一年级下册体育与健康教案－11跳跃 跳单双圈 ｜科学课标版.doc

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1、 跳单双圈教学设计教学内容1单（双）脚跳单双圈2游戏重点1单双脚前脚掌蹬地2起跳时，踝、膝关节充分蹬伸难点动作协调连贯，落地稳健轻巧教学目标1.通过学习，90的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的跳跃能力2.培养学生自信、勇敢、果断、不怕累的精神品质课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分一、教学常规：1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装鞋子宣布本课的内容和要求二、热身运动11.游戏热身“喊数抱团”规则：一路纵队绕篮球场慢跑，听到喊的数，则几人抱成一团。未能及时抱团的则暂时停止游戏待下一轮。22.徒手操：1)头部运动2)肩部运动3)踢腿运动4)手腕、脚踝关节

2、运动兔子跳组织：如图一 要求：1、整队迅速、整齐。2、声音响亮一致。组织：要求：听口令统一练习组织：要求：跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉伸的作用一次一次一次7弱中课的结构教学内容组织教学运动负荷次数时间强度基本部分一、跳单圈1）单脚跳（左右交换）1、师讲解动作要领与要求：动作要领：一腿屈膝离地，另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。根据所需高度、长度控制用力大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲要求：前脚掌用力，动作协调2、分解动作示范3、组织练习，师巡回指导4、学生示范，纠正错误动作2）单脚跳双脚落、双脚跳单脚落1、讲解动作要领与要求：动作要领：双脚前后开立，有力脚在后，有力脚用力蹬跳，另一腿向

3、前上方屈膝提起。身体腾起后，踏跳腿迅速向前屈膝提起，双脚落地，屈膝缓冲要求：动作协调性与连贯性2、分解动作示范3、组织练习，师巡回指导4、纠正错误动作，学生示范5、顺时针交换图形练习二、跳双圈引导，讲解动作要领与要求动作要领：单脚依次跳过，双脚跳、单双脚开合跳，注意身体重心平衡要求：1.跑跳要有节奏感，有弹性2.踏跳的后脚掌过渡，注意弹跳3.生动作示范，集体参与评价4.组织练习，教师巡回指导三、交流探讨你还有那些不一样的跳法？组织：a.动作讲解示范：如图三 要求：生认真听讲，跟随师做动作b.组织练习练习一：要求：1、生反复练习，积极锻炼2、师巡回指导，纠正错误动作3、发力不可过大，以免造成危险队形： 要求：学生有秩序地反复练习教师巡回指导，纠正错误动作注意安全学生自由发挥，给出不同的跳法和想法两次两次两次一次30中中中强结束部分一、整理放松：用呼啦圈做放松操二、小结本课学习情况，表扬三、收还器材四、预告下节课内容，师生再见要求：1集合静、快、齐2充分放松上、下肢肌肉一次3中