董栋：我要第四次上奥运.docx

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1、董栋：我要第四次上奥运袁雪婧董栋在里约奥运会上。通关 前所未有的选拔长达两个多月，辗转五个省市，5月底，蹦床项目东京奥运会选拔赛最终在肇庆站画上句号。董栋以积分排名其次的成果，胜利入围。“竞赛的跨度时间也许两个半月，基本上两周就会有一场竞赛，这个密度是我练蹦床这么多年来第一次经验。”五站选拔赛，密度、强度之高，前所未有。董栋对自己的表现整体满足，“通过竞赛提振了自己的信念，两个半月完成五站竞赛，对我这样的老运动员来说，负荷还是很大的。能有稳步向上的状态和表现，是特别大的确定和激励”。董栋的奥运备战踏踏实实迈出了关键一步。中国蹦床队选拔参与奥运会的队员，是在五站竞赛中选成果最好的四站累计积分，排

2、名前两位的选手入选奥运阵容。之所以实行和以往奥运选拔完全不同的赛制，考虑的是选拔最稳定、竞赛状态最好的选手征战东京。这一目的在董栋身上已经达到。董栋感觉“通过以赛代练，自己的竞技状态、专项实力都有明显提升。每一站的分数上，尤其是高度分、位移分都是一站比一站好。经过这种高密度的竞赛磨练，打算竞赛的实力、调整身体状态的实力、把握训练节奏和竞赛节奏的实力等，都得到了很好的熬炼”。即将第四次参与奥运会，董栋已然一百零一炼成钢。“这是我备战的第四届奥运会，对整个备战流程我特别清晰。这是一个漫长且充溢变数的过程，每一届奥运会都是这样”。回顾一路走过的历程，董栋少了初入奥运阵容的年少轻狂，更多的是从容踏实。

3、他说：“这个周期的备战就是把平常每一天的训练练好，扎扎实实一步一个脚印去走，选拔赛一站一站去比，才可能有一个阶段性成果。接着往下走，连绵不断，直到踏上奥运会赛场。”目标 恒久是下一个赛场竞技体育每天挑战极限，承受常人难以忍受的苦累，董栋已是奥运奖牌大满贯选手，为什么要坚持四届奥运会？2022年董栋在北京奥运会是奔着冠军去的，只拿到铜牌，激发了他四年后在伦敦奥运会夺金的斗志。他做到了。竞技体育生涯到了顶点，董栋说自己在伦敦夺冠后，短期内享受了一番成功果实，经验过没有更多目标的一段时间。因此里约奥运会上，董栋认为自己只复原到征战伦敦时70%的水平，这一次他拿到的是一枚银牌。虽然对自己的表现已经比较

4、满足了，对对手的表现也特别赞许和认可，但他扪心自问，还是有点不甘，这也再一次激起了他的斗志。伦敦奥运会上，董栋夺金。“我覺得自己还是一个战士，也有实力接着战斗下去”。东京奥运周期伊始，董栋抱着尝试的心态，再次迎接挑战。“假如能第四次参与奥运会的话，意义更大，或许在东京复原到伦敦的90%，我就很有希望再去冲击金牌”。董栋不是没想过退役。“ 在里约奥运会之前还想过，那应当是我最终一次奥运会了，因为竞赛前压力很大，承受身心乏累那种煎熬，我告知自己再也不要经验这些了。里约比完之后，发觉许多东西自己能扛过来，再走更远的路。我是一个幸运的人，很感恩，也很知足。接下来干好了是创建奇迹，干不好也收获这么多了，

5、稳赚不赔的，所以心态就更好了”。新周期的起头好像特别平顺，让董栋更坚决了。假如说想坚持四届奥运会源于斗志和信仰，那么能坚持四届奥运会就必需靠实力和拼劲。东京奥运周期，董栋经验了从27岁到31岁的年龄段。“相比之前三届奥运会，年龄上有了很大的不同，身体状态也有一些下滑。”2022年，董栋迎来三十而立。依据蹦床项目东京奥运周期最新的打分规则，一名选手的总得分由难度分、完成分、高度分、位移分四部分组成。董栋实现竞赛稳定发挥的技术支撑已经“炉火纯青”，想将高度和位移分数维持在高水平甚至有所突破，还要有足够的下肢力气和身体限制实力。延期 更要主动面对因新冠肺炎疫情爆发，东京奥运会被迫延期一年，这对年过三

6、十的董栋，实在是“很不友好”。作为一名老将，要面对许多挑战和不确定因素，但董栋的心态调整得很好，“我还是保持着一种主动的备战心态。奥运延期一年，也给了我更充分的训练备战时间。技术稳定、动作规格质量高、竞赛阅历丰富，这是我多年积攒的优势。但我的劣势在于随着年龄增长，体能有肯定下滑，训练之后的复原实力也减弱了”。针对自己的短板，董栋协作康复师支配的安排，主动复原治疗，伤病限制效果很好。“队里配备了康复师帮助我们。多年高强度大负荷的训练导致劳损，伤病不行避开。队里做了许多工作，帮助老运动员更好地调整状态，我也获益匪浅”。技术精湛、体能充足、心态成熟、作风沉稳，是老将董栋的赛场风范做热身练习从2022

7、年初起先，长达一年多的封闭训练，许多人叫苦不迭，董栋却能苦中作乐，把生活过得多姿多彩。“我的发型是不是看起来跟外面理发店剪的一样？丹姐水平太高了。都不用提要求，丹姐的审美正好就是我想要的”。在北京体育高校封闭训练期间，董栋的发型都是队友李丹打理的，他对自己的“发型师”赞叹不已。“我觉得这也跟我们蹦床的训练有关系，竞技体育追求的是完备，做其他的事情，也会有这样一种看法，一种精神的迁移”。董栋和队友们有自己的调剂方式。“我们会过集体生日，参与软式排球竞赛等，各个队伍之间也相互沟通和共享。长年只接触一项运动难免会厌倦，通过参加其他的运动项目，也会给我们的主项带来一些新的靈感，有助于我们更好地投入自己

8、项目的训练”。自信 艺高人胆大自里约奥运周期起先，蹦床男子网上个人项目的奖牌争夺就集中在中国和白俄罗斯选手身上。蹦床项目偶然性特别大，决赛一跳定输赢，没有任何容错率可言。在国外运动员心目中，董栋是特别有重量的选手，因为他在多年竞赛中都有特别高的稳定性，这种印象在关键时刻或许能起到变更局势的作用。白俄罗斯选手汉查罗是里约奥运会冠军，但一次世锦赛个人冠军都没有拿过。2022年初的世界杯巴库站，是中国蹦床队在东京奥运会前参与的最终一次国际赛事。当时，汉查罗预赛排名第一，决赛中，在他前面出场的高磊、董栋和另一名白俄罗斯新秀利特维诺维奇都圆满完成了各自的成套动作。汉查罗最终出场，因为压力太大导致失误，仅

9、名列第七。这与2022年世锦赛几乎如出一辙。人们常说的“气场”，总带点玄学色调，效果却又真实存在。“我的优势在于拥有多年参赛的丰富阅历，关键的时候能够给自己足够的信念。我能够感受到对手心里对我还是有敬畏甚至惧怕的。有我跟他们同场竞技，他们的心态简单产生改变”。多年征战，大大小小竞赛多数，董栋沉稳的竞赛风格和丰富的大赛阅历是他制胜的武器。技术精湛、体能充足，心态成熟、作风沉稳，东京奥运周期的董栋渐渐找回了最好的自己。就在去年，虽然新冠疫情导致国际赛事停摆，但董栋还是成就了2022年度全国锦标赛、全国冠军赛两大国内赛事双冠王。今年他又在五站奥运选拔赛中呈现出不俗的竞技状态，让人有理由期盼他的第四次

10、奥运征程。漂泊转战了两三个月，董栋回到熟识的北京体育高校短暂调整，投入最终一个月冲刺阶段的备战。他当然懂得，越是关键阶段，健康越是第一要素。“接下来的训练首先是确保平安。我们已经走过了一一百零一零一零一步，还差最终一步。越是这个时候越要如履薄冰、当心谨慎面对每一天的训练。”最终阶段，董栋追求更有针对性的有效训练。“专项上我要着重提高动作的腾空高度。因为在成套评分四要素中，技术、难度分我都不错，位移分只要正常完成就可控。高度分是我的短板，我要接着提升专项实力，在成套动作的高度分上力争突破。”“愿你历尽千帆，归来仍是少年”，董栋已经有了这样的心境，一如第一次踏上奥运征途那般。他说：“我对东京奥运会

11、夺金始终充溢信念和决心。我信任艺高人胆大，胆大艺更高。” 猜你喜爱 选拔赛心态竞赛 有轻松的心态 才能克服困难作文评点报低幼版(2022年27期)2022-07-23只要心态好，我就是班里最靓的仔中学生博览(2022年3期)2022-03-25做谦逊的人作文周刊高一版(2022年19期)2022-07-01摔跤吧！印度环球时报(2022-11-20)2022-11-20选美竞赛小天使一年级语数英综合(2022年10期)2022-10-31竞赛小雪花小学生欢乐作文(2022年11期)2022-01-09辞职前我都干了些什么祝你华蜜午后版(2022年10期)2022-12-28最疯狂的竞赛才智少年(2022年2期)2022-06-24俏皮画语文教学与探讨(读写天地)(2022年7期)2022-09-04 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页