2022年立夏节气的简单介绍_立夏节气的含义及寓意.docx

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1、2022年立夏节气的简单介绍_立夏节气的含义及寓意 立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示孟夏季节的正式起先。下面是我整理的立夏节气的简洁介绍，欢迎大家阅读共享借鉴，希望对大家有所帮助。 什么是立夏称人 立夏是不是就起先热了 关于立夏的由来及风俗 经典的立夏节气微信文案句子 立夏是什么意思 立夏，是一个反映季节改变的节令，立是起先，夏是季节，根据传统相识，这是当年夏季的起先日。一般在公历5月5日或6日。 立夏当天，太阳运行到黄经45度，正午用圭表测日影，影长为古尺四寸三尺六分，相当于今日的1.108米。夜晚观测北斗七星的斗柄，指向巳的位置，也就是东南方向，这个阶段一般在农历

2、四月，又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。 根据气候学的标准，5天平均气温达到22才算夏季起先。在黄河中下游地区，立夏季节的候温同气候学标准大致接近，而这一地区正是二十四节气的起源地。由此看来，二十四节气把立夏节这天作为夏季。 立夏节气的含义是什么 立，建始也;夏，假也，万物至此皆已长大，故名立夏。 在天文学上，立夏表示即将告辞春天，是夏天的起先。人们习惯上都把立夏当作是温度明显上升，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 在天文学上，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，阳光直射点起先向南移动，北半球白昼将会逐日减短。同时，夏至到来后，夜空星象也渐渐变成夏季星空。 立夏节气的

3、寓意 立夏季节万物繁茂 明人莲生八戕一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。 水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农夫抓紧耕作。 立夏吃什么好 1、鸭蛋 这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。鸭蛋养分丰富，可与鸡蛋媲美。中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉

4、痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。而现代医学探讨表明，鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。 2、莴苣 本草衍义谓其“四方皆有”。暮春初夏，正是食莴苣的季节。宋代陆游的新蔬诗云：“黄瓜翠苣最适宜,上市登盘四月时。” 中医认为，莴苣利五脏，通经脉，开利胸膈。种气，壮筋骨，去除口臭，使牙齿变白，使眼睛光明。又有催乳汁的作用。利小便排泄，解虫毒和蛇咬之毒。不仅如此，凡是身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和削减出血状况。但值得留意的是，常常食用又

5、使人眼睛昏浊不清。患寒病的人不宜食用。莴苣有毒，食用害人，各种各样的虫不敢靠进它。 3、茯苓 茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐。能增加机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用;有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出;有冷静及爱护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效特别广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。现代医学探讨：茯苓能增加机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。 4、小麦 小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺

6、素、核黄素、烟酸及维生素A等。小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分，还有一种尿囊素的成分。此外，小麦胚芽里还富含食物纤维和维生素E，心脏少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。小麦具有补养心气的功效，有心病的人相宜食用。将它煎熬成汤食用，可治淋病。磨成末服用，能杀蛔虫，将陈麦煎成汤饮用，还可以止虚汗。将它烧成灰，用油调和，可涂治各种疮及汤火灼伤。 5、苦瓜 夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解

7、劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应留意不要损伤脾肺之气。 尽管夏每天气燥热，但人们也不行吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避开苦味入心，有助于补益肺气。假如不喜爱苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。假如用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到凉爽败火的作用。 6、猪心 自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代养分学分析证明，猪心是一种养分非常丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、

8、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸。 鲜猪心对加强心肌养分，增加心肌收缩 力有很大的作用。临床有关资料说明，很多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着亲密的关系。因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增加心肌，养分心肌，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。 7、莲子 莲子分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子对心脏是特别好的，常常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗不安等症状，甚至对失恋等引起的抑郁心情也有缓解作用，是一种特别有用的补益食物。夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲

9、子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。但要留意的是，莲子食用过多简单引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更简单导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。 8、绿豆 绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有肯定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可爱护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之削减或失去毒性，并不易被胃肠道汲

10、取。 而且，绿豆有改善干燥皮肤的作用，绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供应足够水分，有效强化皮肤的水分保湿实力，自然多聚糖在肌肤表层形成透亮、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。 9、小米 小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有爱护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人反抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特殊简单患感冒，表现为面色萎黄，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠担心，常有腹泻。 夏季饮食应以清

11、淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采纳汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和汲取。在立夏来临之际吃的小米粥也是不错的。 10、莲藕 藕的养分价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增加人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而削减脂类的汲取。莲藕散发出一种独特芳香，还含有鞣质，有肯定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者复原健康。夏季来临食欲不振，吃点莲藕还是不错的。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页