2022年民族民间舞蹈考级教材资料全部.docx

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1、精品学习资源中国民族民间舞蹈等级考试教材第一级1、小熊舞 儿童舞蹈）教案目的： 仿照小熊的动作特点：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象；关键动作： 前舔、后含、耸肩；教案提示：1. 以仿照小熊、表演小熊为主，环绕突出小熊的特点而绽开的训练；2. 盘腿做含展动作时，上身要经过直立状态；2、西 瓜儿童舞蹈）教案目的： 以儿歌的唱词引领同学进入仿照状态；关键动作： 滚动躺地滚动、坐地滚动）、舔胯；儿 歌：西瓜西瓜圆又圆 , 红瓤黑籽在里边 , 打来井水镇一镇 , 吃到嘴里凉又甜；3 、球球操 儿童舞蹈）教案目的： 以训练腰为目的，通过仿照小球的形状，训练前、旁、后腰以及背肌的才能；关键

2、动作： 卷腰、胸腰、旁腰；教案提示：1、通过坐地及站立两种不同的状态，训练同学胸腰、中腰以及旁腰的柔韧度；2、坐地向后卷腰时，要将脊柱最大限度拉伸；站立下胸腰时，要感觉上、往远；4 打花巴掌 汉族风格）教案目的： 在轻巧的儿歌声中，训练同学的节奏感、方位感；教案提示：1、打巴掌时，以手心交叉击打并带有弹性，眼顺手动；2、体前上、中、下的方位要明确；上- 头部的斜上方；中 - 身体的中轴线；下腹部的斜下方； b5E2RGbCAP儿 歌：打花巴掌儿呔，正月正，老太太爱逛莲花儿灯， 烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，二月二，老太大爱吃白糖棍儿， 烧着香

3、儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，三月三，老太太爱抽关东烟， 烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀， 穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀，茉莉茉莉花儿呀，海棠花；5、蜗牛儿童舞蹈）儿歌：蜗牛出洞串门子，背着一间小房子，雷声隆隆下大雨，蜗牛拍拍小肚子，雨点来了我不怕，我会躲进小房子； p1EanqFDPw以儿歌带领同学在没仿照小蜗牛缓慢的爬行中，对同学脊柱进行抻、拉、含、仰的训欢迎下载精品学习资源练，并在手臂交替划圆运动中，进行手机抡、拉、抻的训练；DXDiTa9E3d关键动作：软手提示： 1、团身时，尽量将身体收成球状，再将脊柱最大限度进行抻、拉、含、仰；3

4、、手臂做抡、拉、抻时，要贴身体走立圆路线，手尖尽量往远够；六、我的小手手 儿童舞蹈）主要舞蹈动作取材于东北秧歌的“绕花”组合，它以训练手腕的敏捷性为主，为今后学习东北秧歌手绢动作进行初步的训练；组合以手位不同方向的交替变化，协作手腕动作， 结尾时要启示孩子自由发挥变换各种造型，训练手腕的敏捷性，对于手腕的敏捷性，对手腕这一关节的运动规律有初步的熟识； RTCrpUDGiT关键动作：摊手、轮指提示： 1、盘腿坐时，要求立腰拔背，双肩放松、下垂；2、做腕部动作时，手腕放松，手指自然伸直，眼顺手动；3、摆手时，手臂随动，切忌手臂上下摇摆；七、飞吧、小蜜蜂蒙古族风格） 组合仿照下密封振翅飞翔，训练以胳

5、膊肘带动小臂，做上下张合、手臂提压，为今后手臂“大三节 ”的训练做初步的练习； 5PCzVD7HxA关键动作：提压腕 硬腕）、软手提示： 1、此组合主要是腕部的练习，做飞翔状时，由手腕带动整个手臂上提和下压；2、软手的训练可借鉴小蜗牛在地面手臂的动作，渐渐把握手关节一节一节的运动；3、脚下的碎步与上身要和谐协作，横向移动向3 点时为前行，向 7 点时为后退；八、数星星 儿歌：我是一个小画家，手拿画笔来画画，从坐往右划横线，两只小手抻最长，左边小手指天空，右边小手到海洋，你们猜我画什么，顶天立地是竖线；在画一个小斜线，小方块里它最长，这是横，这是竖，斜线穿过正中间，左手拉开一张弓，右手指向红太阳

6、，横线斜线跷跷板，两头相合是圆圈，这是圆，那是圆，日月星辰转圆圈； jLBHrnAILg一句儿歌的歌词，以肢体的不同运行路线所构成的多种线形、图形，如方形、圆形、弓箭形来启示同学对线条的认知，并以肢体代替画笔进行小画家的“肢体绘画”；xHAQX74J0X提示： 1、从肩胛骨开头手臂、手指尽量伸长，向外延长；2、留意手臂与身体整体协作的关系；3、肯定要求边歌边舞；十、小鸡琢 M 汉族风格）组合以“小鸡琢M ”的动作为表现对象，仿照对“小鸡琢M”的形象，训练同学小腿快速后踢的敏捷性；关键动作：碎步、勾腿鸡走步欢迎下载精品学习资源提示： 1、舞蹈中的体态，立腰，双手放于斜后；2、半脚掌的步伐要细碎、

7、平均；3、小腿后踢时重拍在下，勾脚快速踢屁股，出现小腿快出快回的灵敏性；4、膝部保持放松，并随动作上下屈伸；5、每次做琢 M 的动作，上身要尽量前俯，形象的提现小鸡琢M 时的形状；其次级一、 小红扇 安徽花鼓灯）安徽花鼓灯流传于怀远、凤台、淮南、凤阳、蚌阜等地农村；花鼓灯兼容南北文化之长，逐步形成自己特有的表演形式与舞蹈风韵；花鼓灯是一种自娱娱人并带有竞技性的广场艺术；表演是即兴的，虽也有肯定的形式和程序，但详细表演什么，却因人、因地、因时而异；表演者之间默契协作，各显身手，斗妙争能又和谐统一；群众称这种表演为“玩灯”，称男角为“鼓架子”，女角为“兰花”；兰花：也叫“拉花” “包头的”“花鼓娘

8、子”，一般着花衣裤或花衣、长花鞋，头顶一个带有飘带的彩绸球花，球花的两飘带垂于胸前，持折扇、手帕表演；LDAYtRyKfE该组合取材于安徽花鼓灯中兰花的形象，通过训练使同学握扇子的基本运用方法，并熟识花鼓灯常用锣鼓节奏点；关键动作：飘扇、碎晃头、合开扇提示： 1、执扇法：双手以拇指、食指，分别请捏于扇骨的中间；2、碎晃头时，立腰、后被上提；以头顶带动，小幅度、快速左右晃动；3、舞蹈留意突出小兰花俏皮、可爱、活泼的形象；二、吐泡泡的小鱼 傣族）傣族舞蹈历史悠久，丰富多彩；鱼舞比其它傣族民间舞蹈更为柔和、细腻，敏捷而活泼；流传于德宏傣族、景颇族自治州的瑞丽县；据说在傣族发觉了鱼并学会捕鱼的时候起，

9、 就跳起仿照鱼儿的舞蹈； Zzz6ZB2Ltk该组合取材于傣族鱼舞，傣族称作“嘎巴“，以仿照鱼儿吐泡泡时的神态及动态特点为主， 表现鱼儿在风平浪静的水中漫游，通过训练使同学初步把握傣族舞蹈的手形、臂形、气息对及节奏；鱼舞的鼓点比较缓慢、轻巧，丰富的鼓语不亚于孔雀舞；鱼舞多采纳鱼形手式，或以双手向外划圆和双臂在后摇摆为典型动作； dvzfvkwMI1关键动作：手形 鱼形手【一手手心盖于另一手的手背纸上，大拇指伸展】、鱼嘴形、掌形）吐泡泡的嘴型提示： 1、留意舞蹈节奏是重拍在下，并与动作、呼吸和谐协作；2、吐泡泡的动作要与眼神和谐协作；3、做立掌时，虎口张开，手指上翘，除拇指外的四指并拢：留意手臂

10、的“三道弯”；三、小蝌蚪变青蛙 儿童舞蹈）儿歌：小蝌蚪，像黑豆，成群结队河中游，慌慌张忙哪里去，我要和你交伴侣，小蝌蚪，摇摇头，转瞬就把尾巴丢，我要变成小青蛙，游到田里保丰收； rqyn14ZNXI在儿歌唱歌的带领下，以仿照小蝌蚪变成青蛙的过程，初步训练同学膝部大幅度屈伸及重心的转换；让同学明白青蛙是由蛙卵小蝌蚪特长后腿小青蛙，用肢体仿照他们的样子，最终知道同学明白青蛙吃庄稼里的害虫，我们要爱护它； EmxvxOtOco欢迎下载精品学习资源关键动作：蛙跳提示： 1、动作中保持膝部半蹲的位置；2、膝部的屈伸与小臂的动作要和谐协作；3、小臂屈肘上抬时，与肩呈 90 度直角；四、划船 客家舞蹈）以客

11、家人的劳动形状为原型，通过划船的身体姿势，前后大幅度的伸展从而训练到腿部的柔韧度；使孩子在基本功联系中增加乐趣并提高表演意识；SixE2yXPq5关键动作：划船手、前抱腿提示： 1、上身前俯压腿时，双腿、后背尽量伸直、往长拉；2、以身体划圆带动双臂做划船状，切记手臂主动；划船手要向上抛弧线；划圆时，身体要经横拧、上下的路线；3、留意要求学员对慢节奏动作的掌握才能；五、捉迷藏 儿童舞蹈）以玩耍的方式进入；通过踮脚碎步的训练，增长同学脚下的敏捷性及脚腕的才能；关键动作：小踮步提示：脚下要有节奏，步伐要小；每对两名学员之间相互有沟通；六、老鹰捉小鸡 儿童舞蹈）老鹰捉小鸡是一个传统的玩耍，有一个人扮演

12、老鹰，一人扮演母鸡，其余扮演小鸡；小鸡们一个接一个的一字链接在母鸡后，“老鹰”凶残地盯着小鸡，东奔西跑一心想抓到“小鸡”；鸡妈妈爱护着“小鸡”左躲右闪，想尽方法让”老鹰”抓不到“小鸡”，最终“老鹰” 筋疲力尽，只能舍弃；通过老鹰与小鸡形象的设定，训练同学脚下碎步及在踏步脚位上的快 速深蹲、直立，培育孩子的集体意识，建立同学对队形的初步熟识；6ewMyirQFL提示： 1、双脚在半脚掌的基础上快速倒换，无论前进、后退仍是横行移动中，步伐要碎， 要始终保持双膝相互并拢； kavU42VRUs2、踏步蹲，后腿的膝关节要保持双膝相互并拢才能够深蹲；3、舞蹈中保持队形，加强表演和沟通；七、燕儿飞 蒙古族

13、风格）蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有亲密联系；组合取材于蒙古族舞蹈典型的臂部动作，以小燕子飞翔的形象，进行柔臂及软手的训练；蒙古族舞蹈中的“软手”动作，具有“大雁在蓝天上飞翔“的变现性，给人以广阔壮丽的美，动作由大到小，就有一种”远飞“之感和”草原静静静“的美丽意境； y6v3ALoS89关键动作：柔臂、软手提示： 1、建议对柔臂、软手进行讲解及单一训练；2、做柔臂时，双肩要有意识下沉，切忌端肩；3、留意队形变化中的相互协作；八、拔河 玩耍性舞蹈）拔河是我国具有广泛群众基础的一种民间玩耍，该舞目通过孩子们熟识的玩耍形式，激发孩子学习舞蹈的爱好，同时训练了孩子的集体意识，懂得只有齐心

14、协力才可以取得成功；M2ub6vSTnP关键动作：跳踢步欢迎下载精品学习资源提示： 1、基本步伐为跳踢步，要求脚尖绷起，后踢时脆而快；2、拔河情形，要求表演真实投入；九、蹦蹦兔 儿童舞蹈）跳是小伴侣最感觉畅快的运动，同时也是最能锤炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配和谐功能的运动；以小兔子的形象，训练同学膝关节屈伸的敏捷及脚腕的基本才能；0YujCfmUCw关键动作：正步小跳、单脚小跳提示： 1、在舞蹈中保持膝关节放松地屈伸；2、做跳时，要收腹、提跨、推脚腕、崩脚；3、双脚交替跳时，动力腿要吸起脚紧贴于主力腿脚踝旁；十、小小运动员设定运动员的人物形象，始终贯穿碎步小跑的动作，训练孩子的脚腕

15、及腿部的才能，留意上下身的和谐协作；关键动作：碎步跑提示： 1、碎步跑，两脚踮起，用前脚掌轮番快速地向前走，膝盖稍弯曲；2、小跑步时，双曲臂体侧前后运动，要求步伐轻快，速度均匀；3、留意队形的变化，做到排面整齐；三级一、 小小服装设计师 儿童舞蹈）在这个舞目中，学员要学会变化角色，既是设计师，又是时装模特，尽可能大胆的表演，充分的呈现自己；心情表演富有剧烈的直观性，动作本身具有连贯性、次序性、完整性的特点，能诱发同学观看的爱好和表现的愿望，提高幼儿制造美，观赏美的才能；eUts8ZQVRd小模特儿们穿上特殊的时装，踏着轻快的步伐，在T 字舞台上呈现自己的魅力；关键动作：模特步提示：敢于制造，敢

16、于表演二、小鼠上灯台 藏族风格创作舞蹈）组合以小鼠偷油的情形设定，以小鼠的动态形象，训练同学膝部敏捷、快频率的跳动，使孩子表演能够精确地把握所演出的角色，留意表演中显现的潜台词：东张西望、急的团团转 等，只有明白给予动作的潜台词才能更精确、真实的表演出来；sQsAEJkW5T关键动作：碎踏、颤膝、进退步提示： 1、在舞蹈中保持膝部有节奏、放松地跳动；2、动力腿旁点地时，将重心保持在主力腿，同时往下蹲，动力腿快速出旁，脚掌点地；3、留意“吃油“时的表演，及发觉来人、隐藏时的神态；4、留意讲动作美化、真实化；三、跳皮筋 儿童舞蹈）组合相伴着朗朗上口的儿歌一起舞动，是无实物的表演，让孩子们天真浪漫的

17、在“玩耍舞 “中去完成皮筋的各种跳法，体会跳皮筋的乐趣；同时也锤炼了身体的和谐性，敏捷性；两个人 原 地站 立 ， 将长 长的 皮 筋绷 直， 另一 对的 人 在皮 筋 的 圈内 转身 、 跳动 、 勾腿；随着玩耍的深化，皮筋一节一节地上升，难度也一点一点的加大；后来，皮筋移至脖颈，甚而用手举过有顶；”小皮球，香蕉梨，马兰开花二十一，二五欢迎下载精品学习资源六、二五七、二八二九三十一，三五六、三五七、三八三九四十一，；“这种” 马兰花“的跳法流行的范畴最广，特别适合多人同时玩耍；GMsIasNXkA关键动作 :编花步提示： 1、边舞边唱儿歌2、膝关节由始至终都要保持放松；四、抓包 云南花灯）云

18、南花灯是在云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞；其舞蹈风格纯朴自然，伸展明快，具有载歌载舞的表演特色；云南花灯有着别致的风格和特有“崴“的动律，故民间有”不崴不成灯“的说法；所谓”崴“，是指表演者不论做什么动作，身体都要保持着S 形的左右摇摆；这种”崴“是腰部动律伸延向上，使上身随之向反方向摆去，而形成腰、跨与上身相对的、均匀规律的摇摆，形成云南花灯的别致的美丽体态；这种动律是农夫往来于坎坷山路舞蹈的基本动律，也是云南花灯舞蹈的主要特点；该舞蹈组合通过小崴协作沙包这一道具，训练跨、腰、肋三个部位都在放松的状态下和谐的律动； TIrRGchYzg关键动作：小崴、小颠步提示：1、小崴动律由膝的屈伸带

19、动跨、腰、肋经下弧线向左右的崴动；2、强调崴的同时出手给出沙包，整体要求动作轻柔甜蜜；3、幅度小的动作应突出敏捷、明快的特点；4、小崴动律与蹭跳步的基本练习要“崴“在跨上，身体随之协作；五、企鹅 东北风格）企鹅是海滩的圆球，身体肥胖，摇摇摆摆；组合取材于中国汉族舞蹈东北秧歌，结合企鹅左摇右晃的动态形象进行上下、前后动律的练习；兴奋时，一对企鹅相亲相爱共同欢跳，不兴奋时，雌企鹅不予理会，独走前方，雄企鹅舍命跟随其后，求得谅解和欢心；7EqZcWLZNX 关键动作：上下动律、前后动律、前踢步、后踢步提示： 1、上下、前后动律的发力点在腰部；上下动律是经腰划下弧线的上下扭动；前后动律是经腰划下弧线

20、的前后扭动； lzq7IGf02E2、在做动律训练的时候，留意双肩放松，自然下垂；3、仿照企鹅左摇右晃的动态的形象时，全脚着地，重心略靠脚跟；六、花手绢 过家家东北风格）东北秧歌具有剧烈的生活气息，泼辣、幽默、文雅、稳重的风格特点；舞蹈语汇丰富，表现形式生动活泼，是广大群众喜闻乐见的一种民间歌舞；东北秧歌的“手中花“和”鼓“的动作是渲染心情、表达人物思想感情的重要手段；花样繁多的”花“，节奏明快富有弹性的鼓点，俏、幽、稳、美的韵律，都是东北秧歌的特点；组合使用汉族舞蹈中常用的道具 手绢进行训练，让同学把握手绢花颤绕、掸的基础动作；zvpgeqJ1hk关键动作：缠巾、后踢步、掸巾叫鼓 一鼓、二鼓

21、） 提示；1、做手绢的缠绕、掸时，手腕要放松；2、启示同学将日常生活中如掸灰尘、洗手绢等情形，应用到舞蹈中；3、留意动作、眼睛、手绢的协作；七、下鸭嘎嘎 苗族风格）欢迎下载精品学习资源苗族主要分布在除贵州、云南、湖南西部，其服饰式样繁多，颜色艳丽；苗族是能歌善舞的民族，主要舞蹈有芦笙舞蹈和各种激励；苗族民间舞蹈满身银饰，摇荡闪耀，合着乐声鼓点踏歌起舞，飘摇不定，具有浓郁高原风格的苗族民间舞蹈；小鸭嘎嘎组合便是取材于苗族舞蹈中的摇摇摆律协作步伐、舞姿、高低动作的对比，表现小鸭子憨态可掬的形状；NrpoJac3v1关键动作：反排动律、划水、扭摆提示：做反排动律其次拍时，小腿自然放松，从旁向里勾划小

22、半圆；八、小丫丫 哈尼族风格）哈尼族绝大部分集中分布于真南红河和澜沧江之间的高山地带；哈尼族舞蹈种类繁多，木屐舞、三弦舞、四方舞、扇子舞、乐作舞、拍手舞等，哈尼族的自娱性舞蹈是其舞蹈艺术中突出部分；这类舞蹈表现的就是欢快，深刻地提现出哈尼族农业生活的氛围和节奏；该组合便是取材于传统“木屐舞“中的基本动律，动律的产生都来源于脚下的踩踏木屐，组合初步训练同学踏摇摆律的和谐性和脚下勾、点、开、合的敏捷性； 1nowfTG4KI关键动作：勾点开合、踩踏步提示：1、做跨部扭摇摆律时，膝部要保持放松，富有弹性，并与上身和谐协作；2、原地做单腿勾点时，重心保持在主力腿；3、步伐要沉稳，要有把木屐踏响的感觉；

23、九、小象洗澡 傣族风格）由于傣族信小乘佛教，所以一般都把古树和“孔雀“视为本民族的吉利物；也有人认为：白色的大象代表吉利，奉白象为吉利物，傣族能歌善舞，给歌舞伴奏的乐器叫”象脚鼓“；象脚鼓不仅是一种民间舞蹈的道具，也是伴奏其他舞蹈的主要乐器；傣族人民消遣时，有舞必有鼓，有鼓必有舞，只有在象脚鼓的伴奏下，舞蹈才能跳得有声有色、酣畅尽兴；鼓点丰 富，已形成了肯定的鼓语，能表达傣族人民喜、怒、哀、乐的心情；fjnFLDa5Zo舞目以象的基本形状和傣族舞蹈的基本动律相结合，主要训练勾踢步、屈伸及典型体态三道弯，用动物的形状显现，既增加课组合的乐趣性，又强化了孩子的仿照才能，舞时步伐缓 慢、稳重，膝部起

24、伏有力； tfnNhnE6e5关键动作：勾踢步、勾点步提示： 1、勾踢步，重拍在下，快起慢落；2、留意膝盖要有韧性；十、长辫子 维吾尔族风格）说起维吾尔族姑娘，人们的脑海中快速出现出艳丽的民族服饰及乌黑的长辫子；在维吾尔族 的风俗中，姑娘的辫子多少说明不同的身份特点；在十四岁之前，辫子总数为偶数；从十四 岁直至结婚前，为奇数；结婚后，其发型有较大转变，为脑后只编结两根发辫；HbmVN777sL 组合以维吾尔族这一风俗特点，变现十四岁之前的维族少女梳理出满头细小发辫都的欢快与 自我沉醉的美感；使同学初步把握维族舞蹈的舞姿变化，节奏多附点风格特点；V7l4jRB8Hs 提示:1、横垫步的重心在两脚

25、之间，行走中保持平稳，胯部上提，切忌上颠与摆跨；2、训练三步一停是为三步一抬步伐做预备的，三步一停的其次步踩在附点节拍上；3、舞蹈中要始终保持基本体态，并充分体会维族姑娘长长辫子在背后摇摆的感觉；中国民族民间舞等级考试四级欢迎下载精品学习资源一、 剪羊毛蒙古族）由于蒙古族长期的骑牧生活，形成牧民的肩部放松，臂部强劲、手腕敏捷的特点，该舞蹈组合便是通过仿照牧民剪羊毛的情形训练同学肩部、臂部的敏捷；组合以肩的动作为主，在放松自如的状态中，训练肩部具有力度、韧性、弹性和敏捷性的才能，更强调在特定的情形设定下，人与小羊之间的情感沟通，从而出现特别的舞蹈表现力； 83lcPA59W9关键动作：耸肩、笑肩

26、、剪羊毛提示： 1、做肩部动作必需要自然、放松、敏捷；硬肩动作有力，要有顿挫感；2、全部肩部动作都必需沉下肩来，切忌端肩；3、留意耸肩与笑肩的区分，耸肩重拍在上，笑肩重拍在下；二、扭扭舞 苗族）取材于苗族舞蹈中的扭摇摆律，为今后学习苗族舞蹈做初步的训练；提示： 1、做扭摇摆律时，腰部及髋关节要放松，上身协作做上下的摇摆；2、做行进的扭摇摆律时，要留意膝关节的放松屈伸及后面的脚要准时跟到主力腿的脚踝旁，切忌重心后靠；3、做前后跳并步时，后脚要主动并脚，同时留意脚下的节奏；三、花皮球 东北风格创作舞蹈）东北秧歌是流传与中国东北地区具有代表性的民间舞蹈形式、该舞蹈组合取材于东北秧歌教材中的律动，结合

27、皮球的拍打、玩耍过程中，训练划圆动律；mZkklkzaaP关键动作：划圆动律、前踢步提示： 1、划圆动律要留意发力点在腰，划“字弧线扭动；2、在节奏上要留意强弱的对比带来动作的轻重缓急；3、在舞蹈中要留意“以情带动“；四、小木偶 儿童舞蹈）舞蹈组合通过仿照木偶的形象，动作快速到位的节奏要求，训练同学手臂各关节的敏捷性， 及把握小木偶敏捷可爱的形象；AVktR43bpw提示： 1、留意在变换动作时要快速到位，动作洁净利落；五、踢毽子 藏族风格创作舞蹈）藏族是青藏高原上历史悠久的古老民族，主要居住在西藏，其他分布在青海、甘肃、四川等地；藏族历史悠久，文化传统深厚，以能歌善舞著名于世；民间舞蹈非常丰

28、富，并兼有自娱性和表演性的特点，舞蹈风格也各有特色；该舞蹈组合通过踢毽子玩耍的方式，来训练藏族舞蹈的颤膝动律，为今后学习藏族的踢踏舞蹈做基础； ORjBnOwcEd关键动作：碎步、跳吸踏步、端腿踢毽、并步颤膝提示： 1、着重藏族舞蹈“颤“膝动律的练习，在颤的过程中训练小腿的敏捷性以及对节奏的熟识；2、强调膝部有连续不断的或小而快、富有弹性的跳动，“跳动“要贯穿始终，在”颤“中完成踢毽的动作，小腿踢毽时要尽量踢高、开跨；2MiJTy0dTT3、小腿踢毽子时要在开跨的状态下主动抬踢；六、踩水乐乐 水族）水族主要居住在滇东仅靠贵州省的曲靖地区，尤以富源县为集中；伴水边而居，以种植水稻为主，舞蹈温顺娴

29、静；舞蹈组合便是模拟运用水族人民田间耕作开心的劳动场面，既愉悦，欢迎下载精品学习资源又有水间的情调； gIiSpiue7A关键动作：踩水、踢水提示： 1、上身的八字绕圈，切忌手臂主动，加步伐时，主力腿做小的跳颤；2、仿照踩水车的动作时，勾脚、双膝屈回；伸直，双腿尽量往远伸；3、仿照踢水动作时，小腿要放松；同时两人要有相互躲闪的表演提现；七、故儿咚咚响 汉族风格创作舞蹈）舞蹈组合进一步运用铃鼓丰富的击打动作、节奏的变化；协作步伐，进行节奏感、敏捷性、反应力的舞蹈训练；关键动作：二鼓、提示： 1、留意道具的运用，节奏快的连续击鼓的动作，可先放慢节奏做单一的训练；2、留意在舞蹈轻巧中的心情中完成动作

30、；八、欢快的小鸟 达斡尔族）达斡尔族分布在内蒙古莫力达斡尔族自治旗、鄂温克族自治旗、黑龙江齐齐哈尔市和新疆塔城等地；鲁日格勒是达斡尔族民间舞蹈的统称，它因地域而异，有“阿罕伯“”郎突达贝“、”哈库麦“和”哈根麦格勒“等几种叫法是达斡尔族特有的一种歌舞合一的形式；2006年被我国列为第一批非物质文化遗传； uEh0U1Yfmh“鲁日格勒“含义为”燃烧“或”兴盛”之意，达斡尔语” 鲁日格勒贝“可以引申为”跳起来吧“之意；作为一个能歌善舞的民族，民间舞蹈鲁日格勒舞以群舞为主，上身和手臂的动作丰富，单盖手为典型动作；主要舞步以侧滑步、滑步、跺步、单迈双跺步等，特点是迈步顶跨，收步抠胯，有些专家将其概括

31、为”“左右顶跨轻摇摆，脚步拖地滑着行；双手压腕胸前舞，一呼一应声不停”；旁观者可以任意加入队伍随舞；舞蹈气氛逐步热闹，节奏加快，交叉交换位置，全部舞者奇呼“哲嘿哲“、”德乎达“等简短风趣的呼号，脚上踏出有力气的节奏，舞蹈达到高潮；舞者舞出了一种自然、古朴和永恒的特点； IAg9qLsgBX达斡尔族民间舞蹈常用的形式为三段题舞蹈 :1、鲁日格勒以歌为主舞为辅，相伴着动听的歌声，走着脚步离地的滑步，双臂同时伸向一旁松软摇摆2、 以舞为主、歌为辅，依据歌词做个种鸟的飞翔、点头动作，也模拟生活中的动作，如洗脸、梳头、照镜子、扎腰带、打水等、 WwghWvVhPE3、 为郎图达奇只舞无歌，以呼声为伴奏，

32、二人为一组，拳拳向对方脑后打去，然后有一劝架者加入，以同样动作轮番走阿拉伯8 字，围着二人劝架助威，直到有一方跟不上变化着的动作或呼号算输至终止；asfpsfpi4k关键动作 :：滑步、跺步提示：做迈吸步伐时，一脚大步往前迈的同时，另一脚要快速地吸、贴于前脚膝关节的旁边；2、做跺靠步时，以脚后跟着地做跺靠步，胯部及上身随脚下步伐做自然摇摆；3、双臂快速从胸前打开至体旁时，要求后背直立、挺立；九、会唱歌的盘子 维吾尔族）盘子舞是表演性道具舞蹈，是维吾尔族古老的民间舞蹈之一，产生于古老的库车流行于新疆库喀什、伊犁、乌鲁木齐、麦盖提等地；属于女性抒情舞蹈，动作恩哦多姿，美丽动人；盘子舞的音乐，一般用

33、的是抒情性民族，节奏伸展，曲调悠扬动听，音乐和伴奏乐器与赛乃姆欢迎下载精品学习资源基本相同； ooeyYZTjj1此舞目训练同学把握维吾尔族舞蹈挺立而名贵的体态、特有的舞姿和手位及道具应用；舞目采纳跪地的方式，使同学的精力更多地集中于上身的训练当中，BkeGuInkxI关键动作：点肩平推、掏手推绕腕提示：1、跪地时，要强调下肢随上身的舞姿、动作的呼吸起伏；留意防止因跪地，而使上身动作显得死板；2、体态用力方法：腰部向上提拔，放松地打开前胸及肩部，出现出听而不僵的维吾尔族舞蹈风格的体态；3、持盘法：五指自然伸直，虎口及小指间夹住盘子，以中指击打节奏；十、渔家欢歌 客家）以客家人的形象为原型，用划

34、船的体态动律来进行压腿的训练，使同学在基本功的训练中增加乐趣及提高表演意识； PgdO0sRlMo提示： 1、划船手应有经向上抛弧线；2、交叉横移步强调部的左右拧动； 五级一 小骑手 蒙古族）地处中国北方，广阔无限的蒙古草原，是中国游牧民的发祥地，他们世世代代在这里生活敷衍，制造了优秀的草原文化和震动世界的赫赫武功；游牧民喜爱驰骋在草原上的骏马，喜爱飞翔于蓝天的雄鹰，也很喜爱大雁和天鹅；表现马、是游牧民族的典型舞蹈，舞蹈中，舞者把马的特点和牧民爱马的深切之情，将腿脚与上身相结合的模拟性动作，塑造出人马合一强健的动态形象； 3cdXwckm15取材于蒙古族舞蹈中的马步训练同学脚下的敏捷灵敏，并明

35、白及把握蒙古族舞蹈的性格特点；关键动作：扬马鞭、马蹄步、立掌步提示：1、基本体态：要留意立腰、挺胸、拔背，目视远方；2、勒马手：握空心拳，拇指按于食指第一骨节处，并压腕，持鞭手：握空心拳，拇指按于中指第一骨节处；3、立掌步要求双脚在正步位上交替崩脚脚尖点地，身体微向叉腰手一侧靠，似骑在立刻；二、 彩绸飘舞 东北风格创作舞蹈）提示： 1、做跳踢步时，重心略前倾，脚尖踢屁股；2、以腰上带动红绸划大八字路线；3、舞蹈中红绸的舞动路线要清楚，心情要饱满；三、腊梅花开 河北秧歌）提示： 1、跪地旁出手时，要求手腕发力向下甩，出现折腕状；2、耸肩，依据不同段落的要求，留意节奏和力度的安排；第一段体对5 点

36、跪地的耸肩，节奏安排平均为慢起快落，力度要求起时轻柔，落下有力；其次段站立的单耸肩，节奏平均分配，干脆有力； h8c52WOngM3、拉花音乐的节奏多为 2/4 拍，脚下的基本步伐，后踢的动作都是在弱拍完成；欢迎下载精品学习资源四、亮装之舞 傈僳族）提示： 1、动作以腰部为轴，进行身体的前后转动，带动轻摆肩上的饰品，以示炫耀之意；2、双手拍胯时，带动胯部做 1 拍一次得前后转动，以示炫耀腰上的饰品；3、身体前俯要明确、快速；五、弄钱鼓 闽南风格创作舞蹈）提示： 1、做后踢跳步、碎抖鼓时小腿加速交替后踢，脚尖踢屁股，同时以手腕快速抖动钱鼓； 2、做双手握线鼓顿鼓时，曲臂，快而脆地用力将钱鼓向下顿

37、颤一下，使之动响；v4bdyGious3、做击肘转身时，以上身带动略向左倾倒，顺势转身；4、 打钱鼓与动作要和谐协作；六、打歌 关键动作：云步、横移垫步、吊兰手提示： 1、做头部晃动的动作时，颈部放松，以头顶向左右小幅度的晃动，突出每次重拍在左或右，切忌晃头的幅度过大，力气平均；J0bm4qMpJ92、吊兰手的手指伸直，指尖朝下；3、垫步，在踏步位上，双膝自然屈伸，双脚交替、前后小幅度的倒换重心，每次重拍在前脚，行进时，步伐不宜过大； XVauA9grYP4、双脚云步，是为了更好地训练同学脚腕的掌握力，因此先从双脚同方向的辗动，进行训练，为将来的云步训练做预备；bR9C6TJscw5、正脚位，

38、双膝自然放松，双脚同时一次脚掌为重心、一次脚后跟为重心交替进行辗动；八、小卜少 傣族）关键动作：掌形、勾踢步、曲掌饭碗、追鱼手提示： 1、在屈膝半蹲姿势上，重拍向下的均匀、绵延的跳动、屈深2、要求掌形、臂形精确；3、勾踢步要做到快踢快落、深屈膝、4、留意三道弯舞姿造型；九、狩猎娃娃 鄂伦春族）关键动作：跺颤步、三步一端脚、眺望手提示： 1、跺颤步，跺步要全脚落地，膝关节要颤得脆而梗；2、端脚在双膝保持半蹲的状态下，颤膝，动力腿的小腿要主动向上踢、端；3、眺望手，舞姿要快速到位，眼睛向远方眺望的状态；十、尝葡萄 维吾尔族）关键动作：摊绕腕欢迎下载精品学习资源提示： 1、把握维吾尔族舞蹈中，立腰拔

39、背的体态特点；2、摊绕腕动作的手，摊出要慢、绕腕要快；3、表演要充分、真实；4、留意音乐与内心节奏的协作；六级一 池塘里的小青蛙 儿童舞蹈）关键动作：用青蛙的形状来训练孩子的想象力以及仿照才能，与之提高他们的观看力，体会表演过程中的愉悦感；提示： 1.、留意上下身的和谐协作；2、 要求小跳，蹲时上身不能前倾，臀部不能后撅，背部保持直立，推地时要求绷脚， 落地时膝盖要有弹性，缓冲； pN9LBDdtrd二、陕北 欢腾腰鼓）关键动作：蹲裆、十字步双击鼓、十字步扬鞭手、走路步、扬手单腿跳颤步训练目的：把握陕北其特殊风格、充分的变现出豪迈粗犷、刚劲奔放性格；提示 1、通过训练双手击腰鼓与单手交替击腰鼓

40、的基本打法，及对节奏的初步熟识；2、留意击腰鼓与步伐要和谐协作；3、击鼓时情不自禁的微微摇头晃肩，使内在感情与外在的动律有机地结合，达到神形兼备、和谐自如；4、挥槌击鼓有股子狠劲，无论是上打仍是下打，双手都要将鼓槌甩开；狠而不蛮，显得挺立浑厚；猛劲中仍不失其细腻之感； DJ8T7nHuGT5、做踢腿、跳动动作时，无论是大踢、小踢或蹬腿动作；都要有股子“蛮”劲；节奏轻巧，呈现出安塞腰鼓粗矿豪爽、刚劲泼辣的风格；QF81D7bvUA三、朝鲜族 跷跷板）关键动作：波浪步、踮步、三拍后点步、跷跷板手训练目的： 1、训练脚下的踮脚走步及屈伸；2、使同学把握三拍得节奏型；提示： 1、波浪步从半蹲到脚掌踮起

41、的过程要连贯，双手动作协作步伐上下连绵起伏；2、三拍后点步在预备的最终半拍踮脚立起，第一拍向旁迈出半蹲，上身顺势倾斜，两臂在身旁呈斜线，形式跷跷板； 4B7a9QFw9h四、黎族 打柴舞） 关键动作：跳踏步训练目的：组合运用黎族的民间舞蹈“竹竿舞”为素材，整个舞蹈过程既能训练孩子的节奏，又能在“打”与“跳”中间训练孩子相互和谐协作才能；ix6iFA8xoX提示： 1、跳踏步以左右两侧移动时横挪微颤；2、两种跳法，第一种持杆人的打法为：开-关-开-关-开开-关关，开 -关-开-关-开开-关关其次种持杆人的打法为：关 -开-关-开-关关-开开，关 -开-关-开-关关-开开五、新年来到 汉族风格）

42、关键动作：小五花六、蒙古族 挤奶员）关键动作：踮脚碎步、交叉进退步欢迎下载精品学习资源训练目的：以劳动为主题，加以情节来训练孩子的表演才能，其中运用了硬腕、笑肩、进退步，让孩子更进一步明白蒙古族舞蹈的基本动动律；wt6qbkCyDE提示： 1、笑肩的节奏处理是重拍在下；七、苗族 抛绣球）、关键动作：组合运用苗族的典型性动作及动律，加之苗族的节日习俗，让孩子在学习苗族舞蹈的同时，也能明白到苗族群众的生活习俗，感受其中的乐趣；Kp5zH46zRk八、花伞 云南花灯）关键动作：正葳、柔踩步、小鱼抢水短句关键动作：揉踩步、正葳九、傣族 渔趣舞）关键动作：踮脚碎步、鱼形手、横摆尾手、吐泡训练目的： 1、

43、横摆手的做法；2、训练同学对鱼吐泡泡时的仿照及在水边玩耍打闹时候的场景；提示： 1、鱼游手式两手交叠，拇指翘起，滑动式有连绵起伏不断之感，似鱼儿在水中玩耍；2、做横摆尾手留意挺胸抬头，双肘在身后夹紧，手臂松软的摇摆，模拟鱼尾在水中自由的游摆；3、吐泡动作布满童趣，每一次吐泡两眼圆睁，嘴巴撅起张大，拇食指打开，要保持表情停一会；十、吉利如意 畲族）关键动作：坐蹲步、勾踹步、悠荡步，手势：吉利如意、比翼双飞、长寿提示： 1、勾踹步的重拍在下；2、“悠荡“舞时在空拍上起法儿，上身俯冲保持肯定倾斜度，双手随着荡向前，身体急速跳转身；七级一、 雅鲁藏布江的浪花 藏族踢踏） 关键动作：悠摆手、退踏步、双撩

44、袖碎踏步提示： 1、留意顺便退踏步，上下身的和谐协作；三、 小雨滴 安徽花鼓灯）关键动作：登山步、风柳步、上下动律训练目的：以玩耍的形式，溶入花鼓灯的典型性动作，强调道具的精确运用，让孩子在边说边跳的过程中，把花鼓灯的动律及饱满心情精确把握；Yl4HdOAA61提示：孩子清楚地说出儿歌；四、 小马蹄 蒙古族风格）关键动作：勒马手、吸腿步、剁掌步、蹭退步训练目的：模拟性训练，主要训练同学脚下敏捷灵敏，为以后学习的跳动性动作打基础；提示： 1、俯身吸腿步的吸腿要绷脚，落下以脚掌着地；上身前俯够大腿，有俯在马背上的感觉；2、双手勒马左手在右手前，拳眼相对，架肘；单手勒马的手位不高于肩，拳眼对两旁，

45、立腕压肘，以手作马头；欢迎下载精品学习资源3、立掌步要求双脚在正部位上交替绷脚脚尖点地；五、小格格 满族风格）关键动作：请安训练目的：培育同学孝敬长辈，留意礼节的品质，把握满族舞蹈的风格；提示：同学的表演要求端庄一些，边歌边舞；五、 戏鼓仔 广东地区）关键动作：碎跑步、登山步、拍钱鼓、转钱鼓提示：碎跑步时应拔腰提臀，小臂屈于体侧前后快速摇摆；六、 鸭子戏水 苗族风格）关键动作：鸭子步、划水训练目的：舞目以训练苗族舞蹈基本动律为主，表演性强，协作儿歌，解放同学天性， 喜爱大自然；提示：老师可自编故事情节来启示同学的表演天赋；七、 小放牛 河北井陉拉花） 关键动作：勾踢步、压扣腕八、 铃激励 关键动作：圆场步、碎步、小燕展翅跳踢步提示：戏碟舞以扑蝴蝶情节为主线，动作应紧紧环绕情节绽开，留意启示表演者的想象力；2、圆场步应脚跟先着地，碎步以前脚掌支撑，两种步伐均双膝靠拢微屈，脚下用力均匀，表现为小步而快速的急行；ch4PJx4BlI十、阿美队舞 高山族）关键动作：交叉步、三步一踏、摇摆步、平踏步提示： 1、三步一