2022年学习毛笔书法的意义.docx

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1、2022年学习毛笔书法的意义 毛笔书法观赏： 毛笔书法1毛笔书法2毛笔书法3毛笔书法4毛笔书法5 学习书法的意义： 一、字是门面，一手好字，受益一生。 书法具有广泛的好用性。学书法最基本的活动是写字，而写字首要的目的是为了记事和沟通感情，至少的要求是把字写得规范、整齐、清晰，使人乐于接受，假如把字写得杂乱无章，甚至为所欲为，胡乱造字，读者如释天书，无法分辨，就失去了它的好用价值。字是出马枪，不练书法，会降低别人对你的评价。在看你的字的同时，能看出来你的为人。聘请单位的招工表、履历表都要求手写，可见书写也是测试的重要内容。去年广州某人才市场需聘请3000名毕业生，报名达3万人，第一项内容就是填表

2、和写简历，仅通过写字，就淘汰了1/3。 总之，学生时期，可以提高学习成果;毕业之后，可以提高找工作的概率;参与工作后，可以被领导重用。在竞争越来越激烈的当今社会，写得一手美丽的字，无论是学习、工作，还是生活，都会给人留下好的印象，增加自信念。 其次，中国书法给人以美的陶冶和享受。中国历代书法碑刻和现代人的书法作品，都以其独特的书体线条结构章法，笔墨，文辞以及书写的书体，款式、装裱的样式，受到人们深深的宠爱，我们先贤创建的甲骨文，钟鼎文，大篆小篆，晋代行书、汉隶，魏碑、唐楷唐代狂草和今草、宋代行书，元明清的行书魏碑小篆，民国书法，乃至现代的书法，古往今来，书法艺术真是引多数英雄竞折腰啊。从古代的

3、帝王到现代的领袖，从古代的状元到今日的才子，从白首老翁到天真稚童，人们对于书法艺术的观赏、喜爱，陶冶锤炼了中国人的审美情趣，我们从书圣王羲之的兰亭序读到了惠风和畅天朗气清的美丽意境，我们从颜真卿的楷书中感悟忠勇壮丽的万丈豪情!书法以抽象的笔墨线条给我们以震荡心灵的美感。人们在观赏怀素和张旭的狂草作品时，被那种惊天地泣鬼神的线条律动而震撼和激烈着。我们在观赏凝重的钟鼎铭文或者摩崖石刻的时候，也为先人的大气磅礴而肃然起敬. 第三，中国书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家探讨结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。 历史事实证明，书法对于人的健康长寿的确有肯定作

4、用。有人曾经做过统计，发觉从古到今的书法家大多都是高寿。从汉代至清代，这个在人类平均寿命25岁40岁的时代，闻名书法家们的平均寿命约80岁，例如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁;其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁，翁同和85岁，何绍基74岁从清末到新中国成立之前，当时人类平均年龄为40岁62岁，闻名书法家们平均寿命88岁;进入现代、当代，闻名书法家们平均寿命已经超过90岁，例如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了一百零一岁高寿。 书法有养生的作用，这是不少学书法的人的共识。有人把这些作用总结成四句话：洗笔调墨四体松，预想字形

5、神思凝。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。所谓洗笔调墨四体松，是书法养生的第一阶段。在这一阶段，通过洗笔、调墨等预备动作，达到四体放松，疏通全身气血经络。预想字形神思凝，是书法养生的其次阶段。王羲之说：凝神静思，预想字形大小、平直、振动，令筋脉相连，意在笔先，然后作字。这就要思想集中，把意识调整到最佳状态。这样才能进入形象思维，就会顿觉心旷神怡，气力强健。神气贯注全息动，是书法养生的第三阶段。把神、气贯注于书法运动的全过程，关键要做到神领笔毫、气运于手，以此带动全身心的活动。这个阶段可以说是书法运动的最实质性的阶段。赏心悦目乐无穷，是书法养生的第四阶段。好的作品可以赏心悦目，令人乐在其中。学习书

6、法，可以从自己的创建中得到满意感，心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪安逸。 写字既有动又有静，是公司白领、机关干部,学问分子较为志向的养生之道。张浩文说。书法是形象思维，由右脑主宰。白领、学问分子们白天工作处理问题多以左脑来进行逻辑思维。在业余时间练习书法，可以舒缓神经，左、右脑交替运用，交替休息，使到逻辑思维和形象思维能劳逸结合。练书法时，必需解除杂念，凝神静气，物我皆忘，通过科学的指法、臂法、腕法、身法有机地将点画输送到字的结构中。书写状态会激活大脑神经细胞，使全身血气通畅，手臂和腰部的肌肉得到扭转和熬炼，达到强身健体之功效。 详细来说，书法的养生功效可以分为看不见的静功和看得见的动功

7、两方面。练习书法要求全身心地投入，一心一意，解除杂念，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感受，通过松软的毛笔将刚劲有力的字写在纸上，这本身就是一种气功。练习书法时思想高度集中，甚至还可以达到忘我的境界，心情和思想都融入文字的意境当中，对眼前或身边发生的不开心事情视而不见、听而不闻，从而进入既轻松又舒适的状态，没有了妄念和苦恼，精神获得享受，因而有益身心健康。倘如能持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。 此外，由于练习书法要使全身处于端坐或直立的状态，从头到脚保持正直，做到头正、肩松、身直、臂开、足安，这实际也就是练了坐功或站桩功，对神经衰弱、消化道疾病、冠心病，甚至对一些身体虚弱的慢

8、性病人都有好处。 而动功则表现在挥毫运腕时的身体运动。例如，根据书法中的永字八法，运笔时就须要频繁变换提、按、急、徐、左、右等运作，手指、手腕、手掌进行有规律的运动。一般来说，写寸楷以下的小字，重在运指。写五寸以上的字，即需悬腕。写大一点的字，更需悬肘。写特大的字，则需由肘而肩、而身、而步地运用全身之力。所以说，每天习字、作书，要不断转换动作和敏捷运用指、腕、肘、肩、身等，事实上是在进行着一种温柔而又有力度的有氧健身运动。 书法的养生治疗效果已在中西医学界得到确认。香港高校高尚仁教授曾经做过试验，发觉人在写书法时心脏搏动比一般休息状态时更慢，更有规律性。书写者心灵进入持续宁静的状态，对血压有主

9、动的调整作用。 从心理调整的角度，当人处于心情激烈的状态时，假如能坐下来写上数一百零一字的楷书，一笔一画用心于点画之中，渐渐地写，不久就会觉得心情安定，冷静平和;而当觉得心情低落、郁结苦恼时，假如能练练行书、草书，随意挥洒至酣畅淋漓，心情得到宣泄，则精神倍增、意气风发。 因此，白领、学问分子家庭可以依据自己的爱好爱好做些健身投资。买来纸张笔墨，在工作之余或工作感到劳累时练练书法，的确是一项很不错的健身运动。有人把人生不同阶段练习书法的好处比方为：幼时习书如驯兽，青年习书如交友，中年习书如避暑，老来习书如进补。对于在事业、家庭双重压力下忙个不停的中年人来说，练习书法就犹如避暑，可以让精神得到放松，身心得到熬炼。 书法是值得大力提倡和发扬的艺术，作为一个中国人，即使有很高的学历，有精通的电脑技能，但假如不能手到擒来得心应手地书写自己的民族文字，或者写得极其难看，那也是一种文化缺失，会被人认为没有文化底蕴与文化表现力。把书法当成电脑族生活的一部份，别让电脑失写症荒废了这一传统中华文化精粹! 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页