人自我效能感，是老师在训练领域中对训练的作用特可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结别是自己是否有铯力影响同学的学习行为和学习成果的主观判定和信念。（二）训练效能感的结构和功能1老师训练效能感的结构：分为一般训练效能感和个人训练效能感（ 1）一般训练效能感：指的是老师对教与学的关系，对整个训练在同学进展中的作用等问题的一般看法和判定。（2）

13、个人训练效能感有两方面：一是指老师对自己在同学进展中所起的训练作用究竟有多大的信心和判定。二是指老师对自己是否有才能完成教案任务、搞好教案、教好同学的信念。 2老师训练效能感的功能：表现在两个方面，即对老师教案行为和同学学习的影响上。（三）老师训练效能感的特点及影响因素1. 老师训练效能感的特点：（1） 老师教案效能感在教龄、学历和性别上的差异。一般训练效能感随教龄的增长而呈下降趋势。而个人训练效能感就随教龄的增长表现出上升趋势。随教龄的增加，训练效能感显现两头低、中间高的趋势，十年左右教龄可能是教案效能感表现的高峰期。（2） 新老师和有体会的老师训练效能感的特点。2. 影响老师训练效能感的因

14、素：因素许多，不同的学者提出了不同的看法。阿什顿： 宏观系统水平（指社会的信念和习俗层次）、外部系统水平（指老师所在的社区环境）、中间水平（指老师所在学校的主客观因素）、微观系统水平（所教案生的特点） 班杜拉： 对成败的体验与认知归因。替代性和想象性体会。他人的评判、劝告及自我规劝。心情和生理状态的信息。伍尔福克、霍伊： 制度的完整性、校长的影响、关怀与体恤、学校的支持系统、学校的风气、辛涛 ：制度的完整性、工作供应的进展条件、学校的支持系统、学校的风气、老师关系和师生关系六个维度。三、 老师自我意识与训练效能感的培育（一）老师自我意识与训练效能感的关系老师自我意识的水平和性质必定影响其训练效

15、能感的水平和性质，并对其形成和进展起着打算性的作用。反过来，老师已有的训练效能感也会影响自我意识的进一步进展，二者是相互影响、相互促进的关系。1. 老师自我意识对其训练效能感形成和进展的影响。2. 老师训练效能感对老师自我意识形成和进展的影响。（二）老师自我意识与训练效能感的培育1. 老师自我意识的培育（1） 老师自我意识水平的测量：高顿进展了一种对自我意识进行定性测量的方法“我是谁 ”（2） 培育老师自我意识的方法：交往法（他人眼中的我）对比法活动法（参与活动熟悉不足）反思法（自我观看与反思）2. 老师训练效能感的培育P92（1） 针对效能来源培育老师的训练效能感。（2） 培育老师训练效能感

16、的具体方法：强化法。（班杜拉）榜样法（费斯廷格）。归因训练法（费斯廷格）。两个步骤：诊断和训练。三种方式：操作、说服、转移教案策略训练法（张大均）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结【三】老师的人际关系一、老师人际关系及其形成（一）人际关系的概念人际关系是指人与人之间在交往的基础上形成的比较稳固的心理关系，它主要表现为人与人之间在交往过程中关系的深度、亲热性、融洽性和和谐性等心理方面联系的程度。 1人际关系的结构：包括：人际认知、人际情感、人际行为三种成份。2人际关系的反应类型：心理学家霍妮将人际关系反应类型分为三类：（1）谦让型，特点“朝向他人”（2）进取型。“对抗他人”（3）分

17、别型。“疏离他人”（二）师生关系1. 师生交往：师生交往对师生关系的影响很大。师生交往有单向交往、双向交往、多向交往三种形式。多向交往分为：链式、轮式、环式在运用这三种不同的多向交往形式解决问题时，其结果为：在解决问题的速度上轮式最快，环式最慢。在正确性上环式最低。群体作业的组织化为轮式快速产生且稳固，链式渐渐产生也稳固，而环式就不易产生。领导者的产生在轮式、链式特别明显，环式就不能产生领导。在士气上环式最高，而轮式最低。在班级中，最好的交往是将环式与轮式结合起来的多向交往。2. 尊师爱生：师生关系的核心是尊师爱生。3. 良好师生关系的形成：（1） 明白和讨论同学。（2） 运用正确的训练方式。

18、指老师如何组织治理、开展班级工作。四种类型：专制慈爱、专制强硬、放任和民主（3） 有效处理师生冲突。（良性冲突：双方目标一样，而熟悉、方法、手段不同。恶性冲突：指师生双方目标的对立而造成的冲突）（三）老师间关系1. 老师间关系的重要性：老师之间建立良好的人际关系是老师达成心理健康的重要手段，是老师顺当工作的保证。2. 老师间关系的现状：（1）老师间竞争的加剧。（ 2）老师之间沟通的削减。（ 3）学校治理机制尚不完善。（4）老师个人的心理健康水平。3. 提高老师人际关系的质量：（1）互通信息，增强交往。（ 2）互勉共进，团结协作。（3）相互敬重，心理相容。（四）老师与学校领导之间的关系老师与学校

19、领导之间的关系既是一种隶属关系，又是一种同行、同事关系。要处理好与学校治理者的关系，从老师方面来说应留意做到以下几点： （ 1）和谐关系，友好合作。（ 2）充分懂得，争取支持。（3）顾全大局，敬重听从。（五）老师与同学家长之间的关系老师与同学家长的关系是一种以同一目标为中心，建立在彼此信任、谅解、支持基础上的人际关系。与同学家长建立良好的人际关系，老师应达到以下几个角色要求：（1）作为一位倾听者。（2）作为一位沟通者。（3）作为一位协商者。二、老师威信及其形成赢得威信是老师为人师表的结果和必要条件。威信使同学敬而亲之，威武使同学敬而远 之。因此，威信实质上反映了一种良好的师生关系。有威信的老师

20、的训练力气是基于同学对老师的喜爱、敬重之上的。（一）老师威信的构成及作用可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1. 老师威信的构成：老师的威信按内隐程度的不同分为外表威信、学问威信、人格威信。2. 老师威信的作用：老师威信对于同学和老师自身都起到重要的作用。对同学来说，老师的威信是一种庞大的训练力气，它能促使同学自觉实现老师的要求。对老师来说，威信对自身素养的提高有着不行忽视的促进作用。（二）老师威信形成的过程1. 开头阶段 同学对老师认同感的产生。2. 形成阶段 老师的榜样性与同学的向师性。一个有威信的老师具备：高尚的思想情操、优秀的心理品质、较强的业务才能3. 巩固阶段 老师与同

21、学的长期交往和共同活动。老师威信的形成是一个动态进展的过程，一般要经受由言到行、由浅到深、由局部威信到全面威信的过程。（三）影响老师威信形成的主要因素1. 客观因素：影响老师威信形成的客观因素是多方面的，其中最为主要的是社会对待老师职业的态度和老师职业的社会位置。2. 主观因素：老师本身的主观因素是其威信形成的根本的、打算性因素。（1） 良好的道德和心理品质是老师获得威信的基本条件。（2） 建立民主公平的师生关系是老师威信获得的重要条件。（3） 重视第一印象，珍爱“自然威信 ”。（4） 老师的外表和风度是老师获得威信的必要条件。三、 老师威信的保护与进展P148（一）老师威信保护与进展的主要内

22、容：（1） 巩固已获得的威信。（2） 进展不全面的威信为全面的威信，进展低水平的威信为高水平的威信。（3） 防止威信的下降和丢失。（4） 提高威信的训练影响力。（二）老师威信保护与进展的策略：（1） 胸怀坦荡，实事求是。（2） 正确熟悉与合理运用威信。（3） 以“艺”强威，以“情”辅威，以“宽”立威。 “艺”指老师的训练艺术。做到：树立正确的同学观。树立新的教案观。教案过程中的基本关系：同学与老师、同学与同学、同学与自我、同学与学问、同学与学习“情”指老师与同学的情感沟通。“宽”老师要学会待同学以宽容。宽容方式：时间空间上的宽容。态度上。条件上。熟悉上。处理上（4） 不断进取，言行一样。（5）

23、 依据同学实际，敏捷进展威信。（6） 长期坚持，从多方面完善自我。【四】老师的心理健康一、 老师心理问题及老师心理健康的标准（一）老师心理问题概述1. 老师心理问题是指老师在职业活动中产生的个体意识到或意识不到的主观困惑状态。分为三种类型：（ 1）老师心理成长问题。（2）老师心理障碍问题。（3）老师心理变态问可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结题。2. 老师心理问题的现状：（1） 老师心理障碍发生率高，接受调查的老师其心理障碍发生率高达50%。（2） 心理障碍在老师人群中的分布广，学校老师多于中学老师，中学老师多于高中老师， 城市老师多于乡村老师，其中学校女老师的心理问题多于学校男

24、老师。（ 3） 老师心理问题的主要表现多样化，自卑心态严峻，嫉妒心情突出，虚荣心理明显， 焦虑水平偏离，性格愁闷孤僻和逆反心理较强。3. 讨论老师心理问题的意义（1）个人意义：有助于身体健康。使老师更加完善自身的人格结构，树立正确的人生观、价值观、训练理念等，从而使老师对教案更投入，增强教案效能感。（ 2）训练意义：对塑造同学的健全人格有深刻影响。有助于教案工作的高效有序进行。（3）社会意义：老师的心理健康状况对于受训练者的影响很大，并间接的影响到社会的各个方面。解决老师的心理问题对于解决社会问题有积极意义，它不但可以增强国家的训练竞争力，而且对改善整个社会风貌及促进社会的进展部有很大的推动作

25、用。（二）老师心理问题的特点老师的心理问题主要有认知问题、心情问题、个性（人格）问题和行为问题四类。老师的心理问题具有普遍性、严峻性和弥散性等特点。老师心理健康水平与同学心理健康水平成正比。（三）老师心理健康的概念1. 心理健康的含义：代表性的有：埃格里希、门林格尔、马斯洛、柯洛什尼克联合国世界卫生组织的定义：心理健康指没有心理疾病或变态，指个体社会适应良好，仍指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦指在肯定的客观条件下将个人心境发挥到正确状态。2. 老师心理健康的含义：指老师在训练教案过程中有意识的完善人格，发挥心理潜能，保护和增强心理各方面的机能和社会适应才能，预防各种心理疾病，使个人的心理机

26、能发挥到正确状态。包含三层含义：（1） 是指老师的心理健康状态，包括良好的认知品质、稳固一样的心情状态、坚决的意志品质，以及健全的人格和良好的行为习惯。（2） 是指老师的各种心理关系，如良好的人际关系。（3） 是指老师在教案、生活中保持良好的心理状态，培育健全人格，提高社会适应才能， 保护良好关系，使自己的潜能得到充分发挥。（四）老师心理健康的标准1目前我国大部分学者认同的心理健康标准包括：（1）认知才能正常。（ 2）心情反应适度。（ 3）意志品质健全。（ 4）自我意识客观。（5）个性结构完善。（ 6）人际关系和谐。（ 7）社会适应良好。（ 8）人生态度积极。（9）行为表现规范。（ 10）活动

27、效能吻合年龄。2老师心理健康标准的内容：P193（1） 认同老师角色，喜爱训练工作。（2） 有良好和谐的人际关系。（3） 健全的自我意识 能正确的明白自我、体验自我和掌握自我。（4） 健康的心情体验与调控。（5） 意志顽强，对困难和挫折表现出顽强的心理韧性。（6） 具有训练独创性。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（7） 对训练具有积极进取的精神。（五）老师心理健康的意义1. 老师心理健康是从事老师职业的需要2. 老师心理健康有利于同学身心的健康进展3. 老师心理健康是老师自身身心健康进展的需要二、 老师心理问题的矫正（一）矫正之本：心理素养培育1. 心理素养的培育是解决心理问题

28、的根本途径（1） 心理素养是老师素养的核心组成部分。（2） 培育良好的心理素养是解决老师心理问题的根本途径。正确懂得身心关系，保持身心和谐。增强挫折承担力。善于自我调剂。（增强意识调剂。善用语言调剂）不断学习心理学学问，心理培训，增强自觉保护自身心理健康的意识2. 培育心理素养的方法：（1） 订正认知偏差。建立健康的认知模式。防止认知失真。正确归因。（2） 学会掌握心情。善于掌握自己的心情。善于合理的宣泄自己的心情。（3） 完善个性结构。塑造良好的性格特点。发扬气质积极面。（4） 完善才能结构。既能有效的提高同学各方面才能，高效完成教案工作。也能有效促进自我的提高。（5） 学会自我调控。培育良

29、好的心态，运用各种心理效应来促进自身的心理健康。锤炼顽强意志。（二）矫正之用：询问辅导 1心理询问辅导是一种依据来访者的心理问题，运专心理学的理论和技术，借助语言文字等媒介，设计和组织各种训练性活动，与询问对象建立肯定的人际关系，进行信息沟通，帮忙询问对象排除心理问题，增进心理健康，发挥自身潜能，进一步提高心理健康水平，有效适应社会生活环境的过程。询问辅导的形式和种类：直接询问和间接询问。个别询问和小组询问。电话询问、现场询问、门诊询问等。2. 询问辅导的理论：（1）精神分析理论。弗洛伊德，询问方法：自由联想、（ 2）行为矫正理论。华生、斯金纳、沃尔普、班杜拉，询问方法：放松训练、系统脱敏法、

30、冲击法、厌恶法（3） 人本主义理论。罗杰斯，询问方法：当事人中心疗法，关键是制造一个真诚、共情、敬重的人际氛围（4） 理性心情疗法。艾利斯，主要方法：非理性信念辨析、合理性心情想象3. 询问辅导的方法：（ 1）积极求助询问。（ 2）协作诊断检查。（3）切实贯彻实施， 这是询问辅导中最关键、最有影响力的、最根本的阶段（三）矫正之术：心理自助P215 1老师心理自助应留意的几个方面：（1） 转变不合理的认知，树立正确的训练观念。（2） 排除消极的心情，培育积极的心情。（3） 培育健康乐观的性格。一个人的性格是否健康是他心理健康与否的最主要的标志。2心理自助的方法：（1） 心情宣泄法。方式：倾诉。运

31、动。大笑可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结（2） 身体放松法。（布格）方式：呼吸调整法。肌肉深度放松法。冥想法（ 四） 矫正之基：专业性进展老师心理健康与其职业直接相关，因此，应从促进老师职业进展的角度来改善老师的心理健康状况。具体来说，通过个人的主观努力、学校的治理完善、社会的协同支持来解决老师存在的心理问题。1. 个人的主观努力。从我做起。严格自律2. 学校的治理完善。给老师自由时间。营造民主宽松的氛围3. 社会的协同支持。全社会协同，共同营造有利于老师心理健康的氛围。帮忙提高老师形象，这主要针对公众对老师的误会而言。三、 老师心理健康的自我保护老师心理健康的自我保护应当以构

32、建老师完善的心理调剂机制为重点，以完善自身人格、保持平和心态、提高整体素养和体验职业乐趣为基本途径。（一）完善自身人格1完善自我意识。2端正人生价值观。3塑造良好性格。 4富有创新精神。（二）保持平和心态1接受自我，学会自我调适。（1）接受不完善的自我。（2）充分发觉自己的潜能，形成积极的自我观念。2. 安贫乐道，正视抱负与现实。3. 坚持不懈，正确对待胜利。4. 处变不惊，直面压力与挫折。（1）认知重组，正确的熟悉压力。（2）端正教案态度。（3）寻求社会支持，建立良好的人际关系。（4）增强自控才能。（5）自我放松，培育多种爱好。（ 6）进展对压力的理智反应。（三）提高整体素养1老师整体素养与

33、老师心理健康的关系。假如老师素养结构和谐完善，在训练教案活动中各成分能够和谐有效的运行，可以认为该老师的心理进展是健康的。反之，假如老师素质缺乏或者是结构不完整，就简洁导致其在训练教案活动中不能良好的适应，甚至显现心理与行为问题。 P 老师整体素养的提高是老师心理健康所要达到的最终目标。2老师整体素养的自我提高：（1） 增强身体素养，促进身心和谐。增强身体素养是塑造心理健康的首要条件。（2） 加强自我修养，提高思想素养。要博览群书。自觉将理论运用到训练实践。有自我反思精神，是自我提高前提和起点（3） 培育科学文化素养，完善才能素养。（4） 健全心理素养，保护心理健康。（根本）培育杰出的认知品质

34、。树立正确教案信念。锤炼顽强的意志特点。培深厚职业爱好（四）体验职业乐趣1. 老师要充分熟悉自己的职业价值，感悟生命之趣。2. 老师要沉迷在训练教案的过程中，体验充实的职业生活。3. 老师要学会与同学共刨训练幸福，享受育人之乐。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结4. 老师要增强自我效能感，张扬个性品质。老师的自我分为角色自我 和个性自我【五】 老师的认知一、老师认知问题的类型（一）认知及职业适应1. 老师认知及其特点概述老师认知是一种领域性的认知它是老师以自己的一般认知才能为基础为适应老师角色规范的要求在训练活动中形成并表现出来的认知组织和认知功能方面长久一贯的特点。 2老师的认

35、知与职业适应不同职业对其从业者有不同的认知特质和认知方式方面的具体要求。认知才能是老师从事训练教案工作应具备的基本心理素养，是老师从事训练教案工作的心理基础。（二）老师认知问题的类型及表现1. 老师认知的结构性问题（ 1）观看力偏低（ 2）想象力欠缺（ 3）思维方面的问题。思维方式过分简洁。思维方式非对象化。思维活动过程压缩。（ 4）留意方面的问题。稳固性、集中性差。安排性、转移性弱。留意范畴狭窄。（ 5）记忆方面的问题。内隐记忆力差。健忘。2. 从社会认知角度看老师的认知问题老师在社会认知方面的问题主要表现为人际认知偏差和自我认知偏差，而集中表达在人际方面。期望效应。首因效应。晕轮效应。近因

36、效应。刻板印象。投射效应（三）老师认知问题诊断的方法诊断老师认知问题的方法有：主要有观看法、谈话法、问卷法、标准测验法、情境测验法、投射法、作文法、事例分析法等。 1间接评定诊断法（针对老师对同学的认知偏差的方法）2. 认知测验诊断法。（比较客观诊断）视觉空间认知才能测验。言语连续性认知测验3. 综合诊断法。是针对认知机能，集定性讨论和定量讨论于一身的综合科学分析的方法。二、 老师认知问题的成因（一）社会因素1. 商品经济冲击，职业投入度不高：（1）付出与回报不成正比，产生职业倦怠现象。（2）从事其次职业，训练感知才能下降。2. 学问经济冲击，学习步伐没有跟上。3. “应试训练”冲击，好老师、

37、好同学标准有误。（二）学校因素1. 学校类型：在我国，学校有重点和非重点、公办和民办之分。2. 学校人际关系：从老师的角度来看，学校人际关系主要有领导与老师之间的关系、老师之间的关系和师生关系三种。（三）自身的因素可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1. 生理方面：（1） 高级神经活动类型的影响。兴奋过程和抑制过程三个特性：强度、平稳性、敏捷性（2） 身体健康状况。2. 心理方面：（1）职业责任感和角色多重性（2）归因倾向（3）自我效能感（ 4）人格影响（黑尔把老师分为三种：烦躁型、高度整合型、害怕型（四）家庭因素1. 父母的教养方式。 2父母的婚姻质量。 3家庭生活的影响。三、

38、老师认知问题的调适（一）认知干预理论及其应用1. 认知干预理论（1） 艾利斯的合理心情疗法。不合理信念特点肯定化要求。过分概括化。糟糕透顶（2） 贝克的认知疗法。（3） 自我治理理论。自我调剂机制：行为过程自我参与。行为过程自主认知。对行为发生缘由的内归因2. 认知干预理论的应用P257（二）老师认知问题调适的基本方法（ 1）认知家庭作业。两种形式：固定格式的作业（艾利斯的RET 自助表）。自由格式（ 2）合理的心情想象。在想象中转变心情体验来达到订正不合理信念，强化合理信念。（ 3）自我治理作业套餐。（1 ）学习学问，更新观。三类学问：本体性学问（学科领域学问）、条件性学问（对传授本体性学问

39、起理论支撑作用的训练科学和心理科学的学问）、 实践性学问（对传授本体性学问起实践指导作用的各种具体教案方法）（ 2）在自我评定中发觉认知问题。（ 3）从同学的评定反馈中发觉认知问题。（ 4）在训练教案实践中克服认知问题。对同学进行积极观看。多与他人沟通（ 5）具体教案认知问题的调剂。教案感知觉训练教案想象训练。（多采纳自我训 练）操作思维训练。留意力训练。（留意安排、留意转移的敏捷性）制造性思维训练。（两条途径：老师间的沟通。老师对问题清单中的问题逐一进行反思）总体来说，老师要想有和谐认知，做到两点：（1） 树立正确的价值观和世界观。（2） 明白自己，懂得自己所从事的这份职业。【六】 老师的心

40、情一、 老师心情问题的类型一心情及职业适应 1心情是人对客观事物是否满意主观需要而产生的态度体验，是相伴着特定的生理反应与 外部表现的一种心理过程。心情的产生由三部分构成：主观体验、生理唤醒、外部表现。外部表现包括面部表情、姿势表情、语调表情2. 心情的类型：喜、怒、哀、惧被认为是人类最基本的心情。依据心情对人的影响：分为积极心情和消极心情。依据人对心情的适应，分为正常心情、不良心情3. 老师心情与其职业适应（1） 老师心情与课堂教案成效的关系可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结心情对老师教案过程的影响老师心情对课堂气氛的影响对同学学习成效的影（2） 心情对老师身心健康的影响（3）

41、 老师心情对同学心理健康的影响（4） 职业适应良好老师的心情特点。（心情的省察力、明白力、摆脱力、运用力）职业适应良好老师具有心情品质：心情倾向的高尚性，心情体验的深性。心情表达的坚决性二老师心情问题的类型及表现当前老师常见的心情问题主要有自卑、嫉妒、焦虑、抑郁、消沉等。三、老师心情问题的诊断1. 老师心情问题诊断的常用方法：观看法、心理测量、谈话法、临床检查法观看法。（基本方法）调查法：是用书面形式来收集资料方法。问题类型有：开放式问题、挑选题、等级评定谈话法：也叫面谈法。它既是日常思想政治工作和心理诊断工作常用方法，也是在学校诊断、心理询问中最基础和重要的方法。临床检查法：通过生理上的一些

42、指标加以判定。如神经性的焦虑表现诞生理症状：呼吸急促、心跳加快、血压上升、出汗、尿频等。2. 老师心情问题常用的诊断工具（1） 症状自评量表，简称 SCL 90。（吴文源） SCL 90 包括 90 个题目，容量大、反映心理症状面广、能精确反映被试者的病情及严峻程度、省时（ 20 分钟内可完成）、易操作特点。（2） 康奈尔医学指数，简称 CMI 。内容分两部分：心理健康方面、身心健康方面（3） 张氏抑郁自评量表，简称 SDS。（由张威廉编制），由 20 个问题组成， 使用便利。（ 4）焦虑自评量表， SAS。（由张威廉编制）由20 个问题组成，特点：简便省时，易于把握，能快速反映出被测者个人的

43、主观感受到的焦虑程度。二、 老师心情问题的成因一社会因素：1训练改革的冲击。 2社会高期望与多角色负荷。3老师的社会位置、待遇偏低。二学校因素： 1学校治理和鼓励机制的不完善。2工作负荷过大。3人际关系紧急。三家庭因素：1. 家庭成员的关系：（1）与子女的关系。（ 2）与配偶的关系。（ 3）与亲戚的关系。2. 家庭大事的影响：（1）家庭状况的不中意。（2）子女的训练抚养问题。四自身因素： 1先天因素。 2已有心情体验。3身体健康状况。4挫折耐受力三、 老师心情问题的调适一老师心情问题调适的基本理论1. 认知论的观点。心情的产生是由环境大事（剌激因素）、生理状态（生理因素）、认知过程（认知因素）

44、 三条件制约。认知因素是关键因素。（沙赫特、辛格）（1） ABC 理论。艾利斯创立合理心情疗法，基本理论就是ABC 理论。（2） 不合理信念的特点（韦斯勒）：肯定化的要求过分概括化糟糕透顶。常与“必需”“应当”这类字眼2. 精神分析学派的观点（弗洛伊德）。把人格结构分成本我（遵循欢乐原就）、超我（遵循道德原就）、自我（遵循现实原就） 焦虑分为三种形式：现实性焦虑、神经质焦虑、道德性焦虑。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结3. 完形学派的观点，重视个人对此时此刻的觉察，提出未完成大事概念，其实包括懊悔、愤慨、痛楚、焦虑、罪责等没有表达出来的感受。二老师心情问题调适的基本方法（1） 觉察自己的心情。（2） 探究引发心情问题的缘由（3） 把握心情调适的方法：身心放松法。（最简洁放松方式）佩尔斯宣泄。倾诉是种好方式。宣泄的技术空椅技术，就是人的未完成情节得以宣泄的途径。采纳角色扮演与对话练习的方式。转移留意力。要学会与不合理心情辩驳积极主动的对自己发问。【七】 老师的人格一、 老师人格问题的类型老师常见的人格问题主要分为人格缺陷和人格障碍。常见的人格缺陷包括自卑、焦虑、抑郁和孤僻，常见的人格障碍